摘要：
本文目录经常便秘可以吃阿胶吗吃阿胶期间能不能喝酒阿胶糕适合哪些人群食用阿胶吃多久才有效果 一天吃几次阿胶最好吃阿胶会长胖吗一、经常便秘可以吃阿胶吗阿胶糕图经常便秘可以吃阿胶阿胶糕图... 本文目录
一、经常便秘可以吃阿胶吗阿胶糕图
经常便秘可以吃阿胶。
阿胶的功效（其中有调大肠的作用，也就是缓解便秘）：
1、可改善体内钙平衡
坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。
2、益智健脑
阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
3、补血、养血、止血
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。
扩展资料：
吃阿胶的注意事项：
1、阿胶的主要功用是滋阴补血，所以对于阴血不足或身体虚弱的人，作为保健十分适宜，但气虚阳虚的人就不宜使用阿胶。
2、如果观察发现口舌生疮，小便太黄，舌苔发黄，说明阳气较盛、内热很重，宜消火后服用阿胶。
参考资料：人民网-女性吃阿胶好处有哪些阿胶的食用禁忌知多少
二、吃阿胶期间能不能喝酒
吃阿胶能喝酒。
吃阿胶的禁忌：
1、在食用陈胶前，要注意辨别是否变质。阿胶是否变质，可以从形、色、味等方面辨别，不变质的陈胶外观平整不变形，表面光滑透亮，闻之有微腥臭味。如果陈胶出现霉变、虫蛀等情况，千万不能服用。
2、阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，能吃些开胃的蔬菜最好，服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的药，不但能避免出现不适症状，还促进阿胶的消化吸收，效果更能加倍。
3、用作一般滋补，宜在空腹时服用阿胶。阿胶作汤剂时，宜热饮，不要凉服。阿胶作膏剂时，宜用沸水化开食用。阿胶作丸剂时，用温酒或温开水送下。
扩展资料：
阿胶的功效与作用：
1、益智健脑：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
2、缓解衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。
3、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。
4、提高免疫力：阿胶对年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，使免疫力增强，疾病减少。
参考资料来源：
人民网-冬吃阿胶虽滋补但需避开六大食用禁忌
人民网-阿胶的功效与作用
三、阿胶糕适合哪些人群食用
中药的种类各种各样，阿胶，鹿茸，人参是使用次数最频繁的中药，可以起到很好的滋补身体效果，把阿胶制作成阿胶膏服用，方法非常简单，吃起来又很方便，所以很多人都喜欢吃一些阿胶糕调理身体，阿胶膏的适宜人群还是比较多的。黑驴阿胶
男女老少都可以服用阿胶糕，可以达到很好的补益身体作用，三岁以下的小孩子不适合，当出现气虚血虚问题以后就可以服用一些阿胶糕改善。吃阿胶糕可以改善贫血、血虚萎黄等症状，治疗缺铁性贫血。经常吃阿胶糕可以增强体质和抵抗力，还能抗病毒。
有出血问题的患者也可以适当的服用一些阿胶糕，能够达到很好的止血效果，可以用于治疗所有出血证，如便血、尿血、胃肠溃疡出血、劳咳咯血等。食用阿胶糕，对于治疗心悸失眠大有好处，能改善五脏的供血功能，从而在根本上解决失眠。
阿胶糕的制作方法其实非常简单，大家需要准备适量阿胶，一些黄酒，适量冰糖，黑芝麻和熟核桃仁，把阿胶砸成小块，然后放进黄酒里面浸泡几天，等阿胶变软以后放进蒸锅里面，加入适量的冰糖，隔水蒸一个小时。待阿胶完全溶化，加入核桃仁、黑芝麻，继续蒸20分钟。放入容器内，待完全凉后，放入冰箱冷藏48小时。取出切成片，或者直接服用。功效：滋阴润燥，延年益寿，补血养血，润肤养颜。
上面给大家介绍的就是阿胶糕的制作方法以及适宜人群，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，以上这些人群就可以适当的服用一些阿胶来改善身体不舒服症状，女性朋友如果出现了脸色黯淡无光，头发稀疏，脸上出现斑点皱纹就可以用阿胶膏进行调理，能够让皮肤变得越来越好。
四、阿胶吃多久才有效果 一天吃几次阿胶最好
1阿胶吃多久才有效果
阿胶是一种滋补型的中药材，是马科驴属动物驴的皮，味甘性平，归肺、肝肾经，具有很好的补血、润肺等作用。
对于身体虚弱的人群来说，适量吃一些阿胶，可以起到很好的滋补养生作用，需要多久可以见效，需要根据自身的体质决定，一些人吃阿胶1-2周就可以见效，一些人则需要很长的时间才可以。
2一天吃几次阿胶最好建议一天吃1-2次即可。
阿胶本身是一种营养价值很强的食物，适量吃可以为人体补充充足养分，有些人为了吸收好，会一天吃还几次的阿胶，但其实阿胶一天吃1-2次就可以了，次数是不建议太多了，否则可能会导致浪费；其次阿胶具有一定药性，过量吃还可能会导致人体身体亏损，不建议一天吃的次数太多。
小贴士要是需要一天吃好几次的阿胶，那么建议在医生的指导下进行食用会比较好一些，自己不要乱吃。
3吃阿胶的好处与坏处具体如下：
好处阿胶是由马科驴属动物驴的皮制成的，味甘，性平；归肺、肝、肾经，营养价值以及食用价值比较高，适量吃具有一定补血、滋阴，润肺、止血等作用，对于治疗肺阴虚燥咳、热病伤阴、心烦失眠以及阴虚风动等病症是很好的。
坏处阿胶适量吃是不会对人体健康造成威胁的，只是阴虚体质、消化不良以及痰湿体质的人群不宜吃阿胶，避免对自身健康造成威胁。
4吃阿胶后脸上斑越来越明显不是阿胶的原因。
脸上长斑原因是很多的，主要有自身新城代谢缓慢、生活不规律以及阳关照射对皮肤造成影响等原因导致的。
而阿胶只是一种养生保健的产品，适量进行食用并不会导致人体脸上长斑，吃阿胶之后脸上长斑，多半不是阿胶的原因，但可以先停止食用一段时间的阿胶进行观察一下。
五、吃阿胶会长胖吗
作为滋补阴血的良药，阿胶较为滋腻，容易引起消化不良的症状，因此宜与理气药同服。那么，吃阿胶会长胖吗?
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，归肺、肝、肾经。皮胶为传统中药，有滋阴补血、安胎的功用；可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有良好疗效以驴皮所制最佳。
有人担心吃了阿胶会发胖，因为阿胶很滋腻，有人担心吃了阿胶会发胖。
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌、铁、铜、锰等20余种元素，蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%，精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，并抗衰老、延年益寿，但是本身所含热量很少，所以是不会让人发胖的。
90%以上的肥胖是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖。因此，朋友们在服用阿胶时大可放心。
此外，对于容易上火的人，服用阿胶的时候还要注意以下4点：阿胶制作
1、如在服用期间出现手足心热、心烦等症状，则可能是因为体质阴虚。可以用乌豆60克煎汤，然后和炖好的阿胶互冲服红枣阿胶。
2、食用阿胶时尽量不要放糖，或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。
3、一次服用的量不要过大，一般体质的人一天不超过15克。
4、食用阿胶时，应当多喝水，多吃蔬菜、水果，尽量不吃油腻和辛辣的食物。
