摘要：
本文目录气虚神疲乏力是什么原因该如何调理没精神犯困,浑身没劲嗜睡是什么原因最近睡得不是很好,老犯困,怎么办春天乏力睡不醒,是需要补血气吗吃了阿胶糕犯困怎么回事身体乏力犯困易疲劳怎么... 本文目录
一、气虚神疲乏力是什么原因该如何调理
气虚，通常可以导致神疲乏力症状。伴有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。气虚诱发神疲乏力包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。原因多是先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。
气虚诱发神疲乏力病症多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”)，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从气虚诱发神疲乏力病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。在调治上中医学的整体观念和行辨证诊治的原则和方法，进行心、肝、脾、肺、肾整体调理，使机体有规律地自我更新、自我复制、逐渐恢复元气，也就把亚健康状态转化为健康。
二、没精神犯困,浑身没劲嗜睡是什么原因
嗜睡症是指由于调节睡眠-觉醒节律的中枢神经系统功能障碍，而出现的一种以白天睡眠过多为主要临床表现的睡眠障碍。这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者药物、酒精、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍的一部分。嗜睡症可分为1型发作性睡病、2型发作性睡病、特发性过度睡眠以及Kleine-Levin综合征，主要表现为白天过度困倦或睡眠过多。
嗜睡症通常发生在15~30周岁之间，也有少数病例出现时间或早或晚。嗜睡症通常不易消除，男性与女性受影响程度大致一样，一旦出现可能伴随终生。
嗜睡的病因：
嗜睡的原因比较多，总体可以分为生理性嗜睡以及病理性嗜睡两种。生理性嗜睡是比较常见的，临床上主要常见于睡眠质量较差的病人，有些人可能晚上睡觉时间总体还行，但是睡眠质量很差，所以就会影响第二天的精神状态，就会出现嗜睡的表现。还有人在工作压力较大，植物神经功能紊乱的时候，也可能会出现昏昏欲睡的情况。再者就是病理性嗜睡，病理性嗜睡以脑部疾病最为常见，比如说出血性或者是缺血性疾病引起的大脑皮层受损或者是脑干上行网状激活系统受损，都会引起来觉醒度下降，导致嗜睡的情况。
日常护理
1.生活节奏要规律，要克服嗜睡，首先生活节奏得把握好，平时睡觉时应保持安静、舒适的睡眠环境，养成比较有规律的生活习惯。
2.适当运动，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，比如清晨信步漫行、做操、跑步等。
三、最近睡得不是很好,老犯困,怎么办
睡不够、老是困的原因较多，如因睡眠时间不够，或睡觉时周围环境过于嘈杂、光线过于明亮、压力过大、心思烦乱等，影响睡眠质量，从而导致睡不够、老是困，可营造良好的入睡环境，调节心情，适当放松，症状即可得到缓解。也可能因为肾虚、气血不足、湿气过重的原因导致，需根据病人的表现症状，通过检查、辨证论治等方式进行分析判断，根据病因选择治疗。
1、肾虚：又称为脉微细，除上述症状外，还可能会伴随精力不足、怕冷、活力不足、性功能减退、心率下降等症状，可用补肾的方法进行调理，如服用金匮肾气丸等；
2、气血不足：气有推动、温煦、固摄、防御的作用，血有濡养、滋润的作用，如果气血不足，神经、肌肉得不到营养，也会出现睡不够、老是困的现象，可用阿胶等补气血的药物进行治疗；
3、湿气过重：湿气容易阻滞经络，如果此时经络不畅通，也会出现上述表现，可以通过茯苓、薏米等药物缓解上述症状。
此外，如高血压、低血糖、肺结核、消化不良、冠心病以及抑郁症等疾病，均有可能会导致上述症状，需要根据病因进行治疗，如控制血压、及时补充血糖等。
因此，若症状持续时间长，且有严重的倾向时，需及时就医，根据医生的建议进行治疗，日常生活中，应保持充足的睡眠时间。
四、春天乏力睡不醒,是需要补血气吗
引言：发现自己特别乏力，一定要让自己得到休息，否则身体里面会出现很多疾病。平时一定要注意自己的休息时间，不要总是熬夜，熬夜会给身体带来很大的危害，要保持自己有一个良好的习惯才能越来越健康。小编今天就来跟大家说一说，春天乏力睡不醒，需要补气血吗？
一、如何缓解乏力的症状？想要缓解乏力就要改变自己的饮食习惯，不要让自己有熬夜的行为，有熬夜的行为，身体里面就会一直没有精神，就会感觉非常乏力，想拥有一个健康的身体，就要调整自己的饮食习惯，不要让自己有熬夜的行为，总是熬夜，身体里面也会吃不消，也会出现很多的疾病，如果平时喜欢打游戏，就要控制自己打游戏的时间，一味地打游戏，会给身体带来很大的伤害。如果感觉自己非常的乏力，就要适当的缓解自己的压力，不要让自己的压力很大，如果压力一直很大的话，就会出现不好的行为。要有一个好的生活习惯才能保持自己身体的健康，总是不保持身体的健康，会出现一系列的疾病，也会让整个人没有精神。
二、保持充足的睡眠想要缓解乏力的症状就要让自己保持充足的睡眠，夜晚不要有熬夜打游戏的行为，总是熬夜打游戏，整个人也会非常的没有精神，也会提不起神。想要自己有充足的睡眠，一定要早睡早起形成一种好的习惯，才能让自己变得越来越好，如果不重视自己的身体就没有办法达到一定的健康。夜晚睡觉睡眠比较浅的话，可以适当的喝一杯温热的牛奶，喝一杯温热的牛奶，就能让自己保持一个充足的睡眠，就可以让自己一直睡着。
五、吃了阿胶糕犯困怎么回事
阿胶有助于睡眠，阿胶有安神、养心、助睡眠的功效，所以吃完阿胶糕会犯困。
阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少、孕妇皆宜的具有复合保健价值的补品。
在《周礼·考工记·弓人》中就有记载：“鹿胶青白，马胶赤白，牛胶火赤，鼠胶黑，鱼胶饵，犀胶黄。”郑玄注：“皆谓煮用其皮或用角。”早在周代，人们对动物皮制胶就有了比较精细的研究与分类，而且在当时，牛皮并没有作为首选原料，驴皮、鹿皮反而备受青睐。
六、身体乏力犯困易疲劳怎么回事
如果每天都睡满8个小时了还想睡觉可能是：
1.缺乏蛋白质了，喝些鸡精、蚬精等产品，会有不错的提神效果。
2.缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。
如果你不缺乏蛋白质和维生素b，那大概就是气候的问题，嗜睡是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象
方法一：生活节奏要规律
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二：多运动
大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
方法三：饮食调理
现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
此外，营养专家还提出以下建议：
一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
如果这些都对你无用，你就要去医院看看了中医的角度看,脾虚生痰湿,痰湿蒙脑腑则发为头晕,易困
所以治疗方法,是健脾化痰湿。
从西医上看建议看神经内科。
