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阿胶枸杞阿胶之乡古臻阿胶葵花阿胶本文目录吃阿胶能治失眠吗顽固性失眠不要慌,黄连阿胶汤合酸枣仁汤是妙方重度失眠7个偏方一、吃阿胶能治失眠吗阿胶是一种药用价值很高的食物，也可以说是一种... 本文目录
一、吃阿胶能治失眠吗
阿胶是一种药用价值很高的食物，也可以说是一种食用价值很高的滋补品，吃阿胶对身体是很好的，阿胶中含有很多对人体有益的营养物质，而且具有造血的功能，经常吃阿胶还对皮肤有好处，那吃阿胶能治失眠吗？吃阿胶可以治疗失眠吗？
1、阿胶能治疗失眠吗
阿胶可以治疗失眠。
氨基酸可以改善睡眠，而阿胶中的必需氨基酸含量高于人参、西洋参、冬虫夏草补药等，各种必需氨基酸的比例也较为合理，易于人体吸收，故阿胶对于失眠有显著的功效。
2、吃阿胶治失眠效果好吗
吃阿胶治失眠效果好。
阿胶滋阴养血可以制约心神不宁，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。
3、怎么吃治疗效果好
(1)阿胶煲鸽蛋
材料：鸽蛋、阿胶、西兰花、姜、葱。
将4枚鸽蛋放炖锅内，加水200毫升，煮熟，去壳，1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化，100克西兰花洗净撕开，姜切片。锅置武火上烧热，加入素油烧至六成熟时，加入姜、葱爆香，下入西兰花，加入300毫升水，放入阿胶、鸽蛋，用文火煲25分钟即成。每日1次，此药膳可补气血、宁心神，是通过食补治疗失眠的好方法。
(2)阿胶鸡蛋酸枣面
材料：鸡蛋、阿胶粉、酸枣仁面、精盐。
方法：将一个鸡蛋用沸水冲开，加阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付失眠。
(3)龙眼阿胶汁
材料：鲜龙眼肉30克，阿胶10克，白蜜少许，纯净水适量。
方法：先将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁，倒入杯中待用，阿胶入锅上火，溶化成液体与白蜜一起淋入杯中，注入纯净水调匀即成。
4、治疗失眠小贴士
1，睡前散步。晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。
2，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速进入梦乡。
3，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好，心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。
4，合适的睡姿。睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。
5，睡前热水烫脚。睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。
5、经期后能吃阿胶吗
经期过后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，特别有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品，于血_者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。
二、顽固性失眠不要慌,黄连阿胶汤合酸枣仁汤是妙方
今日夏至，预示着炎热的夏天已经到来；夏至后的一段时间内，将是一年之中最热的天气，炎热的天气也使很多人都得了“夏天睡不着”症，除去天气因素，中医认为，人的失眠大至有三条：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和。每日子时，也就是11点到凌晨1点，是胆经睡眠之时，如果总是晚于这个点睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠；胃主血，胃虚则血不足，血不足则不能有效上输于脑，脑部就会因缺血而导致失眠；古人讲究过午不食，如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，也会造成失眠。
酸枣仁汤出自《金匮要略》:“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。方由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。酸枣仁甘、酸、平，入心、肝、胆经，可养心益肝安神；陶宏景《名医别录》云：“主心烦不得眠，……，虚汗,烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气。”茯苓甘平无毒，可健脾宁心，《神农本草经》将其列为上品，认为“久服安魂、养神、不肌、延年。”知母滋阴清热，泻火除烦;川芎疏理肝气，甘草和中缓急，调和诸药。全方合用可达养血安神、清热除烦之效。
