阿胶舒肝解郁 肝郁化火吃什么调理

摘要： 本文目录肝郁化火吃什么调理阿胶枣的功效与作用柴胡是疏肝解郁的第一要药。含有柴胡的七大中成药有什么作用一、肝郁化火吃什么调理肝郁化火则气机不利，会让人代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从...

本文目录

1. 肝郁化火吃什么调理
2. 阿胶枣的功效与作用
3. 柴胡是疏肝解郁的第一要药。含有柴胡的七大中成药有什么作用

一、肝郁化火吃什么调理

肝郁化火则气机不利，会让人代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题，饮食可以调理，那么肝郁化火吃什么好呢?下面就赶紧跟着我一起来了解下吧!

1、对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

2、番茄含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

3、梨中含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,具有降低血压、养阴清热、润燥消风、醒酒解毒等功效,因此在降肝火的食疗中当属最佳食物。

4、将夜交藤、麦冬、茯苓、合欢皮用纱布包好与冬瓜放锅内煮熟再加调味料。一天食完,早、晚两次。

5、要降肝火首先就要远离易致肝火旺盛的食物,刺激性的食物容易导致肝火上升,如辛辣、燥热、煎炸的食品,如辣椒、生姜、胡椒、咖喱……吃多了都会让肝火上升,而油腻的食物则会加重肝脏的负担。在饮食上要注意清淡,以性平味甘清润的食材为主,如百合、栗子、石斛等。

6、可多摄入些疏肝理气的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。

7、常用逍遥散,方剂中柴胡舒肝解郁,当归、白芍养血柔肝,白术、茯苓、甘草健脾益气,使肝气条达、脾得健运。加板蓝根、金银花、夏枯草、丹参以活血解毒。胁痛重者可加川楝子(用量不可超过10克)、元胡舒肝止痛。食少腹胀加焦三仙、鸡内金,可消食除胀。失眠多梦加酸枣仁、夜交藤、百合,可清心安神。

8、要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

1、可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置,以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时,可用手掌掌根,对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部压力,反而影响健康。

2、情绪上要适应各种变化,使自己的心态处在一种稳定的状态,做到恬淡虚无。

3、多和人接触。通过与人接触,可发泄不良情绪,防止情感过度压抑,以恢复心理平衡。

4、多出去活动。各种不同的活动方式,如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等,均能疏通气机,和畅气血,化解或发泄不良情绪,使心情愉快。

5、可通过心理疏导缓解内心焦灼状态,避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸,紧张时让自己静下来,保持匀速深呼吸,在较短时间内舒缓情绪,可以辅助肝脏的疏通。

6、方用龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火;木通、车前子利小便而清热;柴胡疏肝解郁;当归、生地养血滋阴柔肝;甘草和中。可加朱茯神、生龙骨、生牡蛎镇心安神。若胸闷胁胀,善太息者,加香附、郁金以疏肝解郁。

7、先将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小锅中,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。再将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上,边烤边蘸玫瑰盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即食。

8、气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。

9、食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例,同时保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果,不暴饮暴食或饥饱不匀。

二、阿胶枣的功效与作用

阿胶枣的功效与作用

阿胶枣的功效与作用，众所周知无论是阿胶亦或是红枣，它们的营养价值都是极高的，那两者结合的阿胶枣又有什么功效与作用呢，如果你也想知道阿胶枣的功效与作用，那就随我的步伐一起来看看吧！

阿胶枣是什么

阿胶枣是以正宗阿胶和金丝小枣为主原料加枸杞等中药材精制而成，含多种果糖、维生素、葡萄糖、微量元素，是一种老、幼皆宜的保健食品。

长期食用阿胶枣具有益气养肾、滋补养颜、补血补精、利于消化之功效，适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫力差的人群。

秋冬每天吃几个阿胶枣，可增强体质、养颜抗衰，有“日食三枣，青春不老”之说，对身体大有所益。

此外，阿胶浆与研碎的阿胶枣、桂圆肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成冻状的阿胶枣麻露，每天早晨吃2～3汤匙，长期坚持服用可以悦颜美肤，消除面部皱纹，但如有感冒发热或伤食停滞等情况，就应停止服用一段时间。

