摘要：
本文目录长期吃零食后果是什么有谁对东阿阿胶有比较深入的了解孕期可以吃阿胶、燕窝之类的补品吗阿胶、西洋参、麦冬、玫瑰一起打粉,能一起吃吗一、长期吃零食后果是什么专家提醒说，科学地吃零... 本文目录
一、长期吃零食后果是什么
专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。
生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文：“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了众矢之的。有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的。”
随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要。
对零食的利弊历来众说纷纭，各持己见。那么什么叫零食？人类除了主食、副食以外，广义地说，其它都是零食。除了一天三餐为正餐外，应该说其它时间的进食都属零食。我们每个人都吃过零食，甚至每天都在吃零食。零食的内容很广，包括糕点、饼干、糖果、蜜饯、炒货甚至瓜果类，可以说，零食是人们生活中不可缺乏的。
零食有害吗？从零食本身来说，应该是无害的，除了人为因素，如不卫生、污染或乱加添加剂，对人体造成危害。如果说吃零食有害的话，那是我们自身贪食或过于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量过高，影响了正常的三餐进食，影响消化和吸收。因此，对零食应该采取科学的态度，既不大力提倡又不能禁止，要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食，品种多样，控制总数。例如吃水果也要选择时间、品种和数量；幼儿的胃容量小，可以常备些糕点、糖果，作为充饥、调节口味、补充营养。
女孩子是爱吃零食的一族，由于她们生理上的原因，尤其是经期前后，口味觉得炎，需要酸、甜、咸、辣等刺激性强的蜜饯等的刺激；其实男孩子也喜欢吃些香、脆、甜的硬壳类食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜欢吃些花生、瓜子类食品，尤其在喜庆节日或茶话会上，桌上总是离不开水果、糖、蜜饯等；老年人由于味蕾衰退，口淡无味，也需要些甜酸咸等食品的刺激，水果更是人们每天都离不开的零食，像苹果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃1—2个。
对零食利弊的评价，并非是提倡和鼓励多吃。人类饮食还是主要以三餐为主，零食绝不能替代主食，食用应注意适时、适度、适量。
打动芳心的八大零食 [转]
果冻滑嘟嘟，含在嘴里，甜在心里。晶莹透亮的果冻，正是纯纯的情愫；不同的水果，就如恋爱的缤纷多彩吧。在这里向你推荐喜之郎果冻，味道较甜，水分较多，有士多啤梨、苹果、鲜橙、芒果、荔枝、龙眼等等10多种味道，其中的蕃石榴和野酸梅是女孩子的至爱，又浓又香甜。
话梅这应该是比较古老的拍拖零食了。但种类很多，有的太咸，有的太酸，不容易买到合自己口味的。这时你要选情人梅，有水分，不会咸，甜甜的，又不腻，好味到让人很想吮手指，这就是恋爱之甜如蜜吧。
棉花糖不是街边白糖佬打出来的那种，而是超市里卖的软绵绵的、有点粘牙的那种。这种棉花糖比较贵，而且口味比较参差，可以试一下那只叫“开心仔”的长条棉花糖，不会太甜、太腻。
蕃薯干甜甜的，有嚼头，你们俩闹别扭？吃蕃薯干吧。狠狠地咬得他遍体鳞伤，吞进肚子里，嘴里还有一丝的甜，他还是很好的吧，他有苦衷的吧。你们俩有很多话要说，又无从谈起吧？吃蕃薯干啦。四目相对，心照不宜。蕃薯干最出名的要数福建连城，那儿出的蕃薯干香软清甜，特征是橘红色，身软。还有濂江的蕃薯干，味道香甜，但容易腻，比较软，不会吃到嘴累。
