摘要：
本文目录阿胶可以补血吗哪些食物是***穷人的阿胶******补血益气***可以喝出好气色呢“阿胶”补气血,常吃对身体有危害吗一、阿胶可以补血吗吃阿胶不能补血。阿胶的主要成分是胶原蛋... 本文目录
一、阿胶可以补血吗
吃阿胶不能补血。
阿胶的主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白是一种蛋白质，需要在消化道里被消化成各种氨基酸，才被人体吸收进体内。所以吃阿胶和吃其他蛋白质并没有什么差别，只是能起到补充氨基酸的营养作用。
而且由于胶原蛋白缺乏人体必需的氨基酸，并不是优质蛋白质，吃它还不如吃富含优质蛋白质的鸡蛋、牛奶、肉类。有人会说，除了主要成分，还有次要成分，焉知阿胶的次要成分里没有能够“补血”的神奇物质。
动物皮里并没有发现含有什么神奇物质，如果有的话，含量必定极低，在体内也不会起到作用一种物质要在体内起作用，需要达到一定的浓度才行。
扩展资料：
阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用；消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。
食用禁忌：不能与油腻食品一同食用。凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者或感冒患者慎用。孕妇、高血压、糖尿病患者和儿童应在医师指导下服用。.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。
参考资料来源：人民网-揭秘：吃阿胶真能补血吗？
参考资料来源：人民网-阿胶补血功效多食用注意8大禁忌
二、哪些食物是***穷人的阿胶******补血益气***可以喝出好气色呢
俗话说得好天底下没有丑女人仅有不肯打扮的女性，如果你充足的勤奋，想要花费时间保养自己，即便40岁也可以活成20岁，女星可以看见一直很年轻的一个窍门便是补气补血，因为女生过去了39岁以后就会很气血虚，这时候脸就会特别的暗沉很粗糙，整个人看起来都是感觉老了许多，所以想要有好的肌肤还是要靠自己的保养才可以，首先是补气补血，今天给大家说的这个特色美食就是很好的补气补血食材，女性一定要记得经常吃。
米酒糯米圆子价格也是相当的划算，大约一碗5块左右，女人吃出好气色，米酒糯米圆子比较好的配搭就莫过枸杞子，生鸡蛋。蛋黄内含有很高的含铁，能起到一定的造血功能实际效果，所以女人在月经期多的时候也可以多吃一些生鸡蛋。针对枸杞的功效想必大家都是有所了解的，枸杞子有超好补气养血效果，在平时的生活中我们或是经常看到枸杞子身影，尤其是在一些补气血的菜谱中，女人要想好的肌肤米酒糯米圆子是最不能缺少的，这一一定可以在家自己做着吃，价格低，全过程简易，一周喝几回，别错过哦，爱美的好朋友快来学习吧！
米酒糯米圆子必须的食材有：一碗酒酿，250g粘米粉，2个鸡蛋，适当枸杞子和白砂糖，少量冷水我们首先要制作汤圆，把从商场中买回来粘米粉放入碗里，一边倒进温开水一边拿筷子在房间里均匀拌和，让粘米粉变为絮状物，用手它搓成一个个光洁小面团，把揉好的面团放到石板上再度揉圆，面糊所有放到石板上预留；拿一个小面团在手掌心，拿手搓成大小合适的汤团，在揉汤团的过程当中面糊是很容易沾手的，所以这时候能够在上面滚上适量粘米粉，那样面糊也就不会沾手了。
出锅烧开，在锅中加入适量冷水煮沸，这时候将2个鸡蛋打入锅里，用炒勺把鸡蛋绞碎；然后把做好的汤团先后下下锅中，用铁铲在锅中均匀拌和，让汤团在锅中可以遇热匀称，开猛火煮，大约8分钟将酒酿一起倒入锅里均匀拌和，这时候汤圆煮到七分熟时，在锅中加入适量枸杞子，这样吃起来的口感更好更进味，等见到汤团都炖的浮起来以后，这个可以在锅中加入适量白砂糖调料，将走红转到文火，再次加温三分钟上下就可以出锅了。这一热腾腾米酒糯米圆子就做好，这一别忘记趁热吃哦，那样吃着的口感更为的美味，大家你学会了吗，爱美的好朋友一定不要错过这一喝的，美味又美容养颜，坚持不懈喝，喝吃好气色千万别错哦！
三、“阿胶”补气血,常吃对身体有危害吗
阿胶是很好的补品，很多人都知道，但是你知道冬天吃阿胶会有怎样的效果吗?关于阿胶有什么作用，相信很多人也知道一二，而在冬天吃阿胶，它补血的功效就会加强，想必其他补品的食物来说，简直强很多。
阿胶作为滋补圣品，在冬天食用是非常好的。因为冬天正是滋补养血的好时机，如果这个时候补得好，将为一年的健康打下基础。
阿胶在我国现存最早的药物学专著《神农本草经》中列为“上品”，被李时珍《本草纲目》称为“圣药”。阿胶素有“国药瑰宝”、“妇科良药”、“药膳佳品”、“食疗妙药”等美称，已有2500年历史。是什么让阿胶传承千年?她的灵魂是什么?
