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本文目录阿胶增奶水吗哺乳期能吃含黄酒的阿胶糕吗坐月子能喝玉米粥吗阿胶糕催奶是真的吗吃阿胶下奶水吗一、阿胶增奶水吗哺乳期可以吃阿胶，而且是有必要吃阿胶起源。对产妇的身体康复和提高奶水... 本文目录
一、阿胶增奶水吗
哺乳期可以吃阿胶，而且是有必要吃。对产妇的身体康复和提高奶水质量都有帮助，但需要注意吃法和用量。我是一位刚刚生完二胎的哺乳期宝妈，产后开始吃阿胶，分享一下我的一些经验。
1、关于阿胶的吃法
阿胶的吃法很多种，我以前是在药店买阿胶块直接打粉冲泡喝或者炖着吃，这样不仅容易上火，口感也很不好。现在我吃的是阿胶糕，用黄酒浸泡两天然后加老冰糖核桃黑芝麻枸杞红枣等小火熬制，这样吃起来口感好，也不容易上火，阿胶的药性发挥也更好，关键还很方便，二胎的宝妈都懂，每天忙着孩子的吃喝拉撒，方便省事是多么重要！
2、用量并不是越多越好
阿胶虽然好，但不是越多越好，特别是我们产后饮食方面营养就很充足，切忌大补。每天摄入一定量的阿胶就够了，多了也不吸收还容易上火。根据科学的研究，成人一般每天摄入3-9克阿胶就可以，换成阿胶糕，是每天2-4片就足够。
3、服用时间有讲究
阿胶早服补外，晚服补内。建议早晚空腹服用一片阿胶糕，服用前喝一杯温开水，吸收效果会更好。阿胶本身不上火，但一般湿热体质的人吃滋补品会容易上火，要记得多喝水，需要时搭配祛湿茶会更好。
4、哺乳期服用的注意事项
哺乳期服用滋补品要注意预防引起宝宝上火，小宝宝消化系统还在发育，过分摄入滋补品有可能导致宝宝消化不良，上火引起湿疹等问题，我一开始吃阿胶糕宝宝也长了好多小红点。所以要注意不能一次吃太多，最好在喂奶后服用，这样有个间隔时间会更好一些。注意观察宝宝的反应，如果出现吐酸水渣渣，起红疹，就要注意减量，多喝水，让宝宝有个适应的过程，再慢慢恢复正常量。
5、阿胶糕的选购
现在阿胶糕特别流行，很多品牌都有生产阿胶糕，市场上也有很多手工作坊。建议选择信得过的有品质保证的纯手工阿胶糕。纯手工阿胶糕是坚决不打粉，用黄酒浸泡36小时软化阿胶，加入老黄冰糖润燥，再用小火熬制，这样做出来的阿胶糕是不添加任何防腐剂色素等，更安全放心，阿胶药性也发挥更好。
二、哺乳期能吃含黄酒的阿胶糕吗
阿胶糕是用阿胶、黄酒、冰糖、核桃仁、芝麻等材料为主要原料制成的一种补品，具有补血养气、滋阴润燥、固本培元、调经止痛、美容养颜等功效，比较适合年老体弱以及贫血的人群食用。阿胶糕对于人体的滋补作用比较好，而且一般不会对身体产生不好的影响，所以在妊娠期以及哺乳期这种特殊的时期也是可以食用阿胶糕的。
在哺乳期食用阿胶糕可以补充补充人体所需的氨基酸、微量元素、蛋白质等营养物质，补充身体在生产时流失的气血。在哺乳期食用阿胶糕还可以提高母乳的质量，阿胶糕中的一些营养物质也会通过乳汁进入宝宝的身体内，增强宝宝的营养摄入，促进宝宝的生长，所以在哺乳期食用阿胶糕不仅对产妇有很好的滋补作用，也对婴儿有很好的营养作用。
女性在哺乳期和妊娠期都可以食用阿胶糕，但是由于阿胶糕中含有大量的性温的食材，粘腻性也比较强，所以在食用时要注意量的控制，避免大量食用阿胶糕，以免引起上火或腹泻。
在哺乳期的女性每天食用阿胶的量应该控制在十克以内，食用阿胶糕的量要根据阿胶糕中的阿胶含量来决定，而且食用时最好分早晚两次食用，便于人体吸收。
三、坐月子能喝玉米粥吗
坐月子能喝玉米粥吗
可以喝，但是不能作为主食来吃，因为营养价值不足，要保证孩子的奶水，多吃蛋类以及汤水类的。；产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，河虾面。
产妇适宜吃以下食物：
山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。
桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。
鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。
传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等，当然产后7天以后再喝催乳汤更为妥当。阿胶起源
产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。
月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。
鸡蛋。每日不超过3-4个。
牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。
要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
上面就是对坐月子能喝玉米粥吗的介绍，通过了解之后我们知道玉米粥的营养价值非常的丰富，女性在坐月子期间是可以食用的，女性在坐月子期间一定要讲究科学的方式，注意饮食营养的均衡，并且要保证良好的个人卫生。阿胶桂圆
四、阿胶糕催奶是真的吗
哺乳期的营养供应非常重要，如果不能满足身体所需的营养，就不能满足宝宝所需的奶水。当然也有的产妇吃了太多的滋补品，但是依然奶水不足，十分的焦急。那么，哺乳期吃阿胶糕下奶不阿胶泡水？
哺乳期的女性可以吃阿胶有利于下奶，生产完宝宝后，产妇的身体较为虚弱，此时吃一些阿胶无论是对自己还是宝宝都有好处。对于松驰的腹部能起到帮助恢复的作用，同时产妇吃了阿胶后明显能感觉到奶水多了，而且质量也有所提升。
产妇吃阿胶虽说好，但是量要把握好，不宜过量。因为吃太多的阿胶，容易出现上火的情况，若是产妇上火了，宝宝吃了上火的奶水也会上火，脾胃也会虚弱，消化系统也有影响，总之对宝宝的健康影响比较大。
吃阿胶的时间非常重要，虽说阿胶好，但是不适宜在月子里吃，因为此时还处于恶露排出时，吃了阿胶恶露排出会受到影响，对产妇的身体不利。等到恶露排出干净后，再适量吃一些阿胶有利于身体恢复，也有促进下奶的作用。产妇无论吃任何的补品，适量就可以，不要贪多。
五、吃阿胶下奶水吗
产后吃阿胶是可以帮助下奶的。
阿胶中含有多种人体所需要的营养成分，能够帮助产妇催乳以及提高乳汁的质量。此外，阿胶还具有滋阴补血、增进造血的功能，对于产后的妇女来说，还能够起到补血的作用，所以产后吃阿胶，不管是对产妇还是宝宝都是十分有益的，但是一定要控制好量。一次性吃太多或者是经常吃，就会引起上火，如果产妇上火，宝宝在吃了母乳之后，就会影响到宝宝的身体健康，严重的会导致脾胃虚弱，对宝宝的消化系统发育也有一定的阻碍。
除了阿胶之外，下奶的食物还有很多，比如木瓜、豆腐或者是鲫鱼汤等，也可以用花生米、碾成两半后炖猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，都能够起到增加乳汁分泌的情况。但是产妇也应该要注意不能够吃太多滋补的食物，这样不利于身体的恢复，还可能会造成产后肥胖或者是母乳中脂肪含量比较高，而宝宝吃了脂肪含量比较高的母乳，就可能会引起宝宝肥胖或者是腹泻等情况。阿胶什么
