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一、喝豆浆奶水会变少吗阿胶之乡
豆浆是很多人都比较喜欢的早餐，豆浆加上油条这个组合让很多的吃货难以拒绝。很多的产妇都发现自己的奶水比较少，这样就会让产妇担心宝宝不能摄取到充足的营养，所以很多的产妇都想要知道喝豆浆奶水会变多吗？
喝豆浆奶水会变多吗
产妇喝豆浆有非常多的好处，产妇适量的喝一些豆浆能够有效的增加母乳。所以说喝豆浆奶水是会变多的，而且喝一些豆浆能够有效的补充到产妇体内所需要的雌性激素。虽然说喝豆浆对产妇下奶有一定的帮助，但是奶水的多少还是和产妇本身有关，想要奶水充足那么就需要保持一个愉悦的心情，这样才能够让奶水变的更加充足。
什么增奶效果比较好
除了喝豆浆都能够让奶水变多之外，还有很多的办法都能够增加产妇的母乳，大家都比较熟悉的增加母乳的方法就是喝鲫鱼汤下奶。鲫鱼汤有着丰富的营养价值，而且有着明显的下奶功效，产妇喝一些鲫鱼汤对奶水的增加有很多的好处，产妇要在平时多吃一些富含营养或者是汤水较多的食物，这样才能够保证奶水的充足，满足宝宝的需求。
二、坐月子吃什么馅的饺子
坐月子要吃软的菜，不要太硬的，可以吃白菜馅，冬瓜馅的，不要吃韭菜，还有牛羊肉的，不利于胃肠消化阿胶过期。
拓展资料：
坐月子饮食注意事项：
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。
2、适当增饮奶类、多喝汤水。
3、产褥期食物多样、不过量。
4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。
5、科学活动和锻炼，保持健康体重。
6、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。
坐月子食谱推荐：
1.营养菜谱阿胶牌子
虾皮炒西蓝花、海带炖肉烩白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、肉丁香干丝瓜、家熬鲫鱼(小黄花鱼)、木樨虾仁、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩土豆、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉鸡蛋羹。
2.营养汤类
鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤、花生鸡脚汤、什锦蘑菇鸡汤、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦果羹汤。
3.营养粥类
小米大枣粥、大米阿胶枣粥、黑芝麻粥、山药莲子香米粥、骨汤花生粥、牛肉(鸡肉)粥、三鲜肉粥、玉米渣山芋粥、八宝粥、黑米桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲤鱼汁粥。
参考链接：百度百科古臻阿胶
