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本文目录脾胃虚弱怎么调理归脾丸成分和功效脾胃虚弱该怎么办一、脾胃虚弱怎么调理脾胃都是人体非常重要的器官，人们常说脾胃伤则百病生，一旦脾胃出了什么毛病那都是很难治好的，而且脾胃如果虚... 本文目录
一、脾胃虚弱怎么调理
脾胃都是人体非常重要的器官，人们常说脾胃伤则百病生，一旦脾胃出了什么毛病那都是很难治好的，而且脾胃如果虚弱那都是慢病得长时间的养着。脾胃虚弱一般最好是选用中药进行调理，中药的药性没有西药的药性那么大。最重要的是调养脾胃是一个长时间的事情，大家都知道的西药吃多了人就会有依赖性，而且西药吃多了还会使人产生虚胖。现在的西药都还那么贵药性也太猛，不太适合调养，所以选中药经济实惠，对身体伤害还小。
同时我们在吃中药调理脾胃时也要配合饮食的，那么对于脾胃虚的人应该吃什么呢？主要是吃一些有营养而且容易消化的东西早饭最好是吃稀饭，稀饭比较容易，正常人多吃也是有好处的。稀饭里边有米油，米油的营养价值也是很高的。像一些小宝宝最开始添辅食的时候就是吃稀饭里边的米油的，小宝宝的脾胃也是比较脆弱的。到了午餐吃米饭是没有问题的，主要是菜食要注意，脾胃虚的人不能吃辛辣生冷淀粉多的菜食，所以一定不可以吃凉菜，特别是在天气炎热的大夏天，也不可以吃比较辣的东西烧烤类似的东西坚决不能吃，还有就是像土豆芋头这些淀粉比较高的菜食不能吃，过多的淀粉会造成胃的负担加大。
晚餐的时候也要吃比较容易消化的，晚上要少吃，尽量不要吃肉食及蛋白含量太高的食物，因为肉比较难消化，我们的胃在晚上十一点后就会停止工作，胃里的食物如果当天不能消化完，就会一直留在胃里，长期这样也会造成胃下垂，所以晚饭要控制饮食，千万不能十一点后还去吃夜霄。
这些是关于一天三餐的，而脾胃虚的人平时能吃什么样的水果呢，香蕉的有助消化的，而且香蕉也比较软，可以适当的吃一点。而脾胃虚的人吃水果最佳的选择是什么呢？可能很多人都不知道，那就是榴莲。榴莲是水果之王，具有非常高的营养价值，据说一只榴莲的营养可以顶上三只鸡的营养。而且榴莲是热性水果可以健脾补气，适合脾胃虚的人食用。
以上是从吃的方面来调理脾胃虚，这样子仅仅是不行的。我们还得从穿衣方面来说，现在的人冬天是越穿越少了，特别是爱美的女孩子，当然男孩子也是不例外。在这个年代冬天已经没有什么人穿得像棕子一样出去了，都是穿得比较单薄的。但是脾胃虚的人是绝对不可以这样的，因为脾胃虚的人要注意保护好自己的胃，天一凉衣服穿得比较少就容易凉着胃，这样子会造成肚子疼或者呕吐的现象出现，如果出现这样的情况就得及时去医院了。所以脾胃虚的人穿衣服要比别多穿一件，特别是温度一下降了就得及时添衣，否则吃亏的就是自己了。
所谓衣食住行样样都得注意，对于脾胃虚弱的朋友们来说还得注意锻炼身体。可以在晚饭后进行适当的跑步，这样有利用食物在身体内的消化，可以适当的减少食物对胃的伤害。脾胃虚的人要进行调养就得按照以上的建议来，养成良好的饮食习惯再结合穿衣运动，慢慢的脾胃就可以调养好些。所以大家还是在身体健康的时候爱护好自己身体的每一个器官，人啊有啥都不能有病，看看光一个脾胃虚都得注意生活上的这么多细节多费事。
二、归脾丸成分和功效
归脾丸具有健脾养心、益气补血的功效。该药适用于食少体倦、面色萎黄、健忘失眠、心悸及各种出血等症。那么归脾丸成分有哪些呢?各成分的功效有哪些?下面就跟着我一起来看看吧。
归脾丸成分有哪些
归脾丸是常用中成药，它由党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、甘草、茯苓、大枣、生姜等12味中药组成。
