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本文目录备孕前可以吃阿胶糕吗备孕期间可以服用鹿胎粉吗备孕鹿胎膏什么时候吃最好女性备孕期间哪些营养素一定要补充鹿胎膏对备孕有好处吗一、备孕前可以吃阿胶糕吗备孕中可以吃阿胶糕吗阿胶有增... 本文目录
一、备孕前可以吃阿胶糕吗
备孕中可以吃阿胶糕吗
阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。准备怀孕的时候每天吃点阿胶糕，不仅可以调理月经不调等疾病，还可以减少怀孕期间贫血、患感冒等风险。在备孕期间吃适量阿胶糕还能收到良好的补益气血效果。
阿胶糕什么时间吃最好
滋补类的中药，一般在饭前服用(饭前半小时)建议早餐、晚餐前服用。最好配上红枣，黑芝麻，核桃仁做成固元膏吃。阿胶膏是补血、滋阴润燥的中药，一般是空腹吃，但阿胶膏滋腻，有碍消化。不会伤胃。能在饭后两小时服用更好，不影响食欲，不会伤胃。
饭前吃最好，阿胶药用时一般用量为三至九克，宜饭前服用；具体用量要根据个体体质情况来定，在吃阿胶糕时，对于量的选择依自身条件选择，不能盲目从众，多多益善。
备孕是一个漫长的过程，有时候为了宝宝的健康，要放弃很多喜好，同时也要忍受许多的不习惯，对于阿胶糕，是阿胶比较常做的一种方式，最为一种补品，不能视为食物，大吃特吃，否则会矫枉过正，更要注意阿胶量的摄入。
二、备孕期间可以服用鹿胎粉吗
鹿胎膏是中药，主要成分为：鹿胎粉或仔鹿粉、阿胶、红参、当归、益母草、地黄、丹参、香附、甲骨皮、延胡索、莱菔子、白术、肉桂、木香、赤芍等等。主要功效是补气养血、调经散寒，美容养颜。对于多囊卵巢综合征的雌激素分泌不足引起的闭经，内分泌失调等有改善作用，但是对于中医辨证属于阴虚内热和阳盛实热的体质均不宜服用。建议在医生的指导下服用药物，切勿私自服用。
三、备孕鹿胎膏什么时候吃最好
鹿胎膏自古以来就是滋养身体的圣品，对于女性来说能够起到调经滋补的作用，也是备孕的最佳食品。既然鹿胎膏的好处如此之多，那么希望尽快怀上宝宝的女性备孕鹿胎膏什么时候吃最好呢?一起来学习一下吧!
备孕鹿胎膏什么时候吃最好备孕期间，女性需要做好身体的各方面的调理工作，身体处于放松的状态，这样的情况下才有效的提高受孕的机率。备孕期间鹿胎膏最好服用时间为早晚饭之前或是饭后的20分钟时间内，都是非常不错的。每次服用的量剂字10克左右，根据不同人体质，对于吸收的情况不同可以适当的调整。
在备孕阶段的时候，可以服用鹿胎膏。开始备孕的时候就是可以吃鹿胎膏的，鹿胎膏属于一种中，成药内部所含有的物质，对于备孕期间的女性十分有益，主要的作用就是可以调节身体的内分泌，能够改善肠道的刺激作用，还可以促进卵细胞的生长，所以女性在备孕期间可以服用鹿胎膏，鹿胎膏的价格相对比较昂贵，而且鹿胎膏需要长期的服用。
鹿胎膏的功效与作用鹿胎膏中含有多种营养物质和成分，其功效就是多种物质功效的总和。
1、鹿胎：含有丰富的氨基酸、维生素、钙、铁、锌等元素，有补气血、调经、补虚、美容养颜的作用。
2、鹿茸：壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨。治虚劳羸瘦，精神倦乏，眩晕，耳聋，目暗，腰膝酸痛，阳痿，滑精;子宫虚冷，崩漏，带下。
3、益母草：可说是“中药荷尔蒙”，能活血调经，利水消肿，行血散瘀，收缩子宫，利尿，止血。对治疗内分泌失调最有效;有助妇女强身健体，特别是经期不顺，妇女气血虚之不孕症。
4、红参：对脑垂体—肾上腺皮脂系统有保护作用，免于发生机能衰竭，能增强人体免疫力、抗感染、抗癌瘤、增加红血球及氧的吸收，使自律神经及荷尔蒙的平衡顺畅、提高细胞活性、增加白血球，增强击溃病毒能力。
5、阿胶：补血，止血，滋阴润燥。
6、当归：抗缺氧、调节机体免疫功能、具有抗癌作用;护肤美容、补血活血作用;抑菌、抗动脉硬化作用。
7、熟地：补血养阴，填精益髓。
8、维生素B6：可以平衡荷尔蒙，减缓荷尔蒙衍生的问题。
9、维生素E：改善荷尔蒙的失调，因能直接对荷尔蒙分泌中枢，脑下垂体前叶发生作用。不但确实维护荷尔蒙的分泌机能，且能使性腺刺激荷尔蒙(卵巢荷尔蒙及黄体荷尔蒙)正常化。
四、女性备孕期间哪些营养素一定要补充
女性在怀孕后对营养的需求会大幅度的增加，所以在备孕期间就要开始重视调节饮食，将身体所需营养素补足，才能避免孕期出现缺钙、贫血等问题，以便顺利的度过孕期，孕育一个健康的宝宝。
维生素D
每天摄入足量的维生素D可使妇女髋骨骨折风险降低30%。维生素D还有一个重要作用，就是促进钙吸收，孕期不论是准妈还是胎宝宝，对钙的需求都大大增加，所以孕前要预防维生素D缺乏，以免补钙补了等于没补。
除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
叶酸
