摘要：
本文目录鸡蛋和大枣可以一起吃吗熬鸡汤需要放什么调料鱼胶怎么做好吃阿胶可以补血吗怎样煲竹丝鸡一、鸡蛋和大枣可以一起吃吗生活中很多事物的营养价值都是非常高的，能对我们的身体进行更好的调... 本文目录
一、鸡蛋和大枣可以一起吃吗
生活中很多事物的营养价值都是非常高的，能对我们的身体进行更好的调理，经常食用红枣能起到很好的补气养血和美容养颜的作用，但是我们在食用的时候一定要搭配好食物，才不会影响食物的营养价值，其中鸡蛋也是很多人早餐保证营养的选择，下面一起了解下红枣真的能和鸡蛋一起吃吗、
红枣真的能和鸡蛋一起吃吗
红枣能和鸡蛋一起吃
红枣鸡蛋
材料:大枣(越大越好)鸡蛋冰糖
过程:
1先把大枣洗干净,用刀切成2半备用
2把鸡蛋带皮下锅煮成半熟(吃几个煮几个)涝出拨皮备用
3取一个沙锅放入水,把红枣放到里面大火煮开.换中小火.直到红枣汤变成红色.红枣绵软.把拨好的鸡蛋放到沙锅里.煮3-5分钟即可.加入2-3块冰糖食用.
功用:红枣补血,提神.美容养颜,鸡蛋补充营养.可以当做夜宵或者早点.
美食营养价值分析
大枣的营养价值
大枣，又名红枣。其最突出的特点是维生素含量高。素有“天然维生素丸”的美誉。大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
鸡蛋的营养价值
蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
二、熬鸡汤需要放什么调料
煮鸡汤的时候适当的放入一些调味料，那么可以更好的增加这些食物的营养价值，在熬鸡汤时放入红枣枸杞，香菇等，这样不仅味道更加的鲜美，营养价值也更高。煮鸡汤调料：
一、制作食材，鸡适量，红枣适量，枸杞适量，葱段适量，姜片适量，盐适量，香菇适量！
二、首先锅中加入适量清水，将砍好的鸡肉块放入，水要没过鸡肉，大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净（一定要冷水下锅，这样炖好后汤面上才不会有讨厌的血污）。
三、将清洗过的鸡肉放入高压锅中，加入厚姜片，小葱2根，加入一汤匙料酒（最好用绍兴黄酒），放入清洗好的枸杞、党参、当归（少放，一小片即可）、红枣（4、5粒即可，多放汤会有酸味）、桂圆肉3粒，如怕上火，可去掉当归，加5克玉竹、苡米，少加一点盐（使鸡肉入味），加水没过鸡肉一寸左右，盖上锅盖和阀，放在炉子上大火煮开。
四、高压锅喷汽后改中火压5分钟，再改小火压10分钟（可保持汤是清汤，不会浑浊），关火等待高压锅气压降低。
五、放汽打开锅盖后，捡出姜葱，加入适量的盐和鸡精调味（依个人喜好），一锅香喷喷的鸡汤就做好了，喝去吧！
(最好是老母鸡)这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率；鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能。如果很怕鸡汤的油，可以把煮好的鸡汤盛入小碗后放凉，等油凝固后撇去，再加热食用。
三、鱼胶怎么做好吃
1、鱼胶炖肉汤。
这是我们日常吃鱼胶的普遍做法。就是加入鸡肉、排骨等肉类一起炖汤，既有营养，又有其他的肉香混合在一起，吃出来特别好吃，营养丰富，推荐指数：五颗星。
2、鱼胶炖甜品。
这也是日常吃鱼胶的常吃做法。就是把红枣、花旗参等药材，加入鱼胶放入炖盅内，一起炖煮，最后加入糖，做成甜品。此类鱼胶甜品的材料可以搭配非常多，可以做成各种各样的花式鱼胶甜品。口味好，非常适合爱吃甜食的女生。推荐指数：五颗星。
3、鱼胶冻品。
鱼胶冻品一般是用鱼胶甜品来做。就是炖好甜品后，放入冰箱内保鲜室内，过2个小时以上，由于鱼胶的胶质丰富，甜品会凝固变成冻品，这样吃出来口感更佳。推荐指数：五颗星。
4、鱼胶炒菜。
没错，鱼胶也是可以用来做菜的。就像鱼一样，可以单独炒、可以和别的菜一起炒。但是鱼胶相比普通菜来说比较昂贵，很少人用鱼胶来炒菜。有些比较便宜的菜胶,如小米胶、红鱼胶等，还是有人拿来直接炒菜的。
四、阿胶可以补血吗
吃阿胶不能补血。
