摘要：
本文目录吃阿胶可以调理月经吗***月经周期提前吃什么药调理月经不调可以喝阿胶吗,月经来了应该喝什么茶阿胶红枣红糖水能补血吗到底怎么补血才有效一、吃阿胶可以调理月经吗***月经周期提... 本文目录
一、吃阿胶可以调理月经吗***月经周期提前吃什么药调理
现在，市面上卖阿胶的情况多了通过微商、网店等进行阿胶销售的情况也多。阿胶在日常生活中是很常见的。大家也都有所耳闻，阿胶具有补血的功效，那么，对于女性来说，女性每个月都会来月经，而且有些女性还会出现月经不调的情况，那么，阿胶可以调节月经不调吗？一起来看看。
吃阿胶可以调理月经吗可以喝些阿胶的，对身体是很好的，月经不调的原因很多通常可分为两大类：一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变等。指导意见：阿胶具有调经补血养气的作用,也算是一种中药,建议多吃些阿胶,有生血养气的作用，如果是气血虚弱引起的月经不调，阿胶是有效果的。。
患有月经不调的女性一直都很多，这也引起了很多女性的重视。不少女性朋友都想了解一些相关的预防措施，从而可以使自己远离月经不调。
1、日常作息时间规律，特别是不要熬夜、过度劳累。很多女性在调整了生活规律后，其月经也逐步恢复了正常。
2、女性在经期不要沾凉水，尤其是要避免被雨淋，对于小腹部位要做好保暖。
3、对于工作和生活中的压力，要学会排解。现在的女性往往都担负着工作与家庭的双重压力，如果长期不能得到有效排解的话，将会影响到脑垂体，这很可能造成女性的月经紊乱。
4、吸烟对于女性的损害很大，尼古丁对性激素的影响很大，这会扰乱女性的生理过程，很容易造成月经不调。
5、电子设备虽然给生活带来了便利，但也留下了不少隐患。电磁波会使得女性的内分泌出现紊乱，从而造成月经失调。
通过以上所介绍的方法，便能够很有效的预防女性的月经不调。大家不能只是看看，要落到实际行动上才能产生效果。
月经周期提前吃什么药调理月经提前是月经不调的一个症状，女性发现自己月经提前后，不能盲目用药，因为有些药品会扰乱女性正常的内分泌系统。一般来说，女性月经不调，需要慢慢调理养护。月经提前的女性，在日常生活中应注意以下四点：
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。经血量多者忌食红糖。
3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物
多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，气血虚者平时必须增加营养，忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
4、内衣要柔软舒适
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
二、月经不调可以喝阿胶吗,月经来了应该喝什么茶
如果说到美容养颜，应该很多女性朋友都会想到阿胶，阿胶时女性朋友美容养颜的圣品。如果每天都吃一些阿胶，那么对身体会有很大的帮助，但阿胶对女性的月经不调有没有用呢?那么我们一起来看看吧：月经不调可以喝阿胶吗
月经不调可以喝阿胶吗
月经不调是可以吃阿胶的。但是月经不调和吃阿胶没什么关系，阿胶是补血的，月经量太多才用的，但是阿胶是比较安全的，一般也没什么副作用。其次，月经量少的话各位患者朋友不该(只是不该，不是不能)吃阿胶，应该吃些活血化淤的中药，如红花，桃仁只类的。
另外，阿胶性质比较平和，且药食两用，是适合细水长流长期服用的一种滋补品，《神农本草经》就有阿胶“久服轻身益气”的说法，因此，只要服用后没有明显不适感受，常年服用阿胶产品是一个很好的养生习惯。
月经量少有很多药物可以调理，还有以下几款，希望能帮你解决疾病的困扰。例如：妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少。
逍遥颗粒：疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下。
月经来了应该喝什么茶
1、当归川芎茶
将当归60克，川芎10克，益母草45克混合后研碎，以沸水冲泡或加水稍煎煮即可。代茶频饮，每日1剂，连服5天。当归是女性养生必不可少的药材，本茶方补血调经止痛作用强。
作用：适合月经不调、痛经的女性。
2、红花檀香茶
可先将红花檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1~2剂，连服3~5天。全方性味偏于甘温，具有明显的活血化瘀止痛作用
作用：凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块的痛经的人都可以饮用
3、益母草红糖茶
益母草1钱、香附1钱、红糖适量。材料入沸水，小火煮20分钟，加入红糖调味。
