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本文目录适合办公吃的小零食推荐低血糖的人吃什么最好有没有适合过年吃的小零食推荐一下一、适合办公吃的小零食推荐零食绝对是办公室不可缺少的一部分，它不仅仅是充饥解馋、补充精力、提高工作... 本文目录
一、适合办公吃的小零食推荐
零食绝对是办公室不可缺少的一部分，它不仅仅是充饥解馋、补充精力、提高工作效率这么简单，更是办公室社交维系同事感情一大利器。而什么样的零食适合在办公室吃呢？
下面我就推荐五款适合办公室解馋的零食，快来看看必囤办公室的零食有哪些吧！
1、每日黑巧
心情不好，压力太大，加班好饿，必须吃块巧克力，迅速回血。每日黑巧，植物基配方，新一代健康理念巧克力。0添加白砂糖加燕麦奶，配方减碳水，真正的可可脂，而不是代可可，更美味，也更健康，大家如果喜欢吃巧克力，一定要记得看配料表，千万不要买代可可脂的，吃了身体负担重，不健康。
2、齐云山南酸枣粒
这个酸枣粒表面裹的一层九制陈皮，醇香甘甜，然后中间是一层果酱，吃起来有点像酱芒果的感觉，但是更多的是陈皮的风味。一颗含在嘴里面可以吃很久，所以还是比较经吃的。软软糯糯的，很好吃，感觉比酸枣糕还好吃。
3、宏途山药薄片
我最喜欢的是黑椒牛柳味，浓郁的牛肉味料夹杂着一些黑椒颗粒的辛辣吃起来很有层次感，每包60g，里面山药片还是蛮多的，挺过瘾的，番茄牛腩味稍逊一点，番茄调料味道过重了，掩盖了山药片本身的香味，和那些调味过头的薯片差不多了。这个山药片油分含量比薯片还要少很多，相比较起来还是要健康一些哒~
4、林味野生蓝莓干
蓝莓一直都是护眼神器，办公人事还是要注重眼睛的保养，但是鲜蓝莓买来总是来不及吃完就坏了，所以我一般就是吃蓝莓片比较省事，之前朋友推荐我这个蓝莓干不错，我就直接去淘宝下单了，颗颗饱满，真的有一种鲜蓝莓晒成的赶脚~~略带一些水分不会觉得特别干，而且味道甘甜那种，吃完还会有回味，总之就是很不错！
5、阿婆家冰皮麻薯
我真的太爱这种糯糯叽叽的小零食了，这个「阿婆家」麻薯太好吃了!软软糯糯的冰皮+棉花糖+流心果酱一口咬下去直接流心爆浆，甜而不腻!双层馅料，一层棉花糖一层果酱 Q弹软糯，一点也不粘牙哦~独立包装随身携带也方便随时随地分享给小姐妹呀！一共有三种口味，蓝莓，芒果，白桃，每一款都是我的爱。
以上就是我推荐的五款适合办公吃的小零食，你还有什么好吃的零食可以在评论区留言呀！
二、低血糖的人吃什么最好
糖尿病患者低血糖反应在临床中较为常见。对于糖尿病患者来说，低血糖相当危险，其引起的心、脑、肾损害是不可逆转的。
当糖友出现：饥饿感、心悸、出汗、手颤抖、头晕等，严重者会晕倒，此时需要引起重视，也不能盲目吃东西。
糖尿病患者低血糖时要怎么吃？
简而言之，低血糖时要选择那些能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等。
尤其是葡萄糖，能够迅速被胃肠道所吸收，使血糖能在短时间内升高，纠正低血糖状态。目前市场上有专门的葡萄糖片出售。
不同食品引起血糖升高快慢不同，由快到慢为：
葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可乐＞果汁＞葡萄干＞牛奶＞冰淇淋＞巧克力。
下面具体说说：
1.葡萄糖溶液
升糖指数100，20克含糖食品=1支50毫升，50％浓度葡萄糖溶液，小支易携带，易吸收，升糖。
2.方糖（蔗糖）
升糖指数84，20克含糖食品=4~5块方糖，含在嘴里易融化，易吸收，升糖较快，方糖拆封后需要密封防潮。
3.蜂蜜
升糖指数73，20克含糖食品=二两瓷匙左右蜂蜜，易携带且易服用，可很快被肠道吸收入血，迅速纠正血糖。