阿胶的主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白是一种蛋白质，需要在消化道里被消化成各种氨基酸，才被人体吸收进体内。所以吃阿胶和吃其他蛋白质并没有什么差别，只是能起到补充氨基酸的营养作用。
而且由于胶原蛋白缺乏人体必需的氨基酸，并不是优质蛋白质，吃它还不如吃富含优质蛋白质的鸡蛋、牛奶、肉类。有人会说，除了主要成分，还有次要成分，焉知阿胶的次要成分里没有能够“补血”的神奇物质。
动物皮里并没有发现含有什么神奇物质，如果有的话，含量必定极低，在体内也不会起到作用一种物质要在体内起作用，需要达到一定的浓度才行。
扩展资料：
阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用；消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。
食用禁忌：不能与油腻食品一同食用。凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者或感冒患者慎用。孕妇、高血压、糖尿病患者和儿童应在医师指导下服用。.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。
参考资料来源：人民网-揭秘：吃阿胶真能补血吗？
参考资料来源：人民网-阿胶补血功效多食用注意8大禁忌
五、怎样煲竹丝鸡
1、鸡或竹丝鸡煲淮山、杞子、红枣（滋阴补血）¬
2、鳙鱼头煲黑豆、红枣（头晕、头痛）¬
3、鳅鱼煲黑豆、红枣、陈皮（补血、养颜）¬
4、冬菇、香信、眉豆、白豆、红枣（附件囊肿）¬
5、白鸽煲淮山、杞子、红枣（健脾、补血）¬
6、黑鲩鱼煲黑豆、红枣（补血、头晕、头痛）¬
7、猪骨煲杜仲、牛大力、红枣（腰痛）¬
8、猪骨煲熟地、首乌、红枣、黄精（乌发、腰痛）¬
9、猪骨煲杜仲、巴戟、牛大力、红枣（补气、腰痛）¬
10、鸡（或竹丝鸡）煲北芪、防党、红枣（补气、补血）¬
11、猪骨煲北芪、防党、红枣、杞子（补血、养颜）¬
12、猪骨煲牛大力、狗脊、红枣（补血、腰痛）¬
13、鲫鱼煲红枣、札子（补血、养颜）¬
14、水鱼炖冬虫草或淮山、杞子（滋阴补肾）¬
15、生鱼煲淮山、杞子、红枣（滋阴、补血、养颜）¬
16、土茯苓煲猪骨或煲龟类（去风去湿）¬
17、羊肉煲淮山、杞子加马蹄、少许当归、红枣（滋阴补肾）¬
18、猪心炖当归、党参或北芪、黑豆、瘦肉（盗汗）¬
19、兔肉煲北皮、益智仁（夜尿）¬
20、鳙鱼头煲川弓、白芷、红枣（头晕、头痛）¬
21、羊肉、党参、熟地、当归、红枣（贫血）¬
22、阿胶炖瘦肉、红枣、杞子（月经过多，在月经未干净时服）¬
23、沙仁、淮山、土茯苓、白术煲瘦肉（胃寒、脾虚）¬
24、田鸡煲党参、淮山、红枣（补气、健脾）¬
25、田鸡煲田七、红枣（用于骨节病人，在治疗期间）¬
26、桑树根煲瘦肉（高血压，脑血管意外）¬
27、白豆煲猪横俐（糖尿病）¬
28、鹧鸪煲川贝、无花果、南北杏（咳嗽）¬
29、核桃煲猪腰或猪骨（夜尿）¬
30、鳅鱼煲红豆、陈皮（身体虚弱、流鼻血）¬
31、莲子心、白茅根煲瘦肉（流鼻血）¬
32、玄胡素20克、益母草20克煲鸡蛋、红参（经痛）
凉汤¬
1、桑叶、黑芝麻、红萝卜、煲猪骨或鱼类（预防结肠炎）¬
2、桑叶、黑芝麻、红萝卜、黑豆煲猪骨或鱼类（阴阳汤）¬
3、沙参、玉竹煲、竹丝鸡或煲猪辗肉（滋阴、润肺）¬
4、莲子、百合煲鱼类（健脾）¬
5、黑芝麻煲鱼头（清热、解毒）¬
6、马蹄、红萝卜、煲猪辗肉（清阴热、发低烧）¬
7、粉葛煲鲮鱼或鲫鱼加红枣、生姜、陈皮（治疗屈火骨痛）¬
8、毛薯（即猪仔薯）、红萝卜、煲猪骨（清热、治喉咙痛）¬
9、菜干、红萝卜、百合、眉豆、淡菜煲猪骨或鱼类（热咳）¬
10、竹芋、红萝卜、淡菜煲猪骨（清热）¬
11、昆布、海带、五星鱼、淡菜煲猪或鱼类（咽喉炎）¬
12、海带、绿豆、红萝卜、煲猪骨或鱼类加陈皮、生姜（清热、解毒）¬
13、冬瓜、红豆、眉豆煲猪骨或加莲蓬一个、陈皮（清热解毒）¬
