摘要：
本文目录谣言:“虚不受补”就不能进补了如何说服你的父母不要信朋友圈食品养生谣言炖阿胶可以放花旗参吗别人说两者相冲会没效果的了阿胶可以补血吗为什么吃阿胶不能吃牛肉和羊肉一、谣言:“虚... 本文目录
一、谣言:“虚不受补”就不能进补了
中医有一种说法叫“虚不受补”，意思是患者体质虚弱，一旦进补就容易上火。“虚不受补”的人就不能进补了？其实不然，“虚不受补”的人更需要滋补身体，只不过进补需要技巧。
有一类“虚不受补”的患者身体非常瘦弱，免疫力低下，天气稍有变化就容易生病。干瘦的患者多以阴虚体质为主，稍微进补就容易上火。
张仲景在《金匮要略》中称这种情形是“虚劳诸不足”。患者表现为干瘦、虚弱、酸软无力、消化功能弱，所谓“饮食短少”，就是什么都不敢多吃，多吃一点儿就难受，更何况是补药了。张仲景专门为“虚劳诸不足”的患者开出一个方剂：“薯蓣丸”。
“薯蓣丸”中用量排在前三的药物，分别是山药、大枣和甘草。这三味中药具有滋养脾胃之阴的功效，并在此基础上，添加阿胶、人参等补气养血的药物。“薯蓣丸”通过山药健脾补肾的功效来“开路”，先改善患者对营养的承受能力，再为其补充营养。
遗憾的是，“薯蓣丸”没有对应的中成药。但“虚劳诸不足”的患者不妨每天食用100-150g左右的山药。因为山药是药食同源的食材，性质平和，持之以恒，也可达到服用“薯蓣丸”的效果。
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文：佟彤
二、如何说服你的父母不要信朋友圈食品养生谣言
现在微信的朋友圈里面到处是欺骗的信息，特别多的就是那些所谓的养生类的谣言，我接触过很多这方面的事情，总体来说这些谣言都是抓住老人希望健康，希望长寿的心理，他们做的这些谣言，无非是赚钱而已，达到自己的目的，自然消失不见，那么我们怎么样可以说服你的父母不要信朋友圈里面，那些食品养生的谣言呢？其实只要抓住几个要点，那么就可以完全的防止这类骗局：
第一、我们可以带着自己的父母多看看一些真正的专家怎么样说健康，因为现在社区里面有很多健康的活动，比如请医院的专家来体检，给老人做健康详解，这样的情况下，老人自然会得到真实的健康信息，那样就不会上当受骗了。
第二、我们也可以带着自己的老人，去医院专门咨询专家，现在门诊挂号很方便，你可以在网上挂号就可以了，然后带着自己的爸爸妈妈去看看，那么正确的医疗知识和正确的养生知识就可以被爸爸妈妈知道，他们自然不会再相信那些所谓的朋友圈养生信息了。
第三、我自己也对爸爸妈妈做过工作，主要是和爸爸妈妈一起看电视，方法其实很简单，因为现在的数字电视上面有专门的养生频道，我在太原有线那里办理好，然后回家给他们看，这样爸爸妈妈就了解真正的养生模式，不会去相信那些微信里面的谣言。
第四、那些微信圈子里面的骗人谣言，无非就是赚老人的金钱，那么我们可以把老人收入来源控制一下，比较有效的方式就是大家代管爸爸妈妈的钱，每月给爸爸妈妈必要的零花钱，其余资金你给爸爸妈妈存到银行理财，这样他们就很难被骗钱了。
第五、如果你的爸爸妈妈的养老金等收入比较多一些，你很难完全的拿到，毕竟爸爸妈妈不高兴的话，会影响跟他们的关系，所以你可以掌握教会他们怎么样花钱，比如找专门的理财师帮忙，教会他们去理财，这样他们就不会上当受骗了。
说一千道一万，爸爸妈妈之所以上当受骗，其实还是我们平时陪伴他们的时间太少，老人无聊的时候只能拿这些信息打发时间，这样的情况下就会上当受骗，所以大家一定要安慰好老人，有时间回家多看看他们，这才是避免爸爸妈妈被朋友圈养生谣言欺骗的好办法。
三、炖阿胶可以放花旗参吗别人说两者相冲会没效果的了
阿胶能和花旗参一起炖，花旗参又称西洋参，阿胶和花旗参一起用不会产生不良反应，也不会产生食物相克。阿胶打粉
在我国发布的《中国居民膳食指南（2016）》中也提到，至今为止都没有发现过真正因为“食物相克”导致食物中毒的案例和报道。有时人们吃完东西不舒服，往往是因为食物不干净、食用方式不当、过敏体质等个人原因。
