摘要：
本文目录经常吃阿胶枣有什么好处和坏处常吃阿胶有没有副作用经常吃红枣阿胶的人,真的比什么都不吃的人身体要好的多吗吃阿胶枣有什么好处常吃阿胶枣的好处超市里卖的阿胶枣,常吃有什么利弊一、... 本文目录
一、经常吃阿胶枣有什么好处和坏处
阿胶枣对男性好处如下：
1、提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。
2、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。
3、益智健脑：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
4、缓延衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。
5、扩张血管：实验证明阿胶对血液黏稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用。
不建议吃太多，会影响消化吸收。
可吃红枣阿胶蛋白肽粉，主要由大豆分离蛋白、红枣粉、阿胶粉组成
每天5-10g，温开水冲服，补充每日所需。
二、常吃阿胶有没有副作用
服用阿胶并不是只有好处的,当阿胶服用不对时是会带给身体一些副作用的,那么阿胶的副作用都有哪些呢?给大家讲讲阿胶的四大副作用。
阿胶的四大副作用
1.消化不良
阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增;
2.与补气药一起服用好
祖国医学认为，血虚的同时常伴有气虚的症候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等。
中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用;
3.火毒
有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。
4.女性经期不宜服用阿胶
女性经期不能服用阿胶，阿胶既补血、止血作用。这时服用阿胶，可能导致经量大增，个体敏感者会血崩，或经期缩短。女性经期不正常会引起内分泌紊乱，百病皆生。
阿胶尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者等服用。很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。常言道：药疗不如食疗。平日多注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，就能使气血充足。
提醒大家服用一定要适量。
三、经常吃红枣阿胶的人,真的比什么都不吃的人身体要好的多吗
红枣阿胶是一种非常好的补品，这也会让大家有更好的气色。所以说大家一定要坚持吃红枣阿胶，这样也是能够让自己的体质更好一点。大家也都觉得红枣阿胶的功效比较好，而且红枣阿胶也是能够有很好的补血作用。所以说每一个人也都应该注意这个食物的好处，也希望大家能够坚持服用阿胶。这样也是能够改善体内钙的平衡，还能够促进骨骼生长强壮。所以说大家也是需要多吃红枣阿胶，这样也是能够让自己的身体比正常人好一点。
希望大家多吃红枣阿胶希望每一个人也都能够明白红枣阿胶的好处，这样也是能够更好的补血。有很多的人也都会出现身体亏虚的现象，还有很多的人也会出现手脚冰凉的情况。这样的情况也都是比较糟糕的，也会对自己的身体有很大的伤害。
红枣阿胶可以补血所以说每一个人也都应该引起高度的重视，有一个强壮的身体比较好。这样也能够让自己的体质更好一点，才能够让大家摄入相关的营养物质。所以说大家想要看起来更有气血，这也就希望人们能够多吃红枣阿胶。还有很多人也觉得红枣阿胶有美容的功效，这样也是能够补充身体所需要的胶原蛋白。所以说女性也是需要很好地注意着，对自己的身体有很大的帮助。希望每一个女性也都能够明白红枣阿胶的好处，这样也是能够补充身体所需要的微量元素。
红枣阿胶的功效很多每一个女性也都希望自己的身体更好一点，这也就希望女性能够坚持吃阿胶。这也能够让自己的身体更舒服一些，还能够让大家有一个非常好的表现。因为红枣阿胶的功效比较多，这也能够让大家有比较好的体质。
四、吃阿胶枣有什么好处
阿胶枣
营养价值
阿胶枣含有大量的胶原蛋白、蛋白质以及多种氨基酸，而且富含维生素C、铁、钙、硫、磷、铜等矿物质元素。
1.胶原蛋白：阿胶的主要成分就是胶原蛋白，胶原蛋白在人体中主要存在于皮下，是皮肤锁水和弹性的主要有效因子，因此，食用阿胶枣有美容作用。
