摘要：
本文目录我姐姐体质比较虚弱,喝复方阿胶浆可以吗身体内寒气重怎么调理我寒性体质可以吃蜂蜜吗一、我姐姐体质比较虚弱,喝复方阿胶浆可以吗女性生殖道感染占83%，宫颈糜烂、宫颈息肉占30%... 本文目录
一、我姐姐体质比较虚弱,喝复方阿胶浆可以吗
女性生殖道感染占83%，宫颈糜烂、宫颈息肉占30%，乳腺疾病469万人/年，子宫肌瘤、卵巢囊肿病人占4.3%，月经不调、痛经病人约占48.5%。在妇科肿瘤中，宫颈癌是世界范围内仅次与乳腺癌威胁妇女健康的第二杀手。全世界每年大约有47万妇女患宫颈癌，其中有20万人被夺取生命。另外，儿童患有狂躁症、孤独症、多动症、儿童脑瘫、个子矮小、癫痫发作、儿童智障、先天性聋哑等，这么多的疾病和难题给多少个家庭带来经济上和精神上的双重打击。形成这些疾病的原因到底是什么？能不能预防呢？教育好一个男人只是教育好一个人，教育好一个女人就是教育好一个家庭！关注女人，就是关注家庭。关注家庭，就是关注整个社会！下面整理了女人不得不去了解的问题，女性要主动关爱自己．以下数据来自于陈金柱及马悦凌，鱼泡作了整合，方便大家系统地查阅．有此事情是很难预料的，我担心某天网络故障信息会被掉失，所以我的文章都会在QQ空间做备份．所以，今天你看的数据有可能不需要，但也不代表明天不需要．做好准备为上计！一．什么是月经?很多成年男女并不了解，甚至大多数女性也都不清楚，就知道反正每个月都来一次.如果你翻看医学教科书,书上的一堆的专有名词,一定让你看得一头的雾水.那到底什么是月经呢.我用大白话给你解释一下吧.所谓月：就是时间概念，通常指的一个月，这个月是农历的月，周期一般为28天，因为女人的生长周期是以7为单位，所以一切的一切，都是7的倍数.这个在<黄帝内经>中都有阐述所谓经：就是经历，经过，当然这里的经，肯定是特指的女人的月经.通俗解释月经：就是生育期的女人，每28天来一次，以阴道流出经血为标志的生理变化.二．女人为什么每个月要来一次变化?这个事说起来很复杂.很多人不知道女人的经血从何而来．这个血来自于子宫，是子宫内膜剥落的结果．那子宫是干什么的？子宫子宫，就是孩子的宫殿．宫殿就是人住的地方，是孕育新生命的地方．既然是人住的地方，我们那我们当然就不需要再粉刷了，这个道理很明白，哪有人已经住进去了,我们还要在屋里刷房子一说啊，对吧?只有没人住的时候，粉刷工作才能进行下去．当然，如果这个宫殿一直没有还没有人住，没有受精卵着床，那每隔28天，子宫内还是需要再粉刷一次的，以便迎接下一位有可能入住的新客人，这个每隔28天装修一次房屋的做法，从14岁开始，以此周而复始，循环往复，直到49岁，女人到了绝经期为止，历时35年，同样都是7的倍数．这个道理好懂吧?当然这与现代医学的说法可能不太相符，但道理其实就是这样的．只要理解了就好.月经的周期其实就是内膜细胞的新陈代谢周期．因为人的血是由细胞组成的，细胞分布在人体不同的角落．生物，动物，植物的生长都是有规律，所以这子官内膜的细胞的生长规律体现的是月经周期．二．为何会痛经很多女人到了经期都会有痛经的表现，有的甚至在开始的第一二天，痛的死去活来，躺在床上动弹不得，不能上班工作，只好请假，为此，甚至有人大代表还提议，说是应该给女人每个月放一天假．要知道，如果身体好的女人，来月经的时候，是绝对不会痛经的，只是略感不适而已.正常的工作和生活不会受到很大的影响.当然，如果是重体力劳动，还是不行.比如下田插秧什么的.当然．在经期，是绝对不能受凉，包括吹空调，游泳，吃冷饮等．在60-70年代，知识青年上山下乡，很多女青年不懂得这个道理，在经期也玩命干活，号称铁姑娘，结果这些女人到了该生孩子的时候生不了了，多数原因都是因为寒凉造成的经络堵塞．中医认为通则不痛，痛则不通，如果痛经，一定是哪堵住了，那到底是哪堵住了呢?