摘要：
本文目录来大姨妈能吃阿胶糕吗经期吃什么维生素好姨妈期间能吃阿胶吗女性在月经期间,能不能用阿胶炖汤补身体呢一、来大姨妈能吃阿胶糕吗1、阿胶补血，止血，滋阴润燥。早在两千多年前，药物学... 本文目录
一、来大姨妈能吃阿胶糕吗
1、阿胶补血，止血，滋阴润燥。早在两千多年前，药物学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品，认为它是滋补佳品，且适宜于久服。明代著名药物学家李时珍总结了前人经验，强调阿胶的主要功用在于滋阴补血。阿胶是补肺要药，而肺为血之上源，补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，能收到良好的补益气血效果。尤其是冬令进补时，人们将阿胶与人参、鹿茸一并称为“补身三宝”。
2、由于经期女性阴血下泄，阳气偏旺，不宜吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等，并且，这个时候多半胃口不好，饮食以开胃清淡好消化为主，注意经期的保暖，以免导致痛经。而阿胶糕具有补血止血的作用，可以很好的调节血虚造成的女性月经不调，但如果在月经期间服用的话，容易造成月经期的波动导致月经量减少、月经排不干净的现象出现，如果您在经期吃阿胶糕会增加月经血，这个时候您吃了阿胶糕也是浪费的，何必呢？因此建议经期最好不要服用阿胶糕。
3、因为月经期容易出血，阿胶糕有助于补血生血，因此大量食用可能导致血崩或是月经过量，很容易吧体内的营养带走，反而造成头晕、乏力等贫血症状，建议你还是不吃为好，过了特殊时期之后，酌情食用。
4、建议最好是月经干净了再吃，用来补血，这样有利于月经排干净。月经后适宜滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药；月经期是女性特殊生理时期，在服用补品之前也要特别慎重！
5、阿胶糕对补充人体必须的营养和微量元素以及蛋白质有相当好的作用，特别是女人一生因为月经，怀孕，分娩等失血过多，更应该努力保障自己的身体健康，岁月无情的摧残下，女人只有自己找到保护自己的方法，才能让自己的青春保持的更长久。
二、经期吃什么维生素好
经期可以吃维生素C，月经期间体质特殊身体抵抗力下降，还会出现腹部酸痛等不适症状。服用维生素C能促进身体新陈代谢，改善内分泌，还能调节痛经现象。维生素C对皮肤也有很大益处，能减少色斑增加皮肤弹性，经期服用也不会对月经造成影响。缺乏维生素C也可多吃水果，比如柚子、橘子、苹果、猕猴桃等，这些水果中含有大量天然维生素C，对身体很有益处。经期适当吃水果还能预防经期便秘，但有水果偏寒性要少吃否则会引起腹痛现象，比如西瓜、梨等。经期要注意保暖不能让身体受寒，如果有痛经现象，可多喝热水或红糖姜水，同时要注意经期卫生，禁止同房避免患上妇科疾病。
适合女性经期吃的水果
1、柑橘
中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。
2、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
3、榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
4、无花果
很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。
5、草莓
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
6、番茄
女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑。这种一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
7、樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。
8、菠萝
研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%，研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的菠萝，菠萝含有高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而可防止痛经。
9、苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。
不宜在经期吃的水果
1、梨子
梨子是寒性水果，经期是不宜多吃寒性食物的，会引起痛经。
2、酸梅
月经期间最好不要食用像酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性水果，酸性具有收敛的作用，服用后可能会引起月经血量少，颜色也会发深，引起内分泌功能混乱。
3、西瓜
女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。
4、葡萄
葡萄富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
5、李子
我们都知道，经期不能吃冰品。但不止是冰品，性质较凉的食物同样是经期大忌，而李子便是其中之一。李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经，月经不调等症状。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔。
三、姨妈期间能吃阿胶吗
经期是可以吃阿胶的，阿胶具有美容养颜和调理气血气血的作用，不过要少吃一点。经期要注意以下：
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁和大豆，大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
四、女性在月经期间,能不能用阿胶炖汤补身体呢
众所周知，女性每月会来到一个大姨妈，特别是在大姨妈，注意自己的身体，如饮食和运动。说你在月经期间吃什么水果？所以我会向大家解释，在月经期间我不能吃明胶。
我可以在月经期间吃阿胶吗？
在月经期间不能吃阿胶
1.在月经期间，血液是腹泻，杨是宫殿，并且不可能吃一个人才，并且明胶是血液中的血腥药物，所以不建议在月经期间吃Ejiao。
2，在月经期间，身体排出脏血。在这个时候，如果你选择ejiao血液，你会增加你身体的负担，但你不仅有一个干净的肮脏的出血，而且你会留下身体的阻塞血液。
3，妇女在月经期间，身体最弱。此时，如果你吃滋补明胶，你将有一个虚拟现象。
4，明胶具有促进血液循环，血液，止血和月经期间的效果，当女性需要匆匆血液，如果在月经期间吃明胶会导致身体的内分泌扰乱身体，影响雌性月亮的症状因此，在月经期间，不建议使用食物和中药，如血循环如ejiao。
什么时候吃最好
1.吃阿胶的最佳时间
饭前上半年的半小时是最好的，但脾胃弱，建议在饭后吃，这有利于康复。在睡觉前一小时吃，提升睡眠质量。在月经期间，在寒冷的疲劳期间，请暂停食用。
2，一天吃多少
逃脱蛋糕中的逃避高达35％，我们建议每天不超过4件。在食用期间，不要吃白萝卜，不要喝茶，过于油腻，冷食，以免影响滋养效果。
吃阿胶遇到的问题
一、雅新蛋糕是血和美容的好产物。哪些女性适合长期吃东西？
我在很长一段时间里对女性有一个非常好的美感，有一个非常好的女性，黑色的头发，光泽，面部豁免，减少皱纹，血液和血液，减缓老化。
1，内分泌疾病:痛经，失眠，困倦，身体是烦躁，烦躁，手脚，脸，老年妇女，妇女休闲，合适持续很长时间。
2，城市办公室工作人员:亚健康，弱点，皮肤粗糙，皱纹，黑眼圈或斑点。体重减轻节食和人流量，可以对身体进行细微差别。
二、男性适合食用吗？
当然，它是合适的，特别是经常努力工作，旅行，熬夜，失眠忘记，住房不嗨，脱离头发，经常吃快餐快餐，营养不平衡，在亚健康状态下营养不平衡。对于肾虚，免疫力低，可以是血液，肾气。
三、可以中老年人和老年人吃什么？
能够。特别是那些在免疫力不强的老年人，抗病性差，睡眠质量差，肾脏损失，头晕等。4，你会生气吗？
中医说明胶是滋补，零脾气滋养，智慧大厅采用秘密配方，蒸，非蜂窝，其性能更温柔，所以欧娇本身不会生气。在吃衣领后建议喝大量的水，吃更多的水果。