兰州大学公卫学院曾经做过一项实验，在100名男女各半、体重指数（BMI）在18~25之间、身体健康且近期未服过任何药物的健康受试者中，让他们吃5对所谓的相克食物。
在连续食用1周后，观察他们的尿液、大便、血压、精神、体温等指标，实验结果一切正常，没有发现任何一组食物引起胃肠紊乱、呕吐、中毒等现象。
由此可见，阿胶和花旗参不会产生食物相克的现象，所以可以一起饮用。
扩展资料：
西洋参的食用禁忌
1、不能与茶同饮。
因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的效果也有一定影响。
2、禁忌24小时内食用萝卜。
西洋参为补气（温补元气），白萝卜是泄气的（清热解毒，清凉等作用），两种食物自相矛盾，不但从营养的角度来讲不能吃，而且这两种食物是相g的，容易起过敏反应甚至中毒，而且从中医的药理上来说。
白萝卜不光不能和西洋参一起吃，和许多补品都相忌，有点时候生病吃白萝卜也会大大加重病情，比如感冒或者发水泡的时候。
参考资料来源：人民网-食物之间“禁忌”存在吗科学实验击破谣言
参考资料来源：新华网-“食物相克”，你真的了解吗
参考资料来源：百度百科-西洋参
四、阿胶可以补血吗
吃阿胶不能补血。福胶阿胶
阿胶的主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白是一种蛋白质，需要在消化道里被消化成各种氨基酸，才被人体吸收进体内。所以吃阿胶和吃其他蛋白质并没有什么差别，只是能起到补充氨基酸的营养作用。
而且由于胶原蛋白缺乏人体必需的氨基酸，并不是优质蛋白质，吃它还不如吃富含优质蛋白质的鸡蛋、牛奶、肉类。有人会说，除了主要成分，还有次要成分，焉知阿胶的次要成分里没有能够“补血”的神奇物质。
动物皮里并没有发现含有什么神奇物质，如果有的话，含量必定极低，在体内也不会起到作用一种物质要在体内起作用，需要达到一定的浓度才行。
扩展资料：
阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用；消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。
食用禁忌：不能与油腻食品一同食用。凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者或感冒患者慎用。孕妇、高血压、糖尿病患者和儿童应在医师指导下服用。.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。
参考资料来源：人民网-揭秘：吃阿胶真能补血吗？
参考资料来源：人民网-阿胶补血功效多食用注意8大禁忌
五、为什么吃阿胶不能吃牛肉和羊肉
阿胶可以吃牛肉和羊肉。食物相克并不存在，是谣言。在人们的日常生活中有各种各样的食物，我们需要掌握的只是总体的平衡原则即可，
即在一段时间内保证各营养素之间的配比，不偏食就好。比如今天选择了吃鱼，明天就可以换为牛肉等等，营养选择与改善生活、调节饮食并不矛盾。人们不必对此过于紧张。中国营养学会程义勇理事长认为，绝大部分食物相克的说法都是没有科学依据的，属于以讹传讹。
扩展资料
阿胶食用禁忌：
1、月经来潮时和处于月经期的女性，不要吃阿胶，会造成经量过多，需待月经干净后方可服用。
2、流产或产后出血的人群。将阿胶作为产后调理的补品，要等恶露干净后才能服用。阿胶颜色
3、感冒、咳嗽、腹泻等病，在生病期间不宜服食阿胶。
4、阴虚阳亢体质的人群，需要酌情减量，防止出现上火。
5、高血压伴动脉硬化者应慎服阿胶。因为阿胶能使血流速度减慢，使血脂微粒沉积在血管壁上而加重动脉硬化的程度。
6、脾胃功能不足者慎用。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受，简单讲就是肠胃不好的人，吃了不消化。
参考资料来源：人民网-5种人适合吃阿胶6种人服用有禁忌
参考资料来源：人民网-专家：绝大部分食物相克的说法都没有科学依据济水阿胶