现在很多的女孩子都爱穿露脐装，觉得很美，很性感，孰不知，美丽一定会冻人.受凉的部位，恰恰是女性最敏感的部门，也就是在任脉上.当月经来临的时候，子宫内膜脱落，这个过程，就好比我们装修房子，要把原来的墙皮刮下来，你想想，刮墙皮的过程，肯定是一个痛苦的过程，如果子宫没受寒，刮的时候,肯定会很顺利，,但如果受寒了，在刮的时候，当然就需要费点劲.这个费劲的过程，恰恰就体现在我们痛经上．这样我们就可以解释为何很多女生，在来月经时，都爱抱一个暖水袋暖肚子了，其实这个现象我们也可以理解为，在冬天，我们挖土就费劲，因为土上冻了，其它季节，相对就很好挖.子宫内膜剥落的过程，就和挖土的情况类似，所以，对于女孩子来说，肚子千万不要受凉，可当你和她们说的时候，很多人满不在乎，为什么呢？因为他们认为痛经是正常的反应，反正就痛两天，过了就好了，所以很少有人真正重视，痛经对于女人来说是身体不正常的一种表现，甚至影响到以后的怀孕和生育．那痛经了，该如何解决呢? 1.其实最绿色的办法就是用艾灸熏你的小腹，顺着你的肚脐往下熏，在熏的时候，当然要裸露这个部位，热度以你能承受为限，如果温度过高，你就离远点，温度低，你就离近点，总之以你感觉舒适为宜.有人不知道什么叫艾灸.这东西中药店都有卖的，很便宜，粗细相当于一个大拇指，点燃了会冒很多的烟出来，说白了，就和你拿个卷烟去熏一样，只不过，一根卷烟的热度不够，而且成本也高，用艾灸的效果很好.只是有烟，比较烦.这个工作最好在卫生间进行,，开着抽风机．如何炙？在开始来月经前一周，每天晚上睡觉前熏大约3-5分钟，以肚子感觉舒服为宜，直到你月经来了为止，继续熏，.当然，如果你感觉不痛了，可以不熏了，这种情况持续2-3个月，你痛经的毛病基本可以解决了，当然前提是,你要避免肚子受凉，包括空调，冷饮等,都要注意，否则你一边放火，这边一边救火，这火是救不过来的.我曾经指导好几个女孩用这种方法试验过，非常有效安全无副作用，而且成本很低.有痛经的女生，不妨试试.鱼泡提醒：痛经分原发性和继发性，详看专题：莫轻视月经不调！月经不调是女性疾病的重要信号！我身边痛经的Q友很多，各自使用的方法也很多，有光吃中药的，有单纯艾炙的，有只吃固元膏的，有望而生叹的．下面我总结了她们的经验说一下： 1.光吃中药的，中药是汤剂，欠缺持续性调理性，因为天天喝汤剂很麻烦，很会考验人的耐性．中华医药频道的专题介绍调经止痛膏当中也提到因为汤剂的不便才出现调经止痛膏，几年累积而成的病怎可能三下两下就病除?所以没听说有哪几个是吃汤药好了的． 2.单纯艾炙的，有两位朋友因为便秘而使用了艾炙法，都来问我怎办，因为本来便秘而炙后更便秘了，我了解了一下，艾炙的数据，查到施灸会有一些副反应：由于各人体质和病状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，但一般不需顾虑，继续施灸即能消失。必要时可以延长间隔时间，如发生口渴、便秘、尿黄等症状，可以服中药加味增液汤。处方：生地15g，麦冬15g，元参15g，苁蓉15g。水煎服。而像文中介绍的方法，单纯艾炙调痛经，要提醒大家要炙前了解是否会有副作用，要懂得处理这些副作用，鱼泡是暂时未了解到艾炙痛经的副作用是什么．如对艾炙有兴趣，可以详看：艾炙的介绍． 3.只吃固元膏的，吃一两个月继发性痛经一般会减轻，而原发性则暂时未了解到是否有效，因为我是继发性，我姐是原发性，我好了她还没有好．固元膏里的阿胶补血同时也止血，对提前或推后的有明显效果．对非自然性闭经的也有明显效果，经常去医院打黄胴体催经来的朋友，不用再费精力去看医生，因为固元膏已足已．