摘要：本文目录阿胶和红枣哪个更加有营养呢红枣和阿胶哪一个好阿胶补血好还是大枣效果更好你还在吃红枣,阿胶补血吗吃阿胶枣好还是红枣好阿胶和红枣,哪一个补血效果更好怎么吃有...本文目录
一、阿胶和红枣哪个更加有营养呢
红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A,
B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。
阿胶养血安胎的作用在临床上应用十分普遍。主要用来治疗肝肾不足，阴血亏虚，胎动不安，也就是我们常说的先兆流产。
红枣更好。因为阿胶比较热，不适合所以体质的孕妇食用。
二、红枣和阿胶哪一个好
红枣和阿胶都好。
阿胶：
补血；止血；滋阴；润燥。主血虚证；虚劳咯血；吐血；尿血；便血；血痢；妊娠下血；崩漏；阴虚心烦失眠；肺虚澡咳；虚风内动之痉厥抽搐。
红枣：
补脾胃。补气养血。
补气养血：这一点是大枣最主要的功效，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。
如果您过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。大枣还有增强肌力和增加体重的作用。
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
这两种比起来红枣用要便宜点，方便点。
三、阿胶补血好还是大枣效果更好
阿胶和大枣都是可补血的，但是阿胶的补血效果要比红枣要好。红枣是食用补血，要长期服用，作用比较弱。阿胶是一种药物，食用后补血效果更佳快速。但是如果没有缺血的症状，建议还是食用红枣、葡萄干和红糖搭配来补血。价格方面的话，只要能够达到自己补血效果就好了，不要太在意价格。
四、你还在吃红枣,阿胶补血吗
生理期是个“多事之秋”
多事之秋
女性生理期是一种正常的生理现象，同时也是一个“多事之久”。这段时间女性容易出现失血，烦躁、情绪波动大，抵抗力差，脸色暗沉、腰酸背痛等情况。
相对于男性，女性天生容易贫血，而在月经期更容易贫血或症状加重。很多女性心中都有一个补血食物排行榜，其中阿胶、红枣、红糖等，她们坚信这些食物可以补血。
接下来，小编要告诉大家，不要盲目食用这些食物补血，不要因此耽搁贫血的治疗。
阿胶、红枣、红糖补血不靠谱！
阿胶：其由驴皮组成，主要成分是胶原蛋白。营养学认为其胶原蛋白的营养价值不高，促进血红蛋白合成的能力几乎可以忽略不计。多数国家仅作为添加剂使用。
（题外话，中医记载，“东阿水乃济水所注，取井水煮胶，而成阿胶。”明代著名医学家李时珍曾在《本草纲目》里记载着阿胶兴起与古阿井水的联系。制作的水是来自于泰山和太行山两山脉地下潜流汇聚而成，来自泰山方向的水占35%、来自黄河方向的占46%、来自太行山山脉的占19%。两山加一河，特殊的自然地理环境造就东阿地下水特殊的作用。
现代科学检测表明，这种地下水的矿物质含量高，微量元素丰富,水比重为1.0038，每立方米比一般的水重7.6斤，并融入20余种益于身体健康的微量元素及矿物质。同时在熬制阿胶的过程中不仅能上浮杂质，促使成品的古东润阿胶质地更加纯粹，同时其中所含的数倍于普通水的丰富矿物质还可助古东润阿胶药性发挥，增加其疗效。
独特的水质加上工艺才制作出闻名世界的阿胶，但也如同河南蕲艾一样，有着水质，地域的功效限制，加上市场造假，市场的阿胶质量堪忧。
另外，中医治病，以阴阳辨证观为主，阿胶味甘、性平，归三经，具有补气养血、滋阴润肺、美容养颜、改善睡眠的功效，这是讲的中医功效，要结合中医辨证才能开方使用，方子涉及君臣佐使搭配要求，服用阿胶建议在中医师辨证指导下进行，不要擅自食用）。
