摘要：
本文目录制作黑芝麻丸的做法及材料黑芝麻丸和玉灵膏的区别一、制作黑芝麻丸的做法及材料九蒸九晒黑芝麻丸（九制黑芝麻丸）是中国道家制作黑麻的一个非常独特的方法。这种方法与阿胶的九提九炙法... 本文目录
一、制作黑芝麻丸的做法及材料
九蒸九晒黑芝麻丸（九制黑芝麻丸）是中国道家制作黑麻的一个非常独特的方法。这种方法与阿胶的九提九炙法，有异曲同工之妙，都讲究制作的极致，在极致的制作中，原料的化学成分发生有利于人体的变化，从而给食用者更多的价值。晋朝道士葛洪就在《抱朴子》中详细记载了九蒸九晒黑芝麻丸的做法：
芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫，再蒸再晒，如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸。每天服用三次，每次用温酒送服一丸。服至百日，能除一切痼疾。后世的唐朝药王孙思邈和李时珍都非常推祟黑芝麻的这种炮制方法。
可见九蒸九晒黑芝麻丸已有几千年的历史，是道家正宗传统养生食品。药食同源，是古老的东方智慧所在，而九蒸九晒黑芝麻丸就是道家养生文化对黑芝麻最极致的运用。
很多人没有耐心，不但很难做到九蒸九晒，也很难做到“久服”。随便吃几次，见没有什么明显效果，就说这是骗人的。其实这毕竟是属于食疗，跟很多中医调理方一样，不是一天两天能见效的。久服黑芝麻丸，主要有以下几种功效：
一、滋养头发
中医认为，黑属水，入肾，肾为先天之本，居五脏之首。在“五黑”食物（黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米）中，黑芝麻因其药食同源，补肾效果最佳。人体毛发与肝、肾二脏的关系最为密切。肝为藏血之脏，“发为血之余”；肾为藏精之所，“其华在发”二、抗氧化，美容美颜
九蒸九晒黑芝麻丸中含有丰富的维生素E，是天然的抗氧化剂，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用，对女性来说，是绝对的养生圣品。而且黑芝麻中所含有的蛋黄素、胆碱等物质，可以分解体内的脂肪，对减肥大有裨益。
三、增强肠蠕动，缓解肠燥便秘
黑芝麻的食用纤维可以促进我们肠的挪动能力，对于便秘的一些老人，可以起到一个补充营养的作用，又可以达到治疗便秘的功效。
四、补钙圣品
研究表明：每百克牛奶的钙含量为100毫克，但同分量的黑芝麻钙含量是则高达800-1000毫克，也就是说10克黑芝麻的钙含量几乎相当于100克牛奶的钙含量。
黑芝麻中因含有丰富的钙，也很适合孩子食用，如果孩子不爱吃饭可以让他吃九蒸九晒黑芝麻丸，也能补充钙，从而促进孩子身体生长。如果您有肾气不足、精力差、脱发白发、头晕等症状，建议可以食用九蒸九晒的黑芝麻丸调理，有条件的，可以自己在家做，方法按上文提到的古法制作即可。
二、黑芝麻丸和玉灵膏的区别
黑芝麻丸和玉灵膏都是传统的中药方剂，用于调节身体的阴阳平衡和增强身体的免疫力。它们的成分和作用略有不同，以下是它们的主要区别：
黑芝麻丸
玉灵膏
成分不同：黑芝麻丸主要由黑芝麻、枸杞、核桃等滋补肝肾、益气养血的中药材制成，具有滋补肝肾、明目润肠的功效；而玉灵膏则主要由冬虫夏草、燕窝、阿胶、桂圆肉等名贵中药材制成，具有补肺益肾、止血化痰的功效。
制作工艺不同：黑芝麻丸采用中药复方制作工艺，经过多道工序加工而成，其中的中药材需要经过精选、烘焙、研磨等多道工序处理；而玉灵膏则采用中药浓缩制作工艺，将多种名贵中药材浓缩成膏状，方便服用和携带。
治疗作用不同：黑芝麻丸主要用于调节身体的阴阳平衡，增强身体的免疫力，适用于身体虚弱、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、盗汗遗精等症状；而玉灵膏主要用于止血化痰、补肺益肾，适用于咳嗽痰多、呼吸不畅、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
总的来说，黑芝麻丸和玉灵膏都是传统的中药方剂，具有一定的滋补作用和调节身体的功效，但它们的成分、制作工艺和治疗作用略有不同，需要根据个人情况选择适合自己的方剂。
