摘要：
本文目录晚上吃阿胶会失眠吗***为什么晚上吃阿胶会失眠失眠吃阿胶好吗更年期失眠吃阿胶糕有用吗吃阿胶能治失眠吗一、晚上吃阿胶会失眠吗***为什么晚上吃阿胶会失眠1晚上吃阿胶会失眠吗晚... 本文目录
一、晚上吃阿胶会失眠吗***为什么晚上吃阿胶会失眠
1晚上吃阿胶会失眠吗
晚上吃阿胶有可能会失眠。
虽然阿胶有安神养血的作用，但是阿胶是一种滋补作用很好，并且具有很强的黏腻性的食物，因此食用不当的时候有可能会出现失眠的情况。
2为什么晚上吃阿胶会失眠消化不良导致失眠阿胶中含有丰富的营养物质，睡前食用会增加肠道的消化负担，食用过多会出现消化不良，导致腹胀、腹痛的情况出现，因此有可能会出现失眠。
新陈代谢过旺导致失眠阿胶可以促进新陈代谢增加，会消耗大量的水分；因此晚上食用阿胶会出现精神振奋和口渴的情况出现，影响睡眠，甚至出现失眠的情况。
气血突然旺盛导致失眠阿胶具有补血的作用，食用可以促进血液滋生和旺盛，因此第一次食用阿胶的人群，可能不适应气血突然旺盛的情况，因此有可能出现失眠。
上火导致失眠有些体质燥热的人群使用阿胶的时候选择性温的阿胶糕或者其他温补的吃法，会出现上火的情况，有可能出现失眠的情况。
3什么人晚上食用阿胶容易失眠初次食用过多初次食用阿胶，晚上的食用量过多的话，容易出现不能适应药效的情况，出现口渴、精神振奋，气血过旺而导致的失眠情况。
脾胃不好脾胃不好的人群，在晚上睡觉之气食用阿胶，难以消化营养过于丰富的阿胶，因此容易出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。
体质燥热体质燥热的人群食用阿胶糕或者是熬阿胶等食用方式，容易加重体质燥热程度，导致上火，因此食用有可能出现失眠的情况。
4晚上吃阿胶失眠要怎么办喝温开水晚上吃阿胶失眠的话可以喝一些温开水来帮助阿胶的代谢，促进阿胶的消化吸收，因此可以缓解失眠的情况。
喝牛奶牛奶具有安神镇静的作用，因此睡不着的时候喝个热牛奶也是可以促进安眠的，可以缓解因为吃阿胶导致的失眠。
吃香蕉香蕉中富含镁离子，具有镇静安神，舒缓神经的作用，适合食用阿胶时出现的失眠情况。
吃寒凉的食物若是吃阿胶出现上火的症状导致失眠，可以食用一些性味寒凉的食物，来减轻体内的燥热程度，因此可以缓解失眠的情况。
二、失眠吃阿胶好吗
失眠对于现在的我们而言都已经成为了一种常态，每个人都有烦恼，这些烦恼无法排解，那么就一直跟随着我们。尤其是在夜晚的时候就会纷涌而至，明明已经很困倦了，但就是难以入眠。而睡眠又是非常重要的，若是得不到休息，我们整个系统就会崩溃，那么在失眠的时候吃阿胶，会不会改善睡眠状态呢?下面一起来看看。
失眠吃阿胶好吗
失眠的时候吃阿胶是有一定的好处，因为现在很多人常常被困于失眠中，很多人因为身体疲惫、体质虚弱、饮食不当等等因素引发的失眠。而阿胶是一种珍贵的中药材，它具备了安神养血等等作用，所以当我们发生失眠状态时就可以食用阿胶，从而缓解失眠的症状。
阿胶的功效与作用
阿胶是马科动物驴的皮，它的皮去除毛发之后进行熬煮之后的胶状物。驴一般都是以麦秸、谷草为主食，阿胶的一般生产季节为10月到5月之间，药用的阿胶形状是呈现出长方形的，颜色是棕褐色或黑褐色，十分有光泽度，味道是甘。
1、我们在日常生活中食用阿胶，可以促进机体的造血功能，从而降低了凝血，保证了血管的通透性。
2、食用阿胶还可以增加钙物质的吸收，从而有效改善骨骼的状态，对于老年人而言是十分食用食用阿胶的。
3、阿胶还可以缓解身体上的疲惫感，还能提高大脑的活跃度。
其他改善睡眠质量的方法
1、睡前散步：当我们用完晚餐之后，可以进行适量的散步，直接去户外进行呼吸新鲜的空气，也能帮助胃部消化，那么在睡觉的时候，体内的器官负担就会大大降低，那么睡眠质量也会得到提高。
2、睡前梳头发：头部上是有很多的穴位，所以我们可以在睡前的时候给自己梳头发，从而刺激着头部的穴位，加速头部血液流动的速度，从而使得我们快速进入睡梦中。
3、平静的心态：在临睡的时候，切不可使得自己过于开心，因为情绪一旦过于亢奋，那么就难以进入睡眠状态中，我们需要保持平静，让整个人平静下来，那么很快就会进入睡眠中。
4、合适的睡姿：睡姿也是非常重要的，我们要尽量保证自身的肌肉处于放松的状态中，当整个人放松下来之后，很快就会睡着。
从上文可以知晓，失眠的时候食用阿胶，对于睡眠而言是存在着一定的作用。改善睡眠的方式有很多。