14、老黄瓜、红豆、眉豆红萝卜、煲猪骨或鱼类、陈皮（清热解毒）¬
15、猪横利煲赤小豆或黑芝麻（小儿清热、消滞开胃）¬
16、发菜、豪豉、瑶柱煲汤（咽喉炎）¬
17、西洋菜、红萝卜、鱼球汤（清热）¬
18、雪耳、瘦肉、鸡蛋汤（清热、润肺）¬
19、南杏、北杏、眉豆、无花果、百合、陈皮煲瘦肉（干咳无痰）¬
20、苹果、陈皮、蜜枣煲瘦肉（咳嗽）¬
21、雪梨、陈皮、蜜枣煲瘦肉（热咳）¬
22、石菜、绿豆煲鲫鱼、陈皮、生姜（咽喉炎、清明前服）¬
23、白鸽煲绿豆加陈皮、生姜（预防热痱、咽喉炎，清明前服）¬
24、百合、莳术、淮山煲瘦肉（健脾、滋阴）¬
25、生鱼煲西洋菜（或花旗参），无花果（清热解毒）¬
26、田七（30克）、丹参（5克）煲猪骨或鸡（高血压）¬
27、剑花、无花果、陈皮煲猪骨（热咳）¬
28、红萝卜、青萝卜、淡菜煲猪骨或鱼（清热开胃）¬
29、猪肚煲莲子、莳术或煲白果、腐竹（健脾开胃）¬
30、草龟煲绿豆半斤（乙型肝炎）¬
31、白芨10克、黑豆煲鳅鱼（流鼻血）¬
32、鳅鱼煲红豆、陈皮（用于身体虚弱流鼻血）¬
33、花旗参（西洋参）、玉竹煲瘦肉（用于身体虚弱、低热）¬
34、绿豆、红豆、南豆（扁豆）、黑豆煲鱼或猪骨（阴阳汤）¬
35、红豆壳、蒜头、红梅叶煲好放红糖（腹泻有孱）¬
36、蒜头2两煲好放红糖（慢性结肠炎）¬
37、鳊鱼、豆腐、芫茜、白豆煲汤（口腔溃疡）¬
38、雪耳、鸡蛋、瘦肉汤（清肺热）¬
40、鲤鱼煲粥（用于习惯性流产）¬
41、阿胶、糯米粥（用于习惯性流产）¬
42、茅根、玉蔗煲水（解毒、止渴、利尿、生津）¬
43、甜玉米、红萝卜、马蹄煲鸡脚（清热、解署）¬
44、竹丝鸡、瘦肉煲花旗参（清热、解毒）¬
45、玉竹、麦冬煲瘦肉（秋季咳嗽）¬
46、土牛七、板蓝根煲鲫鱼或猪横俐、瘦肉（咽喉炎）¬
47、崩大碗煲鱼炎或猪骨（清热解毒）¬
48、鸡骨草半斤、红枣2两（去核）煲6小时以上（新生儿黄疸）¬
49、猫爪草煲瘦肉、加姜、陈皮（附件囊肿）¬¬
十大靓汤¬
一莲藕腔骨汤¬
原料：莲藕2根（约500克）腔骨500克姜6片清水2000ml调料：盐2茶匙（10克）做法：¬
1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。¬
2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫。¬
3、将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟。 4、放入莲藕块，盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。¬
二田园蔬菜汤¬
原料：玉米1根,胡萝卜1根,荸荠8颗,青笋一根,腔骨500克,姜6片,清水2000ml,调料：盐2茶匙（10克）¬
做法：1、将腔骨剁成块洗净。玉米，胡萝卜，青笋和荸荠都去皮洗净后切块。姜洗净切片。2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫。3、将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲1小时。4、先放入玉米块，荸荠和胡萝卜块，盖上盖子继续用小火煲1个小时，然后再放入青笋煲5分钟，食用前调入盐即可。¬
¬三清心润肺汤¬
汤料：罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克）玉竹20克蜜枣4颗（40克）百合(10克)南杏(10克)剑花(30克)¬
原料：腔骨300克猪通脊200克老姜1块清水200ml盐1茶匙（5克）¬
做法：1、姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。2、锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升）。4、水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可。¬
