摘要：
本文目录阿胶、黄芪、枸杞、红枣、乌鸡可以一起煲汤吗有什么作用红枣能够补血吗【黄精怎么吃最好】黄精怎么吃效果最好一、阿胶、黄芪、枸杞、红枣、乌鸡可以一起煲汤吗有什么作用乌鸡与阿胶都具... 本文目录
一、阿胶、黄芪、枸杞、红枣、乌鸡可以一起煲汤吗有什么作用
乌鸡与阿胶都具有滋阴养颜的美容价值，今天向大家介绍一道用微波炉调制的阿胶乌鸡汤一份美容养颜的保养汤。乌鸡含有丰富的核酸，人从食物中吸收到的核酸，主要用于对自身细胞的补充和修补，多吃乌鸡、核酸供应充分，人的肌体健壮、免疫力强，从而延缓了衰老的过程。而且乌鸡还含有丰富的维生素B5，缺乏B5，人的皮肤变得粗糙像癞蛤蟆的皮，严重时会导致神经失常和癫狂，多吃乌鸡，除了可使皮肤鲜嫩、柔滑之外，还可使人情绪安静和增强记忆。阿胶则具有滋阴补肾、养气益血、清肺养肝之功效，临床常用于血气双虚、贫血以及血小板减少。据分析：阿胶所含的蛋白是一种复合蛋白，主要是粘蛋白、脂蛋白和胶单蛋白，它在体内以水溶性的形式，贮存于体液之中，可以改善细胞的贮水功能，使人肌肤充盈、容颜美丽。
二、红枣能够补血吗
红枣能够补血吗
红枣能够补血吗，实际上我们大家都应该每天食用水果，因为水果的营养丰富，而且对于人的身体健康以及身体的发展都有很大的影响，红枣就是一种很好的水果，那么红枣能够补血吗？
红枣能够补血吗1红枣是有补血的作用的，在中医食疗学当中，所有红色的食物都可以入心经补益血液。红枣的外皮是红色，打开红枣以后它里面的果肉是呈黄色，所以红枣既可以入心经又可以入脾经，对心脾都有作用。脾是指运化生精的，吃进去的水谷精微等营养物质，都要通过脾的运化和吸收才能够生成对人体有益的物质。
血液也是由脾来运化生成的，所以红枣可以对心和脾都可以起到一个滋养的作用。
红枣本身是一种果实，味道甜，含有维生素、糖分和人体所需的很多营养物质，如果是血虚不足的患者，出现面色白、唇甲色淡、贫血等，可以适当的用红枣来进行补养。当然单用红枣一味只能起到食疗保健的作用，红枣需要跟其他的药物配伍才能很好的起到补血的作用。
红枣的功效与作用
如果可以经常去吃红枣，首先是能起到提高人体免疫力的效果，通过药理研究之后可以发现，因为红枣是能促进我们人体对于白细胞的生成，是降低血清中胆固醇的好选择，同时还可以有效地提高我们体内血清白蛋白有意义，是保护肝脏的好选择。
在红枣中是有大量的钙和铁存在的，所以说对我们防治骨质疏松的问题有帮助，对于产后贫血的问题来说，也是有重要作用的，所以对中老年人来说，在更年期的时候是会经常出现骨质疏松问题的，而对于正处于生长发育的高峰阶段的青少年和女性来说，也是容易出现贫血问题的，而吃大枣对我们来说，可以有非常理想的食疗作用。
经常吃红枣可以帮助我们预防胆结石的疾病产生，主要是因为在红枣中有非常丰富的维生素C存在，而这种物质可以让我们体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，如果说胆固醇变少了，这样可以让结石形成的概率也随之慢慢地减少了，而且在红枣中所含的芦丁，也是能让我们血管变得软化，这样就可以起到降低血压的效果，对高血压病来说是有防治功效的。
红枣中是含有大量的糖类物质存在的，其中主要是葡萄糖，当然也是有果糖、蔗糖存在的，其中还有葡萄糖和果糖一起组成的低聚糖、阿拉伯聚糖还有半乳醛聚糖等的'存在，再加上红枣是含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素的，这些对人体来说都有好处。