《神农本草经》记载阿胶，说它“主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身益气。”
明代李时珍强调阿胶的主要功用在于“补血与液”。阿胶与人参、鹿茸并称为“中药三宝”。清代叶天士《临证指南医案》说阿胶是，血肉有情之品，滋补最甚。
阿胶的作用，总之一句话，能滋补精血，养血，提高血的质量，增加身体整体的津液水平。
1阿胶粉：
有补血、润燥、滋阴的功效。阿胶打粉，每次取5克用水冲服，也可根据个人口味加入牛奶、豆浆。
2阿胶粥：
有养血止血、滋阴润肺的功效。熬粥快熟时加入阿胶粉15克稍煮，搅令烊化即成。
3阿胶鸡肉汤：
有滋阴补虚、滋补肝肾的功效。肉鸡一只，红枣10颗，葱姜适量，慢火炖煮后加入枸杞15克，倒入黄酒烊化的阿胶，再炖15分钟即可。
4阿胶枣：
有补血健脾的功效。取500克红枣煮熟，剩少量水，加入50克烊化后的阿胶，使其粘在枣上，做成阿胶枣，早晚服食。
5阿胶大枣汤：
有养血健脾的功效。红枣10颗加水适量煮熟，加入捣碎的阿胶6克溶化，加红糖适量调味，饮汤食枣。
7阿胶糕：
有补气养血、滋阴润肺的功效，尤其适合女性服用。阿胶500克，黑芝麻500克，枸杞500克，核桃仁400克，冰糖400克，黄酒400毫升，熬制成阿胶糕，早晚用水温服。
吃阿胶的禁忌
1.月经期别吃
无论月经前(需要调和气血)、经期中(阴血下泄，阳气偏旺)，女性都不适宜吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
特别是经量少的妹子，阿胶是收敛药，经期乱吃可能原来少得可怜的月经就这样没了。
如果想要补回经期失去的气血，要等到经后再滋阴养血，比如煲些滋补的汤——乌骨鸡煲枸杞子、红枣汤等。
2.妇科病人别吃
有痛经、(或其他炎症)的妹子，不宜把阿胶枣当零食吃，否则易闭门留寇，不利用月经排出，甚至导致炎症延缓，怎么治都不断尾。
3.脾胃虚弱、消化不良者别吃
阿胶质地黏滞，有碍消化，常需配伍运脾药方能发挥最佳疗效。脾胃虚弱者本身脾胃还没补好，阿胶就先别吃了。
哪些人可能是脾胃虚弱呢?大便比较稀，色淡无臭味，还常常夹有消化不完的食物残渣;食后易泻，吃多后腹胀、大便多。
常常没什么胃口，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
4.咳嗽痰多、牙疼、咽喉肿痛者别吃
阿胶、红枣均属于阳气偏热的食物，易上火，而咳嗽痰多、牙疼、咽喉肿痛者不宜食用。
5.有这些病的别吃
高血压、高血脂、高黏血症、糖尿病、消化障碍、继发性闭经、急性呼吸道感染等病人不能服用阿胶制品。
且不说阿胶枣到底含有多少阿胶分量，阿胶枣在腌制的过程中添加的不少糖分，对于有糖尿病等基础病人没啥益处。
阿胶枣一次可以吃多少
阿胶确有补血功效，适合血虚人士服用，但因其滋补，故易滋腻碍胃，多吃会影响食欲，服用过量还容易上火。
因此，即使是货真价实的阿胶枣，也不宜经常性或一次大量食用，普通人一天吃3~10克为好(那就意味着，小九200克一包的阿胶枣，要分20次吃完……)。
此外，红枣也忌与海鲜同食，如果当天吃海鲜，也不宜食用阿胶枣。
结语：以上就是为您介绍阿胶的内容,你们都了解了吧。这对于所有爱吃阿胶的女性朋友来说，真的是极好的。看了上面说的阿胶的功效与作用以及阿胶的食用方法，喜欢吃阿胶的以后一定要谨慎些。