红枣：干枣中铁含量大约是2毫克/百克，鲜枣中含量更低，约1.2毫克/百克。与猪肝等动物性食品比，实在非常低。而且红枣含有的铁是人体吸收率很低的非血红素铁，同时，红枣含糖量很高，67.8克/百克，不宜多吃。
红糖：就是没经过提炼的糖，其中96.6%成分是糖类，铁等含量非常少。
真正补血的是含铁食物和维生素C类食物。
营养学认为，女性生理期流失的血其主要成分是血红蛋白。故补血一般是指通过补充营养，促进血红蛋白的合成。血红蛋白的合成离不开富含铁和维生素C的食物。铁和维生素C的食物都能促进血红蛋白合成。这类食物通常指红肉、功能血和新鲜蔬菜等。
红肉：包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色肉含铁丰富，猪血含铁量为8.7毫克/百克。而且这些铁都是血红素铁，人体吸收率高。
动物血和肝脏：猪肝铁含量高达22.6毫克/百克、
新鲜的蔬菜和水果：橙子、桂圆肉、菠菜等，这些食物富含维生素C有助于铁的转化和利用。
友情提示：其他B族维生素（谷类食物）、维生素A（花椰菜）、钙（豆腐、芝麻）、镁（鸡肉、虾）、锌（鸡肉、青豆等）也不可少，均衡膳食无论在何时都是王道！
月经期补血食物量推荐：
肉类：50-70克，其中红肉、动物血、动物肝脏比例高一些。
新鲜水果：200-350克
蔬菜：300-500克
五、吃阿胶枣好还是红枣好
吃阿胶枣的功效有补血，滋阴，润肺。对于气血不足的女性，长期服用阿胶枣可以有效的进行补血。另外对于某些患有急性肝炎或者肝硬化的患者，吃一些阿胶枣可以有效的缓解症状。阿胶枣一般在市面上是很难买到的，所以建议患者去正规的医院或者药店购买阿胶枣。吃阿胶枣的好处有：1、滋阴润燥。2、养血止血。3、治疗虚劳咳嗽。4、缓解痰中带血、心悸燥咳等情况。这种食物疗效好、副作用小，一般身体比较虚弱的女性，在平时的生活当中可以多吃阿胶。平时也可以加强运动，强化体质。
阿胶枣，就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女性朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温性，对体内有湿热的人不适合。
六、阿胶和红枣,哪一个补血效果更好怎么吃有讲究吗
引言：人们的生活水平在不断的提高，从而对食物的要求也越来越高，现在有许多人的身体处于贫血状态，他们对食物的要求就会很高，什么食物能够有补血的功效，什么食物能够使自己的身体更好的发育，就成了当代年轻人所关心的重点。
一、红枣和阿胶哪个更有补血的功效
很多人都认为红枣和阿胶对身体有一定的帮助，这一点是没有错的。在女性月经的时候进行补血最首选的是阿胶。阿胶没有具体的科学依据和临床实验表明对女性能够起到很好的补充气血功效，阿胶泥的主要成分是胶原蛋白的存在，欧洲女的教案蛋白无法满足于身体里所需的氨基酸的需要，从而阿胶对补血效果这一观点可以进行忽略；女性在月经后可以多吃红枣对身体进行补充气血的作用，红枣里含糖量过高，糖尿病患者要慎用。
二、有哪些食物具有补血的作用
身体虚弱是因为气血不足所导致的，而往往这些气血不足的人，对生活上的任何事情都提不起来兴趣，气血不足的人可以多食用一些动物的肝脏，黑木耳，乌鸡，桂圆等食物，这些食物都含有丰富的铁元素，能够促进身体对体元素的吸收，从而能够达到补血养气的功效。在日常生活中，气血不足的人要有好的情绪和作息规律，以免因为生活中不好的习惯导致身体器官产生更多的疾病。
贫血或其他原因造成体内气血不足，在日常生活中要更加注意身体的变化。有些细微的变化不加以注重，不注意防范，都会引起体内其他器官所存在着隐性疾病的发生。当体内气血不足，没有办法得到很好的调理，就要去医院咨询医生，并且对身体做一个全面的检查，对自己对家庭都是一种稳妥的方法。