这是我妈妈的朋友的女儿的亲身体验收获，她说她生前经常几个月不来，看了很多医生花了不少的钱都治不好，生了小孩后就完全不来了，我妈在09年前只是拉家常介绍她看马悦凌的＜不生病的智慧＞一书，没想到她自已做了固元膏吃，闭经就BYBY了．这是无意中的收获．大概在今年6月份的时候，我妈就提起了她朋友的女儿的收获．我当时一听，很是激动．所以非自然性闭经的朋友不防试一下，自己制作固元膏，再麻烦也麻烦不过你整天愁着月经不来吧?有兴趣可参阅一下鱼泡整理的文档：DIY固元膏要注意的问题对要调经色黑量少的朋友，我提议要把全当归粉吃上，起活血作用反佐一下．固元膏和当归粉要分开吃，比如早上吃固元膏，当归粉就放在下午吃．在此提醒色黑量少的朋友，色黑量少的表现一般暗示着：你曾经有过人流史，人为地对卵巢自然分泌高升的雌激素进行终止，无形地损害了卵巢的自然分泌系统，详看专题：莫把人工流产当成避孕手段！激素变化令身体功能衰退！如没有人流史而色暗量少，年轻的你则要考虑一下是否属于体质太虚弱者?进行调理的方向还是大补气血，年老的你要考虑一下是否卵巢功能已走向衰老？进行调理的方向就是平衡卵巢雌激素，延缓衰老! 4.望而生叹这类的朋友，我提醒一句是：一切来源于体验．自己要进行体验与摸索，而不是拿来主义．上述的一些方法体验一下是不会对你身体造成极大的危害，只是在体验的过程中自己需要细心观察身体的变化，是否有副反应，如果有则是否属于正常，及时进行调整即可，一些弯路是需要走的，总比你不走的好．举个例子，我体验发现，如将当归粉切片泡水喝，很容易就叫饿了．但打成粉生吃的话就不会有这种反应．我就可以利用它的这种特性，给天天早上起床没有胃欲吃早餐的老公试试看．都可以经过体验达到举一反三地灵活运用.三．月经正常吗很多女人不知道什么是正常的月经，以为每个月都有就是正常的，其实是大错特错了，想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，月经周期大体为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。但真正正常的月经周期就是28天，正负差一天，换言之，从27天至29天都属于正常，有很多人不知道这个周期如何算，到底是按月经开始那一天算呢，还是结束的那一天算，正确的计算方法是，如果你11月1日开始来月经，也就是有血从阴道流出，那下次经血流出的正常开始时间，应该是在11月28日前后，就这么简单. 1.月经周期提前－血热或气虚，容易衰老:也就是比28天短，比如21天，25天等，这种情况意味着什么呢?这种人体质多属于血热或气虚，也就是气不固血，换言之，如果你总是21天就来月经，一年你就要比别人多来几次，一生下来，你可能不到49岁就绝经了，绝经不仅意味着女人失去了生育的能力，而且也就意味着女人真正衰老的开始，你想想，女人一生中的装修材料是固定的,如果你提早用完了这些材料，以后就没得可用了.鱼泡总结：马悦凌在书中是直接告诉大家月经提前是气虚．陈金柱补充一点是月经提前代表你会提前衰老．因为你子宫内膜在有限的脱落上已提前进行脱落了． 2.月经周期错后－体质多为寒、血虚、气郁:也就是31天，或者35天，有的人，甚至达40天以上，如果这种情况很普遍，几乎每个月都这样，那这种人体质多为寒、血虚、气郁。寒好理解，那什么是血虚呢?也就是血少，换言之，你的装修材料比别人的少，你的宫殿，要不是这个地方没刷上涂料，要不是那个地没有刷上涂料，总而言之，就是宫殿被刷成了花的了，可能别人的材料多,可以刷2-3遍，而你因为血少，刷一遍可能还不够，现在这种情况的女性特别多，和大量进食寒凉的东西，以及使用空调，穿露肚脐装有很大的关系.鱼泡总结：马悦凌在书中是直接告诉大家月经提前是血虚．血少不足供应子宫内膜的脱落能力，我理是内膜新陈代谢慢了，所以表现在月经错后出现．