摘要：
本文目录运动员可以吃阿胶来补充能量吗谢谢了,大神帮忙啊运动过后可以服用复方阿胶浆吗运动后头晕吃阿胶糕有用吗听说运动员也喝复方阿胶浆做完运动吃什么最能补气运动前吃阿胶糕好还是运动后吃... 本文目录
一、运动员可以吃阿胶来补充能量吗谢谢了,大神帮忙啊
可以的，著名的马家军教练马俊仁在给队员训话时说：“啥叫美”运动员你抹什么口红化什么妆!吃好睡好练好，脸上的皮肤就比化了妆还要好，每天必须喝阿胶，阿胶是专门给妇女用的，是世界上最好的美容品还化什么妆!啥叫美，什么是美，千美万美，出了成绩最美!”东阿百年堂阿胶，做老百姓吃得起的好阿胶
二、运动过后可以服用复方阿胶浆吗
当然可以，因为复方阿胶浆可以减少运动员运动训练后的尿素氮和肌酸激酶的产生，这两者，就是肌肉受损分解后，把肾“累坏”所排除的代谢物。复方阿胶浆中的阿胶是补阴的，所谓补阴，就是直接补给蛋白质这种身体的“固定资产”，在效果上等同于运动员吃蛋白粉增肌，如此一来，肌肉损伤能及时被纠正，肾脏不用代谢掉那么多的废物，肾脏就因为负担减少得到了保护。另外还有熟地滋阴补血、红参党参大补元气,从而共同达到气血双补、消除疲劳、恢复元气的作用，对于运动后的身体恢复很有帮助哦。
三、运动后头晕吃阿胶糕有用吗
运动后头晕，吃阿胶糕是没有用的，阿胶糕是补血的，你运动后头晕，不是因为你亏造成的头晕，而是因为运动后血供应不到头部的部位去，所以造成的头晕，那只是暂时性的，不是病理性的，所以不用治疗，只要运动后不要立即的停止，还要进行慢跑或者慢走，进行一个身体的自然调节就会好了，还有就是蹲下和躺下的时候，起来不要太快太迅猛。以免造成头部供氧不足造，造成的头晕，所以运动后头晕是正常的，吃阿胶糕没有用
四、听说运动员也喝复方阿胶浆
对啊，我朋友就是运动员，经常喝复方阿胶浆。复方阿胶浆有效提高人体的红细胞携氧量，清除氧自由基，缓解疲劳有效率97.5%。体育总局就将复方阿胶浆列为了运动员常用中成药。对啊，我朋友就是运动员，经常喝复方阿胶浆。复方阿胶浆有效提高人体的红细胞携氧量，清除氧自由基，缓解疲劳有效率97.5%。体育总局就将复方阿胶浆列为了运动员常用中成药。
五、做完运动吃什么最能补气
1.阿胶补血最好最快，参类补气，可以吃点东阿阿胶，西洋参，花旗参，高丽参，冬虫夏草。吃生花生，红枣。猪血、羊肉、猪肝、甲鱼、菠菜、黑豆、桂圆、牛奶、蜂蜜、乌骨鸡、黄花菜等。鸡肉、牛肉、兔肉、驴肉、泥鳅、章鱼、鸡蛋、香菇、松子、胡萝卜、山药、豌豆、燕麦、黄豆、南瓜、桃，
2.可以通过食疗。给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于huī fù造血功能。摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。假如饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维生素C可以帮忙铁质的吸收，也能帮忙制造血红素，因此维他命C的摄取量也要充足，其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
3.补气血两虚的话，提议先补气再补血。补气，可以选用黄芪，用黄芪的话，可以用开水冲服，泡茶喝，也可同用当归，也可以泡水喝，也可以用当归和黄芪炖汤。炖汤的话，提议炖肉汤，易于吸收和进补。等补气差不多了，再补血，针对体质进补。如此的方式，易于吸收。补血的话，可以选用红枣和桂圆。还可以用红枣，薏米，花生，红曲米，等一起煮粥，也可以补血。按照先补气后补血的原则，易于吸收，事半功倍，
4.通常人半个月左右就有比较明显的改善了，不过这个也是要按照个人体质的，有无改善，须要平时注意观察，看身体各方面之前的症状，有无缓解有无改善。
5.气血两虚：气血两虚通常出如今贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜选择益气生血、培补气血、气血并补。鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡.
六、运动前吃阿胶糕好还是运动后吃好
阿胶糕最佳的食用时间是在早晨的早餐前，晚上十点之后吃不利于吸收。
在中医上凡是补的食物最好是在餐前服用。
阿胶糕主要是补血的，可以很好地缓解贫血。如果手脚冰凉，下腹疼痛，腰痛可以用生姜红糖水和阿胶糕一起服用，一天最好是服用两块。