阿胶枣主要功效

秋冬每天吃几个阿胶枣，可增强体质、养颜抗衰，有“日食三枣，青春不老”之说，对身体大有所益。此外，阿胶浆与研碎的阿胶枣、桂圆肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成冻状的阿胶枣麻露，每天早晨吃2～3汤匙，长期坚持服用可以悦颜美肤，消除面部皱纹，但如有感冒发热或伤食停滞等情况，就应停止服用一段时间。

阿胶枣食用指南

怎样食用阿胶枣更营养：

1、食用阿胶枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。

2、市场上出售的阿胶枣，一般都是包装好的，在其保质期内可开袋即食。生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚，对身体非常有益。

3、食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃阿胶枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

禁忌与副作用

1、适量吃，不宜多吃，不然阿胶对脾胃有的不良影响。对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人，不可服用，否则，易导致脾虚、痰湿。

2、女性月经期间不能吃，阿胶枣补血还能活血，容易造成经量过多。

3、拉肚子，上火症状时不能吃。

4、牙疼的人不能吃。

1、阿胶枣可以养肝

阿胶枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。医学专家大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤，喝养肝汤不仅可以排解麻药的毒性，保护肝脏，而且可以减轻手术后的疼痛。

2、阿胶枣可以缓和药性

阿胶枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用阿胶枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

3、阿胶枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

根据现代科学分析，阿胶枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素、部分矿物质钙、磷、铁等。鲜枣肉每100克含有维生素300—600毫克，比苹果高15倍左右，因而有“鲜维生素丸”的绰号。鲜枣肉的含糖量达23%，干枣肉的含糖量则高达70%，这比制糖的`原料甘蔗、甜菜含糖量还高。所以，民间有“一日三枣，一辈不老”之说。

4、阿胶枣可以补气养血

阿胶枣为补养佳品，食疗药膳中常加入阿胶枣补养身体、滋润气血。阿胶枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃阿胶枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

5、阿胶枣可以防治心血管疾病

阿胶枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

6、阿胶枣可以健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃阿胶枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；阿胶枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的阿胶枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

7、阿胶枣可以养血安神

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用阿胶枣和甘草、小麦同用（通常称为甘麦阿胶枣汤），可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

8、阿胶枣可以美容养颜

阿胶枣可以滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加阿胶枣”之说。阿胶枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生。

9、阿胶枣可以预防胆结石

阿胶枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。

10、阿胶枣可以抗过敏

过敏性体质的人，更应该经常吃枣，因为枣里含有的丰富的钙与维生素C，有抗过敏的作用。日本学者的研究表明，阿胶枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，从而避免过敏反应的发生。中医以往也有用阿胶枣做偏方治疗过敏性紫癜的病例。这些都说明，多吃阿胶枣可以治愈过敏性疾病这种说法是比较可信的。

11、阿胶枣可以防止便秘

阿胶枣还可以防止便秘，是很好的排毒食物。小儿发生便秘，年轻的父母往往束手无策。因为，西医对小儿便秘没有特效的疗法。而中医采用阿胶枣熬汤取汁喂之，效果好且无副作用。当小儿便秘时，年轻的父母不妨一试阿胶枣汤，以解决小儿的便秘之苦。

三、柴胡是疏肝解郁的第一要药。含有柴胡的七大中成药有什么作用

柴胡味辛、微苦，性微寒，归肝、胆经。具有和解透热，舒肝和胃，疏肝解郁，升举阳气等作用。常用于感冒之寒热往来，胸胁苦满、口苦咽干；肝郁气滞之头痛目眩、胁肋胀疼、月经不调；气虚下陷导致的胃下垂、脱肛、子宫下垂等症，效果明显，应用极广泛，其疗效深受广大患者、医家肯定。柴胡不愧是疏肝解郁的第一要药。