嘉应子不会像话梅那样酸，也不会像阿胶那样甜腻，最适合手干净的时候吃，因为可以吮得有滋有味，（除了自己的手，还有……）。
朱古力不怕长痘痘的话，朱古力也是很好的选择，广告都有做啦，“嗑嚓”一下咬一口，含在嘴里慢慢融化……嗯，吃到眉毛会向上翘一翘呢？就连结婚了，化新娘妆的时候还念念不忘。朱古力有好多牌子，金莎、麦丽素、Kit—Kat、M＆M、雀巢巧克力威化……不胜枚举，但都不便宜，希望中国加入WTO以后大家会有便宜朱古力吃吧。是和情人分离你的至爱食物，很浪漫哦……
刨冰一大碟刨碎的冰，加上什果、绿豆……冰凉、清甜，是夏日最好不过的享受了。
什锦糖糖果是最普通的零食，但要找到合自己口味的也不容易。瑞士糖是许多人都喜欢的糖果，但试一试日本口味的什锦糖也许会有精彩发现哦。甘乐什锦糖，四洲食品出的，一小包有葡萄、蜜瓜、白朱古力等不同味道，1元一包，难怪叫放学乐呢。
多吃零食为何易患癌:
美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的伤害非常相似。
人们重视维生素，
主要是因为它能够预防坏血病、脚气病等营养素缺乏症。近年来研究发现，维生素还具有预防癌症发生的重要作用。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等。
人体每天对维生素的需要量很小，不能靠食欲感觉到维生素的不足。随着工作节奏的加快和食品的丰富，生活中很容易发生维生素的缺乏。这是由于大部分零食、饼干、薯片、糖果、巧克力、甜饮料和方便食品所含的维生素都很少。然而，许多人上班前没时间吃早饭，早上用饼干凑合，中午吃方便面，晚上以速冻食品解决；饥饿时大吃零食，渴了便求助于甜饮料，势必造成维生素缺乏的状况。特别是脑力劳动者，消耗的维生素数量更多，更需要注意及时补充。
许多人害怕污染、害怕色素、害怕辐射，却不知道错误的饮食选择也是造成癌症的重要原因。不卫生的食物给人们带来的疾病和痛苦是容易看见的，营养不平衡的食物同样会给人们带来疾病和痛苦，然而因为这个致病过程比较缓慢，往往容易被人们忽视。
在食物中，蔬菜、水果、薯类、豆类和杂粮是维生素的重要来源。这些食品中的微量营养素多为抗氧化营养素，对人体内的“自由基”有清除作用，可保护DNA免受损伤。自由基可由化学物质、太阳照射甚至每天呼吸的氧气所产生，如果没有了各种抗氧化营养素的保护，它们就会伤害身体，就像氧气会使没有涂层的铁生锈一样。
需要特别注意的是，维生素增补剂并不能完全代替天然食品中的维生素供应。因为维生素只有在天然食品中和其他健康成分一起，才能发挥最有效的防癌作用。调查数据早已证明，很少吃蔬菜、水果和豆类的人患癌症的机会大得多。大量吃零食和方便食品之后，即便补充维生素片也不能起到和吃天然食物一样的健康效应。
要改善饮食结构，就应当远离那些营养平衡差的食物，经常自己动手，烹调新鲜蔬菜、杂粮薯类，正餐后可进食水果和干果，用豆子和豆制品来代替肉类。这不仅是预防癌症之道，也是长寿健康之道。
二、有谁对东阿阿胶有比较深入的了解
问题1,阿胶，即阿邑（阿地）之胶，东阿之胶.补血，止血，滋阴润燥。
阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”，滋阴补血，延年益寿，
应用:
1．用于血虚萎黄，眩晕，心悸等。为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。
2.用于多种出血证。止血作用良好。对出血而兼见阴虚、血虚证者，尤为适宜。治血热吐衄，配伍蒲黄、生地黄，
3.用于阴虚证及燥证。能滋阴润燥。治温燥伤肺，干咳无痰，配伍麦冬、杏仁等.
阿胶虽好，但并不是人人都适用的。
脑力劳动者、女性经期、脾胃虚寒者慎用、爱上火的人四类人不可以使用或慎用，避免不良反应的发生。
问题2,出东阿，故名阿胶。沈括《梦溪笔谈》说：“阿井水，性趋下，清且重。取井水煮胶，谓之阿胶.
