摘要：
本文目录脾胃虚弱怎么调理我吃了阿胶后出现反胃***恶心***是怎么回事吃怎么可以补血更好我吃了阿胶黄芪心里不舒服很反胃 不适合一、脾胃虚弱怎么调理脾胃都是人体非常重要的器官，人们常... 本文目录
一、脾胃虚弱怎么调理
脾胃都是人体非常重要的器官，人们常说脾胃伤则百病生，一旦脾胃出了什么毛病那都是很难治好的，而且脾胃如果虚弱那都是慢病得长时间的养着。脾胃虚弱一般最好是选用中药进行调理，中药的药性没有西药的药性那么大。最重要的是调养脾胃是一个长时间的事情，大家都知道的西药吃多了人就会有依赖性，而且西药吃多了还会使人产生虚胖。现在的西药都还那么贵药性也太猛，不太适合调养，所以选中药经济实惠，对身体伤害还小。
同时我们在吃中药调理脾胃时也要配合饮食的，那么对于脾胃虚的人应该吃什么呢？主要是吃一些有营养而且容易消化的东西早饭最好是吃稀饭，稀饭比较容易，正常人多吃也是有好处的。稀饭里边有米油，米油的营养价值也是很高的。像一些小宝宝最开始添辅食的时候就是吃稀饭里边的米油的，小宝宝的脾胃也是比较脆弱的。到了午餐吃米饭是没有问题的，主要是菜食要注意，脾胃虚的人不能吃辛辣生冷淀粉多的菜食，所以一定不可以吃凉菜，特别是在天气炎热的大夏天，也不可以吃比较辣的东西烧烤类似的东西坚决不能吃，还有就是像土豆芋头这些淀粉比较高的菜食不能吃，过多的淀粉会造成胃的负担加大。
晚餐的时候也要吃比较容易消化的，晚上要少吃，尽量不要吃肉食及蛋白含量太高的食物，因为肉比较难消化，我们的胃在晚上十一点后就会停止工作，胃里的食物如果当天不能消化完，就会一直留在胃里，长期这样也会造成胃下垂，所以晚饭要控制饮食，千万不能十一点后还去吃夜霄。
这些是关于一天三餐的，而脾胃虚的人平时能吃什么样的水果呢，香蕉的有助消化的，而且香蕉也比较软，可以适当的吃一点。而脾胃虚的人吃水果最佳的选择是什么呢？可能很多人都不知道，那就是榴莲。榴莲是水果之王，具有非常高的营养价值，据说一只榴莲的营养可以顶上三只鸡的营养。而且榴莲是热性水果可以健脾补气，适合脾胃虚的人食用。
以上是从吃的方面来调理脾胃虚，这样子仅仅是不行的。我们还得从穿衣方面来说，现在的人冬天是越穿越少了，特别是爱美的女孩子，当然男孩子也是不例外。在这个年代冬天已经没有什么人穿得像棕子一样出去了，都是穿得比较单薄的。但是脾胃虚的人是绝对不可以这样的，因为脾胃虚的人要注意保护好自己的胃，天一凉衣服穿得比较少就容易凉着胃，这样子会造成肚子疼或者呕吐的现象出现，如果出现这样的情况就得及时去医院了。所以脾胃虚的人穿衣服要比别多穿一件，特别是温度一下降了就得及时添衣，否则吃亏的就是自己了。
所谓衣食住行样样都得注意，对于脾胃虚弱的朋友们来说还得注意锻炼身体。可以在晚饭后进行适当的跑步，这样有利用食物在身体内的消化，可以适当的减少食物对胃的伤害。脾胃虚的人要进行调养就得按照以上的建议来，养成良好的饮食习惯再结合穿衣运动，慢慢的脾胃就可以调养好些。所以大家还是在身体健康的时候爱护好自己身体的每一个器官，人啊有啥都不能有病，看看光一个脾胃虚都得注意生活上的这么多细节多费事。
二、我吃了阿胶后出现反胃***恶心***是怎么回事
阿胶虽是补血佳品，但也就注意下面几点：
1.忌油腻食物。 2.凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。 3.感冒病人不宜服用。 4.孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。 5.该药品宜饭前服用。 6.按照用法用量服用，小儿应在医师指导下服用。 7.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。 8.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 9.该药品性状发生改变时禁止使用。 10.儿童必须在成人监护下使用。 11.请将该药品放在儿童不能接触的地方。 12.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
三、吃怎么可以补血更好
对于贫血的人，吃什么食物补血最快？我可以提供四点建议供大家参考。
1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
4、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。
四、我吃了阿胶黄芪心里不舒服很反胃 不适合
阿胶、黄芪2样加起来是补气血的功效，但是现代人很多都是肠胃功能弱，这时候你吃进去就不是补气血，而是增加肠胃负担，添堵了，肠胃的东西多了，人体的自我保护机制所以就会导致反胃了。补药不能乱吃，很容易吃出问题，最好的调理身体的办法，就是去找个你们当地口碑好、会把脉的中医（是把完脉不用你说就知道你问题的那种医生，而不是仅仅是诸如主任副主任之类的职称的高低）调理就行了。
