摘要：
本文目录催经的方法怎么最有效经期可以吃阿胶糕吗催经的食物和方法小妙招催月经吃什么一、催经的方法怎么最有效大姨妈是女人最头疼的话题。痛经、月经不调得现象总是层出不穷。每个女人都有过月... 本文目录
一、催经的方法怎么最有效
大姨妈是女人最头疼的话题。痛经、月经不调得现象总是层出不穷。每个女人都有过月经不调的情况，有些是提前，有些是推后。正常来讲，月经时间在21-36都是正常的，可即使在这个范围内，月经迟迟不来，难免会有所担心。有没有什么好办法可以加快月经的到来呢？
首先我们要清楚月经迟迟不来的原因。有些是心情烦躁造成的推迟；有是错误的饮食习惯，会造成对卵巢的伤害。例如，经常吃一些冷饮，会使盆腔内的血管过分收缩，从而引起月经不调和闭经。还有一些就是过度减肥造成的后果，女性体内的脂肪过少，未达到体重的22%，就无法维持正常的月经周期。
所以为了能够保持大姨妈的正常周期，小编准备了两个催经小技巧。第一、用桂圆红枣同煮做汤，因为红枣、桂圆具有补充气血的功效，喝汤的同时把渣也吃掉，既能补气血，又可增加女性体内的精气。第二、按摩穴位，这种是针对情绪影响大姨妈所用的。仰卧，用右手的鱼际先按腹部的气海穴一分钟，再用拇指点按脚踝处的三阴交穴，每个穴位按一分钟。两种方法并用，效果就更佳了。
对于卵巢的日常养护，并不是一朝一日就能解决的，我们还要从日常饮食注意。
大姨妈迟迟不来，首先我们要考虑，内分泌是否失调和体内污血的问题，所以，为了卵巢健康和月经正常，做好在前期做好排出毒素的措施。木耳就排毒的良药，黑木耳可以降低血脂，软化血管，还有较强的吸附作用。经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。它所含的植物碱具有润滑清肠功效，有效治疗便秘。
其次要说的排污产品，就是这种玫瑰花茶，其实不仅仅是月经期间，平时多喝玫瑰花茶，特别是来自沙漠地区的妙语康玫瑰花茶对女人美容养颜发挥着很大的作用。玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散淤和调经止痛的作用。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点妙语康玫瑰花可以起到调节效果。
排出毒素自然就要补血了，前面说到经期喝点桂圆红枣粥可以补充气血，然而选材也是很有学问的。这种大红枣产自新疆，颗粒饱满，个头大，味道甘甜，煮出来的粥味道更是不用说了。红枣维生素含量丰富，还能补充气血和人体缺的铁元素，无论是煮粥还是干吃都是个不错的选择。
阿胶为传统的滋补、补血上品。是由红枣、桂圆肉、黑芝麻、枸杞等制作而成，营养丰富，口感很好，吃起来软软的，很有嚼劲，有种橡皮糖的Q感。尤其是对女性来说，既滋阴养颜又补充气血。同时，也很适用于老年人滋补身体。
经期怎能少了红糖呢，现在社会发展，红糖的种类也是多姿多彩。有枸杞红糖、姜茶红糖，小编也喝过不少，要说适合经期得到，还是姜糖最有效。首先你不用担心会有辣辣的姜味，因为都是处理后的。然而姜具有驱寒的功效，所以和红糖搭配一起，既补充气血，有缓解宫寒造成的痛经。
平时日常泡枸杞水喝，对卵巢有一定的养护作用。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。枸杞多糖，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。喝水、煮饭加上几颗，是女人滋阴养颜、美容的必备品。
二、经期可以吃阿胶糕吗
不能。
月经来潮的女性，不要吃阿胶，因为阿胶有补血功效，月经期间服用阿胶会造成经量过多，需待月经干净后方可服用。
1、阿胶能补血
阿胶能够促进血红蛋白和红细胞的增长速度，能有效改善血虚体质口唇、指甲、眼睑等发白、面色蜡黄、眩晕、心慌等症。
2、阿胶能止血
可治疗咯血、吐血、尿血、便血、妊娠期出血等出血症。
3、阿胶还能滋阴润燥
天气干燥时，人们很容易导致呼吸系统方面的疾病，比如咳嗽等等，就可以用阿胶滋补肺中的津液来治咳嗽。
4、美容养颜
阿胶的补血作用，对滋润肌肤非常有效果，因此阿胶历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，可以使脸色红润、细嫩并且有光泽。
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扩展资料：
药理作用