叶酸对于孕期，尤其是孕早期胎儿发育有重要作用，此外叶酸还有预防孕期贫血、妊娠高血压等疾病。
食物中，水果、蔬菜、坚果、浆果、橄榄油等食物含有较多叶酸，橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果、莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜等在孕前都要均衡摄取。
钙
怀孕后，母体如果缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症，这不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的发育。
除了牛奶等乳制品之外，富含钙的食物还包括：豆腐、腐竹等豆制品，小白菜、西兰花等蔬菜，沙丁鱼、鲑鱼等鱼类。
欧米伽3脂肪酸
这是一种多不饱和脂肪酸，有助于减缓动脉粥样硬化和降低血压。研究还表明，欧米伽3脂肪酸可以增加“好”胆固醇，减少“坏”胆固醇。
三文鱼、罗非鱼和鳕鱼等肥鱼中均含有较为丰富的欧米伽3脂肪酸。
维生素B12
维生素b12的作用及功能主要有促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血。同时可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。
维生素B12只存在于动物性的食物中，以肝脏，肉类食物为主，例如鱼、肉、禽、蛋、牛奶等。
孕妇最重要的事情是安胎养胎。对很多准妈妈来说，在家里吃喝休息，适当进行散步，都是安胎养胎的好方法。养生专家告诉你，还有一些粗粮，食用之后能够帮你预防早产。
玉米
玉米是很好的粗粮，不但味道软糯，还富含镁、不饱和脂肪酸和粗蛋白等多种营养成分。孕妇吃玉米能加强体内肠壁的蠕动，帮助排除体内的废物，促进新陈代谢，还能有效预防和治疗口角炎、舌炎及口腔溃疡。此外，玉米煎水服用还能利尿降压，清热止泻等，对孕妈们来说，多吃玉米也是预防妊娠高血压综合症、肝胆炎症和消化不良的好方法。
红薯
红薯较为常见，含有淀粉基氨基酸，维生素A、B、C等营养成分。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，孕妈们吃了皮肤还能变得白嫩细腻呢。此外，红薯中含有一种黏蛋白，这种物质能阻止心血管的脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性，能帮忙孕妇预防心血管的疾病，保护心脏。
荞麦
荞麦对很多人来说都比较陌生，荞麦也叫甜荞、乌麦、花荞，富含丰富的蛋白质，能促进胎儿健康发育，对孕妇的免疫力也有增强作用。荞麦中含有大量的铁、锌等微量元素，也含有维生素E、烟酸和芦丁。芦丁能降低人体的血脂和胆固醇，软化血管，保护视力及预防脑血管方面的疾病。因此荞麦营养是很丰富的，孕妈们吃了很有益处。
糙米
糙米富含蛋白质、维生素A、E，锌、铁等微量元素，这些元素都是孕妈们必备的营养素，因此也很适合孕妈们吃用。可以多吃粗粮虽好，孕妈们也不要过度食用，粗粮吃太多不利于消化。此外，吃粗粮时应多喝水，粗粮进食应循序渐进，最好不要搭配奶制品和药物一起食用。
在食用粗粮的时候，可以根据自己的口味和粗粮的特点，在烹饪方式上花些心思。这样做出来的美食，既味美，口感又好，又能更好地预防早产。
家有孕妇，对很多人来说，都是一件大喜事。可是，在分娩之前的这280多天里，孕妇的饮食也需要家人足够细心地进行调治，同时做好中医养生。中医养生专家告诉你，孕妇的饭菜里哪些东西是不能有的。
不宜吃热性香料
中医养生专家提醒各位准妈妈：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，易造成胎动不安、胎儿发育畸形等。
不要多吃冷饮
中医养生专家同样提醒广大准妈妈：多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，可能引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。
不宜过多高营养饮食
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
不宜高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
不宜过多鱼肝油
有些孕妇为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。
新产妇的身体往往总是处于最脆弱的时期，这时及时补充营养相当重要，只有保持产妇的健康，才能保证宝宝有充足的奶水。此时此刻，很多产妇就开始肆无忌惮地大补了。但是有些食物是产妇不宜乱吃的。下面一起了解一下产妇的饮食禁区吧!