陈金柱补充一点是说血少必定伴有体质多为寒、血虚、气郁之人，所以女性一定要注意避寒．鱼泡提醒大家生活上的一些小细节，注意的是不要等自己觉得凉了才来保暖．就如不要等口喝了才来喝水的道理一样．未婚的女性衣着打扮时一定要注意不能只要风度不要温度．坐月子的妇性要注意保护好子宫，一定要接医生指示吃益母草收缩好子宫，坐月子时不要受凉．要自己带小孩那类的妈妈要注意腰部肌肉劳损或腰背部受凉，半夜起床不管是一分钟还是几秒，都要披上一件外套．自己开摩托车上班一族要注意脖子及四肢受风．三岁以下小孩出门一定要带帽子．不要在空调风大的环境下泡脚．有风湿的朋友一定要对关节处进行时刻保暖． 3.月经的颜色和质地:凡是月经颜色淡质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿;凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、质地粘稠或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。鱼泡互动：上述说例外的有寒热两类状态，我整理一下文字，直接理解是：月经颜色鲜红，但月经量多则是实热，月经量少则是虚热；经色暗淡或夹有小血块则是实寒，色淡或如黑豆汁则是虚寒． 4.月经量的大小:仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现；只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况，正常的经期应该在5天左右干净，但很多女孩子，要不是三天就没了，要不然拖到7天以上，这些都是不正常的，有的女生遇到3天就没了，还挺高兴，说是自己比别人省卫生巾，省钱，实际上，她还不知道，经血量少，说明你血虚的厉害，你的装修材料不足，这种人大多宫寒，很难受孕，即使怀上了，孩子身体也不会太好．所以，凡事都有一个度，多了，少了，提前了，错后了，都是不正常的，只有适度才是正常的.鱼泡看陈金柱视频总结：一．中医以为，人有两大奇腹，一为脑，一为胞宫（西医为：子宫）。二．女性月经正常周期：28 1/28-1天例假天数：4-5天三．不正常月经表现： A、量大且提前．症状：气虚后代反映：免疫力低下 B、先量大、提前，然后正常，再量小、推迟．症状：血虚肾主骨生髓—>造血，如血虚—>实质—>肾虚后代反映：不长个／儿童多动症／精神不集中精神不集中—>血不养神脑—>记忆肽—>血 C、时间忽前忽后，4-5天结束（量正常）症状：脾虚后代反映：偏食母体碳水化合物（即五谷杂粮）摄入量减少脾：消化五谷杂粮肝：主消化肉食类 D、时间忽前忽后、量忽大（7－8天）忽小（1－2天）症状：肝肾亏虚后代反映： A：脑瘫（肾亏）—>大脑发育不正常（现今多为小脑脑瘫，小脑主肢体运动神经） B：自闭症：肝主情志（发脾气—>肝火旺）另：由肝引发母体功能性子宫出血，中医言：宫漏。 E、痛经：为血脉不通，亦曰：寒痔（寒从脚起）后代反映： A：产后例假不痛（1）生男孩 a、小儿疝气；中医曰：小儿寒疝。虽手术可摘除，但可能导致无性功能。 b、尿床。（2）生女孩 a、九岁以前尿床 b、来例假后痛经（代代相传） B：产后例假还痛：母体95%会得子宫膜上的子宫肌瘤痛经多因寒凝结于血。吃冰冷的食物寒于胃，胃乃髓骨生化之源—>引起多发性子宫肌瘤。另5%来例假前三天脾气暴，易生气。肝气。多为子宫壁肌瘤。四．女性排毒： 1、月经：（向下排出） 2、闭经后：由肝—>胆囊—>胃—>肠道—>排出（向上再向下）鱼泡提醒：月经是女性独有的排毒系统，当它不适的时候要关爱他，当它有病的时候不要切割放弃它，食疗补气血，通经络袪寒湿，融化病灶是出路，我们来说说为什么造成子宫肌瘤？