三、更年期失眠吃阿胶糕有用吗
更年期失眠吃阿胶糕有用吗
对于更年期，每个女人都是抱着能拖就拖的态度。对每位女性朋友来说，更年期是人生必经的阶段之一，逃避是不可能的，唯一能做的就是延缓更年期的到来。更年期因为体内激素分泌的减少，女性不管是生理还是心理都会发生一系列变化，更年期失眠是很常见的症状，今天我们要说的就是更年期失眠吃阿胶糕有用吗。
更年期失眠吃阿胶糕有用吗？
答案是有的，阿胶糕是一种对女性身体非常好的保健食品。随着更年期的到来，女性的卵巢功能会逐渐衰退，这时候就会出现各种激素分泌减少或者是异常的情况，从而带来各种不适的症状，不管是生理还是心理都有。阿胶糕具有缓解卵巢衰老、调节机体内分泌的作用，所以适量吃一些阿胶糕对更年期失眠患者是很有好处的。
更年期吃阿胶糕的好处
1、助睡安眠
这就是我们上述讲到的功效，更年期患者适量吃阿胶糕有助眠的功效。
2、美容养颜
阿胶糕含有大量的营养，并且有抗氧化的作用，所以有美容养颜的功效。
3、补血补气
不只是更年期，女性朋友吃阿胶糕都是有好处的，其中最大的好处就是补气血。
四、吃阿胶能治失眠吗
阿胶是一种药用价值很高的食物，也可以说是一种食用价值很高的滋补品，吃阿胶对身体是很好的，阿胶中含有很多对人体有益的营养物质，而且具有造血的功能，经常吃阿胶还对皮肤有好处，那吃阿胶能治失眠吗？吃阿胶可以治疗失眠吗？
1、阿胶能治疗失眠吗
阿胶可以治疗失眠。
氨基酸可以改善睡眠，而阿胶中的必需氨基酸含量高于人参、西洋参、冬虫夏草补药等，各种必需氨基酸的比例也较为合理，易于人体吸收，故阿胶对于失眠有显著的功效。
2、吃阿胶治失眠效果好吗
吃阿胶治失眠效果好。
阿胶滋阴养血可以制约心神不宁，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。
3、怎么吃治疗效果好
(1)阿胶煲鸽蛋
材料：鸽蛋、阿胶、西兰花、姜、葱。
将4枚鸽蛋放炖锅内，加水200毫升，煮熟，去壳，1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化，100克西兰花洗净撕开，姜切片。锅置武火上烧热，加入素油烧至六成熟时，加入姜、葱爆香，下入西兰花，加入300毫升水，放入阿胶、鸽蛋，用文火煲25分钟即成。每日1次，此药膳可补气血、宁心神，是通过食补治疗失眠的好方法。
(2)阿胶鸡蛋酸枣面
材料：鸡蛋、阿胶粉、酸枣仁面、精盐。
方法：将一个鸡蛋用沸水冲开，加阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付失眠。
(3)龙眼阿胶汁
材料：鲜龙眼肉30克，阿胶10克，白蜜少许，纯净水适量。
方法：先将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁，倒入杯中待用，阿胶入锅上火，溶化成液体与白蜜一起淋入杯中，注入纯净水调匀即成。
4、治疗失眠小贴士
1，睡前散步。晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。
2，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速进入梦乡。
3，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好，心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。
4，合适的睡姿。睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。
5，睡前热水烫脚。睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。
5、经期后能吃阿胶吗
经期过后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，特别有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品，于血_者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。
