摘要：
本文目录怎样改善气血不足产后多久吃气血康好,产后补气血的口服液哪种好补气血喝什么口服液复方阿胶浆跟气血康有什么区别女人喝什么补气血口服液最好一、怎样改善气血不足调理方法饮食调养：平... 本文目录
一、怎样改善气血不足
调理方法
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
同时也可以参考发下食疗方法：
雪彦茶——将阿胶、枸杞、当归按照一定的比例进行调试，水煎服，每周服1剂。本方有补血益气功效，达到气血调和，使皮肤光泽细嫩，主治气血不足，气血两虚。
黑豆膏——黑大豆10阗克，猪油适量。黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，每日2次。本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人，《图经本草》曰：“久服令人身重”。
童子鸡——童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。
二、产后多久吃气血康好,产后补气血的口服液哪种好
不少产妇生产时由于出血过大，产后气血两亏严重，因此会想快速补气血来恢复身体，所以会选择一些比较安全的药物进行补血，其中气血康是不少宝妈的选择。那么产后多久吃气血康好？产后补气血的口服液哪种好？
气血康口服液具有滋阴润燥、健脾、生津止咳等作用，其主要成分为三七、黄芪、葛根、人参，为中成药制剂，是很安全的补气血药物，基本没有副作用。理论上来说，产后月子期和哺乳期都是可以服用气血康的。
不过因为产后需要进行排恶露，而气血康又是可以影响气血的药物，因此有可能会对排恶露产生影响，所以不建议在排恶露期服用。而且产妇产后身体需要多加注意，要服用药物的话最好要在医生的指导下进行。
除了气血康之外，目前市面还有不少补气血的口服用，其中比较好的有气血双补口服液、阿胶黄芪口服液、十全大补合剂等。如果更需要补血，四物合剂、复方阿胶浆、阿胶补血口服液更适合；如果更需要补气，生脉饮、屏风生脉胶囊之类的口服液更适合。
不过产后补气血还是建议以食补为主，可以煮骨头汤、红肉汤（牛肉和瘦肉）、乌鸡汤等进补，莲藕、花生、山药、大枣、桂元、人参、党参、动物肝脏等补血食品平时也可以多吃。
三、补气血喝什么口服液
近年来，随着人们对身体健康的重视，“补气血吃什么好？”、“怎么提高免疫力？”、“如何调理肠胃？”等问题也成为主流，等待着一一解答。今天我们就先来了解一下补气血吃什么好？气血是构成人体生命活动的重要物质，对于身体健康非常重要，如果气血不足，会出现头晕眼花、四肢乏力、面色苍白、脾胃失调、胸闷气短、忽冷忽热等症状，严重影响人们的正常生活。所以，一旦出现气血不足，必须及时调理。
补气血吃什么好？饮食习惯要改善气血不足要多吃一些阿胶、红糖、黑米、黑芝麻、猪血、猪肝、牛肉、乌鸡、红豆、红枣、蜂蜜、芦笋、黑木耳、菠菜、苋菜、胡萝卜、甘蔗、桂圆等补血的食物，以及小米、粳米、大豆、鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、黄鳝、菜花、香菇、韭菜、马铃薯、板栗等补气的食物。
此外，要少吃海鲜、绿茶、咖啡、烟酒、牛奶、大蒜等食物，忌辛辣、生冷、刺激、重口味食物。
补气血吃什么好？营养产品来帮忙气血不足从饮食上调理是一个非常缓慢的过程，需要足够的耐心和细心，想要加快恢复，必须要营养产品来帮忙，二者双重调理更有效。市面上补气血营养品五花八门，事关身体健康，要谨慎选择。正官庄作为百年老字号，将传统工艺与现代先进技术相结合，在GMP环境下生产，对290多种成分进行7次严格检测，品质有保障，广受消费者信赖。补气血营养产品，正官庄就是不错的选择。
补气血吃什么好？人参调理有功效正官庄高丽参元饮品，精选六年高丽参，搭配肉桂，生姜，枸杞，大枣精华等优质补血原材料，经过科学配比、严谨工艺精制而成，能够益气补血，促进体内血液流通，它成分中含有多种皂苷，能够帮助改善睡眠、缓解疲劳，让整个人更加精神。此外，高丽参元饮品还能够调节身体免疫力，既能提高机体抵抗细菌病毒入侵的能力，又不会因过度增强免疫而患上攻击身体的自身免疫疾病。高丽参元饮品打开即可饮用，参汁原液的传统工艺，让人更容易吸收。
在快节奏的生活工作学习下，人们经常久坐不动，缺乏锻炼，堆积了许多不必要的脂肪，以及饮食不健康、作息不规律，熬夜缺眠，引起身体激素分泌系统紊乱，导致体内气血亏虚，免疫力下降，从而产生大大小小的疾病。在了解了“补气血吃什么好？”之后，就赶紧通过饮食+营养饮品的双重调理，尽快恢复身体健康，回归美好的日常生活吧！
四、复方阿胶浆跟气血康有什么区别
你好，不同年龄阶段服用阿胶的功效不同：
女士：气血双补，调经润肤，美容养颜
男士：固本扶元，滋补养肝，呵护肠胃
孕、产妇：补气养血，保胎安胎，赶走月子病
中老年人：改善体质，强筋健骨，增强免疫力
青少年：增强体质，健脑益智，促进生长发育
失眠人群：改善五脏供血功能，彻底解决失眠
术后人群：提高免疫力，调节气血，快速恢复
亚健康人群：缓解疲劳，补充气血，增强抵抗力
但是，阿胶性滋腻，脾虚者、高血压以及感冒期、女士经期要谨慎服用阿胶。
关于阿胶服用的禁忌、副作用、适宜人群、服用方法以及时间、饮食养生等知识你可以去“品善堂”网站看看，对你健康服用阿胶是有帮助的！
五、女人喝什么补气血口服液最好
补气血口服液的选择很多，是一种便捷的补气血方式，很多人都想挑选一款长期服用。对女性朋友来说，气血亏虚就容易出现面色萎黄、干燥粗糙、没有光泽等问题，相反的，如果女性气血充沛，则会皮肤光泽红润，楚楚动人。补气血口服液的作用是可以补养气血，针对于脾胃功能差，对于营养吸收的差而出现的气血不足具有好的效果。
气血不足怎么办
补气血口服液可以选择正官庄恩珍源红参石榴汁，这款口服液适合女性，不仅方便携带而且健康、口感好。红石榴液含有有抗氧化功效的石榴和补气血功效的红参，它不仅能够补气血、抗氧化，还能提高抵抗力、缓解疲劳。可以说健康、美容，一举两得。
正官庄红参石榴汁
口服补气血口服液之外，红枣也是滋补气血的好选择。红枣中含有丰富的维生素，以及钙、镁等微量元素，可以降低胆固醇，保护肝脏，提高人体的免疫力，但红枣并不能迅速的补充气血，需要长期坚持服用，可以每天取用35个，泡茶，煲汤都是不错的选择。
红枣补气血
牛肉也有很高的营养价值，也适合气血不足的人搭配补气血口服液服用。另外吃牛肉还可以补脾胃、补气血、强筋骨；而且牛肉性偏凉，不会导致上火，非常适合气血弱的女性。
牛肉补气血
服用补气血口服液、多吃补气血的食物外，良好的生活习惯也对补气血很重要。比如保持充足的睡眠时间，一晚上让身体储备足够的气血，注意保持良好的情绪，能使得气血调达滋养皮肤，注意三餐营养有质量，不偏食挑食，都是能够保证气血供应的源泉不断。
