摘要：
本文目录姨妈巾来了吃啥好呢来事的时候吃什么对身体好女人来事吃什么好最有营养什么药治月经量少怎么调理,来事月经量少吃什么药调理女朋友来事吃什么好一、姨妈巾来了吃啥好呢想必亲是个注重健... 本文目录
一、姨妈巾来了吃啥好呢
想必亲是个注重健康的妹纸，生理期期间确实有一些需要注意的地方，食物的话会有以下几点～
1.要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经；
2.另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；
3.也可以尽可能多吃蜂蜜，香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。
4.还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望以上建议有助于解决亲的疑问，也可以到Miss护这边继续交流下哦，谢谢～
二、来事的时候吃什么对身体好
问题分析：女人来事时候不能吃什么
1、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
4、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
5、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
你好，月经的时候最好是吃一些补血的食物的，比如红枣，还有红糖，阿胶之类的，
意见建议：最好就是用红枣和红糖煮水喝了，月经时不可以吃刺激性的食物，和凉的食物的。
三、女人来事吃什么好最有营养
1、红糖
吃了阿胶(来事吃了阿胶会怎么样)" title="来事吃了阿胶(来事吃了阿胶会怎么样)" >
女性生理期，卵巢很容易就发寒，这样容易引起月经不调等，这个时候喝点红糖水的话，不仅能够活血散寒，为身体补铁补血，还能够促进身体排出污血哦.
这非常适合经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等女性。
2、百合
百合我们很多人都吃过的，它的营养价值也是非常高的，而且还有延缓衰老的作用。经常吃的话，有利于调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。
而且百合还富含果胶，能够加强肠道的蠕动，促进排便。女性如果在月经期间吃百合的话，更加有利于将身体内的毒素排出来，达到排毒、养颜等作用。
3、葛根
有些女性对葛根可能不是很熟悉，葛根中含有丰富的雌激素，而女性在月经期间，雌激素容易流失，因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子宫排出废血的作用。
女人每天泡一杯葛根粉吃，可以很好的改善体内的激素，上了年纪的女性朋友更需要多吃一点，它还可以延缓衰老!
4、榴莲
榴莲这种水果大家是不陌生的，喜欢吃它的人是非常喜欢，不喜欢的人，就很讨厌它。虽然它的味道不是人人可以接受，但是榴莲的功效，我们不可否认的。
榴莲具有驱寒活血，改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。如果你经常吃榴莲的话，可以达到强身健体、滋阴补阳的功效，还能为我们女性缓解痛经。而且榴莲的营养价值很高，我们身体虚弱、产后恢复、病后的朋友都可以食用榴莲来补养身体。
另外，如果是有月经不调的女性，最好是要配合口服思妍金巢安，每天两包，坚持服用一段时间，月经不调的情况会逐渐的改善，直到恢复正常。
四、什么药治月经量少怎么调理,来事月经量少吃什么药调理
如果女性要治疗月经少的问题的话，可以尽量通过吃药来调理，吃药对女性调理月经是有一定的帮助的，当然这都是要靠女性自己才行的，调理的有没有效果还是要通过检查才能够知道的，女性朋友们要好好注意。那么什么药能治疗月经量少呢?
什么药治月经量少怎么调理
对于女性朋友来说，月经量少可能是体内气血不足导致的，这个时候适当喝红枣生姜茶，多吃一些桂圆，能够很好的帮助女性补益气血。部分女性朋友在来月经的时候，还会有腰酸背痛、小腹坠胀等情况，这个时候也可以适当喝一些生姜红枣茶，来帮助身体暖宫驱寒，缓解身体的痛经情况。对于女性朋友来说，在平时要多注意观察身体健康的变化，如果发现月经周期突然出现了明显的变化，建议尽早去医院进行检查。在平时可以多喝生姜红枣茶，多吃鸭血、红肉等食物，来更好的补益气血。平时睡前可以用温热水泡脚，促进人体全身的血液循环，对于改善女性月经量少也是有一定帮助的。
服用红花具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对妇女痛经、月经不调也有明显效果，是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。红花茶还可以与玫瑰花、三七花茶搭配，具有很好的功效，但是红花茶对于孕妇来说是不宜饮用的。红花茶的泡法：将红花干品放入杯或壶中，冲入开水，盖上盖子闷泡5分钟左右即可。饮用红花茶时，可以根据个人口味调入蜂蜜，也可以加入一两个干山楂片来丰富口味，同时也加强了通经的效用。
逍遥调经贴直接贴于肚脐和后腰腧穴之上，药效通过渗透直接作用于病位，不仅避免了口服煎药的药性在体内散失，其效果和时间还会更快更持续。凡开内服药必得对症，若不对症效果则不佳，甚至还会引起负面作用，同时，内服用药往往会对其他脏腑造成一定的破坏，使本已虚弱的身体遭受双重打击。而外用膏药则没有这样的弊病，而且本膏药有温腰暖肾、疏肝解气之功效。即使无病症患者，只要有腰酸气郁症，贴此膏药也会起到很好的效果。
月经量少为什么要补血
女人贫血不仅影响健康，更影响美丽（博主推荐阅读：女人贫血不补血，将严重影响健康和美丽），气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。血足，皮肤才会白里透红、玲珑剔透，若要如杨贵妃般“肤若凝脂”、“回眸一笑百媚生”，就像她一样——“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”则需养好气血，善待自己。
月经期间要保证有充足的睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。此外，还要注意不熬夜、不偏食、戒烟限酒等。经常参加体育锻炼。选择适合自己的运动方式，并坚持经常，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，即可增强体力，也能活跃肌体的造血功能。特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。
五、女朋友来事吃什么好
女朋友来月经吃什么比较好
女性朋友们在月经期，必须要注意护理，要避免自己受凉，而且需要适当的减少活动，尤其是不能剧烈的运动，否则很容易引发痛经症状。处在月经期的女性，还应该注意调整饮食。那么，女朋友来月经吃什么比较好？
1、女性来月经时应该多吃点高纤维食物，例如全谷面、全麦面、糙米以及燕麦等。摄入充足的高纤维食物，能够增加血液中镁的含量，进而起到调经、镇静的作用。
2、处在月经期的女性应该在两餐的中间，食用一些含维生素B的食物，并且要获得足够的蛋白质，所以应该食用肉类、蛋以及豆制品，这就可以摄入蛋白质，还能够补充因为月经而流失的营养素和矿物质。
3、由于女性在经期会有失血，而月经量比较大的女性朋友，很容易出现贫血的情况，所以女性经期要多吃含铁的食物。比如瘦肉、动物肝脏以及蛋类等，含铁量都是比较高的。另外，有很多植物性食物中的铁元素含量也不低，例如黑木耳、菠菜、黑芝麻以及香菇等。不过植物性食物里面的铁不易被人体吸收，这时只要注意补充维生素C，便可以提高铁的利用率。