因为每个月的例假，我们的子宫会脱落一层膜——子宫膜。可是我们本身已有寒，子宫膜就出现有一点点膜脱不下，就形成痛则不通，通则不痛。也就是说那一点膜下不来，积在那里，那里不通则痛，就这样，你每个月的例假都有一点脱不下来，每一次都在那里积累，当积攒到一定程度就变成子宫肌瘤，在我们生活当中，我们很多女性根本就没有这些知识，也根本不管它，当她的积聚一定程度的时候，你就先有痛经，后来就是子宫肌瘤，你到医院一检查，大夫告诉你患子宫肌瘤，必须动手术。得子宫肌瘤不要把全子宫切掉．因当你摘除子宫后，卵巢两边就用针缝住，摘完以后，会出现日后的合并症。如果年龄达到岁以的人患了子宫肌瘤，医生就会告诉你，等你闭经就没有事。当你的子宫肌瘤不断痛，这样持续下去，你就得子宫膜移位，就是你的子宫肌瘤随着你的每个月的例假而增长，一月结一层膜，到一定程度，你积聚的膜多了，你整个子宫的膜移动，移到一定程度的时候，它就会出血，这种情况是非常疼痛的，会大出血，这就出现妇科病也会死人。某天，我一位在开平市的大学同学和我说她有一朋友说要切割子宫颈，因为有子宫颈炎，受不了这样的痛的折腾，我有点纳闷：是啥病这么重?重到要切割?因为切了你再补气血也没用，只能依懒西医产品调协．也许她朋友对她的病情有所保留吧，没有讲实际的切割原因，我和她朋友虽未见过面，但我和我大学同学还是争取劝她要保留器官．因为我们都知道切除器官就当相于切除了排毒渠道．自己封了自己的出路．当时我和她朋友在Q上聊了几句，也许是因为大家素不相识，所以她也没怎积极和我交流，沟通没达效果，最后我警提她一句说：要是医生说要切你一定要三思．她说：好．可结果我朋友还是告诉了我：她切了！也许是因为她自己无法承受病之痛，是我们未病的朋友无法去理解和去面对的．．．．这是我遇到实实在在的放弃自己器官的朋友．现在回写起来都会为她感到可惜．大家要学做上医，因为上医治未病．五．藏血功能： 1、神经：韧带及神经/筋 2、体液：汗液、唾液、尿液、眼泪、卵子、精液六．血液调节功能：静脉曲张——小腿肚毛细血管突起扭曲，静脉堵塞血回不到肝脏七．肝主疏泄： 1、舒畅情志：长期肝火旺盛，火大易生风→易生脑血栓→或有抑郁症（沉默）→孩子会出现智力减退→性格改变→神志异常（神经病）。中医叫肝肾阴亏。情志：精神、思想、意识、知觉、运动。 2、疏通气血和水道——人体当中的雌性激素和雄性激素失调。八．消化系统有二： 1、脾脏消化五谷类（中国人）三焦（躯干部分）：上焦——心肺中焦——肝脾下焦——肾脏 2、肝脏消化肉食类（西方人）九．一些人体主要器官功能理解．肾脏——生天之本。肾主骨，人体中管造血，人在母体中首先着胎的就是——肾！脚底心（涌泉）——肾经的经脉之根脾脏——后天之本。脾主肌肉，管统血。统——摄取、运化。阳——吃过的东西都见过太阳。阴——五脏六腑。虚——“少”的概念。肝脏——储藏血。肝主筋。管藏血。把血液分配到身体各个地方。认识人身体器官、运作好人这架机器，要靠——吃！
二、身体内寒气重怎么调理
问题一：体内有寒气怎么调理以下症状是有寒气是表现
手脚冰凉、怕风怕冷;病症以肿胀、疼痛为特征;腹痛、腹泻、分泌物清稀、色白;口干渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等。
这知识寒气的一些变现，我们每个人的体内多多少少都会有寒气，特别在夏季，特别容易被寒气入侵，因为我们长时间的使用空调、吃冷饮冰水等消暑食品等。
你知道寒气会给人体带来哪些疾病吗?常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病，例如慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿类风湿等等，大多数都与寒气有关!
