摘要：
本文目录阿胶糕怀孕初期可以吃吗怀孕能不能吃阿胶糕孕妇到底能吃阿胶糕吗孕妇能不能吃阿胶糕怀孕的人能吃阿胶糕吗一、阿胶糕怀孕初期可以吃吗一般建议女性在怀孕初期少吃或不吃阿胶。因为阿胶糕... 本文目录
一、阿胶糕怀孕初期可以吃吗
一般建议女性在怀孕初期少吃或不吃阿胶。因为阿胶糕具有调经活血的功效，如果过量吃阿胶糕，不仅可能导致上火，还可能引发先兆流产，不利于对女性和胎儿的健康，一般可以在孕中期适量地吃阿胶糕，来补充气血。建议女性在怀孕初期3个月内注意补充叶酸，饮食要清淡、营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪、豆制品等，多吃新鲜的蔬菜和水果。要注意保暖，避免受凉。多休息，避免劳累。注意个人卫生，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，定期产检。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
二、怀孕能不能吃阿胶糕
阿胶糕是滋补佳品，它可以美容养颜补充气血，女性常食阿胶糕对身体健康有益。不过怀孕后女性身体状态与平时不可同日而语，从一举一动到日常饮食要格外谨慎，特别是饮食调理上更是要精心，那么怀孕了能不能吃阿胶糕？
阿胶糕营养丰富，具有很好的养血补血功效，怀孕了可以适当吃些阿胶糕，可帮助增强体质，对于孕期贫血也有很好的改善作用。坚持服用阿胶糕能够让皮肤光滑并保持弹性，同时对于胎儿成长有极大好处。不过阿胶糕不宜过量食用，防止引起上火，每天吃一到两片为宜。
阿胶糕是由阿胶搭配各类坚果、蜂蜜或红糖等食材熬制而成，富含蛋白质、多种维生素和矿物质，能够及时补充孕期胎儿成长所需要的营养元素，并可根据孕妇体质来调配食材，针对性的进补。特别是对于体弱、气虚的孕妇来说，阿胶糕可补血养颜，是上乘的滋补佳品。
孕期吃阿胶糕不宜一次性吃太多，要控制好用量坚持服用才有效果，若本身有上火、消化不良等症状，可先暂停食用，等身体康复后再吃，防止加重症状危害到母婴健康。
三、孕妇到底能吃阿胶糕吗
阿胶具有活血的功效，因此如果是怀孕早期，通常指前三个月，阿胶糕是不可以吃的，因为三个月以内胎儿还没有成型，如果这个时候服用阿胶糕的话有可能造成流产。如果是孕晚期，即最后三个月，也不可以吃，因为吃阿胶糕有可能会引起宫缩。此外，孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加以产生水肿、高血压等病症，不宜经常服用温热性的补药、补品。
总的来说，孕妇建议在医师指导下食用，一般要注意到的是时间和摄取量。
2、气血不足的女性
很多女性都有气血不足的问题，伴随有面色萎黄、手脚易冰凉、月经量少、易疲倦等症状。
阿胶有滋阴润燥、补血止血的功效，能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标，治疗血虚引起的各种病症。长期食用阿胶糕，对女生痛经，冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
3、一般女性
阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品。补血养血，美润肠通便，常年吃阿胶糕对女性有非常好的美容效果，可以让头发乌黑，有光泽，皮肤光滑细腻有弹性。
4、小孩
阿胶糕中含有很多核桃、芝麻等，核桃仁含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能。黑芝麻有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能气血双补。因此小孩也可以吃一些阿胶糕，可以让孩子的发育更健康、头脑更聪明哦。
但是小孩因肠胃功能较弱，建议到6岁以上再吃阿胶糕哦。确因身体虚弱、贫血的6岁以下小孩可以适量吃一点，最好是在医师指导下食用。
5、老人
中老年人往往会气血不足、免疫力低下、体质虚弱、骨质疏松。阿胶中所含的胶原蛋白、甘氨酸能增强骨骼韧性、补充钙质。长期服用阿胶糕可以改善体质、补足气血、增强免疫力、强筋健骨。
6、男性
经常很多人问，男性也能吃阿胶糕吗？肯定可以啊！阿胶糕的食用，没有性别区分，也就是说男女都可以食用的哦。
南朝医学家陶弘景在《名医别录》里记载：“阿胶，无毒。主丈夫少腹痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立，养肝气。”文中明确指出对于男子，阿胶可以补肝肾，强壮体质。
因男士长期服用阿胶糕，能增强免疫力、抗疲劳、补肾固元、改善痛风等症状哦。
四、孕妇能不能吃阿胶糕
怀孕的女性虽然可以吃阿胶糕，可是要慎吃，一般孕期吃阿胶糕是有时间段的区分的，孕妇怀孕中期的时候可以适当的吃一些，有补血和安胎的效果，可是孕早期和孕晚期最好不要吃。
🚫孕早期和孕晚期不宜食用
怀孕初期不建议吃阿胶糕，主要是怀孕早期的时候胎儿并没有成型，如果孕妇初期时候吃了阿胶可能会有流产的风险。而孕晚期不能吃阿胶糕，是因为阿胶会导致女性宫缩，而且孕晚期孕妇内分泌比较旺盛，阿胶吃了很容易引发高血压等并发症。
👍孕中期适量食用
最后，孕妇是能够吃阿胶糕的，但是就算要吃也要在孕中期的时候适量的吃一点，其它怀孕时间还是不要吃了，以免引起胎儿流产或早产。当然如果孕妇本身身体比较好，根本不需要补血，那么就没必要吃阿胶糕了。
🍴孕中期饮食注意事项
孕妇在孕中期需要注意饮食，要富含钙质、充分摄取铁质、摄取富含纤维素的食物。
🥛富含钙质的食物
沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
🍖充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
🥦摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
五、怀孕的人能吃阿胶糕吗
阿胶糕相信大多数女性都不陌生，它是一种滋补佳品，可以美容养颜补充气血，女性常食阿胶糕对身体健康有益。但是女性怀孕是在一个特殊时期，以往很多补品或者食物都需要忌口，不能随意食用。那么怀孕的人能吃阿胶糕吗？
怀孕期间是可以吃阿胶糕的，阿胶糕是一种非常好的补品，具有保胎，增强体质，补血，止血，抗衰老，提高免疫力等功效。女性朋友在怀孕期间可以吃一些阿胶糕，但要注意进食的时间。如果是早期怀孕，阿胶是活血的，所以不可以吃，还有在怀孕晚期也是不可以吃阿胶糕，因为阿胶可能会引起孕妇出现频繁宫缩。
怀孕中期的时候，是怀孕期间吃阿胶糕最好的时机，在产后20天恶露干净后也可以吃阿胶糕。此外，孕妇内分泌功能强，分泌的醛固醇增加可能会让孕妇产生水肿、高血压等病症。所以，在怀孕期间不宜经常服用温热性的补药、补品，适量的吃一些不要紧。
孕期吃阿胶糕也不宜一次性吃太多，一定要控制好用量才有效果，若本身有上火、消化不良等症状，可先暂停食用，等身体康复后再吃，防止加重症状危害到母婴健康。如果担心，也可以不吃，怀孕也不必过于紧张的进补，正常饮食就好了。
