摘要：
本文目录肝气郁结会产生哪些疾病肝气郁结,容易加速女人衰老,如何饮食调理肝气郁结中药方一、肝气郁结会产生哪些疾病大家好！对于肝气郁结会引起哪些疾病？我很高兴问大家解答，首先肝气郁结的... 本文目录
一、肝气郁结会产生哪些疾病
大家好！对于肝气郁结会引起哪些疾病？我很高兴问大家解答，首先肝气郁结的症状主要表现为情绪低落，容易出现抑郁和焦虑，并且
特别容易叹气，而且叹气是完全不自觉的，不能
自我控制。另外会出现肝气郁结而造成的郁
而化火，进而出现上肝火的症状，比如眼睛干
涩，眼睛上长麦粒肿等皮肤的疾病，也可能会在
面部长痤疮，有的病人会出现头痛和偏头痛，肝
郁化火如果引动肝风，还有可能会造成面瘫等胁痛，有时候还可能出现胸闷，脘胀，嗳气，女性则容易月经不调等症。所以在此我要建议大家日常保证自己的情绪舒畅、顺畅。适当进行体育运动锻炼，从而挺高身体素质，饮食以清淡、易消化为主，要养成良好
的生活和饮食习惯，比如定时、定量、定餐。另
外要养成良好的锻炼习惯，注重个人的心理、饮食和运动管理！希望能对您有帮助，如果您满意请点赞采纳，谢谢
二、肝气郁结,容易加速女人衰老,如何饮食调理
生活中，生气是在所难免的，怒则伤肝，而肝火又会反过来让人脾气暴躁，这一对“生死冤家”，一旦形成恶性循环，不仅伤害肝脏，还会影响到脾胃等其他的脏腑“邻居”，给身体造成严重的损伤。
所以说，生活中，发现肝脏问题并及时给予“安抚”才是最重要的，只有这样它才能安心地工作，健康快乐地与我们和平相处。那么该如何发现肝脏的问题并给予有针对性的保养呢？下面就跟大家说说，怎样通过自己的外表特征发现肝脏的问题。
从中医理论来说，由生气（情绪方面）引发的肝脏问题，主要表现在肝火过旺和肝气郁结两个方面。
现象一：肝火过旺都有哪些表现？又该如何调理呢？
肝火过旺大家都不陌生，也一定都听说过，虽然说它不是什么“重大疾病”，只是在肝脏的气血调节上出了一些小问题。但你真的遇上了，就会发现它同样是一个很难缠的“家伙”，它会让你产生各种无名之火，乱发脾气。因此我们要时不时地进行自我检查一下，一旦发现“苗头不对”，就赶紧进行调理。
一般来说，如果你出现口干舌燥、口中犯苦、口臭、睡眠不实、身体烦躁闷热、排便不顺畅、大便黏腻、嘴唇发红、有干裂、舌苔增厚等，这些都是上火的症状，但不一定都是肝火，此时的肝也许是无辜的。因为心火同样可以引起上诉情况。
以上症状是否为肝脏引起？还需要进一步的“调查取证”，如果此时你还伴随着肋部疼痛、面红耳赤、急躁易怒的症状，那就基本可以定性为肝火过旺了。
根据五行理论，“青色入肝经”，你应该知道肝脏喜欢什么了，所以说，此时你可以多吃一些新鲜果蔬，比如说菠菜、苹果等。主食上多以凉性食物为主，使其清肝泻热。比如大米、大麦、小麦等等（此类食物很多，您可以查些资料，这里就不再赘述了）。
现象二：肝气郁结又该如何发现和应对呢？
肝火过旺会让你脾气变大，动不动就发火，而肝气郁结则恰恰相反，这个怒火不是发给别人的，而是专门来惩罚自己的，堵在心里闷不作声，时间久了，身体怎能吃得消？
肝是调节人体气机的，如果气在体内运行不通畅，阻在哪里哪里就会生病，肝经循行于胸肋，所以肝气郁结会表现出胁肋疼痛，如果是女性，还会有胸部胀痛的感觉。此时，人最愿意做的就是叹气，叹口气感觉舒服很多。
一般情况下，心情烦躁不安、精神抑郁、失眠多梦、没有食欲、多愁善感、沉闷欲哭，嗳气叹息、胸肋胀闷等等，这些症状都是肝气抑郁的表现。
通常，女性的性格比较内敛阴柔，因此也会多发肝气郁结的症状，年轻女性多表现为经期腹痛，胸部胀痛。而青年女性一般多为经前期烦躁，脸上长痘痘，皮肤粗糙，乳腺增生等。到了40岁以上的中老年人，肝气郁结会加快衰老的步伐，心情失落、烦躁易怒，失眠多梦等。因此说，及时调整自己的情绪，对女性朋友来说是非常有必要的。
此时，在饮食上可以多吃一些疏肝理气的食物，比如说芹菜、茼蒿、韭菜、西红柿、胡萝卜等等。同时，也可以适当喝些菊花茶、薄荷茶、茉莉花、玫瑰花、合欢茶等花茶。
酸涩食物有收敛之效，所以作为肝气郁结的人，体内气机郁结而不舒畅，不适合吃一些酸性食物，比如乌梅、石榴、杨梅等。也尽量不要吃一些雪糕之类的冰冷食品。
总之，百病皆生于气，我们一定要控制好自己的情绪，不要做怒气的俘虏，而要做怒气的主人，去驾驭和掌控怒气，这样才能使自己快乐常在，健康常在。
三、肝气郁结中药方
“肝郁”是“肝气郁结”的俗称，常常由于情志抑郁或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝脏，肝经经气阻滞所致。下面由我给大家整理了肝气郁结中药方相关知识，希望可以帮到大家!