1、吃姜
中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，***胃液分泌，促进消化。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
2、热水泡脚
我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗，这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法，而且没有季节上的限制，而且每年都适用。但是需要注意的是，每次泡脚的时间不要太长，十几分钟就好了，只要感到后背有热烘烘感觉就好了。
泡脚不能泡到出大汗，中医上认为，汗液由部分津液转化而来，津血同源，出汗太多伤气血，正所谓“大汗亡阳”。因此，夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，具体以不出汗为原则。
3、吃羊肉
中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，营养学家也对此进行过深入研究，结果显示，羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。
不过，“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人，并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”，别随意尝试。
4、三伏贴
“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性***，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。
贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。
5、三伏灸
所谓灸法，是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。
虽然天灸疗法简单方便，但在临床应用时也有禁忌。一是病情禁忌：灸能益阳，也能伤阴，所以对阴虚阳亢及邪热内炽的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风，或极度衰竭呈恶病质状态之人，均应慎用灸法;二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸，以免烫伤形成瘢痕，重要脏器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。
6、刮痧
刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗上，刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧部位要进行适当的保护，不要受......>>
问题二：体内寒气重怎么调理祛寒湿的方法
・血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
・运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。
・适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。
・饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。
・热疗祛寒
热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
・自制外用祛寒药酒
取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市买质量好一些的，不要买路边小摊位上出售的花椒粉，以防假冒伪劣，影响疗效。）
花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后可以直接用青艾条熏，也可以焐上热水袋，注意不要烫伤，可隔着衣服焐，这种方法对治疗腰痛p膝关节肿痛p肩周炎等效果不错。
・自做祛寒棉垫
民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。（注：小棉垫不一定要在夏天做，其实冬天也一样可以。）
生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛，还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支p哮喘。老慢支、哮喘有可能是肾虚、肾寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，还可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上更方便。
・快速祛寒湿法
这是我用得最多的，祛寒湿最快的方法，只限成人使用。
方法如下：
1、将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
2、夏季用6～8根青艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
3、将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明......>>
问题三：身体上寒气很重怎么办？寒气重，最明显的特征是舌苔发白。可以选择熬生姜水泡脚，水要没过小腿肚，水温40℃，泡二十分钟左右。
――徐氏中医
问题四：体质寒气较重的人，怎么样调理身体。建议：
1、冬天是温补的季节，多吃补气生血的食浮；
2、尽可能的喝自制勾芡、红枣、西洋参等等，根据自己每段时间身体变化调配的茶水；（如：感觉没有食欲、舌苔厚、舌宽大，就加山查片、橙皮等）
3、晚上泡脚，或者用温热水冲脚心，那时人体百穴反射之区；
4、按子午流注养生法：A、9点－11点，有利于营养吸收、生血，进补比较好； B、夜里1－5点，肝血新陈代谢，并将血液输送到百脉，一定要睡眠！到药房买东阿阿胶250g,加黄酒250g泡两天,在配桂元肉.核桃仁.黑芝麻.各250g,冰糖适量,温火煎熬.早晚两次,一至两勺.效果很好。
多锻炼身体，吃点山腰，于头，枣，核桃等等煮的粥。
服当归四逆汤试试。
当归12克桂枝12克芍药12克细辛6克甘草9克通草6克大枣4枚
