摘要：
本文目录没精神犯困,浑身没劲嗜睡是什么原因吃了阿胶糕犯困怎么回事关于吃阿胶的问题中午犯困怎么办偏方一、没精神犯困,浑身没劲嗜睡是什么原因嗜睡症是指由于调节睡眠-觉醒节律的中枢神经系... 本文目录
一、没精神犯困,浑身没劲嗜睡是什么原因
嗜睡症是指由于调节睡眠-觉醒节律的中枢神经系统功能障碍，而出现的一种以白天睡眠过多为主要临床表现的睡眠障碍。这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者药物、酒精、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍的一部分。嗜睡症可分为1型发作性睡病、2型发作性睡病、特发性过度睡眠以及Kleine-Levin综合征，主要表现为白天过度困倦或睡眠过多。
嗜睡症通常发生在15~30周岁之间，也有少数病例出现时间或早或晚。嗜睡症通常不易消除，男性与女性受影响程度大致一样，一旦出现可能伴随终生。
嗜睡的病因：
嗜睡的原因比较多，总体可以分为生理性嗜睡以及病理性嗜睡两种。生理性嗜睡是比较常见的，临床上主要常见于睡眠质量较差的病人，有些人可能晚上睡觉时间总体还行，但是睡眠质量很差，所以就会影响第二天的精神状态，就会出现嗜睡的表现。还有人在工作压力较大，植物神经功能紊乱的时候，也可能会出现昏昏欲睡的情况。再者就是病理性嗜睡，病理性嗜睡以脑部疾病最为常见，比如说出血性或者是缺血性疾病引起的大脑皮层受损或者是脑干上行网状激活系统受损，都会引起来觉醒度下降，导致嗜睡的情况。
日常护理
1.生活节奏要规律，要克服嗜睡，首先生活节奏得把握好，平时睡觉时应保持安静、舒适的睡眠环境，养成比较有规律的生活习惯。
2.适当运动，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，比如清晨信步漫行、做操、跑步等。
二、吃了阿胶糕犯困怎么回事
阿胶有助于睡眠，阿胶有安神、养心、助睡眠的功效，所以吃完阿胶糕会犯困。
阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少、孕妇皆宜的具有复合保健价值的补品。
在《周礼·考工记·弓人》中就有记载：“鹿胶青白，马胶赤白，牛胶火赤，鼠胶黑，鱼胶饵，犀胶黄。”郑玄注：“皆谓煮用其皮或用角。”早在周代，人们对动物皮制胶就有了比较精细的研究与分类，而且在当时，牛皮并没有作为首选原料，驴皮、鹿皮反而备受青睐。
三、关于吃阿胶的问题
阿胶之所以难消化，就是因为它的滋腻之性。大枣、桂圆虽有补脾胃的功效，但都属于滋腻之品，会助长脾湿，更加不利于阿胶的消化。枸杞同样有滋腻的性质。
加山药对阿胶的消化影响不大，加薏米是可以的，可以除脾湿。
黄元御《长沙药解》：阿胶性滋润凝滞，最败脾胃而滑大肠，阳衰土湿，饮食不消，胀满溏滑之家，甚不相宜。必不得已，当辅以姜、桂、二苓之类。
所以，应当加生姜、肉桂这类热药和茯苓、猪苓这类利水药，以此来健脾阳、除脾湿，这样才有利于阿胶的消化。
另外，现代的一些养生节目建议服用阿胶前可吃一些开胃的酸菜。
四、中午犯困怎么办偏方
问题一：治疗每天下午犯困偏方中午少吃饭，多进行肺功能锻炼。
问题二：除困小秘方下面八种方法帮你迅速赶走困意拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
举胳膊：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。憋会气先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。缩全身全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。
动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。
唱首歌：脑里默唱欢快的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。
喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。
按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴(中指偏食指侧，指甲根下2毫米处)、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈头骨下，两条筋间凹陷处)。
有了以上的八种方法你还怕中午犯困吗?这个时候你要是在浑浑噩噩老瞌睡的吧，不妨就试一下以上的方法。
摘自百度网友，谢谢。
问题三：一到中午十二点就犯困倦是病吗饭后，由于胃部的消化，脑部的供血会适当减少造成困倦感，午餐尽量别吃太油腻，保健品还是尽量少吃，现代人经常都是营养过剩的。
建议每天中午闭目养神15-20分钟（不用睡着），下午就能有较充足的精神。
人的生物钟，如果在9-11点，收到外部过分的***，玩游戏、看大片等，情绪激动，大脑皮层过于活跃就不易入睡。
晚上建议还是11点左右入睡，人的脏器是从11点开始陆续休息的，它们长期休息不好，可能会给人体带来有更大的影响。
问题四：治困的方法良好的作息习惯，是解决犯困的最好方法。
五种快速消除疲劳的方法:
（1）把嘴唇撇成“八”字形，下唇尽量往下撇。这动作可***唾液的分泌，有助于恢复精力；
（2）扇动鼻子：集中精力不停地扇动鼻翼，可以***神经，加强呼吸运动；（3）不断伸缩脖子：伸脖子时，尽量使脖子向上伸，下巴后收，同时两肩尽量下垂，然后还原成原来的姿势，连续做三十次。接着做缩脖子动作，具体做法与伸脖子动作相反方向，连续做三十次；
（4）双手不停地做握拳和松开的动作，可以使手部和血液畅通；
（5）用内八字快步走。这时，尽量把脚尖向内弯，能有效地消除腿部肌肉疲劳。
消除疲劳的食物:
1、高蛋白食品；
豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品，能及时补充人体所消耗的热量，从而较快地消除人体疲劳。 2、碱性食物：
碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能，从而达到恢复体力的效果。香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜，营养丰富，偏碱性，有利于消除疲劳。
3、维生素及富含维生素的食物：
维生素B1、B2、B6及维生素 C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产物，使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老，消除疲劳。此外，豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。
4、茶：(建议不要用咖啡)
茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分泌,有助于解除疲劳。
5、中药：
中药中的人参、三七、灵芝、五味子、刺五加、银耳、麦冬、阿胶等，具有固本扶阳，补气生精，活血祛瘀等功效。能改善人体神经系统的机制，增加人体活动，消除疲劳。
六种快速消除疲劳的方法:
方法一：触觉***
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉***
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉***，有利于消除春困。
方法三：嗅觉***
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。
方法四：味觉***
吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。
方法五：听觉***
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
方法六：活动肢体
有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
问题五：中老年人犯困吃什么偏方好可能是血脂高了。可是试下坚持晚饭后散步2公里以上。或揉腹部（睡不着就揉腹很有用的）。不过也很正常，老人年纪大了都这样，建议你每天多陪他一点，让他做简单的运动，促进血液循环改善睡眠。保健品的话，蜂王浆软胶囊是可以改善血压调整睡眠的
问题六：请问这个药方是调理什么的？大概花费是多少？ 60分不是正规中医专门为你开的方子，不要用。随意用别人的方子，是有风险的。
