摘要：
本文目录晚上吃阿胶会失眠吗 为什么晚上吃阿胶会失眠治疗失眠的偏方阿胶糕治疗失眠吗一、晚上吃阿胶会失眠吗 为什么晚上吃阿胶会失眠1晚上吃阿胶会失眠吗晚上吃阿胶有可能会失眠阿胶固元。虽... 本文目录
一、晚上吃阿胶会失眠吗 为什么晚上吃阿胶会失眠
1晚上吃阿胶会失眠吗
晚上吃阿胶有可能会失眠。
虽然阿胶有安神养血的作用，但是阿胶是一种滋补作用很好，并且具有很强的黏腻性的食物，因此食用不当的时候有可能会出现失眠的情况。
2为什么晚上吃阿胶会失眠消化不良导致失眠阿胶中含有丰富的营养物质，睡前食用会增加肠道的消化负担，食用过多会出现消化不良，导致腹胀、腹痛的情况出现，因此有可能会出现失眠。
新陈代谢过旺导致失眠阿胶可以促进新陈代谢增加，会消耗大量的水分；因此晚上食用阿胶会出现精神振奋和口渴的情况出现，影响睡眠，甚至出现失眠的情况。
气血突然旺盛导致失眠阿胶具有补血的作用，食用可以促进血液滋生和旺盛，因此第一次食用阿胶的人群，可能不适应气血突然旺盛的情况，因此有可能出现失眠。
上火导致失眠有些体质燥热的人群使用阿胶的时候选择性温的阿胶糕或者其他温补的吃法，会出现上火的情况，有可能出现失眠的情况。
3什么人晚上食用阿胶容易失眠初次食用过多初次食用阿胶，晚上的食用量过多的话，容易出现不能适应药效的情况，出现口渴、精神振奋，气血过旺而导致的失眠情况。
脾胃不好脾胃不好的人群，在晚上睡觉之气食用阿胶，难以消化营养过于丰富的阿胶，因此容易出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。
体质燥热体质燥热的人群食用阿胶糕或者是熬阿胶等食用方式，容易加重体质燥热程度，导致上火，因此食用有可能出现失眠的情况。
4晚上吃阿胶失眠要怎么办喝温开水晚上吃阿胶失眠的话可以喝一些温开水来帮助阿胶的代谢，促进阿胶的消化吸收，因此可以缓解失眠的情况。
喝牛奶牛奶具有安神镇静的作用，因此睡不着的时候喝个热牛奶也是可以促进安眠的，可以缓解因为吃阿胶导致的失眠。
吃香蕉香蕉中富含镁离子，具有镇静安神，舒缓神经的作用，适合食用阿胶时出现的失眠情况。
吃寒凉的食物若是吃阿胶出现上火的症状导致失眠，可以食用一些性味寒凉的食物，来减轻体内的燥热程度，因此可以缓解失眠的情况。
二、治疗失眠的偏方
治疗失眠的偏方
治疗失眠的偏方？经常失眠会给身体导致导致智能化主题活动阻碍哦，也会对身体各类功能导致必须危害，那麼没木没医治失眠的偏方呢?今日人们来认识一下治失眠的方式。可以拿起笔记记起来哦
治疗失眠的偏方1一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起""入睡条件反射""；
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡；
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；
八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯；阿胶固元
九、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
治疗失眠的偏方2一、治失眠的方式
1、烫脚
医治失眠症可用醋泡脚。用醋泡脚往往具备醒神的关键功效，其缘故取决于，足是人之根，脚部有很多具备关键医治使用价值的脚底反射区，根据温水泡脚，醋可以渗入脚部表面肌肤，加快身体的血液循环系统，提升血红蛋白浓度带上氧的工作能力，改进人体各位置因疲惫而造成的氧气不足情况，提高各系统软件的基础代谢，有益于人体中CO2和有机废气的排出来，进而使身体获得释放压力，缓解疲劳。
2、临睡前不进餐
临睡前勿进餐。睡前行食，非常是油腻感之品，会提升肠胃的承担，横隔肌往上抬，乳房受力，腹腔饱涨，易造成睡眠不好、说梦话、发噩梦，应竭力防止，并不必喝含咖啡碱和乙醇的饮品。
3、饮食疗法治失眠的`方法