功用：养血温经，散寒通脉。
问题五：身体湿气寒气重该怎么办？ 1.寒气重也就是临床所说的内寒症、里寒症。根据寒邪所犯脏器部位不同，常见的有寒邪克肺证、寒滞胃肠证、寒滞肝脉证、寒滞心脉证、寒滞胞宫证。其症候有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰背寒凉冷痛、容易感冒、咳嗽声重。咳吐白痰或清稀液体、喜温和喜热饮、胃脘喜温喜按或胃脘冷痛，呕吐腹泻。大便溏泄、小便清长或夜尿频。女性可见月经不调、经期腹痛、经质紫暗夹有血块。
2.湿气重可见身体困重、头重如裹、胸闷脘痞、口腻不渴或口中粘腻、饮食不香、甚至恶心欲呕，大便稀薄、小便浑浊。女性可见带下量多，清稀如涕。
3.治疗方案：胃脘冷痛可服用附子理中丸；手足冰冷、腰背冷痛、小便清长、肢体沉重等寒湿夹杂的病症可用金贵肾气丸或济生肾功丸等温阳利水。女性可用艾附暖宫丸。
4.饮食上可多吃些羊肉（当归15g、生姜5片，和羊肉一起炖煮）桂圆肉（适量，1天吃3或4个）大枣、或是生姜大枣红糖水。严格禁吃寒凉食物，如冷面、冷饮、冰镇水或啤酒。
5.生活习惯上建议每天晚上用热水烫脚，女性在月经期间忌用冷水。增加体育锻炼，如晨起做些体操或是有氧健身操。
祝你有个健康美丽的人生！
问题六：体内寒气重是怎么回事?怎么办？存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状。如感冒，感冒的症状出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才没有任何不舒服的症状产生。许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的经验，这种人叮外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。这种没有能力排除寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出。这种情况的人要想排除体内的寒气，只有先养足血气，通过日常保养（经络锻炼以及改善生活习惯）来调养自已，血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。一般来说女孩子血热得较多一些血的病大概有以上所讲的三种，第一种是血虚，造血功能不足，对身体的滋养、濡养的功能也就不好。第二种是血瘀，通道不顺畅所造成的。第三种是血热，环境的温度太高，以致热毒入侵血液里面。脏腑火热炽盛，热迫血分所表现的证候。临床以血液妄行，发热，甚者则神昏等为主要表现的证。多因烦劳，恣食辛热，恼怒伤肝，房事过度等因素引起。血之运行，有其常道，脏腑火热，内迫血分，络脉受伤，血不循常道而外溢。故血热证以出血和热象为主要特征。肺络伤则咳血，胃络伤则吐血，膀胱络伤则尿血，大肠络伤则便血；体表出血可见鼻衄、齿衄、舌衄，肌衄等。妇女月经前期，经量过多也是血热的表现。伴见心烦，面赤，口渴喜冷饮，舌红，脉弦数有力等热象见证。血分火热炽盛，有内伤外感之别，以上论述的为内伤杂病中所见的血热证，外感病热入血分，见卫气营血辨证。血热证治宜清热凉血，方如黄连解毒汤、犀角地黄汤。我个人认为，平日里还是应该多多注意才是！
问题七：寒气太重怎么办拔火罐试试，关键是多运动，特别是腰部，冬天四脚冰冷的人，就属于偏寒体质。
不要吃，螃蟹啊，虾子，梨，马蹄等等偏寒的食物，
多喝开水，晚上睡觉一定要泡脚，泡的时候盆里加几片生姜。
我脚冻了，泡了几个星期已经好了哦，
建议你去蒸桑拿，把寒气蒸出来，流身汗再洗个热水澡，
我想蒸几次就好了，
要记得多穿点，注意保暖，多喝汤，祝你早日变“热”呵呵
人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此就症状和体内寒气的原因可分为：身体背后经络排除寒气，身体前面经络寒气和肺脏寒气排除的三大类。
身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且是在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量的寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排除时会出现整个肩膀酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，***耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排除时的症状。
排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法就是刮痧，由于背部是膀胱经主要是穴位所在，几乎整个背部的左右两侧又是膀胱经分布的部位。因此，只要刮痧在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不适合的感觉就不见了。
另外，当刚开始出现头痛时，可以多喝点沙士，然后出去晒晒太阳，所谓太阳，在冬天可以直射，夏天就只要在树荫下光线较强的地方即可，通常半小时后症状就会自然消除。另外，喝杯桂圆红枣茶再睡个好觉，也能将症状消除一部分。
身体前面经络的体内出现寒气排除时，最典型的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排除时相同，分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖，再和脸部其他部位温度比较。如果额头的温度低，则这些症状是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里面的寒气排出。经络中的寒气排出造成咳嗽也不容易造成发烧，肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽及发烧。
身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在体内寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停的想吃零食的状况，但是大便却不通畅，直到大便通畅时感冒就快好了。和排出膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当的喝些桂圆红枣茶提升身体能量，协助身体排出体内寒气。