归脾丸功能主治：益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
归脾丸各成分的功效
1、体质亏虚。由于素体虚弱，出现头昏神疲、四肢乏力、少气懒言、面色无华、食欲不振、脉虚弱无力等症。治宜补气养血。
2、病后失调。病后调理不当、头昏眼花、倦怠无力、心悸、面色无华等，治宜补气生血。
3、神经衰弱。长期休息不好，用脑过度出现夜寐朦胧不沉，易醒，心季怔忡，面色不华，倦怠无力，食欲减退等，治宜补益心脾。
4、脏腑机能衰退。由于内脏功能减退，而出现内脏下垂，精神不振，气短懒言.纳少神疲，四肢乏力等症，治宜补气益脾。
5、严重贫血。大病或失血之后头昏眼花四肢倦怠，精神萎靡，面色萎黄，治宜补气生血。
6、气虚崩漏。妇女因气不摄血，血海不固，致成崩漏之征，出现骤然血崩或淋漓不绝，色淡红，质清稀;精神疲倦，气短懒言，不思饮食等，治宜补气摄血。
7、脾虚腹泻。由于脾胃虚弱，而出现大便时溏，水谷不化，不思饮食，食后脘闷不舒等，治宜补气健脾。
8、心脾两虚。由于心血不足，脾虚不运而出现面色萎黄，食少倦怠，气短神怯，怔忡、健忘、少寐等，治宜补养心脾。
归脾丸的功效
归脾丸对气血不足，心悸具有很好的治疗作用。归脾丸的功效与作用还可以从归脾丸所含有的成分来阐述。归脾丸的成分是：党参、白术(炒)、炙黄芪、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)、炙甘草。具有补气、补脾、安神、益胃、调血、安胎的功效。各成分的结合体现出归脾丸具有补气、补脾、安神、益胃、调血、安胎的功效。
归脾丸中主要成分是党参，党参含多种皂甙和多糖类成分，党参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，长期坚持使用含党参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。同时党参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。
归脾丸它益气健脾，养血安神。适合服用人群是：心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血等患者。
归脾丸与人参归脾丸是一样吗
归脾丸具有健脾养心、益气补血的功效。该药适用于食少体倦、面色萎黄、健忘失眠、心悸及各种出血等症。那么归脾丸与人参归脾丸是一样的吗?各成分有哪些呢?
归脾丸由人参、木香、炙甘草、生姜、当归、茯神、远志、酸枣仁、龙眼肉、黄芪、白术、大枣组成。主要功效为益气补血，健脾养心。主治心脾气血两虚证和脾不统血证。适用于用于思虑过度，劳伤心脾所致心悸怔仲，健忘失眠，食少便溏，身体疲倦，面色萎黄，妇女月经不调，月经过多，以及脾虚出血。也可用于神经衰弱，心脏病，贫血，功能性子宫出血。
人参归脾丸来自归脾汤，此方中，黄芪、人参、白术、当归健脾益气生血;龙眼肉、茯神、远志、酸枣仁养心安神;木香理气醒脾，使其补而不滞;甘草调和诸药。全方有补养气血，健运脾胃，养心安神之功效。若气虚卫阳不固，自汗时出，易于感冒，重用黄芪，加防风、浮小麦益气固表敛汗;脾虚湿盛，泄泻或便溏者，加薏苡仁、泽泻、炒扁豆，当归炒用健脾利水;气损及阳，兼见畏寒肢冷，腹中冷痛等阳虚症状，加桂枝、干姜温中散寒;血虚较甚，面色觥白无华，加熟地、阿胶、紫河车粉等养血补血，并重用参芪以补气生血。
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三、脾胃虚弱该怎么办
【脾胃虚弱表现】
*食欲不振，饭量减少-脾胃就是管饮食的，吃饭不行了是第一表现；