《中国药学大辞典》对古东阿镇一带熬制阿胶的要素作了明确的论述：每年春季，择纯黑无病健驴，饲以狮耳山之草，饮以狼溪河之水，至冬宰杀取皮，浸狼溪河内四五日，刮毛涤垢，再浸漂数日，取阿井水，用桑柴火熬三昼夜，去滓滤清，再用银锅金铲，加参芪归芎橘桂甘草等药汁，熬至成胶，其色光洁，味甘咸，气清香，此即真阿胶也
问题3,未来使用东阿阿胶的人不一定会越来越多,东阿阿胶一再涨价。除了驴皮原料紧缺之外，最重要的是行业缺少竞争。
老龄化趋势也不一定使更多的人使用阿胶,阿胶也说不上有助于全民健康.
阿胶毕竟只是药,不能用于当饭吃的.
问题4,阿娇可否被代替,答案是肯定的
可以用牛皮胶、猪皮胶、马皮胶代替驴皮胶使用。
新阿胶是一种与阿胶相似的产品，可作为阿胶的代用品。从成分、制法、功效、临床应用等皆证明了这一点。
福胶那么便宜，而阿胶要那么贵。因为新阿胶以猪皮为原料！但其效果竟然与以驴皮所制阿胶相似。东阿阿胶公司能够拿出医学证据证明以驴皮所制阿胶滋补及疗效远胜以猪皮所致“新阿胶”及以牛皮所制黄明胶吗
“新阿胶”效果与阿胶效果相似，那么消费者花更多的钱买类似效果的产品，是否当了傻瓜？当消费者明白这一点时，阿胶还会这么畅销吗？投资阿胶的理由是否也已消失？
另外,很多开诊所的中医,临床中,也很少用阿胶,觉得花了钱,买不到真品,没真的,就没有效果,还影响治疗效果,很多时候会根据情况选用磁石、山药、生地这些滋阴补血的价格稍便宜的中药.
三、孕期可以吃阿胶、燕窝之类的补品吗
怀孕的时候，是可以吃这两种补品的。不仅对肚子里的宝宝好，对孕妇来说，也是大有益处。
很多的孕妇在前三个月，孕吐反应非常的严重。既然吃不下一些平常的东西，那么可不可以吃一些大补的东西？燕窝当中有大量的蛋白质，碳水化合物，少量的脂肪，和少量的微量元素。营养还是比较全面的，孕妇少量吃的话，对肚子里的孩子大有益处。当然，燕窝也没有像很多人想象的那么神，营养超级丰富，平常的时候只要吃点燕窝，不用吃其他的东西就可以。其实这是不对的，光吃燕窝营养肯定是不够。
阿姣是补血的上品，对于一些身体比较虚弱，贫血程度比较严重的孕妇来说，这是她们的良药。但是孕早期和孕晚期，其实还是不太适合吃阿胶。因为很容易引起宫缩。孕中期的时候，孕妇需要补充很多的营养，而且这时候肚子里的宝宝也比较的稳定。那么适量的吃点阿胶，是非常的有好处。
我觉得怀孕的时候，最主要的还是吃一些平常我们在吃的食物。补品这个东西不能当饭吃。摄入的营养一定要全面，每天要补充一定的碳水化合物，蛋白质。所以多吃一些肉类，禽类，鱼类。每天喝一定的奶量，可以有效的补充钙质。多吃一些绿色蔬菜和水果。至于有些补品，一定要适量，绝对不能多吃。这个世界上的东西，一旦过量，对人都是有害处的。
每一个孕妇的体质是不一样的，有些人可能适合吃阿胶和燕窝，有些人却并不适合。我觉得你可以去问一下医生，把你的具体情况跟医生说一下。他肯定会对你有所建议，按照人家的建议来吃。适合的，是最好的。
四、阿胶、西洋参、麦冬、玫瑰一起打粉,能一起吃吗
可以是可以的。正常情况下，这几样放在一起吃基本没有冲突。但也要注意，这几种食材虽然对身体健康都有各自的功效，但是不可以取代主食，也就是不能当饭吃，也不能当药吃，它们不是灵丹妙药，生病了还是要看医生，如果只是把这些当保健品，那可以的。还有就是要注意，打成粉以后，要放在干燥的背阴处保管，不要受潮发霉。