2.氨基酸：阿胶枣中氨基酸的含量也很高，几乎覆盖了人体需求的全部，摄入可起到补充蛋白、强身健体的作用。
3.维生素C：阿胶枣含有大量维生素C，具有强效的抗氧化作用，能清除体内的自由基，减缓机体细胞的衰老。
4.铁元素：阿胶枣含有大量铁元素，有助于补铁补血。
功效作用
阿胶枣，在我国大部分地区都有流传，是以阿胶和金丝小枣为主原料，加枸杞、桂花、陈皮等中药材精制而成，含多种果糖、维生素、葡萄糖、微量元素，是一种老幼皆宜的保健食品。具有益气养肾、滋补养颜、补血补精的功效，适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫力差的人群。
1.美容养颜
阿胶枣含有大量维生素C，具有强效的抗氧化作用，能清除体内的自由基，减缓机体细胞的衰老，并且阿胶含有很多的胶原蛋白，能增强几乎的弹性和保水能力，因此，阿胶枣能美容养颜。
2.补血
阿胶在中药里属于补血品，有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，而红枣营养丰富，含有大量的铁元素，长期食用阿胶枣可益气补血，适合缺铁性贫血人群食用。
3.补钙
阿胶枣内含有大量的钙质，无论是阿胶还是红枣，都属于含钙较高的食物，食用可补钙，可防止骨质疏松，尤其适合中老年人和青少年食用。
4.降低血压
阿胶枣中含有芦丁成分，具有软化血管的作用，能适当的增加血容量，降低血压，对高血压有很好的防治作用，不过不宜过多食用。
5.增强体质
阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，能补益身体，长期食用具有益气养肾、增强体质的作用。适宜体质虚弱、免疫力差的人群。
五、常吃阿胶枣的好处
阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实，长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几个阿胶枣，可增强体质、养颜抗衰，有“日食三枣，青春不老”之说，对身体大有所益。
食用阿胶枣要注意的一些问题：
1、食用阿胶枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。
2、用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚大枣，对身体非常有益。
3、食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃阿胶枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
4、适量吃，不宜多吃，不然阿胶对脾胃有的不良影响。对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人，不可服用，否则，易导致脾虚、痰湿。
5、女性月经期间不能吃，阿胶枣补血还能活血，容易造成经量过多。
6、拉肚子，上火症状时不能吃。
7.如果选用阿胶与红枣一起来做阿胶枣，最后选择有品质保障的东阿道地阿胶，比如东阿百年堂阿胶。
六、超市里卖的阿胶枣,常吃有什么利弊
以前我的气色一直不好，医生建议吃点阿胶和大枣。为了省事也好吃，我将二者合二为一，制成阿胶枣，吃着美味还能治疗贫血，又养颜，真是一举三得，前后吃了二年多了，感觉真的不错哟。
这个吃法也是我摸索出来的。原来我很少吃红枣，听了医生的建议后，为了补气血才有意识的多吃它们了。开始吃时也就是抓几个干枣洗洗生吃，也有时候放在粥里煮，更做红枣银耳汤，对阿胶此前没吃过，到药店买了来，按照服用说明，把那黑乎乎的干硬的东西砸碎，放黄酒蒸成了象胶状的汤汁，那样子那颜色看着就没胃口，反正当药吃吧，每天吃一、二勺子，这样过了有一段时间，感觉气色象好了点。
有天逛超市时，我无意间在货架上发现了阿胶枣，买了一袋，回家尝尝味道不错。我想它的做法应该不难，如果自己做会更加货真价实，于是决定自己动手做做看。
我把无核的金丝小枣清洗一下，然后添适量水在火上煮，待水基本耗干枣熟后，将锅端下火来，放置一边。在煮枣的同时，来蒸阿胶，然后把蒸好的阿胶汁倒入枣里拌匀，因为煮的枣吸收了不少水分，为了口感更好，可以放太阳下晒晒，风干一下，也可以放入微波炉里不加盖高火加热二分钟，拿出来水份蒸发掉不少，好吃方便的美容养颜的阿胶枣做好了，待凉后可以装入塑料袋放入冰箱里，随吃随取。