4.可乐
升糖指数63，20克含糖食品=150毫升左右，但部分可乐用了阿斯巴甜等代糖，升糖效果微弱，需鉴别后食用。
5.水果软糖
升糖指数54，20克含糖食品=3~4颗糖（以海南椰子糖为例），但升糖不迅速，不易溶化在口，可能会有吞咽困难，不建议食用。
6.酸奶
升糖指数48，20克含糖食品=100~150毫升酸奶，酸奶中的乳酸能延缓胃排空，血糖升高不迅速。
7.橙汁
升糖指数46，20克含糖食品=150~200毫升橙汁，易于服用，易吸收，如果身边没有葡萄糖溶液时，市售果汁也是不错的选择。
8.谷物饼干
升糖指数46，20克含糖食品=1~2块饼干，饼干所含的淀粉属于多糖，需要逐级消化才能变成单糖吸收，故升糖效果不明显。
9.巧克力
升糖指数=34，20克含糖食品=1~2块巧克力，巧克力中因含有大量的脂肪，吸收速度更慢，血糖升高也会更慢。
注：糖尿病患者出现低血糖时，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物（如冰激凌）。因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用，使血糖不能够在短时间内迅速升高，而低血糖的刺激会促使患者继续食用更多的食物，导致接下来的血糖难以控制。
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编辑：足康科技
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三、有没有适合过年吃的小零食推荐一下
过年期间，不管是家人团聚还是朋友聚会闲聊，都免不了小零食的助兴，而寻常的年货老三样（瓜子、花生、苹果）早就不稀奇了，下面我就给大家安利一些过年吃的小零食。
1、黑芝麻
参考价格：98元/400g
黑芝麻是一种营养又健康的谷物，经常吃黑芝麻可以乌黑亮发，可以说是“脱发少年”的救星了。
这款黑芝麻丸制作工艺延续传统，传承经典手作，历经九蒸九晒，低温烘焙，精细研磨，丸子紧实，口感细腻光滑有嚼劲。而且0糖0添加，更适合严格控糖的你。低卡轻热量，一口下去多种营养在嘴里迸发，甜而不腻，麻香浓郁，口口回甘。
2、手撕牛肉干
参考价格：69元/400g
每到冬天都会觉得吃啥都不香，没有胃口，这个时候吃点香香辣辣的小零食就能一下勾起味蕾，激发你的食欲。这款手撕牛肉干就是你的最佳选择！
它不仅不添加任何多余成分，配料透明安全，低卡轻热量，让你吃的安心更放心。独立小包装，撕开就能直接吃，香辣Q弹有嚼劲，一口下去，满嘴都是浓浓的牛肉香味，关键是怎么吃都不怕胖，好吃更解馋~
3、沙琪玛
参考价格：39元/450g
沙琪玛也是我喜欢吃的零食之一，沙琪玛吃起来软中带糯，甜味适中，不会腻牙，一口下去感觉牙齿也在享受它的美味，咬起来松松软软，特别美味。
现在沙琪玛的品种逐渐增多了，有些沙琪玛里面还有坚果，比如提子干、杏仁等，口感更加丰富了。
4、悠哈果汁软糖
参考价格：50元/350g
过年怎么能少了糖果呢，悠哈作为糖果界的老网红，这么多人喜欢也不是没有道理！
软糖吃起来口感真的绝绝子，像在喝果汁一样绝了！里面的夹心会爆汁，冷藏之后效果更佳！酸酸甜甜的感觉，真的大人小孩都爱吃，没吃过的一定要试试！
5、海苔夹心脆
参考价格：59元/250g
海苔作为可食用海藻，本身就具有多种维生素和营养，再加上多种坚果仁的加持使这款海苔夹心脆口感更丰富，营养更均衡。
而这款海苔夹心脆就是在酥脆鲜香的海苔中间裹满了芝麻、巴旦木、瓜子仁、花生等多种谷物夹心，口口酥脆，一口一片，咔嚓咔嚓的声音特别治愈。
此外，这款海苔夹心脆选用的是小罐密封包装，包装精美，不管是自己吃还是送朋友都是很不错的选择。