饮食疗法改进失眠症情况。现代科学确认，饮食疗法针对失眠症而言也不可多得这种较为好的医治方式，没什么副作用，比单纯性的安定片实际效果好些
4、不喝酒
失眠症病人临睡前不喝酒。某些人以便释放压力自身喜爱入睡以前喝点酒，认为那样能够促进睡眠，我觉得它是不正确的。要了解乙醇抑止了你的神经中枢，也毁坏了你的睡眠质量，过几小时后，因为乙醇的刺激性你要会醒来时觉得头疼。
5、少饮用水
临睡前少饮用水先小解，老人肾精虚损，如果不是心血管疾病，则应临睡前少饮用水，解小便后再发生、关系。防止膀光胀大，提升大便频次。
二、医治失眠的偏方
1、小麦面粉、生鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白砂糖650克，菜籽油20克。将干莲肉去心，放进锅内，加冷水煮开至粘软，再用雪白挎包莲肉，揉烂成泥;将生鸡蛋打进盆中，用掸蛋器掸成稀糊时，添加白砂糖，掸约35分钟，待蛋浆由浅黄变化为乳白色时，将小麦面粉、莲肉泥撒进，调合匀称存用。将蒸笼垫上整洁沙布，放进木质正方形框，抹上菜籽油后，倒人蛋浆的2分之1，用铁瓢舀人正方形框中擀平，再倒人剩下的蛋浆擀水，人笼煮熟，用水果刀切成才条格子既成，作尽早食之。此方健脾胃补心，益气补血，适用心脾血亏引发的失眠症。
2、黄芩10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去鸡蛋清)2枚，阿胶糕50克。先将黄芩、生白芍煮开取浓汁的150mL，随后去渣。再将阿胶糕放水50mL，隔水蒸化，把药汁倒进以温火煎膏，将成时放进鸡蛋黄拌匀就能。每服适当，每天晚上临睡前1次。此方交通出行心肾，适用心肾不会改变之不寐。
3、酸枣仁75克，乳香30克，蜜60mL，牛黄O.5克，椰子的50克，朱砂15克。将药为特别细末和匀，用酒5mL，和蜜等某处，温火煎如稀饼。不计入那时候，以热酒下15克许。此方实胆安眠，适用胆虚不休。
4、半夏15克，秫米50克。用何种长流水、回应，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只吃其汁一大杯。1日3次，连服3天，以奏效才行。此方化痰降逆，和胃，调阳阴，适用因痰滞胃致阳阴失衡的失眠症。
5、高丽参12克，黄芩15克，黄芩、茯神各9克，炒枣仁10克，桂圆肉12克，木香8克，夏枯草6克，川芎9克，远志6克，姜片3片，红枣5枚。水泡服，1日1剂，早中晚服。此方滋补心脾，益气补血，适用心脾气血两虚引发的失眠症。
6、黄芩12克，朱砂15克，生地黄、川芎各10克，炙甘草6克。水泡服，1日1剂，早中晚服。此方净心、育阴、安眠，适用心肾不交引发的失眠症。
7、茯苓15克，茯神12克，远志、山参各10克，石菖蒲12克，龙齿6克。水泡服，1日1剂，早中晚服天水阿胶。此方养血定惊，安眠定志，适用心胆气血虚引发的失眠症。
8、桂圆肉100克，60度纯粮酒400mL。将桂圆肉放到细口瓶内，加/信好友纯粮酒，密封性瓶塞，每天振摇一回，多月后可饮用。每天2次，每一次10——20mL，适用虚劳病衰微、失眠症、记忆减退、惊悸等症。此方源于《万氏家抄方》，原方用以“温补脾胃、助精神实质”，为医治虚劳病、心慌气短的常见方。
三、治失眠的方法平时小秘方
1、睡前用温开水冲喝一杯食用醋食用，有益于睡眠质量。
2、莲籽、干桂圆、粟米、核桃仁，混和熬出粥服食，可用以经常失眠的人。
3、可常吃藕粉，或用藕和纯蜂蜜加老冰糖一块儿吃，能够合理改进失眠症的情况。
4、桂圆、大枣、枸杞子放到一块儿熬煮，出锅时加上一个鸡蛋，做蛋羹，每天一回。
5、假如是因气血两虚造成的失眠症记忆减退，能用酸枣仁泡茶喝。可以护肝滋阴养血，调养睡眠质量。可是酸枣仁服食是要适当，服食多了有将会造成某些负作用例如：出现口角肌肉僵硬、手脚麻木、喉咙不舒服、心率不齐等难题，严重危害了身心健康。因此提议每一次泡3-5个。阿胶历史
6、服枸杞，每天早上服40粒，坚持不懈1个礼拜上下，实际效果。枸杞可以泡放到纯蜂蜜中泡半个月上下，内服，治失眠实际效果也非常好。
