摘要：
本文目录穿皮靴脚也会冻伤胶 这个字读什么妻子过生日送什么礼物一、穿皮靴脚也会冻伤天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了.这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般... 本文目录
一、穿皮靴脚也会冻伤
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了.这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质.另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的4肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快.
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收.
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些4肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以8比2的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用.这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用.
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙.这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合.
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
‧手脚常冰冷...你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形.
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足.
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位.
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低.
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷.
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒.
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起.而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失.
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象.而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖.
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷.
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷.
‧拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以4肢温暖、面色红润地啰
．攻略1:勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力.工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾?Y，皆可帮助血液循环.
．攻略2:多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够.
．攻略3:多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢
Tips1-烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富.
Tips2-维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群.
．攻略4:多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、4神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材.
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年4季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮
．攻略5:培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰
．攻略6:常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷.
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖:
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用.
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用.
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人.
．攻略7:不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温.如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量.
．攻略8:服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如10全大补汤、8珍汤、4君子汤、4物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归4逆汤、肾气丸、右归丸...等.这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方.
．攻略9:注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全.脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物.
也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦
攻略10:精油泡澡
有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来.
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的.在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡.别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子.
超强泡手脚剂:
如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1:1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔
．攻略11:穴道按摩
中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足3里.
中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”.手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“4末”.冬季“阳气内守，不达4末”，所以容易出现手足冰凉.以下办法你可以试试！
1适当的运动，不应该做过度、高强度的运动.慢跑、散步都是不错的选择！
2睡眠要有规律，，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠时间和质量！
3保暖适度，以不感觉冷和平时活动不出汗为宜，衣着过少过多都不好！
4保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，就像楼上说的，泡脚也是很不错的！
5不要随意进补，应该有选择性！北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜;气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜.如果是药补，应该有医生指导.切记切记！
二、胶 这个字读什么
胶
glue；mucus；pastern；
胶
(1)
胶
jiāo
〈名〉
(2)
(形声。古代“胶”用动物的皮煮制而成,所以从“肉”。段玉裁说:“皮近肉,故字从肉。”本义:粘性物质,用动物的皮角或树脂制成)
(3)
同本义 [glue;gum]
胶也者,以为和也。――《考工记·弓人》
(4)
又如:胶鳔(用鱼鳔煮治而成的胶);胶漆(胶与漆。比喻事物的结合非常紧密;或比喻交情深厚);胶青(胶清。已制成的色质纯正的胶质);胶革(用皮革熬成的胶)
(5)
古代大学之称,后泛指学校 [college]。如:胶序(殷学名序,周学名胶;后用为学校的通称);胶庠(古代学校名,其中胶为周时大学名,庠为周时小学名,庠为商学名)
(6)
鸡鸣声,泛指禽类鸣声[chirp]。如:胶胶;胶胶角角;胶胶膊膊
(7)
橡胶 [rubber]
(8)
酸性橡胶,天然橡胶。如:乳胶
(9)
合成橡胶,人造橡胶。如:胶轮
(10)
在某些方面类似树胶的物质 [gum]。如:香口胶
(11)
特指制成胶制的药物 [gelatin]。如:驴皮胶(阿胶)、虎骨胶、龟板胶、鹿角胶等
(12)
姓
胶鬲举于鱼盐之中。(胶鬲起初是鱼盐贩子。西伯(文王)发现了他,举荐给商纣王。)――《孟子·告子下》
胶
(1)
胶
jiāo
〈形〉
(2)
牢固 [firm]
德音孔胶。――《诗·小雅·隰桑》
(3)
又如:胶固(牢固)
(4)
诡辩的 [sophistry]
胶,诈也。――《方言三》
胶,欺也。――《广雅》
牵胶而喻侈。――左思《魏都赋》
(5)
又如:胶言(诡辩不合法度的言论)
(6)
固执 [stubborn]。如:胶固(固执);胶执(固执己见);胶滞(拘泥);胶让(坚辞)
(7)
纠缠纷扰的样子 [entangled]。如:胶加(乖戾,纠缠);胶扰(胶胶扰扰。纷乱;纠结);胶葛(交错的样子)
胶
(1)
胶
jiāo
〈动〉
(2)
用胶粘牢;粘住;使不能移动 [stick with glue]。如:胶续(用胶粘接断弦。后转指续娶);胶附(胶合。比喻志趣相投);胶致(解送犯人时,槛车四周以木版密封,不能开启,以防脱逃)
(3)
船搁浅 [be stranded]。如:胶浅(搁浅);胶溺(搁浅沉溺)
胶版
jiāobǎn
[offset plate]印刷书籍、报刊等的胶制底版
胶布
jiāobù
(1)
[rubberized fabric]∶涂有粘性橡胶的布,可用来做绝缘包扎
(2)
[adhesive plaster] [口]∶橡皮膏
胶带
jiāodài
[tape]用塑料作基材制成的磁带
胶东大鼓
jiāodōng dàgǔ
[Jiaodong dagu-ballad singing to the accompaniment of a small drum]曲艺的一种。流行于山东胶东半岛沿海诸县。唱腔为板腔体结构,分北、东、南三路。表演形式灵活,一般是演员击书鼓、钢板演唱,以三弦、二胡伴奏
胶合
jiāohé
[veneer]用胶把东西粘合起来
胶花
jiāohuā
[gumflower]一种人造的假花
胶接
jiāojiē
[splice]用胶粘方法连接
胶结
jiāojié
[cement]胶性材料干燥后硬结成块
胶卷
jiāojuǎn
[roll film]为摄影机所使用的条状胶片
胶轮
jiāolún
[rubber tyre]装橡胶内外胎的车轮
胶轮大车
胶囊
jiāonáng
[capsule]装药的一种胶质囊
胶泥
jiāoní
[clay]含有水份的粘土
用胶泥刻字。――宋·沈括《梦溪笔谈·活板》
胶粘
jiāonián
[viscid] [方]∶像胶那样粘
胶皮
jiāopí
[rubber]硫化橡皮的通称
胶片
jiāopiàn
[film]用来摄影的涂有感光乳剂的塑料片
胶乳
jiāorǔ
[latex]橡胶树皮割开后流出的白色乳状液体,是制造橡胶的原料
胶水
jiāoshuǐ
[glue]液态的胶,用于粘东西
胶体
jiāotǐ
[colloid]一种物质(如凝胶、蛋白或淀粉),虽然易溶于水或其这液体,但不能扩散透过膜或非常缓慢,并显示出其他一些特性(如对液体的冻点或蒸气压无显著影响)
胶靴
jiāoxuē
[high rubber boots]橡胶制的靴子
胶印
jiāoyìn
[offest printing]用胶版印刷
胶州湾
jiāozhōu wān
[Jiaozhou Gulf]在中国山东省山东半岛南岸。南胶河注入。湾口为青岛港。1898年,中国清政府与德国签订《中德胶澳租界条约》,胶州湾为德国强租;1914年又为日本强占。1922年,中国政府收回
胶
（胶）
jiāoㄐㄧㄠˉ
(1)
黏性物质，有用动物的皮或角等熬成的，亦有植物分泌的和人工合成的：～质。～原。鳔～。乳～。万能～。如～似漆。～合板。
(2)
用橡胶树的分泌物制成的有弹性的物质：橡～。～鞋。～皮。～布。
(3)
有黏性像胶的：～泥。～水。
(4)
粘着，粘合：～合。～着（zhuó）。～柱鼓瑟。
郑码：QSOO，U：80F6，GBK：BDBA
笔画数：10，部首：月，笔顺编号：3511413434
glue；mucus；pastern；
胶卷
三、妻子过生日送什么礼物
老婆生日送浪漫精美的礼物：这类的一定要足够精美漂亮，可以不实用，但一定让人看上去第一眼就非常喜欢，没人会拒绝美丽的东西。这类东西也很多了，其实每类产品里都有特别精美漂亮的。
美丽礼物：衣服、包包、香水、化妆品、美容喷雾器、蒸面仪、吊坠、手链、手镯、瘦身按摩器、衣链、香薰、加湿器、太阳镜、口红、披肩、丝巾、腰链、腰带、脚链、胸针、发饰、玉镯、女表、耳钉、衣链!(具体分享这些礼物可点击底部参考资料噢!)
3、老婆生日送绝对浪漫的礼物：这类的最好要切合她的心理，知道如何最能打动她，喜欢承诺，喜欢刺激还是喜欢温馨类的。不一定要很贵重，不一定要很漂亮，但一定要触动她最敏感的心灵。
浪漫礼物：首饰盒、金玫瑰、情书、巧克力、玫瑰、浪漫晚餐、鲜花、DIY纪念册、戒指、饰品、娃娃、情侣摆件、纪念册、手机、梳子、浪漫彩灯、化妆袋、包包、香水、戒指、吊坠、手链、水晶摆件、音乐盒、手表、手镯、化妆品、DIY相册、DIY蛋糕、浪漫晚宴、求爱蜡烛套装、浪漫投影灯、糖果盒、沙漏、竹简情书、数码相框、水晶摆件、音乐盒、睡衣、豹纹内衣!
4、老婆生日送实用型的礼物：虽然说现代社会，过生日送老婆实用性的礼物比较俗气，依然不能拒绝实用性礼物的优点，尽然她是真心嫁给你，你送的每一份礼物都会很贴心。
实用礼物推荐：手套、围巾、水杯、梳子、餐具、毛巾、杯子、手表、颈枕、文具、书签、闹钟、书籍、抱枕、帽子、手机、电脑、数码相机、足浴器、按摩椅、跑步机、音响、鞋子、健身卡!
5、老婆生日送梦寐以求的礼物：她一直喜欢的但是还没有得到的，当然一般可能就比较贵了，哈哈。