作用：益母草，可以调理血气，加速毒素排出;香附，可以调经止痛。生理喝此茶效果是非常好的
4、焦米茉莉花茶
准备好大米30g，茉莉花12g。先将锅置于火上，倒入事先已洗净的大米，之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的时间约1分钟30秒后，也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止，将米盛出，这样焦米就好了。再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分满的开水冲泡，静置一小会儿，有香味飘出时即可饮用。
作用：此款茶有助调节经期神经紧张、疲乏等症状，有提神解乏、醒胃的作用，适宜经期饮用。
5、杜鹃花茶
杜鹃3、玫瑰花茶
取玫瑰花15克，用沸水冲泡。
作用：玫瑰花茶行气活血、调和脏腑，经期喝热热的玫瑰花茶，可以让面色逐渐红润起来，并改善色斑。
热解毒，养颜护肤，和血调经，治月经不调。
6、红糖姜茶
红枣、老姜、红糖各适量，一起入砂锅煮熟。
作用：发汗解表，祛风散寒，经期如果受寒，可以喝一杯红糖姜茶，避开寒邪;另外，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可治疗胃寒。
三、阿胶红枣红糖水能补血吗到底怎么补血才有效
一提到补血，大家首先想到的就是女性，因为女性本来身体就弱，再加上生儿育女后容易失血，所以无论生孩子之前还是之后，都需要营养，更需要补血，那么人们经常说的阿胶红枣红糖水能补血吗？到底怎么补血才有效？下面我们一起来看看。
1、阿胶红枣红糖水
医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院妇产科围产专科王蕴慧主任医师、中山大学附属第一医院营养科叶艳彬副教授
几乎每个中国女性，从青春期开始就不断被长辈亲友叮嘱“要补血”：来例假后要补血，生完孩子要补血，平时手脚冷脸色白，也会被亲人叮嘱“要补血”。然而，妇产科医生并不这样认为。对于中国民间最推崇的阿胶红枣红糖水这“补血三宝”，营养科医生指出，其实它们名不副实，真正的“补血三宝”反而是餐桌上的常客。
女性比男性更需补血？未必！
中国传统观念认为，女人比男人更容易贫血，特别是月经初潮后，每月一次失血，血气不足，岂有不补血之理？“应该厘清一个概念，女性进入青春期后，失血的机会的确比男性多。但相应的是，人体有调节功能，规律性的失血会刺激造血功能增强，并不意味着会贫血。”中山大学孙逸仙纪念医院妇产科围产专科王蕴慧主任医师指出，从这个角度来看，认为“女性易血气不足，比男性更易贫血，需要补血”的说法有些想当然。
女性一生之中，有三个阶段失血较多，发生缺铁性贫血的风险相对高。王蕴慧指出，第一个阶段是青春期。尤其是月经初潮后，有些女孩月经量较多，如果铁的摄取量不足，也有贫血的风险。
第二个阶段是怀孕、分娩阶段。孕妇身负两个人的营养摄入重担，有些人孕吐厉害或者有挑食、偏食习惯，营养不足，就会出现贫血。而分娩时失血较多，可引发“产褥期贫血”。第三个阶段是更年期。这一阶段时常为女性忽视。“更年期女性的卵巢功能在走下坡路，排卵不规律。由于雌孕激素分泌下降，子宫内膜在雌孕激素刺激不足的情况下，不能按既往的周期剥脱出血。”王蕴慧说，部分女性表现为时不时地出血，甚至有人出血量较大，这种情况下也容易发生贫血。
王蕴慧强调，即便如此，是否属于缺铁性贫血，不能只看出血量或者女性是否脸白手冷，而应进行抽血检验，成年女性只有血红蛋白的含量在每升110克以下时才会被认定为贫血。
贫血患者补充铁剂更靠谱
对于被诊断为贫血的女性，和食疗相比，医生更倾向于使用铁剂来补铁。铁剂补充的效率更高，选择也多。常用的是亚铁制剂，例如琥珀酸亚铁或富马酸亚铁。补铁应在进餐时或餐后服用，以减少药物对胃肠道的刺激。铁剂忌与茶同服，否则易与茶叶中的鞣酸结合成不溶解的沉淀，不易被吸收。服用铁剂时，不能同时吃可抑制铁的吸收的钙盐及镁盐。一般来说，服用铁剂两周后，血红蛋白就会明显上升，1~2个月后达到正常水平。王蕴慧说，在血红蛋白恢复正常后，还需继续服用铁剂2个月，以补充体内贮存铁量，以免再次出现贫血。
王蕴慧指出，与治疗相比，预防贫血更为重要。青春期及成年女性不宜通过吃素或节食的方式减肥，“要吃足量的肉”。月经不规律、出血较多的女性应对症治疗，改善病情。如果被诊断为缺铁性贫血，则应进行规范的补铁治疗，而不能只靠“食补”。
补血不等于补铁