黄连阿胶汤出自《伤寒论》“少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之”。主治心火亢盛，肾水亏虚之心肾不交证。
如：患者周女士,女, 52岁，主诉失眠伴头痛20余年，加重3天，伴头右侧针刺样疼痛连及眼珠胀痛，汗出多，口干。
经检查：患者鼻唇周围发红有丘疹及痘状隆起，舌质红紫，苔白厚，脉大以寸关为甚。
西医诊断：神经性头痛
中医诊断：辨为心肝火旺，肝肾阴虚。当以泻心清肝，滋养肝肾，养心安神为主。
治法：黄连阿胶汤合酸枣仁汤加柴胡。处方：柴胡，黄芩，牡丹皮，黄连，阿胶，白芍，酸枣仁，知母，酒川芎（先煎），茯神，炙甘草， 5剂。
一周后二诊：自觉服药后，失眠已经痊愈，头痛汗出减轻，鼻唇周围红色痘状物基本消失。拟首诊方继续服用以巩固疗效，加桑叶、银杏叶，配合自备的丹参三七粉冲服以辨病治疗。处方：柴胡，黄芩，牡丹皮，黄连，阿胶，白芍，酸枣仁，知母，酒川芎（先煎），茯神炙甘草，桑叶，银杏叶，15剂
又半月后三诊：自诉失眠及头痛出汗痊愈，因夜间照看孙子操心而睡眠时间不足，再加之饮食不太注意，鼻梁鼻尖及鼻翼两侧的面部发红，有较小的痘状物，特地前来治疗。按气血不畅，肺胃热毒炽盛为辨证治之。处方：柴胡，郁金，八月札，金银花，连翘，蒲公英，紫花地丁，野菊花，皂角刺，黄芩，黄连，赤芍，牡丹皮，栀子，肉豆蔻，薏苡仁，甘草；
本病例中，患者系50多岁更年期女性，本已下焦肝肾精血亏虚，加之烦劳过度，心血暗耗，阴不制阳，心火独亢。既符合少阴病心中烦不得卧的心肾不交病机，也符合虚劳虚烦不得眠的心血不足，心肝热盛病机。黄连阿胶汤此系原文所用，证由肾水亏虚，不能上济于心，则心火亢盛，心神被扰，故心中烦不得卧。本方中黄连、黄芩苦寒直折心火，以除烦热；阿胶、芍药、鸡子黄滋补肾阴而养营血，诸药合用，可以上清心火，下滋肾水以交通心肾，共奏滋阴降火，养心安神之功。此即所谓“壮水之主，以制阳光”之意。
该患者头右侧针刺样疼痛连及眼珠胀痛是肝经热盛的症状，鼻唇周围发红有丘疹及痘状隆起系心火上炎的病理表现，汗出多、口干舌质红紫、苔白厚、脉大寸关甚皆可佐证肝肾阴虚，心肝火旺的病机。故投之汤药，效果明显。方中所加柴胡有疏肝清肝且引经的作用，牡丹皮为了加重活血通经作用。失眠头痛等主症痊愈后，准备针对面部红色痘样隆起，再继服清热解毒，凉血化瘀方药调理治疗。
三、重度失眠7个偏方
重度失眠7个偏方
重度失眠7个偏方，现在很多人的压力都是很大的，所以难免会影响到自己的睡眠，睡眠不好会让我们第二天变得非常没有精神，那么下面就为大家分享重度失眠7个偏方。
重度失眠7个偏方11、临睡觉前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入眠。
2、奶酪、酸奶中含有丰富的钙，可以促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可以入睡。
4、经常失眠的人，可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并且睡得香甜。
6、心虚、多汗、失眠的人，将一个猪心切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，可以有显著的效果。
7、紫芝宁，紫芝宁所含有的粗多糖、总三萜等营养成分，科研人员发现，通过紫芝多糖调节神经系统，可影响松果体对褪黑素的.分泌，紫芝多糖还可显著清除机体产生的自由基，阻止自由基对机体的损伤，减少机体的疲劳，故有改善睡眠作用。还能对心神不安、多梦、脾胃虚弱产生的倦怠乏力、食欲减退有很好的疗效,紫芝宁近年来针对一些顽固性失眠广受欢迎。
重度失眠7个偏方21、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。
2、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
5、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
6、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
7、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。
治疗重度失眠的偏方如下：
1、在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
2、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净。与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
3、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克，小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
4、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠古臻阿胶。(胃酸过多者忌用)
