摘要：
阿胶忌口阿胶归经熬制阿胶中药阿胶本文目录吃阿胶能治失眠吗晚上吃阿胶会失眠吗 为什么晚上吃阿胶会失眠夜里吃阿胶,会不会导致失眠症阿胶糕对睡眠有帮助吗***睡眠不好吃阿胶糕好吗一、吃阿... 本文目录
一、吃阿胶能治失眠吗
阿胶是一种药用价值很高的食物，也可以说是一种食用价值很高的滋补品，吃阿胶对身体是很好的，阿胶中含有很多对人体有益的营养物质，而且具有造血的功能，经常吃阿胶还对皮肤有好处，那吃阿胶能治失眠吗？吃阿胶可以治疗失眠吗？
1、阿胶能治疗失眠吗
阿胶可以治疗失眠。
氨基酸可以改善睡眠，而阿胶中的必需氨基酸含量高于人参、西洋参、冬虫夏草补药等，各种必需氨基酸的比例也较为合理，易于人体吸收，故阿胶对于失眠有显著的功效。
2、吃阿胶治失眠效果好吗
吃阿胶治失眠效果好阿胶忌口。
阿胶滋阴养血可以制约心神不宁，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。
3、怎么吃治疗效果好
(1)阿胶煲鸽蛋
材料：鸽蛋、阿胶、西兰花、姜、葱。
将4枚鸽蛋放炖锅内，加水200毫升，煮熟，去壳，1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化，100克西兰花洗净撕开，姜切片。锅置武火上烧热，加入素油烧至六成熟时，加入姜、葱爆香，下入西兰花，加入300毫升水，放入阿胶、鸽蛋，用文火煲25分钟即成。每日1次，此药膳可补气血、宁心神，是通过食补治疗失眠的好方法。
(2)阿胶鸡蛋酸枣面
材料：鸡蛋、阿胶粉、酸枣仁面、精盐。
方法：将一个鸡蛋用沸水冲开，加阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付失眠。
(3)龙眼阿胶汁
材料：鲜龙眼肉30克，阿胶10克，白蜜少许，纯净水适量。
方法：先将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁，倒入杯中待用，阿胶入锅上火，溶化成液体与白蜜一起淋入杯中，注入纯净水调匀即成。
4、治疗失眠小贴士
1，睡前散步。晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。
2，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速进入梦乡。
3，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好，心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。
4，合适的睡姿。睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。
5，睡前热水烫脚。睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。
5、经期后能吃阿胶吗
经期过后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，特别有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品，于血_者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。
二、晚上吃阿胶会失眠吗 为什么晚上吃阿胶会失眠阿胶归经
1晚上吃阿胶会失眠吗
晚上吃阿胶有可能会失眠。
虽然阿胶有安神养血的作用，但是阿胶是一种滋补作用很好，并且具有很强的黏腻性的食物，因此食用不当的时候有可能会出现失眠的情况。
2为什么晚上吃阿胶会失眠消化不良导致失眠阿胶中含有丰富的营养物质，睡前食用会增加肠道的消化负担，食用过多会出现消化不良，导致腹胀、腹痛的情况出现，因此有可能会出现失眠。
新陈代谢过旺导致失眠阿胶可以促进新陈代谢增加，会消耗大量的水分；因此晚上食用阿胶会出现精神振奋和口渴的情况出现，影响睡眠，甚至出现失眠的情况。
气血突然旺盛导致失眠阿胶具有补血的作用，食用可以促进血液滋生和旺盛，因此第一次食用阿胶的人群，可能不适应气血突然旺盛的情况，因此有可能出现失眠。
上火导致失眠有些体质燥热的人群使用阿胶的时候选择性温的阿胶糕或者其他温补的吃法，会出现上火的情况，有可能出现失眠的情况。
初次食用阿胶，晚上的食用量过多的话，容易出现不能适应药效的情况，出现口渴、精神振奋，气血过旺而导致的失眠情况。
脾胃不好脾胃不好的人群，在晚上睡觉之气食用阿胶，难以消化营养过于丰富的阿胶，因此容易出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。
