摘要：
本文目录吃什么食物容易消化为什么吃阿胶会放屁一、吃什么食物容易消化1、酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或... 本文目录
一、吃什么食物容易消化
1、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
2、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
3、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
4、山楂
山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
扩展资料：
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。
柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”
山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
参考资料：消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物----人民网
二、为什么吃阿胶会放屁
很多人都知道放屁的味道吧！不吃响声还好。一旦有声音出现，特别尴尬。我10年的时候，因为消化系统的疾病，有一段时间，特别容易放屁。在上课的时候同学就会突然说好丑，我特别的脸红。那到底是为什么呢？下面介绍下。
喝阿胶浆后老是放屁怎么回事
第一：容易放屁很可能是因为消化系统疾病所致，因为消化不良，体内的食物无法正常的被分解消化掉，所以就会产生大量的气流，导致胃胀。那这些胀气就会从肠道内排泄出来。
第二：容易放屁有可能是便秘所致。很多便秘的人都经历过经常放屁的困扰。因为便秘体内的垃圾无法正常的排除体外，就会影响肠道的蠕动，产生大量的胀气。
第三：也有可能是运动过少，身体处于亚健康的状态。长期的不运动身体的各个机能没有得到很好的锻炼，肠胃的消化也会变得脆弱，就会导致容易放屁。
注意事项
所以平时最好养成良好的饮食习惯。如果有条件最好是一天分成五六餐，少餐多食。而且可以补充大量的水分，帮助提高肠道的消因为阿胶比较滋腻，容易引起脾胃运化减弱，郁气滞留肠胃，以致经常放屁。如用陈皮水煎送服阿胶颗粒，那症状即会消失或减轻。化能力，这样经常放屁的情况也不会再发生了。
