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本文目录气虚体弱的人能不能吃柚子呢为什么这么说吃蚕豆能和蜂蜜柚子茶吗吃了阿胶糕上火了,应该吃些什么来平衡好呢一、气虚体弱的人能不能吃柚子呢为什么这么说引言：我们都知道，到了秋冬季就... 本文目录
一、气虚体弱的人能不能吃柚子呢为什么这么说
引言：我们都知道，到了秋冬季就是吃柚子的季节，很多人都爱吃柚子，因为柚子的营养价值是比较高的，柚子中含有丰富的维生素C，膳食纤维素以及机体所需要的微量元素，经常食用对身体有一定的好处。气虚体弱的人能不能吃柚子呢？为什么这么说？接下来我们来了解一下吧。
一、气虚体弱的人能不能吃柚子呢？气血体弱的人也是可以经常吃柚子的，柚子含有多种维生素可以养颜紧致皮肤，使皮肤细嫩增强体质，促进人体吸收钙铁等元素，还能减肥，还可以清热解毒，止咳平喘，消食化气，像气血亏虚的话，还要根据具体情况来采取一些调理治疗的方式，建议平时多吃一些红枣，阿胶，桂圆，莲子，枸杞，桑葚，山药等补气血的食物。平时最好注意休息，不要熬夜，慢慢调理是可以改善的，平时可以适当喝鱼汤加强锻炼身体。
二、吃柚子的好处吃柚子可以抗衰老，维生素C是强，抗氧化剂可以清除体内自由基，美白护肤，减少皮肤色素沉着。吃柚子也可以清除肠道排泄废物，柚子中大量的膳食纤维可以像刷子一样清除肠道中淤积的有毒废物，避免被机体吸收，同时促进胃肠道蠕动，预防便秘，还能够补充机体所需要的微量元素，液体中含有丰富的钾铁磷等微量元素柚子是属于低升糖指数的水果，对于血糖影响较少，糖尿病的患者就可以选择适当吃一点作为加餐服用，适量吃柚子是有益身体健康的。
三、什么人不能吃柚子？一般健康人群均可适量食用有益于人体健康，但是由于柚子性寒对于部分人群来说是不适合的，比如体质虚弱者，如果体质虚弱大量食用柚子会加重体内寒气引起身体的不适症状，比如头晕乏力，失眠，手脚冰凉等现象是不利于身体健康的，还有脾胃虚弱者，因为柚子中含有大量有机酸，如果胃肠功能不好，大量吃柚子会造成胃肠道功能紊乱，出现腹痛腹泻等胃肠道反应加重肠道不适的症状。
二、吃蚕豆能和蜂蜜柚子茶吗
到了冬季，人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。
据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等;水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳、松子等也是不错的选择。
那么，冬季健康饮食，究竟应该首选哪些食物呢?
第一、藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕”的说法。
第二、黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝等，均为保健美食。
第三、栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
第四、红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。
第五、鸡汤。冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症也大有裨益。
第六、动物内脏。动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素b2很多。冬天由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是因为缺乏维生素b2所致。
第七、海带。海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应，具有较好的御寒作用。
冬天到了，也是柚子大量上市的季节~天气干燥人容易上火，每天喝一杯柚子茶对身体可是相当好的保养呢!
超市里的柚子茶价格一般在30~50元之间，喝不到1个月就没有了，而且味道偏甜又是机械制作的，好像去火的效过并不明显呢~~
而自己做的柚子茶整个成本算下来也不过是几元钱，算一下简直就是太经济实惠了!
下面介绍一下制作过程
首先是挑选柚子，我有五个窍门
1、选尖不选圆(越尖越好)
2、选大不选小(大个头成熟的会更好)
3、选黄不选青(黄色的比青色的成熟更早)
4、选重不选轻(重的果实比较饱满)
5、挑选柚子时用手指按住底端，按不动的最好!!
五种方法挑选出的柚子那是相当好吃啊~~~
制作柚子茶的用料有:1、柚子;2、冰糖;3、蜂蜜(槐花蜜最好);4、食用盐
做法:
1、柚子在热水中浸泡约10分钟左右，柚子为了看上去美观通常都会在表皮封一层蜡，所以我们要用食用盐在柚子上轻轻搓揉，这样做是为了使表皮更加干净!柚子皮在制作过程中也是非常重要的。
2、将柚子皮剥开刮去里面的白瓤，最好用刀子慢慢的刮，越薄越好。这样做是为了减轻苦味。
3、刮成薄片的柚子皮改刀切成细丝，越细越好!!这样是为了保证成品的口感。
4、柚子瓤去掉外层薄膜和籽，然后剥成碎块!不用剥的太碎，因为在煮的过程中柚子瓤会自然散开。
5、做好准备工作就可以上锅煮了，首先放入适量冰糖，熬化后放入切好的柚子皮煮大约10分钟，让它充分吸收冰糖水的甜味。
6、待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了
7、熬阿熬~~慢慢由大火转至小火。咕嘟咕嘟~
8、约半小时后，柚子茶的颜色就会由白色变为黄色，这都是冰糖的作用啊~~
9、继续继续~~待水分耗干即可关火，这时的柚子茶已经变为深黄色了!
10、放凉之后柚子茶的颜色又会出现变化，然后加入适量蜂蜜，装瓶完成制作
值得注意的一点是，当制作完成加入蜂蜜前，一定要把柚子茶放凉。否则会破坏蜂蜜的营养价值
三、吃了阿胶糕上火了,应该吃些什么来平衡好呢
直播里，有康友问，舌苔又厚又黄，小便也黄，是湿热吗？问这个问题的康友应该是有点中医基础的，或者是一个中医爱好者。
人体的舌苔代表五脏六腑，人的舌尖属于心，左右属于肝胆。中间属于脾胃，舌根属肾。不同的部位，代表不同的脏腑的气化机能不同。
又厚又黄的舌苔，一方面说明身体水湿气化的机能太旺盛，另一方面说明身体太淤堵。这种淤堵相当于我们下水道里面的污水，太多了，怎么排都排不干净。
说舌苔又厚又黄，也要看是哪个部位又厚又黄，才能对症下药。如果是肝胆部位的话，那就是要调理肝胆湿热。如果是脾胃部位的话，是要健脾胃或化寒湿的。
要是内热的话就要清热。一般来说，舌苔呈现黄色就表明有内热。但这个热也分实热和虚热，也要看具体情况进行调整。
至于说要吃些什么东西，有热的话，要清热，清热了就好多了，方法很多。胃里面有热，所以要清胃热，就是中医医治，可以喝白虎汤。
给大家介绍一下白虎汤，材料四样，石膏30克，甘草9克，知母10克，粳米20克。一开始，加三碗水左右（普通饭碗），先煎石膏，煎半小时，然后再加入其余三样，煎半小时。
当然，这只是告诉大家中医里有这样一个方子，具体情况一定要由医生去确诊。
胃热的人容易暴躁、情绪亢奋。这样的人，一定要清干净胃热和大肠里面的热。
如果是肝胆的热，那就不一样。有些人有肝热，情绪容易往上冲，容易激动，动不动就喜欢发火，有时还口臭，眼睛模糊，甚至有些耳背。
所以舌苔又厚又黄的原因有很多，希望上面的分享可以让大家更了解我们的身体。只有多了解，我们才能始终回归健康。