¬四牛骨香菇萝卜汤¬
原料：牛骨500克香菇6朵胡萝卜2根大葱3段老姜3片香菜2根醋1茶匙（5ml）花椒10粒盐适量¬
做法：1、牛骨斩成5cm长的块，洗净备用。香菇用温水浸泡5分钟后去蒂洗净。胡罗卜去皮洗净后切块。2、将牛骨放入汤煲中，一次性倒入足量清水没过牛骨。大火加热后，撇去浮沫，放入香菇，大葱，姜片和花椒。再调入醋，盖上盖子用中火煲2小时。3、放入胡萝卜块，继续炖15分钟，调入盐。食用前，撒入香菜即可。¬
五鱼头豆腐汤¬
原料：鱼头1个（约500克）嫩豆腐1盒香菇8朵大葱3段老姜3片盐1茶匙（5克）¬做法：1、鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。2、煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄（每面约3分钟）。将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头。3、再放入香菇，盖上盖子，大火炖煮50分钟。4、调入盐，放入豆腐继续煮3分钟即可。¬
¬六竹荪煲鸡汤¬
原料：竹荪6根柴鸡半只大葱4段老姜4片小菜心6棵胡萝卜半根盐2茶匙（10克）¬
做法：1、将柴鸡半只，洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟，只要竹荪回软发脆即可。2、将鸡块放入开水中焯烫一下捞出，用清水冲净鸡块表面上的浮末。将鸡块放入砂锅中，一次性倒入足量清水，放入大葱，姜片，待汤沸腾后，转小火煲1小时。3、趁着煲汤的时间，将浸泡回软的竹荪，切去头和尾部的网，放入温水中焯烫20秒钟，去除竹荪的生涩味。捞出后，用冷水洗净，放入汤锅中，继续煲30分钟。4、最后，可以放一下小菜心和胡萝卜片在汤中，煮2分钟后即可关火，根据自己的口味，放盐调味即可。¬
¬七土鸡安眠汤¬
原料：土鸡半只（约500克）香菇20克黄豆30克枸杞20克党参20克玉竹20克红枣10克桂圆15克大葱3段老姜3片盐适量¬
做法：1、土鸡洗净后，斩成大块。香菇用温水浸泡5分钟，剪去1/2的根部，洗净备用。将黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣和桂圆用温水浸泡5分钟后洗净。2、将鸡块放入汤煲中，一次性倒入足量清水没过食材。大火加热后，撇去浮沫。3、将香菇，黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣，桂圆，葱段和姜片放入，转文火煲2小时。食用前，根据个人口味调入适量盐。¬
八灵芝香菇煲土鸡¬
原料：灵芝4克（约6片）干香菇10朵红枣10颗土鸡半只大葱4段老姜4片绍酒1汤匙（15ml）盐适量¬
做法：1、灵芝，香菇和红枣用冷水浸泡2分钟，冲洗干净备用。土鸡洗净斩成大块。2、将鸡块放入汤煲中，一次性到够足量清水。大火加热后，撇去浮沫。放入灵芝，香菇，红枣，大葱段，姜片，淋入料酒。盖上盖子，用文火煲2小时。食用前，调入适量盐。¬
九猴头菇煲乌鸡¬
原料：猴头菇2朵乌鸡1只大葱3段老姜4片盐适量¬
做法：1、用剪刀略剪去猴头菇表面的细毛后，用温水浸泡12个小时以上。再反复用清水攥洗猴头菇，洗净后切掉根部。乌鸡去除内脏和头尾。大葱切段。老姜切片。2、把乌鸡放入汤煲中，倒入一次性到够足量清水。大火加热后，撇去浮沫。放入猴头菇，葱段和姜片。盖上盖子，中火炖2小时左右。食用前，放适量盐调味。¬
¬
十灰树花炖腔骨¬
原料：灰树花3朵腔骨500克大葱5段老姜4片花椒5颗盐适量¬
做法：1、灰树花用温水泡发后洗净，浸泡灰树花的水沉淀后留用。2、腔骨斩成大块洗净。锅中倒入冷水，放入腔骨，大火加热至沸腾后，继续煮3分钟。捞出后，用清水冲净。3、将腔骨放入砂锅中，并一次性到够足量沸水。大火煮后，撇去浮沫，倒入浸泡灰树花的汤。放入灰树花，大葱，姜片和花椒，盖上盖子，用文火煲2小时，食用前调入适量盐。¬
