摘要：
本文目录你都是咋保养自己的自制红枣阿胶姜糖膏的做法怎样自制阿胶糕步骤阿胶糕如何做一、你都是咋保养自己的我对保养自己的理解，除了有颜值的保护，还有气质的提升，所以平日里我注重自己的外... 本文目录
一、你都是咋保养自己的
我对保养自己的理解，除了有颜值的保护，还有气质的提升，所以平日里我注重自己的外表，也注重心理内在的建设。
首先，对于外表来说，有一张干净大方的脸就是大多数普通人最普遍的追求了，毕竟不是每个人都是大眼睛、高鼻梁、眉骨清秀的明星小鲜肉，外貌是父母给的，后天基本无法改变（除非做整容手术），但至少我们可以让自己的脸保持干净，用力睁眼，尽量微笑。
怎么保持脸部皮肤的光洁和白皙呢？大多数人脸上很容易出油和长痘痘，这是脸部皮脂腺分泌太旺盛了，有些皮质堵塞了毛孔，和外面空气中的灰尘混合在一起，就容易发炎长痘，所以我们要做的就是经常清理面部，用温水洗脸，减少对皮肤的刺激，洗完脸之后，可以贴面膜，锁水控油。在不上班或者不出门的日子不化妆，化妆确实能够提升颜值，但是再好的化妆品，多多少少都会对皮肤造成刺激，偶尔不化妆的，让皮肤得到休息。每天早睡早起，晚上是身体排毒的最佳时间，这段时间熬夜不睡觉，毒素无法得到分解，会造成皮肤暗黄、黑眼圈等一系列连锁反应。
除了皮肤，身材也是需要管理的。人体代谢会随着年龄渐长而变得缓慢，所以这就是为什么这么多意气风发的阳光少年变成中年的油腻大叔、风度翩翩的娇娇少女变成发福的大妈的原因了。所以年纪越大，越需要注意合理饮食，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，少吃高油高糖类食物，适度运动，拒绝懒惰，特别是多做消耗脂肪的有氧运动，要记住，每一滴汗都不会白流。
头发，这个可能很少人注意，但是不可否认，这也是需要特别注意保养的地方之一。乌黑亮丽的头发不仅是身体健康的体现，也是提升一个人整体素质的关键因素。我们都知道压力过大时会大把大把地掉头发，现在很多科研人员，特别是男性科研工作者，年纪轻轻，发际线却很高，甚至出现了秃顶，大多是科研压力太大造成的。所以，我们要尽量避免长时间处于过大的压力之下，为了保住头发，也为了自己的身心健康，平日里多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆之类的，按照中医的说法，肾好头发也就比较好，而黑色是属于肾的。
注重自己的情绪管理，好的情绪会让人有一个好的精神状态，好的精神状态在外部能够提升人的整体气质，人的精气神是以上所有要素中最重要的。多使自己结交正能量的朋友，他们的情绪状态会传染到你。
所以，保养要从皮肤、身材、头发、精神状态全方面入手，身体和精神，相辅相成，缺一不可。
二、自制红枣阿胶姜糖膏的做法
1.老酱洗净，切小块。
2.红枣去籽，切小块。
3.用调理机，把姜汁榨出来，去渣。
4.把所有的材料(除了黑糖外)，放进锅中，以中小火熬煮，要不停搅拌。
5.等糖跟姜汁煮约5分钟，再把黑糖加进来煮，要不停搅拌。
6.直到煮出大泡泡，滴一滴糖水在冷水中，若是有变凝聚成糖块即可。
7.取一个平底盘，铺上烘焙纸，把煮好的糖浆倒入，均匀摊平。
8.把放凉的姜糖，切成方形小块，装进夹鍊袋，或玻璃瓶中保存。
三、怎样自制阿胶糕步骤
冬日容易手脚冰凉，自制阿胶膏一天吃一片，缓解手脚冰凉。好吃不要贪嘴，吃多了容易上火哦。
主料未知
阿胶250克
芝麻250克（熟）
核桃仁250克（熟）
阿胶枣250克
桂圆肉120克
枸杞120克
松子(炒)120克
冰糖120克
黑糖120克
黄酒300克
步骤1自制阿胶糕的做法大全
阿胶敲成小块，尽量敲碎一些
步骤2自制阿胶糕的做法图解
加入黄酒浸泡三天，至阿胶变软
步骤3自制阿胶糕的家常做法
冰糖和黑糖也敲成小块，方便熬煮时溶解
步骤4自制阿胶糕的简单做法
材料称重，红枣对开去核
步骤5自制阿胶糕怎么吃
红枣湿度大，放入烤箱100度烤10-15分钟
步骤6自制阿胶糕怎么做
浸泡变软的阿胶和糖一起放入不粘锅。隔水，是隔水哦，不是直接煮。隔水大火熬煮，不停搅拌，糖慢慢融化，液体变稠
步骤7自制阿胶糕怎么炒
直到提起刮刀阿胶液呈倒三角形挂在上面，此现象称为挂旗。这时就熬煮到位了
步骤8自制阿胶糕怎么煮
材料由大到小依次放入，分次拌匀
步骤9自制阿胶糕怎么炖
用烤盘、模具、方碗都可以。我用乐扣方碗垫油纸，把熬好的阿胶膏倒入，压成型，放冰箱冷藏至变硬
步骤10自制阿胶糕怎么煸
取出切片
步骤11自制阿胶糕怎样煸
一天一两片，可以吃一个冬天
四、阿胶糕如何做
阿胶膏，也叫固元膏，属于纯天然的养生滋补极品，入口细腻、口感纯正、回味悠长。可帮男性补气、女性补血。
主料
阿胶250克、核桃250克、黑芝麻250克、红枣250克、冰糖250克、黄酒250ml。
蒸阿胶膏的做法步骤
准备：将胶带包装正面朝上，用小锤子砸碎（越碎越好）。将阿胶碎放入带盖的大碗内，加入黄酒，浸泡2~3天（最好隔几个小时搅拌一次）。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e013bc2bd8e8ba61ea8d34592"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e013bc2bd8e8ba61ea8d34592?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
切配：将核桃仁、黑芝麻、冰糖分别用食物料理机打成粉状；将红枣去核后，用刀切成小块，然后剁碎。
预热：取出蒸箱中的无孔蒸盘，水箱加满水，再关门、通电、开机，选择“普通蒸”模式，设置100℃，定时15分钟，按确认键，蒸箱开始预热。
装盘：将所有处理好的原料放入7-8寸的大碗中搅拌均匀，盖紧盖子或铺上保鲜膜（此菜不能进水）。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e93901213fb80efa59a5a03ad12f2eb9389439"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e93901213fb80efa59a5a03ad12f2eb9389439?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
蒸制：将大碗放入蒸盘，蒸箱预热完成的提示音响后，快速将蒸盘放入蒸箱，关上蒸箱门，待蒸箱工作结束后；将蒸箱水箱加水，选择“普通蒸”模式，设置85℃，定时60分钟，待蒸箱工作结束后即可。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e01a5c2bd8e8ba61ea8d3451c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e01a5c2bd8e8ba61ea8d3451c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
小贴士：用锤子砸阿胶的时候要将包装的正面朝上，否则包装会先碎掉。
制作固元膏必须用黄酒，是因为黄酒性温，能发散升华，还能滋阴，且以半甜黄酒最佳，不能用其他酒类代替。
泡阿胶的时候要经常搅动，以防阿胶粘在碗底。
蒸的过程中要保证碗中不能进一点点水，这样阿胶膏保存的时间会更长。