而且红枣是有较强补养作用存在的，这样就能提高我们人体的免疫功能，是增强抗病能力的好选择。
红枣能够补血吗2一、红枣的功效
1、预防贫血
红枣中含有铁元素，这种营养物质对制造红细胞、增加血红蛋白起着重要的作用，所以常吃红枣可以预防缺铁性贫血的症状出现。
2、增强体质
红枣中除了含有铁元素之外，还含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，维生素，氨基酸等，身体虚弱的人常吃红枣能起到增强体质的作用。女性吃红枣补中益气，养血安神。年老体弱的人吃红枣可以延缓衰老，增强体质。神经衰弱的人用红枣泡水喝，能宁心安神，有助眠的作用。
3、提高免疫力
红枣中含有多种糖类、多种维生素等，常吃红枣的可以为身体补充营养，提高身体的免疫力，所以体弱多病的人平时应该适当的吃一些红枣。
另外，红枣还有保肝护肝，抗癌，抗过敏，美容养颜的作用，常吃红枣不但能起到补血的作用，还能让身体更加的健康，建议平时适当的吃一些红枣。
二、红枣的食用方法
1、用红枣泡水喝
如果每天喝一杯用红枣泡的水，不但可以养肝排毒，还能养血安神。可以直接用洗净的红枣泡水喝，也可以先把红枣放在锅中翻炒变黑后泡茶喝，如果再加入一些桂圆，补血的效果会更好。
2、红枣小米粥
把小米和红枣一起煮粥，还可以适当的加一些百合、莲子等，养血安神的效果会更好。
3、红枣煮蛋
把红枣、桂圆、红糖、鸡蛋加入适量的清水，用小火慢慢的把鸡蛋煮熟，这样的鸡蛋滋补作用非常好，常吃可以起到很好的补血作用，气色会越来越红润。
4、红枣乌鸡汤
把乌鸡，阿胶，红枣，桂圆，枸杞，桑葚，芡实，黄精等一起炖煮，大约需要三个小时左右，这种老火靓汤的养肝益气，补血滋阴效果非常好。
5、木耳红枣汤
用黑木耳，红枣，白糖煮汤喝，如果在月经前一周开始和一直到月经结束后停止，可以有效的缓解经期贫血，让脸色更加的红润。
红枣能够补血吗3红枣补血，是真的，但不是直接补血，可以配合其他补血药一起应用，达到间接补血的作用。
但是红枣补血并不是直接补血，它主要通过健脾，提高免疫力，综合调理达到间接补血作用。人体直接造血的原料，如血红蛋白，主要是依靠维生素B12，还有铁、叶酸等各种微量元素，这些元素在红枣中的含量并不高，不如猪血或者猪肝等其他食物。所以它直接补血作用比较弱，一般临床上会建议患者配合其他补血药一起应用。
一般人体缺铁时应该增加瘦肉和动物肝脏的摄入量，因为瘦肉和动物肝脏中含有大量的血红素铁，更容易被人体吸收，改善人体的贫血状态。还可以多吃菠菜，黑木耳等蔬菜，因为这些蔬菜当中含有的铁元素都是比较高的，而贫血的患者大多数是因为缺铁所造成。
在日常生活中患者患者吃红枣补血可以起到间接补血作用，但是如果患者想要彻底的治疗贫血现象，最好是前往医院进行治疗。
常有谚语道“每日三颗枣，青春永不老”，足见红枣的补血功能有多么强大。红枣是比较常见的补血佳品，许多女性会用来泡水喝，红枣富含磷、钙、铁等多种矿物质，并有多种维生素和氨基酸营养成分，有补气血、强筋骨的作用。
中药典籍记载：红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。所以，血虚的女性常吃红枣有极大好处，可以泡水饮用，也可以煲粥食用。
