摘要：
本文目录来例假时可以吃阿胶吗吃了阿胶以后为什么月经一月来两次阿胶在快来月经前几天能吃吗月经期间阿胶能吃吗月经来了可不可以吃阿胶糕吃阿胶会影响月经吗一、来例假时可以吃阿胶吗最好还是不... 本文目录
一、来例假时可以吃阿胶吗
最好还是不要吃阿胶。阿胶是活血止血的东西，如果来月经的时候量多到异常的情况，那么比较适合吃阿胶，因为阿胶能够发挥其止血的作用让女性经期量能够减少一些，同时补充经期流失的血，不过因为在来月经的时候人体阳气比较旺盛，而阿胶又是热性的食品，在月经的时候吃容易发生上火的情况。
不过可以在月经前通过食物进补来调和调和气血，当然这个时候也不适合吃阿胶这种热性的食物，可以吃一些山药、当归、海带等食物，既能够排毒补铁，又能够滋阴健脾。而在月经之后可以适度吃一些阿胶，这个时候阿胶能够补充月经期时流失的气血，还可以做一些滋补的汤来恢复气血，也可以吃一些滋阴养气血的中药。
不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
二、吃了阿胶以后为什么月经一月来两次
阿胶自古以来都是补血的产品可以全面调理气血，而且怀孕前补血调经，您是不是吃了其他的东西或药物，和阿胶不相容，西药和阿胶要配合或者岔开时间服用的，一般饭前服用阿胶会比较好，现在要宝宝的阶段情绪不要紧张着急，不仅会影响周期而且也会影响皮肤，阿胶要适当的吃调理的滋补，希望您漂亮的迎接宝宝的到来！
三、阿胶在快来月经前几天能吃吗
来月经之前可以吃阿胶的，但是吃阿胶得有一定的适应证。阿胶是中药临床用于气血亏虚的患者，或者有气滞血瘀的患者，可以通过阿胶来对症调理。所以女性在吃阿胶之前一定要看月经情况，如果经血量比较多经期有血块的患者，不建议服用阿胶这样的药物。如果有气血亏虚的患者，可以通过阿胶补血、养血治疗。所以女性是否适合用阿胶需要根据情况，正常情况下女性经量20-60毫升为正常，小于20毫升为月经过少，大于80毫升为月经过多，临床月经量少、月经推迟的患者可以考虑用，可以在月经前服用阿胶调理。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
四、月经期间阿胶能吃吗
女性月经期间最好不要吃阿胶。阿胶是一种能活血并止血的物质，女性月经期间食用阿胶可能会影响正常的月经量并停止月经，这不利于女性排毒。还可能会造成经血量过多有血块等问题，由于月经期间人体相对活跃，阿胶是热食，月经期间食用更容易上火。那么，在月经来潮之前，可以通过补充食物来调节气血。女性可以吃山药，当归，海带等食物，这些食物可以补铁排毒并滋养阴脾。月经后，可以适量吃一些阿胶。这时，阿胶可以补充经期流失的气血。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
五、月经来了可不可以吃阿胶糕
月经期不建议服用阿胶糕是因为，阿胶具有活血的作用，如果本身月经量就比较多的女性，在月经期服用阿胶糕，很容易导致月经量增多，导致身体出现贫血的情况。并且阿胶糕还有止泻的用途，如果月经量本身较少的女性，食用阿胶糕可能会影响经血流出。
大多数女性都可能有一种想法，就是月经期间需要多吃一些有营养的食物来进补，比如红枣、阿胶，其实这是比较笼统的一种观点。虽然阿胶补血功效的确不错，但是月经期间服用，可能会导致月经量减少，或者月经排不干净等问题，所以在月经期间是不建议吃阿胶糕的。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
六、吃阿胶会影响月经吗
我们都知道月经是有很强的补血功效的了，因此很多女性朋友们都是会选择吃阿胶来补血养生的了，但是对于阿胶这种食物有些女性朋友们也是有疑问的了，担心吃阿胶会导致月经量增多，影响月经了，那么到底是怎么回事呢，下面就让我们看看吧。
如果平常正常服用阿胶的话，是不会对月经造成太大影响的，但不适宜在经期的时候服用阿胶。
因为阿胶具有活血止血的作用，如果月经量很多的话，平常可以用阿胶进行调理，但最好不要在经期吃，因为经期的时候阴血下泄、阳气偏旺，此时应避免吃阳气偏热的食物，如红枣、阿胶等。
而在月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以适量吃一些山药、当归、藕、海带等;而月经过后就最适宜吃阿胶了，起到滋阴补血的作用，因此我们就可以明白了吧，对于阿胶这种食物来说，虽然是有很强补血功效的了，对于女性朋友们的身体健康来说是非常有好处的了，但是在月经的时候还是尽量不要吃阿胶了哦，否则就容易对月经造成影响，从而影响女性朋友们的身体健康了，那么我们在生活中怎么吃阿胶比较健康呢，下面就让我们看看吧。
阿胶牛肉汤
准备：阿胶1块，牛肉250克，红枣5-6颗，桂圆适量，炖盅一个，不用调味料。
做法：先将牛肉切成片状，牛肉一般买回来不用洗的，据说这样的牛肉才好吃。红枣和桂圆洗干净，红枣撕开备用。阿胶砸碎，方便容易炖融化。将牛肉、砸碎的阿胶、红枣、桂圆一同放入炖盅，加入适量的水(此时加入的水不多了，估计就1-2碗的样子)将炖盅的口用纸封住，或者用保鲜膜缠住，放入电饭锅或者普通的锅，水浴蒸3-4小时，然后取出，放稍凉即可喝汤吃肉。
通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对阿胶有更多的了解了吧，阿胶这种保健食物的功效是很出色的了，可以帮助我们补血，但是在食用的时候也是要注意，月经的时候是不适合吃阿胶的了，否则会影响正常的月经哦。
