摘要：
本文目录早上空腹喝蜂蜜+阿胶红枣+苹果会影响健康或破坏营养吗冬虫夏草要怎么样吃才好***可以直接咬碎吃吗***什么叫破音字能举几个例子吗一、早上空腹喝蜂蜜+阿胶红枣+苹果会影响健康... 本文目录
一、早上空腹喝蜂蜜+阿胶红枣+苹果会影响健康或破坏营养吗
第一个问题：苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻；有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，效果很好，你说你吃了以后肚子疼可能是不习惯。
但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。
第二个问题：苹果和蜂蜜在一起吃是没有问题的。不会影响各自营养的吸收。
二、冬虫夏草要怎么样吃才好***可以直接咬碎吃吗***
市面上常推荐的食用方法有：干嚼、泡水、煲汤、泡酒等，但从口感和营养吸收程度上讲，珍峰更推荐泡水的方法食用。用虫草泡水时，水温尽量控制在55℃左右。
虫草还可以跟很多有营养的食材一起煲汤，比如老鸭、乌鸡、排骨、燕窝、花胶等等，都是可以的，而且冬虫夏草营养丰富，药性平和，是能够起到阴阳双补的作用的。
煲汤时加入不同药材或食材，能够起到不同的滋补作用，适合不同的养生人群：与红枣、白芨搭配：痨嗽咯血、慢性溃疡性结肠炎;
与枸杞搭配：手脚冰凉、失眠多梦、腰酸腿沉、免疫力低下;
与老鸭搭配：水肿、胀满、贫血、咳嗽;
与板栗、桂圆搭配：肾虚腰膝酸软、久病体虚、面色蜡黄、失眠多梦;
与百合、北沙参搭配：老年人慢性支气管炎、妇女更年期综合征;
与北沙参、麦门冬搭配：咳嗽、痰中带血、咽喉干痒、盗虚汗;
与菟丝子、肉苁蓉搭配：腰膝酸软、精神疲惫；
与淫羊藿、巴戟天搭配：阳痿、遗精、畏寒、手脚冰冷;
与山茱萸、潼蒺藜搭配：精液少、遗精早泄、头晕目眩;
与百部、川贝母搭配：咳嗽、哮喘、胸闷;
与人参、胡桃肉搭配：气短、喘咳、腰膝酸软、四肢无力;
与阿胶、五味子搭配：痨嗽咯血、气短、盗虚汗、月经不规律
与黄芪搭配：体弱多病、精神疲惫、面色苍白无血色。
但是也要注意，虫草也有一些搭配上的禁忌为了防止虫草被浪费，还是要避免跟以下食材一起料理：
1、不能同吃的食物
①萝ト：加快肠道的动，冬虫夏草中的大部分营养可能还没被吸收，就被排出体外，造成营养上的浪费。
②绿豆：能中和冬虫夏草的药性，导致冬虫夏草发挥不出该有的功效。
2、不能同吃的药材
①清热解毒：金银花、连翘、蒲公英、鱼腥草、大青叶等。
②润肠通便：大黄、芒硝、泻叶、火麻仁、巴豆霜等。
③祛风散热：薄荷、荆芥、麻黄、桂枝、紫苏叶、辛夷花等。
与这些食材、药材同吃，会损失冬虫夏草的部分营养，达不到该有的功效。
在吃冬虫夏草调理身体时，饮食应以清淡为主，大多数佐料，如生姜、辣椒、茴香等有发散风热的作用，汤时尽量不放或者少放。
有朋友觉得，冬虫夏草炖汤喝，炖的时间越久，营养越高，而且营养都在汤里，煮后的冬虫夏草不吃也行。这种想法是错误的。
冬虫夏草在炖煮中会有部分营养溶解在汤水中，但是大部分营养是不耐高温的，高温炖煮会破坏掉这些营养，造成营养上的浪费，因此并不是炖的越久越好。
炖汤时，珍峰建议在出锅前5分钟放入冬虫夏草，小火慢炖即可，千万不要炖得太久。
三、什么叫破音字能举几个例子吗
“多音多义字”（俗称“破音字”）
是指有两个或更多读音的汉字，而每一读音又有其独立的意义或惯用法。倘以“字形”、“字音”、“字义”三个概念来表述，“多音多义字”就是每字一形多音多义。
有一部分多音多义字本身就以自由语素独立成词,正因它词性的不同而相应有着不同的读音。如“冠”作名词“帽子”讲时读guān；作动词“戴帽子”、“超出众人”讲时读guàn。“数”作名词“数目”讲时读shù；作动词“计算”、“责备”讲时（如～落、～说）读shǔ；作副词“屡次”讲时(如～见不鲜)读shùo。再如“参”作名词指二十八星宿之一或“人参”（草本植物）时都读shēn；做动词当“参加”、“加入”或“进见”、“向皇帝告状”（旧指）讲时读cān；在形容词“参差”中读cēn。此类多音多义字还有沙、扫、散、笼、好、脏、担、畜、王、亡、宿、藏、簸、处、咽等，都可以根据其词性的不同较容易地掌握它们的字音。[4]
有部分多音多义字既可以是自由语素，也可以是半自由语素,其不同的构词特点相应有着不同的读音。如“塞”在表示“堵，填满空隙”这一字义时,作为自由语素构成单音节单纯词（如“塞窟窿”中的“塞”）这时应读sāi；作为半自由语素与其他语素构成合成词（如闭塞、阻塞、塞责等），这时它读sè（当然“塞”还有别的字义与字音）。“薄”若作形容词性的自由语素构成单音节单纯词（如薄纸、薄情、土地瘠薄等中的“薄”）时，它读báo；若它作为半自由语素与其它语素构成合成词（厚薄、单薄、淡薄、轻薄、菲薄等）时，它读bó（当然“薄”也有其他的字义与字音）。再如“嚼”在表示“用牙齿咬碎食物”时，若作为自由语素独立构词时（如嚼饼、嚼舌、嚼烂等），它读jiáo；若作半自由语素在合成词中（如咀嚼等）读jué；另外“嚼”在表“反刍”之意的“倒嚼”一词中还读jiào。[4]
