摘要：
本文目录喝桂圆红枣鸡蛋汤有哪些作用黄氏,马卡,红枣和桂圆枸杞能一起吃吗怎么吃桂圆既补血又不上火桂圆和红枣泡水喝,有什么好处红枣必须要用铁锅炒黑吗枸杞桂圆红枣泡水有什么功效拿红枣桂圆... 本文目录
- 喝桂圆红枣鸡蛋汤有哪些作用
- 黄氏,马卡,红枣和桂圆枸杞能一起吃吗
- 怎么吃桂圆既补血又不上火
- 桂圆和红枣泡水喝,有什么好处红枣必须要用铁锅炒黑吗
- 枸杞桂圆红枣泡水有什么功效
- 拿红枣桂圆枸杞泡茶喝。要不要把那些放在锅里炒一下
一、喝桂圆红枣鸡蛋汤有哪些作用
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。
桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可缓解贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理研究表明，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
扩展资料：
不宜吃红枣人群
1、吃维生素K的人。大枣如果和维生素K一起吃，维生素K就会被分解掉，疗效也就别提了。
2、喜欢吃葱、黄瓜、萝卜、海鲜及动物肝脏的人。这些食物中的一种如果和大枣同食，营养免谈，还可能导致中毒。
3、儿童。大枣黏腻，而孩子的脾胃功能弱，吃多了不易消化，还会降低他们的食欲。大枣含糖量高，容易导致孩子龋齿。
4、经期女性。有些女性喜欢在经期煮大枣水喝，这是不科学的。因为喝了大枣水后，月经量就会增多，不但不能补身体，反而对身体有害。经期有水肿症状的女性，吃大枣后体内生湿，只能是加重病症。
5、胃病患者。大枣皮硬，不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬东西损伤，胃不好的人吃大枣要去皮。大枣能激发胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好别吃大枣。
6、咳漱痰多者。吃大枣后引起生痰和生湿，容易导致病情加重。
7、腹胀者。吃大枣会导致胀气，因此腹胀者包括腹胀的孕妇，尽量不要吃大枣以及喝大枣水。
参考资料来源：人民网——好气色可以吃出来桂圆红枣茶打造好肤色
参考资料来源：人民网——红枣煮鸡蛋补血养颜红枣8大最养人吃法
参考资料来源：百度百科——桂圆红枣鸡蛋汤
二、黄氏,马卡,红枣和桂圆枸杞能一起吃吗
可以
材料：去核红枣6颗、桂圆肉6粒、黑和红枸杞各6粒、红糖少许，可视个人口味自行增减。简易做法: 1.先将红枣,桂圆，枸杞洗净
2.锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。
3.加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。
红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。
三、怎么吃桂圆既补血又不上火
很多人都知道，桂圆补血，很适合气血不足的女性。你知道为什么吗？桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
与常见的补血药如阿胶、当归等不同，桂圆不仅有补血的作用，还有补气的作用，因此它尤其适合手术后、产后、损伤后等气血亏虚的人使用。桂圆对大病或久病初愈、需要调理的人也有很好的效果。
桂圆味道甘甜清香，是南国果中珍品，是滋补中的佳品，适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用，对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。桂圆直接食用就很有效，如果再费点儿心思把它做成甜羹，效果就更好了。
桂圆怎么吃好？推荐两款食谱一、桂圆红枣茶
功效：改善气色，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。很多人以为红枣最补血，其实桂圆肉补血的效果更好，而且不像红枣那样容易生湿热。
材料：红枣250克，桂圆肉50克，红糖、姜适量。
制作：红枣洗净、姜洗净切片备用；锅内置适量水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。
二、桂圆百合炖水鸭
功效：补而不燥、通神益智
材料：水鸭1只、精盐适量：、桂圆肉30克、百合30克、生姜1片
制作：桂圆、百合先洗净。水鸭宰洗净，去肠杂、尾部。所有材料一起放进炖盅内加入冷开水1500毫升（约6碗量），加盖隔水炖2小时，放入精盐调味。此量可供2～ 3人用。
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？1、桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口干。入药治病多用干桂圆肉；患有外感实邪、痰饮胀满者勿食桂圆肉。
2、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。
3、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用。
四、桂圆和红枣泡水喝,有什么好处红枣必须要用铁锅炒黑吗
桂圆红枣茶的功效：
1、健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆红枣茶增进脑力。
2、温补：改善虚冷体质，如常患感冒体质者。
3、安神：具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。
红枣可以买无核的阿胶枣啊，又方便有没核
五、枸杞桂圆红枣泡水有什么功效
杞桂圆红枣泡水的功效：健脾胃、补气补血、安神、延缓衰老。
拓展资料
红枣：可以说是补气补血的佳品，能够帮助养血安神，补中益气，而且红枣当中含有脂肪蛋白质、维生素、微量的钙有机酸等这些营养成分，对身体的滋补是比较有效的；
枸杞：具有抗衰老以及滋补明目的效果，还能够降血脂保肝保护生殖系统，降血糖降血压，所以将它们搭配泡水饮用，功效价值更高。
桂圆：有益心脾补气血的功效作用，尤其是气血不足所引起的失眠健忘、心悸晕眩等这些症状，食用桂圆，都可以起到改善的效果。
六、拿红枣桂圆枸杞泡茶喝。要不要把那些放在锅里炒一下
可以不用炒，把食材洗干净了，用100度的沸水跑就可以了。红枣含在丰富的维生素、氨基酸、糖类等物质，是养颜补血的佳品；桂圆含有丰富的铁、钾、葡萄糖等物质，也是养颜补血的佳品，今天我们泡一杯红枣桂圆茶，香甜又清香，非常好喝。
食材
红枣适量
桂圆 10克
枸杞 10克
黑糖一小块
保温杯一个
厨房电子称一台
方法/步骤
准备好桂圆、红枣、枸杞、黑糖、厨房电子称和保温杯。
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桂圆最好挑选晒干的桂圆肉，用厨房电子称称好桂圆和枸杞所需的量，不宜过多服用，每种量一天不要超过15克。
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把坏掉的枸杞挑出来丢掉，质量差的桂圆干也挑出来丢掉，里面的杂质也要认真挑出来丢掉。
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用温开水把枸杞和桂圆洗干净，洗过的水会有点红色，没关系，这是枸杞本身的颜色，多清洗几遍就可以了。
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干红枣表面会有很“皱纹”，比较难清洗，用温开水把红枣浸泡十分钟左右，使其表面稍平整一些后，再用小刷子刷干净。
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把洗干净的枸杞、桂圆、红枣和黑糖一起放进保温杯中，倒入100度的沸水，盖上盖子等待15分钟即可。
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泡好的枸杞和红枣圆润饱满，水色橙黄透亮，带着丝丝清香和甜味，经常饮用，对身体健康大有好处。
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注意事项
一定要用沸水浸泡。