现代研究证明柴胡具有如下作用

1、镇静、安定、解热、镇疼、镇咳

2、防止肝脏组织损伤、防止脂肪变性及纤维增生、对抗乙肝病毒，降低转氨酶，增强免疫功能，对肝胆有很好的保护作用

3、降低胆汁中胆酸、胆色素和胆固醇的含量，促进胆汁的正常排出，参与胃肠的消化吸收过程，避免胆汁淤积形成胆囊炎。

4、水煎剂对结核杆菌有抑制作用

含有柴胡的七大中成药

1、定坤丹

成份：红参、鹿茸、西红花、鸡血藤膏、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩、香附、茺蔚子、川芎、鹿角霜、阿胶、延胡索、红花、益母草、五灵脂、茯苓、柴胡、乌药、砂仁、杜仲、干姜、细辛、川牛膝、肉桂、炙甘草。

功能主治：滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。

用法用量：口服，一次半丸至1丸，一日2次。

注意事项

1．忌生冷油腻及刺激性食物。

2．伤风感冒时停服。

3．有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

4．对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

2、逍遥丸

成份：柴胡、当归、白芍、白术(炒)、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草。

功能主治：疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

用法用量：口服，一次8丸，一日3次。

注意事项

1、忌食寒凉、生冷食物。

2、孕妇服用时请向医师咨询。

3、感冒时不宜服用本药。

4、月经过多者不宜服用本药。

3、小柴胡颗粒

成份：柴胡、黄芩、半夏（姜制）、党参、生姜、甘草、大枣。

功能主治：解表散热，疏肝和胃。用于寒热往来，胸胁苦满，心烦喜吐，口苦咽干。

用法用量：开水冲服，一次10 20克，一日3次。

注意事项

1、忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

2、不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。

3、高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

4、服药三天后症状无改善或症状加重，或出现新的严重症状如胸闷、心悸等应立即停药，并去医院就诊。

5、孕妇慎用。

4、舒肝和胃颗粒

成份：柴胡、延胡索(炙)、枳壳、香附(炙)、白芍、甘草(炙)

功能主治：舒肝和胃。用于慢性胃炎，胃脘胀痛。

用法用量：开水冲服，一次5克，一日3次。

注意事项

1、忌气怒，忌食辛辣食物。

2、孕妇慎用。

3、重度胃痛应在医师指导下服用。

4、糖尿病患者、儿童及年老体虚患者应在医师指导下服用

5、乙肝益气解郁颗粒

成份：柴胡（醋炙）、枳壳、白芍、丹参、黄芪、党参、黄连、橘叶、法半夏、瓜蒌、刺五加、茯苓、桂枝、决明子、山楂、五味子。

功能主治：益气化湿，疏肝解郁。用于肝郁脾虚型慢性肝炎。证见：胁痛腹胀，痞满纳呆，身倦乏力，大便溏薄，舌质淡暗，舌体肿或有齿痕，舌苔薄白或白腻，脉沉弦或沉缓。

用法用量：开水冲服，一次20克，一日3次。

注意事项

肝胆湿热，邪实证者忌用。

忌烟、酒、油腻。

6、乳宁颗粒

成份：柴胡、当归、香附(醋制)、丹参、白芍(炒)、王不留行、赤芍、白术(炒)、茯苓、青皮、陈皮、薄荷。

功能主治：疏肝养血，理气解郁。用于肝郁气结所致乳癖，症见经期乳房胀痛，两胁胀痛，乳房结节，经前疼痛加重；乳腺增生见上述症状者。

用法用量：开水冲服，一日1袋，一日3次。20天为一疗程，或遵医嘱。

注意事项：孕妇慎用

7、解郁安神颗粒

成份：柴胡、郁金、栀子(炒)、胆南星、茯苓、石菖蒲、远志(制)、百合、酸枣仁(炒)、龙齿、浮小麦、甘草(炙)、大枣、半夏(制)、白术(炒)、当归。

功能主治：舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦，焦虑，失眠，健忘，更年期症候群。

用法用量：开水冲服，一次5克，一日2次。

禁忌：孕妇、哺乳期妇女禁用。

注意事项

1、少吃生冷及油腻难消化的食品。

2、服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。

3、火郁证者不适用，主要表现为口苦咽干、面色红赤、心中烦热、胁胀不眠、大便秘结。

4、有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

5、本品不宜长期服用。

6、严格按用法用量服用。

7、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

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上述内容仅供参考了解交流，使用前必须在医生和药师的指导下服用