*嗳气吞酸，恶心呕吐-胃失和降，就想往外吐；
*胃痛喜按，食后痛减-饿了疼吃了好，虚象；
*胃脘满闷，腹胀便溏-脾主运化，饭进来了运化不下去，都堆着不动，所以胀满便溏；
如果长期不调理，则身体会缺乏营养，以致：
*面色萎黄，倦怠无力，肌肉消瘦-气血供应跟不上。
*舌淡苔白，舌边有齿痕-都属气虚之象。
如果仍然不管不问，再往下就导致整个体质变弱，脏腑毛发组织缺乏气血滋养，毛发干枯，精气神变差，脏腑失调，整个人显得萎靡不振，缺乏活力了，甚至早衰。
所以，“脾胃为后天之本”这句话还是很有道理，后天的一切都是建立在脾胃强健基础之上的，这个基础不存在了，什么身材，气色，工作，家庭，学习，生育等等都受影响。
【调理思路】
不管脾胃有什么问题，一定是养为主，药都是辅助的，不能完全指望吃药。遇到一些朋友，检查有胃炎，后面吃药复查好了，但是症状仍然存在，还是各种不舒服。很多时候真的不是吃药问题，把生活搞好，并发症自然消失，大家一定要有这个观念。
①吃好饭。
别小看这三个字，真正做到的不多。
*一日三餐必须都吃，不能不吃早餐或者晚餐，节食减肥是不推荐的；
*三餐要定点，这叫节奏、规律，7-9点早餐；11-1点午餐；17-19点晚餐。
*吃饭前，可以喝点水，但如果不渴，就不用喝太多；
*暴饮暴食这个请彻底戒掉；
*夜宵，如果配合早睡，能不吃就不吃；
*饮食结构尽量全面，不要太挑食，但口味烹饪做法不要太重口味了；
*甜食/油炸/火/辛辣/刺激/烧烤/油煎/肥甘厚腻/高盐/腌制等不建议多吃，只能作为辅助吃，胃不好的，干脆不吃也没事；
*酒少喝，刺激性还是强；
【提醒】
*如果实在不想吃饭，就吃清淡点，比如吃点粥，面条之类，但总比不吃好；
*虽然脾胃不好，也不建议天天吃粥喝面条，也要掺杂正常饮食，粥类好消化，时间久了会导致胃动力下降（变懒了），再吃别的就容易消化不良腹泻了。
*脾胃虚弱的情况，不建议吃补品，去滋补身体，比如阿胶之类，运化不了生痰成湿，虚不受补，反而加重脾胃虚弱。
②作息。
熬夜肯定不建议，说过N次了，熬夜就会消耗能量，会感觉饿，就要吃夜宵，胃又要开始工作了，白天工作，晚上胃还要持续运转，更加虚弱了。
③心态至关重要。
肝是主脾胃之气升降的，人不开心，忧愁、悲伤、恐惧、紧张、愤怒等负面情绪，肝是将军之官，不能忍受委屈，就找脾胃来发泄，于是升降失调，食欲下降，不想吃饭等都来了，简单点说就是肝胃不和。
养脾胃，养肝胆，最重要的是培养平和的心态，掌握调节技巧，生气了能迅速平复心情，不要持续太久。很多胃病都是从肝得的，去查胃镜都正常，就属于功能性的问题了，常见的食管性反流性胃炎，胆汁反流等等都和情绪有关。
*代茶饮：生姜/2克+白梅花/5克+佛手/5克+陈皮/3克+炒麦芽/3克，疏肝和胃。
*食疗粥：小米（或大米）+山药+大枣+白梅花+陈皮，白梅花陈皮要后放，疏肝理气健脾胃的，用量自己搭配，够一碗就行。
*调情绪中成药：
》疏肝和胃丸；
》左金丸（针对肝火大犯胃，引发反酸烧心等症）；
》逍遥丸：肝郁导致的情绪抑郁，实在调节不过来，可以适当吃吃。
这些中成药只是辅助用的，少量低频率吃吃就好，不用长期吃。
④健脾胃食疗。
*食疗粥：粳米+白扁豆+莲子+怀山药粥。
*食疗粥：大米山药莲子红枣粥；
*药膳：茯苓/10克+太子参/8克+鸡内金/8克+大枣/3个，可以煮水喝或者做成药膳，短期辅助看看。
⑤养脾胃中成药。
*香砂养胃丸（针对脾胃虚弱，消化不良胃脘闷痛，呕吐吞酸）；
*参苓白术丸（针对脾胃虚弱，食欲不振，呕吐泄泻，神倦乏力，胸满腹胀）；
*健脾丸（针对脾胃虚弱，身体瘦弱，厌食，饭后饱胀，嘈杂，泄泻）。
常用的就是这三种，短期辅助尚可，长期大量吃则无必要，毕竟成药针对性不强。