忌酸咸食物
酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%-4%，若仅作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不至于在体内引起什么不良作用，还可以促进食欲。所以，醋作为调味品食用，就不必禁忌。过咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂养的今天，新妈妈口味宜偏淡。
产妇饮食禁忌有什么
忌食辛辣燥热之物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3-4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
忌多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
五、鹿胎膏对备孕有好处吗
很多女性在有了想怀孕的念头后，都会提前进入一段时间的备孕状态。对于一些身体体质比较差的女性朋友们，都是得先调理身体，让身体达到较好的状态，才有利于怀孕。不少女性也会选择药物调理身体，而鹿胎膏是一种非处方类能补气养血、调经散寒的中成药。那么，鹿胎膏对备孕有好处吗?
鹿胎膏对备孕有好处吗鹿胎膏对怀孕是有帮助的，具有补气养血，填精补髓、补肾温阳的作用。对于调节女性内分泌失调以及卵巢功能有很明显的作用。同时由于有补肾的作用，对生殖的影响还是比较明显的。根据中医基础理论，肾主生长发育，主生殖，所以补肾能够促进怀孕，能够促进卵泡的成熟以及男性精子的成活率、精子的活力，精子的质量等，这些作用都能够促进怀孕。
鹿胎膏具有补气养血，调经散寒的作用。用于气血不足，虚弱消瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。鹿胎膏具备调经助孕的疗效，鹿胎膏关于宫寒、重复流产、卵巢功用受损等各种起因引起的不孕症有确实疗效，暖宫养巢，有效改良月经不调，痛经，等症状，进卵泡正常发育，针对多囊卵宗合证，等妇科子宫受损的症状，修复子宫伤害，有效进正常受孕。
鹿胎膏的主要成分是红参、熟地黄、阿胶、当归、益母草、丹参、地骨皮、延胡索(醋制)、莱菔子(炒)、白术(麸炒)、肉桂、木香、赤芍、甘草、小茴香(盐制)、续断、蒲黄、川芎、茯苓、鹿胎粉(或仔鹿粉)、鹿茸(去毛)、香附(醋制)、龟甲、阿胶。辅料为红糖。成分中的红参是人参的熟用品，有大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。
燕窝对备孕女性的好处为机体提供营养，增强体质，提高免疫力。孕期间吃燕窝可以为机体提供营养，增强体质，提高免疫力，有利于优生优育的，对于其他方面没有什么特殊的功效。燕窝营养丰富，含有蛋白质，氨基酸，多种维生素，矿物质等，是良好的补品，女性经常吃燕窝对身体也是有益处的。
1、在这个时期，如果女性长时间吃燕窝，能够对身体里面的各种种营养物质做全面补充，帮助自己抗病能力提高，同时这些物质还会对胎儿发育，起到很好作用，燕窝里面还有足量活性蛋白，能够帮助身体里面细胞再生，让皮肤变得更加光滑，有弹性。
2、除此之外，在备孕期间，女性还有口服叶酸，这样可以避免胎儿畸形，减少做重体力劳，定期对自己身体温度测量，出现了比往常升高现象，就说明已经进入了排卵期，这是女性白带出现拉丝现象，在这时如果有夫妻同房行为，能够增加受孕。
