摘要：
本文目录哪些食物补血养气,比阿胶还养人,很好吃呢花胶煲什么好一、哪些食物补血养气,比阿胶还养人,很好吃呢对于我们女人来说，补气补血十分的重要。提到补血补气，可能大家都会想到阿胶糕。... 本文目录
一、哪些食物补血养气,比阿胶还养人,很好吃呢
对于我们女人来说，补气补血十分的重要。提到补血补气，可能大家都会想到阿胶糕。可是阿胶的价格很贵，我们一般普通百姓是承受不起的。其实我们身边有很多别的平价的补血补气的佳品，实际效果不如吃阿胶差。今天要共享大伙儿一款补血汤，这一款汤是通过小红豆、大枣和红皮花生做为主要材料熬煮而成，还可以称为三红汤。每日喝一碗价钱也不贵，只需花个几元，比阿胶糕更便宜得多，并且补血补气实际效果还行，甚至比阿胶糕还以养哦。
食材的颜色和它的功效都是有很大关系的，像小红豆、大枣和红皮花生这种红色食物，广泛都具有很好的补气补血的作用。小红豆补血补气有利排尿，健脾胃；红皮花生能促进造血功能；大枣补气补血，促进睡眠，全是对女人具有很好的滋补养生实际效果的食材。搭配在一起，可以这么说是不可多得的女性益气补血的的佳品。口味也非常的不错，甜滋滋，很暖心。满足自己的嘴和胃的与此同时，还滋补养生了人体，可以说一举多得。每一次经期前后情况下喝，对女人很好，并且美容养颜。那么就一起来看一下这一款三红汤的做法吧，姐妹们一定要试试哦。女人多喝这碗汤，每日一碗仅需花几元，补血养气，比阿胶糕还以养。
【三红汤】食物：小红豆、大枣、红皮花生、老冰糖（老红糖）、水。作法流程：第一步：小红豆清洗干净提早泡浸一个晚上，现在气温高，记得要放进冷藏室泡浸；红皮花生清洗干净，提早泡浸2小时；红枣泡清洗干净。第二步：将小红豆、红皮花生和大枣所有放进锅里，加入适量冷水，先大火烧开，之后转小火炖，炖至小红豆酥烂，加入适量老冰糖或是老红糖，拌和熬煮至溶化，就可以熄火起锅。
二、花胶煲什么好
花胶在一些地区也被叫做鱼胶，主要是因为花胶是使用鱼泡制作出来的食物。如果想要发挥出花胶的最好效用，选择炖花胶是最不错的方式，因为在炖花胶的过程中已经将花椒中的营养成分有效分离。同时炖花胶的时候也可以加入其他滋补食材，使花胶的营养价值更高，因此花胶可以和什么食物炖在一起?
花胶炖什么最好和滋补
推荐食谱一：
材料：鱼胶40克(鱼胶先切成丝)，枸杞10克，莲只50克。用温水清洗，一同放入炖锅内，加入一碗半凉水，大火煮沸后改小火炖、等要好时才加入冰糖溶化至一碗。功效：此方具有调经、活血、补血、止咳等功效。特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血。若坚持服用，营养均衡，保证让您年轻多岁。
推荐食二：
材料;百合60克，鱼胶40克。将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与鱼胶一同放入瓦锅内，加水适量.文火炖，快熟时，加入冰糖，炖至百合和鱼胶熟烂时即可服食。此具有润燥清火，清心养肺的功效，适用于肺燥干咳.心烦口渴等症。
推荐食谱三：
材料：鱼胶100克，田七5克。
炖法：先将鱼胶隔晚用清水浸泡发大、变软，切件;田七用清水洗干净，打碎，连同鱼胶放入炖盅内，加入适量冻开水，盖上敦盅盖，放入锅内，用文火隔火敦四小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
功效：由于田七有去瘀止血、消肿止痛的作用，配合具有滋润养阴作用的鱼胶，就成为一款具有活血却瘀、养阴益精、滋润养颜作用的炖品汤水。
推荐食谱四：(鱼胶补肾汤)
材料：鱼胶100克，补骨脂(一种中药)20克,盐、味精适量。
炖法：鱼胶与补骨脂一同入锅中，加水适量，放盐煮1小时，加入味精即可。
功效：补肾益精，温阳固摄。
适应症：肾虚不固之遗尿、遗精、夜尿频多等。
推荐食谱五：(鱼胶当归汤)
材料：鱼胶40克、当归各10克，红枣10枚。
做法：将上3味水煎。
用法：每日2次，可长期服用。
功效：大补气血。
主治：适用于再生障碍性贫血。
推荐食谱六：(鱼胶鹅肉汤)
材料：鱼胶50克，净鹅肉200--250克，精盐等调味品各适量。
做法：将鹅肉切块，与鱼胶共加水煮熟，放盐等调味品。加少许酒烹煮，可去除鱼胶的腥味。
用法：佐餐食用。
功效：补气养阴，补肾益智。
应用：适用于气阴两虚体弱之人。(适合男性进补)。
花胶的营养价值
花胶是典型的高蛋白、低脂肪的营养食材，滋补效果相当好，而且味甘性平，适合所有人食用。对于男性来说，花胶能够补肾养精;对于