1、对血细胞影响大量抽血造成犬失血性贫血后，用阿胶溶液灌胃（30克/天，共10天），其红细胞和血红蛋白增加的速度比对照组快。
2、对钙代谢的影响阿胶能改善动物体内钙平衡。用阿胶灌胃，同时在食物中加碳酸钙，能增加钙的吸收和在体内的潴留，使血钙略有增高；这种钙质载运作用可能与阿胶中所含甘氨酸有关。
3、防治进行性肌营养障碍症的作用用特别饲料喂养豚鼠，使全部造成进行性肌营养障碍症，加用阿胶者，仅20%发生，多数皆健全无症状。已发生此症后，再用阿胶，亦可使病症逐渐减轻。作者认为维生素E可防治此症，阿胶有效原因，可能与其能防止饲料中维生素E的氧化破坏有关。该特殊饲料里有中等量的维生素E，但因亦含动物性脂肪，易使维生素E氧化失效而造成此症。
参考资料来源：/jx.ifeng.com/a/20180606/6633134_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-阿胶进补也有禁忌8类人不宜吃">凤凰网-阿胶进补也有禁忌8类人不宜吃
参考资料来源：/sd.ifeng.com/healthy/yangsheng/detail_2013_06/27/938949_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-阿胶的十大好处阿胶的禁忌人群有哪些？">凤凰网-阿胶的十大好处阿胶的禁忌人群有哪些？
三、催经的食物和方法
女性适当的吃些桂圆、红枣、红糖、玫瑰花等，都是可以到催经的作用，此类的食物都具有活血化瘀、调理身体的作用，有利于促进盆腔的血液循环，起到间接辅助催月经的作用，但是女性如果是出现有月经延期的情况，单靠食物是不起主要作用，可以适当的服用黄体酮类的药物，对催经的治疗作用比较显著，停药一周左右多数会有月经来临。
极少数的情况下，如果是女性存有甲状腺功能亢进或者低下等内分泌失调的疾病，单纯的依靠服用食物或者吃催经的药物不起作用，只能是积极治疗原发疾病，待疾病治预后，女性才能够使月经恢复正常。
四、小妙招催月经吃什么
小妙招催月经吃什么
小妙招催月经吃什么，痛经的时候要注意好好休息，月经的周期性一般来说是很规律的，但是有一些女性会出现月经延迟，或者不来的情况，关注自己的月经也就是在关注身体的健康状况，下面是小妙招催月经吃什么。一起来看看。
小妙招催月经吃什么11、喝红枣桂圆红糖水
这是经过许多女生实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，尤其是红糖是带暖的，催姨妈是很好的。
2、多穿衣服保暖
如果这个月姨妈没来，一定要多穿点衣服，不管你看起来有多臃肿，还是多穿些。
4、多喝热水
不一定每时每刻都喝红糖水，会腻的，可以多喝热水，不喝的时候可以把杯子盖好了放在小腹处，暖小腹。
5、喝中药调理
这个是比西医来的慢但是能够根治的方式。要长时间进行调理。
6、休息及减压
压力太大会推迟月经。下丘脑负责调节体内激素，使你来月经，但压力会改变它的功能。如果你认为压力推迟你的经期，那就设法减少生活中的焦虑来源。
7、摄取维生素C
维生素C被认为能调经或催经，但没有科学研究能够证实这一点。有的.人发现服用维生素C补充剂，或吃富含维生素C的食物，促使子宫收缩，然后来月经。
8、吃欧芹
根据民间的说法，欧芹可以催经。平叶和卷叶欧芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，这两种物质被认为能让子宫稍微收缩。没有科学研究可以证实这一点，不过一些女性发现喝欧芹茶很有用。
9、吃姜黄
人们认为姜黄可以缓解经痛，调节经期。姜黄的根茎很美味，是烹饪常用的香料。它也能被制成健康饮料。科学家仍不确定它是否可以催经，但如果月经迟迟不来，也许值得一试。
小妙招催月经吃什么21、吃红枣
这真的是一个很好的方法，我以前只要快到经期的时候就开始吃红枣，一般一袋阿胶枣吃一半就来了，真的很有用。
2、喝红糖水
不是普通的红糖水噢，市面上有卖的单独包装的姜汁红糖水，姜是暖身体的，姜和红糖煮水喝这在历史上传承了很久，肯定是很有用，大家可以试试。
3、喝市面上卖的红枣枸杞姜丝茶
这个真的是很补，冲着红糖浓浓的泡着喝两天，想想就知道姨妈该来了，这个平时也可以经常喝，补气补血。
4、按穴位
这个方法很管用的，找到大拇指两个关节中间的一部分，有三个穴位，按痛点，每个穴位五十次，左右两只手都按，差不多过半天姨妈就来了，亲测有效。