鼻尖的温度变低，是体内寒气从肺里出来最明显的症状。这种低温会早于各种感觉的症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，看到眼白变蓝时，就应该摸摸鼻尖，如果也变冰了，那么就要做好即将感冒的准备。可以提前预备退烧药以防身体受到伤害。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现1、2天，就会出现感冒的症状。如果前期低温的时间很长（3天~一星期），才出现症状，则这次的感冒必定很严重，很可能出现持续高烧不退。似乎是人体酝酿了很长时间才将寒气驱出，因此特别严重。通常是身体越强的人被驱赶的寒气力度越猛，感冒的程度也越严重。
肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。
人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此就症状和体内寒气的原因可分为：身体背后经络排除寒气，身体前面经络寒气和肺脏寒气排除的三大类。
身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且是在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量的寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排除时会出现整个肩膀酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因......>>
问题八：身体内的寒气重，怎么办？、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多
具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同选用不同的中药，如羌活一般用于
上肢，独活多用于下肢。寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈
皮、半夏、厚朴等。寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿，外
湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的
内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤
脾加重湿寒。
、生姜大枣茶
大枣
25
～
30
克，生姜
10
克，红茶
0.5
～
1.5
克。
将大枣
加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶
用沸水冲泡
5
分钟即成。每日
1
剂，分
3
次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血。
2
、薏米红豆粥
一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一
把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。
（切忌放大米）
祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭
吃，而且能解决大问题的。
热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物
的性
味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的
症候有不同的饮食禁忌。
因地制宜。
冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；
早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇
静它；
晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传
递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
因人制宜。
寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作
用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
另外，适量食用辣味食物，
散寒且***内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体
内。
问题九：身体内寒气过重怎么办？病情分析：意见建议：寒气重,是阳虚寒侵所致,血热则是阳气妄行于血分的表现二者不可能同时出现,美容师说的话是矛盾的你可以专门去看一下中医,不要被庸人所误严格的说,寒气侵入人体时,人体只有外表缓慢的变化,并没有不舒服的症状或感觉,多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程.存在身体不同部位的寒气排出时,症状都不一样,当然应变的对策也就不同.因此,明白了寒气的原因之后,最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状.如感冒,感冒的症状出现并不是由于身体变弱了,相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状.许多从来不感冒的人,并不是身体真的很强健,反而是身体根本没有能力排除任何寒气,才没有任何不舒服的症状产生.许多脸色黑而干,明显肺虚症状的人,都是很多年没有感冒的经验,这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重,却没有能力排除.这种没有能力排除寒气的人,使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出.这种情况的人要想排除体内的寒气,只有先养足血气通过日常保养（经络锻炼以及改善生活习惯）来调养自已,血气得到提升后,才有可能将体内的寒气排出.
三、我寒性体质可以吃蜂蜜吗
不宜吃。
从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。
扩展资料：
蜂蜜功效：
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
参考资料来源：人民网-蜂蜜的功效有哪些？体质湿寒不宜吃蜂蜜