5、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟。再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
6、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服。8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
7、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净。加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
8、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量，将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
9、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。葵花阿胶
10、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
12、党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
13、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。
14、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
重度失眠7个偏方3根治严重失眠的偏方
休息规律
失眠的患者一定要有一个规律的休息时间表，不能养成晚上不睡，白天睡觉的习惯。
1、按时睡觉
失眠患者一定要定时躺在床上，关上手机，关灯平躺着阿胶之乡。不能不困就不上床，没有睡意就坐着或者是在玩手机，这样只会越熬越精神。失眠患者最好在手机里定个闹铃，或者定时关机然后到点了就要放下所有的事情，上床关灯躺着，告诉身体这是该睡觉的时间。
2、定时起床
失眠患者一定要定时起床，不能说困就多睡会，一定要培养成早睡早起的生物钟，不能再晚上睡不着，然后白天睡觉。失眠患者有的经常在白天零零碎碎的睡觉，虽然一天睡觉时间加起来可能足够维持生活，但是这样会打乱生物钟，并且晚上睡觉对身体健康有很大好处。失眠患者一定要养成定时睡觉，定时起床的好习惯，白天最好不要睡觉。
适量运动
适量的运动对于失眠患者有帮助入睡，提高睡眠质量的功效。
1、散步
严重失眠患者有气血虚弱的特点，跑步会消耗太过身体受不了，失眠严重的患者可以先从散步开始。每天晚上吃完晚饭后出门散步半小时，不仅有治疗失眠的功效，还能减肥维持身材，帮助消化，增强免疫力。肥胖患者坚持每顿饭后散步半小时可以快速减肥。
2、慢跑
失眠患者在失眠时可以选择慢跑，慢跑是非常好的有氧运动，适量的慢跑可以加强人体的心肺功能，健康身体，预防心脑血管疾病。失眠患者在失眠时，慢跑运动，加速身体代谢，帮助身体劳累能有效的帮助入睡，还能改善睡眠质量。
放松心情
1、放空冥想
睡觉前一定要放松心情，不能考虑太多，夜晚睡觉时本就是神经脆弱的时候，睡觉前胡思乱想只会转牛角尖，在床上辗转反侧睡不着觉，特别是心思重的更容易失眠。可以养成睡前放空冥想的习惯，放空思绪什么都不想，冥想可以帮助放松神经，入睡。
2、旅游
有抑郁症导致长期失眠的患者，可以出去旅游，放松心情，增强眼界，看看不一样的风景可以保持身心的愉悦。出门旅游可以从自己抑郁的环境走出来能改善抑郁症，抑郁症失眠患者建议多出门看看，给自己信念，告诉自己这个世界的美好。
按摩治疗失眠
穴位按摩一直是中医治疗疾病的手段之一，失眠后自己按摩正确穴位可以帮助睡眠。
1、按摩头部
失眠患者可以按摩头皮，拿手指头在头皮里按摩，疏通，也可以用木梳梳头发。难以入睡是因为脑神经紧张难以入睡，按摩头部可以放松神经。经常按摩头部
2、按摩脚部
失眠可以按摩脚部，每天晚上睡觉前，先用热水泡脚，热水泡到脚踝处，洗完脚后，一定要用干毛巾搽干净。然后按摩脚底的涌泉穴和脚踝处的三阴交。女性更年期严重失眠的可以按摩三阴交治疗失眠，男性可以着重按摩涌泉穴能帮助恢复精力。
改变饮食治疗失眠
失眠和饮食是有一定关系的，失眠的患者一定不能喝咖啡和茶会加重失眠。阿胶枸杞
1、清淡饮食
失眠患者一定要饮食清淡，最好不要吃多盐，口味较重的食物。失眠患者也要少吃油腻，盐分较大的食物会导致失眠，食物过分油腻会引起肠胃不适引起失眠。
2、早上喝莲子银耳粥
失眠患者可以早上喝莲子银耳粥，莲子有安神、清热的功效，银耳可以滋阴。早上食用莲子银耳粥可以安神去燥，治疗因为秋燥、心烦导致的失眠。莲子银耳粥可以放入少量枸杞子能养肝明目，莲子银耳粥有很好的滋补身体的左右，失眠患者建议经常食用。
3、晚上吃面包配牛奶
晚上可以食用粗粮面包配热牛奶，人体分解面包时会有一种正定安神的氨基酸代谢物，晚上吃面包可以帮助睡眠。粗粮面包有着保持身材的功效，牛奶也有着安神助眠的左右。建议晚饭在睡前3吃，特别是牛奶一定要睡前2小时饮用，避免夜尿，夜醒影睡眠。
