摘要：
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一、坐月子能吃阿胶糕吗
食用建议：宜吃阿胶糕
宜吃原因
坐月子可以适量吃阿胶糕。女性在分娩以后气血津液流失过多，对身体的伤害比较大，而阿胶性平、味甘，归肺、肝、肾经，能够起到补血养血作用。产妇食用有利于促进身体恢复，预防产后贫血。坐月子适量吃阿胶糕的好处如下：
预防产后贫血
产妇生产期间会丢失部分气血，身体较虚弱，而阿胶糕的补血功效显着，月子期间待恶露排净后，适量食用，可以提高红细胞与血红蛋白的数量，从而促进机体造血功能，达到预防贫血的作用。
美容养颜
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素、氨基酸等，这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。而且阿胶能通过补血而滋润皮肤，坐月子期间适量食用阿胶糕，可使脸色红润、肌肤细嫩而有光泽，可起到美容养颜的效果。
注意事项
不宜餐后立即食用
阿胶糕是饱腹感很强的保健品，由于饭后人体处于饱腹时期，不但吸收不了阿胶糕中的营养，而且还会增加胃部负担，长此以往会造成消化不良，易引起胃病。因此，餐后尽量不要立刻食用阿胶糕。
储存技巧
阿胶糕容易受潮，而且不耐高温，可将阿胶糕放入保鲜袋，扎紧口放入冰箱保存。
营养价值
阿胶糕中含有明胶、蛋白质以及赖氨酸、组氨酸、精氨酸、胱氨酸等19种氨基酸，另外还含有钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质元素，具有造血补血、滋阴润燥等作用。
二、坐月子能喝复方阿胶浆吗
复方阿胶浆：具有补气养血。用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。复方阿胶浆通过作用于骨髓造血干细胞、提高机体造血机能入手，相对于目前市场上大部分靠铁剂补血的产品，复方阿胶浆更能够标本兼制，从根本上解决贫血和气血两虚问题。
此外，补充些能补铁、补血的保健食品最好了，含铁元素较高的食品有动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜等，果类中桃子、香蕉、核桃、红枣含铁量也较多。其它食物中黑木耳含铁量也相当高，海带、紫菜、香菇等也不小。
产妇们在生完孩子后是可以使用复方阿胶浆的，这可以补充她们所损失的气血，同时也是需要在饮食方面得到更多的补充的。
产后三天能喝纯牛奶吗
产后三天，产妇是可以喝纯牛奶的，而且产妇喝纯牛奶好处还挺多的。因为纯牛奶里面的钙特别多，可以帮助产妇产后骨骼的恢复。如果是母乳喂养宝宝，还可以增加母乳里面的钙成分。还有纯牛奶里面的钾元素，也是可以帮助产妇预防心血管之类的疾病。
喝了纯牛奶之后的产妇，晚上睡觉会更加好，而且情绪的波动会减少，镇静很多，心情也会放松，压力也减少很多，能够有效防止产妇患上产后的抑郁症。
纯牛奶大部分都是经过消毒的，所以里面的细菌很少。产妇吃了之后，副作用也不会很多，反而还非常的安全。但是产妇是不可以喝太冷的东西的，所以最好加热一下纯牛奶再喝。如果觉得喝纯牛奶没有口感，可以做一道木瓜炖纯牛奶，还可以有效帮助母乳分泌。
三、坐月子吃阿胶的注意事项
坐月子可以吃阿胶，但是需要注意一些事项。本文将为大家介绍坐月子吃阿胶的注意事项，帮助产妇更好地恢复身体。
💪恢复体力
坐月子可以吃阿胶，阿胶可以使得女性恢复正常的体力。这样一来产妇就有更多的力气来照顾小孩子，不会让自己力不从心。
🩸排恶露
吃阿胶可以血气，然后就是能够及时排出体内的恶露。
🚫不能多吃
阿胶虽然是好东西，但是却不能够多吃。吃多了反而会起到一定的反作用。
🤒特殊情况不能吃
阿胶虽然很补，但是在特殊的时候也是不能够吃，例如咳嗽，拉肚子的时候，就应该要停止使用。不然，一旦服用后期就会出现更加严重的问题。
🤢消化不好的人要注意
在身体虚弱的时候不能够服用阿胶。应该阿胶滋补，吃了以后会影响消化功能。所以严重的话会导致胃部膨胀难受。这样一来就导致了消化功能下降，直接影响到产妇的食欲了，会觉得吃饭不香。因此，对于在月子吃阿胶的问题还是要结合一下自己的身体状况。
四、坐月子时可以吃阿胶吗
阿胶有很好的补血作用，在人们做完手术之后，就可以服用阿胶来补血。在女性生宝宝的时候，就会有血液流失，尤其是剖腹产，失血会比较多。所以在产后也是需要及时补血的，这能够让身体尽快的恢复。那么，坐月子时可以吃阿胶吗
💊补血效果好
产妇们可以服用阿胶来补血，这能有不错的补血效果，对身体恢复很有帮助。
👩👦👦适量服用
产后服用阿胶必须要控制好量，最好不要服用过多，否则就很容易上火。要是宝妈上火的话，就会通过乳汁对婴儿产生影响。而且宝妈要是服用阿胶制品的话，在制作的过程中也会含有加工成分，所以也不宜吃得太多。此外，产妇有肠胃虚弱、消化障碍的问题时，服用阿胶就要谨慎一些。
👶孩子消化功能
适当的滋补能够帮助产妇加快恢复，但任何补品都不要过量服用，滋补太过的话就容易导致肥胖。要是孩子消化功能比较好，也会让孩子也出现肥胖的情况。如果婴儿消化能力差的话，就容易引发消化不良、腹泻等症状。
五、月子里能吃阿胶补血吗
月子里的女性是能吃一点阿胶的，并且月子里的女性吃阿胶对身体有好处，这些好处主要表现在：阿胶有一定的滋阴补血功效。女性食用阿胶可以改善血钙平衡，有助于红细胞的生成。如果女性在月子里可以适时适量地食用一些阿胶，可以很快地补充气血，增进产妇的食欲，从而加速体质的恢复。
月子里的女性吃阿胶，可以让脸色变得红润，还可以预防月子病的出现。但是阿胶不能长时间吃，尤其是长期服用会伤害到女性的脾胃，这样以来出现消化功能障碍的几率会变得比较大，对于食欲的影响比较大。
月子里女性吃阿胶，不能吃的太多，一旦过量对健康反而有损害。特别是生产刚结束的10天，如果是阿胶会增加恶露的出血量，这一点要谨记。另外，月子里女性吃阿胶的时候，不要吃山楂，这对于消化不利。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