7、大枣或黑枣30个，自来水煮15分钟后，添加5根葱根，再煮15分钟，晾凉后临睡前1小时喝是，是把枣一块儿吃完。
治疗失眠的偏方3莲子百合瘦肉汤
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
柏子仁炖猪心
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
合欢花蒸猪肝
功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。
适应症：失眠，胁痛等。
合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
甘草小麦红枣汤
功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。
适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。[2]每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
三、阿胶糕治疗失眠吗回收阿胶
在日常生活中，相信多数人对于失眠这一问题是非常困扰。中医认为，不正常睡眠多因情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。临床常见入睡困难，或睡而易醒，醒后难再入睡，或时睡时醒，或彻夜不眠等症。
阿胶是一种珍贵的中药材，其具有补血、养血、安神、止血、滋阴润燥的功效。当然，其不仅可以药用，还可以作为食疗材料应用在患病人群的日常调养方案中。在临床上，阿胶多用来治疗水火失济、肾阴不足、心火亢盛、心肾不交等原因导致的心烦失眠等病症。除了应用于临床医学治疗，生活中也可以适量服用这种中药进行食补治疗失眠。
阿胶食疗治疗失眠方一：
对于神经衰弱、失眠多梦的患者，宁心安神的阿胶煲鸽蛋就是不错的选择。将4枚鸽蛋放炖锅内，加水200毫升，煮熟，去壳;1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化;100克西兰花洗净撕开，姜切片。锅置武火上烧热，加入素油烧至六成熟时，加入姜、葱爆香，下入西兰花，加入300毫升水，放入阿胶、鸽蛋，用文火煲25分钟即成。每日1次，此药膳可补气血、宁心神，是通过食补治疗失眠的好方法。
阿胶食疗治疗失眠方二：
睡前，将一个鸡蛋用沸水冲开，加东阿阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付失眠。
阿胶食疗治疗失眠方三：
龙眼与阿胶成汁相配伍，可治疗心悸失眠、头晕等症。此方配伍材料只需鲜龙眼肉30克，阿胶10克，白蜜少许，纯净水适量。制作简易，先将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁，倒入杯中待用;阿胶入锅上火，溶化成液体与白蜜一起淋入杯中，注入纯净水调匀即成。
《本草纲目》说：“龙眼，安志强魂，通神明。”用现在的话解释，就是龙眼有养血养心之功，尤其是妇女产后补血以及心悸失眠者对龙眼更为适用，在岭南已是家喻户晓的常识。
阿胶与龙眼有相似之处，《本草纲目》称赞阿胶为“补血圣药”，是补血之至尊，而其另一大功效就是滋阴安神。在临床上阿胶多用来治肾阴不足、心火亢盛、水火失济、心肾不交所致的烦躁、心悸、失眠等。与龙眼相合，是天造地设的一对。
凡血不足的人，容易面色发黄，四肢寒冷，低头取东西时，甚至会眼前突然一黑，可以试试用此方调理。
在岭南，这个方子最常见用处，还是帮助妇女产后康复。因为妇女产后，体力往往不如原来，血虚现象严重，此时可用龙眼阿胶汁，虽用物极少，功效却很显著，味道可口，是妇女产后良方。
总之，阿胶是一种即可药用又可食疗的药物。只要患者能够针对自己的情况恰当选择、适当应用，食补治疗失眠同样效果明显。