肝气郁结中药方
肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
临床表现多见胁痛.胸闷.脘胀.嗳气.妇女月经不调等症。肝失疏泄，气机郁滞所表现的证候。多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。
逍遥丸配合六味地黄丸...也可以用柴胡疏肝散，疏肝理气。
肝气郁结的症状表现
1.心情抑郁或烦躁易怒。该症状是最常见的，表现为情绪低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒，影响到日常的生活和工作。
2.肝经循行部位胀闷疼痛等。肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
3.颈部、咽喉部的病变。肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，人就会出现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，中医称之为“梅核气”。如果气机郁结日久，会进一步影响血和津液的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部肿块等。
4.女性乳房及月经病变。中医学认为“女子以肝为先天”，因此女性更易出现肝气郁结。除了上述一些症状，还会表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等。
5.消化系统病变。中医认为，肝与脾在生理与病理方面均有密切联系，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
肝气郁结怎么调理
1、可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置,以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时,可用手掌掌根,对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部压力,反而影响健康。
2、情绪上要适应各种变化,使自己的心态处在一种稳定的状态,做到恬淡虚无。
3、多和人接触。通过与人接触,可发泄不良情绪,防止情感过度压抑,以恢复心理平衡。
4、多出去活动。各种不同的活动方式,如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等,均能疏通气机,和畅气血,化解或发泄不良情绪,使心情愉快。
5、可通过心理疏导缓解内心焦灼状态,避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸,紧张时让自己静下来,保持匀速深呼吸,在较短时间内舒缓情绪,可以辅助肝脏的疏通。
6、方用龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火;木通、车前子利小便而清热;柴胡疏肝解郁;当归、生地养血滋阴柔肝;甘草和中。可加朱茯神、生龙骨、生牡蛎镇心安神。若胸闷胁胀,善太息者,加香附、郁金以疏肝解郁。
7、先将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小锅中,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。再将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上,边烤边蘸玫瑰盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即食。
8、气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。
9、食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例,同时保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果,不暴饮暴食或饥饱不匀。
10、寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝。