三、【黄精怎么吃最好】黄精怎么吃效果最好
黄精怎么吃最好：黄精淮山排骨汤
材料：排骨500g、铁棍山药300g、地藏黄精60g、葱适量、盐适量、枸杞适量、姜适量。
做法：
1、准备好所有的食材，排骨提前焯烫备用。
2、黄精清水浸泡。
3、铁棍山药去皮切段清水浸泡。
4、汤锅中加入适量热水，放入葱姜，黄精，排骨。
5、加入料酒。
6、大火煮开后小火慢煲。
7、排骨煲至45分钟后，加入山药。
8、捞出葱姜继续煮至20分钟。
9、加入盐调味。
10、最厚后加入枸杞。
11、煮开关火即可食用。
黄精怎么吃最好：黄精猪骨汤材料：猪骨300g、黄精适量、盐适量、枸杞适量、红枣适量、党参适量、姜片适量、龙眼干适量。
做法：
1、党参、黄芪、枸杞、黄精放入盆中。
2、猪骨洗净后放入锅中灼烫一下。
3、把药材用水冲洗一遍。
4、砂锅中加开水把洗净后的药材倒入锅中。
5、加入几粒阿胶枣和龙眼干。
6、把淖水后的猪骨放入砂锅中。
7、加入几片姜片。
8、盖上锅盖大火煮开改小火慢煲一个小时。
9、关火后加适量盐调味。
黄精怎么吃最好：黄精犛牛肉汤材料：黄精50g、犛牛肉250g、姜片4片、香菜少许、水适量。
做法：
1、准备材料。
2、黄精加水浸泡至涨发。
3、捞出，洗净杂质，浸泡液静置澄清后备用。
4、犛牛肉用清水浸泡半小时以上，洗去血水。
5、加料酒浸泡2小时。
6、捞出，切成小块。
7、将黄精，牛肉，姜片放入炖盅。
8、倒入澄清后的黄精浸泡液。
9、加入适量清水。
10、电炖锅中倒入清水。
11、放入炖盅。
12、盖好盖子，低温档隔水炖煮5小时以上。
13、牛肉软烂，熄火。
14、盛出。
15、撒上香菜。
黄精怎么吃最好：黄精红枣花生粥材料：糯米180g、花生100g、红枣6粒、黄精25g辅、白砂糖适量。
做法：
1、准备好所有的食材。
2、花生红枣洗净浸泡片刻。
3、黄精切条状。
4、所有食材放入电压锅，加入适量的纯净水。
5、加盖启动煮粥键。
6、煮好后可加少许白糖食用。
黄精怎么吃最好：黄精排骨鲫鱼汤材料：鲫鱼350g、排骨150g、黄精15g、油适量、盐适量、芡实适量、云苓适量、麦冬适量、红枣适量、新会陈皮适量。
做法：
1、红枣洗净去核,陈皮,黄精过清水洗净即可。
2、云苓,芡实,麦冬洗净备用;芡实可以事先泡好好,方便煮透。
3、鲫鱼让商家肛为杀好,回来洗净,沥干,肚子加姜片。
4、排骨事先泡血水,后沥干备用。
5、把1和2的配料先入砂锅,加适量清水。
6、煮沸,小火煲着。
7、这时热油锅,下排骨和鲫鱼煎香。
8、煎香一面翻面煎香另一面。
9、这时候把鲫鱼和排骨入砂锅,改为大火煮沸。
10、后转小火煲约1.5小时即可,食用前加盐调味。
黄精怎么吃最好：黄精茯苓瘦肉汤材料：黄精15g、茯苓15g、瘦肉150g、姜适量、盐适量、蜜枣适量。
做法：
1、茯苓黄精，蜜枣等用清水过一下备用。
阿胶黄精红枣(红枣能够补血吗)" title="阿胶黄精红枣(红枣能够补血吗)" >
2、瘦肉切适量大小，同姜片一起冷水下锅焯掉血水。
3、洗净，沥干瘦肉，放炖盅。
4、加入1备好的配料。
5、加入约8分满的开水。
6、按电子炖盅说明，在外围也加适量开水。
7、盖好盖子，炖约2.5-3小时左右。
8、食用前加适量盐调味即可。