“一般来说，多数贫血患者为缺铁性贫血。”中山大学附属第一医院营养科的叶艳彬副教授指出，缺铁又分为轻中重三个期。最早是铁储备期，这个时期铁储备量降低，但相对来说情况比较轻微，不会对人体造成伤害。第二个阶段是亚临床期，这个阶段的患者在进行血常规检测时可能依旧不会检测出血红蛋白降低，红细胞减少等结果，但是已经对人体的神经系统和肌肉产生影响，病人会经常觉得很累，没有精神，或者比较烦躁、嗜睡。处于这个阶段的儿童注意力会下降，而成年人如果在这一期不改善，则会造成神经的损害。长期铁不足会导致成年人肌肉无力，体力和免疫力也都会下降。第三期则为临床期，通常血常规检验结果在这一期已经显露端倪，血红蛋白会明显低于正常值120，红细胞也会减少，此时人体会因为供血不足导致头晕，且出现疲乏、注意力下降、记忆力受损等症状。叶艳彬说，人们所说的贫血，其实很多患者都没有到达第三期，一般都只是出现第二期的症状且血常规指数正常。
通常人们会产生“补血就是补铁”的这样一个误区。对此，叶艳彬表示，贫血分为很多种，要通过临床检验，区分治疗。只有当病人属于营养性贫血，即缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血时，才可以采用“补铁”的方法来“补血”。如果是其他类型的贫血，补铁并不会改善病情，尤其是对于地贫患者来说，血清里本来铁含量就高，补铁会适得其反。另外，单单补铁效果也不佳，还应该配合维生素C和维生素B12、叶酸、蛋白等元素，以此来促进铁的吸收，补充合成血红蛋白和红细胞的原料阿胶性味。
“补血三宝”并不靠谱
大家经常把红糖、阿胶和红枣称为“补血三宝”，那到底这“三宝”是否靠谱呢？叶艳彬认为，这个说法并没有理论依据。
红糖属于糖的一种，其与白糖的区别只是它由甘蔗熬制，没有精制过，所以会保留糖的其他物质。“经期喝红糖水”其实就等同于“喝糖水”，只能起到补充能量的作用。而阿胶由驴皮加入黄酒熬制，其中最为丰富的是营养学认为质量较差的胶原蛋白。因此食用阿胶对补血并不会起到特别的作用，所谓吃完血气好转、手脚不再冰冷，只因其中黄酒起了促进血液循环的作用。至于干红枣，其铁含量也不高，如果从补充维生素C的角度来说，鲜红枣会很大程度优于干红枣，但是鲜红枣不易消化，所以也不可多食。阿胶黄精
猪肝、鸭血、红肉才真正“补血”
叶艳彬说，补血其实就是补充铁、维生素、叶酸和蛋白质。每100g猪肝含铁22mg，远大于只含2.2mg的干红枣，而且猪肝的维生素B12、叶酸和蛋白质含量都不低，因此是补血的最优选择。至于人们所担心的猪肝毒素残留的问题，叶艳彬表示，只要不是病猪，其肝脏都是没有安全问题的，即便有微量残存，也不会对人体产生危害。而每100g的鸭血含有30mg的铁元素，对于平时每日铁需要量20mg的成年女性来说，已经是足够的。叶艳彬指出，猪肝和鸭血二者择其一，儿童每周一次吃一两（50克），成年人每月两次二两（100克），加上平时注意均衡饮食，就可以预防贫血。
猪肝、鸭血和红肉都属于动物性食物，含血红素铁，且影响吸收的因素少，因此补血效果远优过属于植物性食物的蔬菜和水果。不过，从膳食均衡的角度出发，猪肝、鸭血和红肉与蔬菜水果应该搭配食用。而奶制品和鸡蛋虽铁元素含量低，但蛋白质丰富，也是餐桌上的好选择。
男人和婴儿贫血莫忽视
对于女性来说，月经初潮期、孕产期和更年期为三个重要的补血阶段。叶艳彬建议，月经初潮的少女可以食用猪肝汤和血类食物，要注重食物的丰富性，不可只吃白肉。而对于孕产期的女性来说，胎儿的发育需求和产后失血使其比其他年龄段的女性都更需要补血，因此，除了含铁丰富的食物之外，复合维生素和其他补充剂也是不错的选择。至于绝经期的妇女，虽然失血途径减少，但是由于更年期综合征影响了食欲，所以更应该注意均衡饮食。阿胶奶茶
叶艳彬指出，婴儿是贫血的高发人群，从母体带出的铁元素会在4到6个月时用尽，所以应该及时补充，避免贫血。4月龄之后，可根据孩子个体发育情况，酌情添加蛋黄作为辅食，6月龄之后，则可以吃猪肝泥等补铁，或者食用婴儿专用补铁剂。男性其实也会贫血，但往往忽视贫血的危害。叶艳彬建议，男性应该多补充蛋白质，如食用奶制品、豆制品和鱼类等。文/广州日报记者任珊珊实习生林子琳通讯员王海芳、彭福祥
2、吃什么补血最快阿胶配料
1、四物汤
四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。
做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。
2、三红汤
所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。
3、银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。
做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。
做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。
4、百合白果牛肉汤
百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢？