体质燥热体质燥热的人群食用阿胶糕或者是熬阿胶等食用方式，容易加重体质燥热程度，导致上火，因此食用有可能出现失眠的情况。
4晚上吃阿胶失眠要怎么办喝温开水晚上吃阿胶失眠的话可以喝一些温开水来帮助阿胶的代谢，促进阿胶的消化吸收，因此可以缓解失眠的情况。
喝牛奶牛奶具有安神镇静的作用，因此睡不着的时候喝个热牛奶也是可以促进安眠的，可以缓解因为吃阿胶导致的失眠。
吃香蕉香蕉中富含镁离子，具有镇静安神，舒缓神经的作用，适合食用阿胶时出现的失眠情况。
吃寒凉的食物若是吃阿胶出现上火的症状导致失眠，可以食用一些性味寒凉的食物，来减轻体内的燥热程度，因此可以缓解失眠的情况。
三、夜里吃阿胶,会不会导致失眠症
引言：很多人都比较喜欢吃阿胶，我们都知道阿胶它有美容养颜的功效，对大家的身体比较好，但是人们在夜里吃阿胶的时候会不会导致失眠呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、夜里吃阿胶会不会导致失眠我们要知道阿胶它有非常多的功效，它可以帮助人们补血，也可以帮助人们养血，当人们精神太疲劳，还有安神的作用，对人们的皮肤也特别好，它有着抗氧化的作用，还能够帮助人们美容养颜，所以当人们的身体特别虚弱，或者是这样的人体质不好，就可以吃一些阿胶。有人会问晚上吃阿胶会不会导致失眠呢，其实并不会的，有的人失眠可能是与自己的身体素质有关，但是我们都知道阿胶有着安神养血的一些功效，滋补作用非常的强，所以我们夜晚吃一些这种东西不会导致失眠，但是你吃过量的话，可能会有失眠的情况出现。
二、吃一些有益身体健康的食物如果你吃太多的阿胶，这个时候就会出现失眠，因为跟你的消化系统是有关系的，当你吃太多有营养的东西消化不动这个时候肠胃就会有一个负担，可能会出现肚子疼，腹泻等情况就会影响你的睡眠质量。而且也可能会让你的新陈代谢变得更加旺盛，这个时候你的身体水分都被消耗掉了，这个时候只能让你起来喝水，所以对睡眠质量也是有所影响的，在夜晚吃阿胶最好吃一点点，不要吃过多，否则对影响睡眠质量有非常大的影响。我们也可以知道，人们吃过多的阿胶可能会上火，这个时候就会失眠，所以在平常的生活中，无论吃什么有营养的东西，都要懂得一个适可而止，适量的食物才能帮助你变得更加健康。
四、阿胶糕对睡眠有帮助吗***睡眠不好吃阿胶糕好吗
大多数情况下，阿胶糕对睡眠是有一定帮助的。可以促进睡眠，提高睡眠质量。那么睡眠不好吃阿胶糕好不好呢熬制阿胶？下面让我们具体来看看吧！
吃阿胶糕有助于睡眠吗阿胶具有改善睡眠的功效，主要治疗头晕，失眠，心悸，面色苍白失眠甚多，唯此最重，阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。
阿胶通过滋阴养血补虚，强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用，可以提高睡眠质量。
阿胶糕一天吃几块合适一般来说，阿胶糕一天吃2、3块比较合适。需要多补的，每天吃3、5块就可以了。而火气大，体质虚热的人，一天1、2块即可。
另外，如果是刚刚开始食用，建议每天只吃一块。等食用一段时间后，再加到1、2块或2、3块等即可。
tip：不过，市面上阿胶糕每块的重量可能不太一样，可以参照每日阿胶的服用标准来计算，阿胶用量一般是5g/天，可根据个人体质加减，最多不要超过12克。比例一般是阿胶：核桃(黑芝麻、大枣)：黄酒=1:1:1，黄酒在熬的过程中会损失一些，如果想长期吃，还想有效果，按阿胶的服用量计算大概10-15克。如果是纯阿胶块，每天早晚服用3g—5g，如果是加了芝麻和核桃的那种糕，17g每块的话，一天吃2片—3片。
其他改善睡眠质量的方法中药阿胶睡前热水烫脚
睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。
睡前散步晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。
睡前梳头发头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速进入梦乡。
合适的睡姿睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。
平静的心态睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好，心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。
