摘要：
本文目录血虚失眠吃什么药好呢都是蛋白质,为什么说阿胶比较补。一、血虚失眠吃什么药好呢失眠的原因有很多种，其中一种是血虚造成的，血虚包括心血虚和肝血虚，症状表现除了失眠外，还有头晕、... 本文目录
一、血虚失眠吃什么药好呢
失眠的原因有很多种，其中一种是血虚造成的，血虚包括心血虚和肝血虚，症状表现除了失眠外，还有头晕、耳鸣、健忘、面色不佳、女性月经失调等等。要想改善血虚可以考虑用中成药调理，比如服用东阿阿胶。也可以吃补血宁神片，补血补气和改善睡眠双重功效。不过，补血宁神片只适用于心肝血虚所致的失眠多梦，养心护肝、补血益气。比较适合长期压力大、经常熬夜、月经不调、更年期综合症等人群。平时可以适当锻炼，注意饮食，避免熬夜。如果症状严重，最好到医院做进一步检查。
二、都是蛋白质,为什么说阿胶比较补。
前几天几个同事聊天，说阿胶不过是低劣蛋白质，还不如鸡蛋。
我一听，有点蒙圈啊，我前段时间刚买了2盒阿胶呢，还有一盒没开封的，老婆说效果还不错的。
我对这方面不了解，也就没好意思开口反驳，这几天恶补了下阿胶相关知识。
阿胶是什么?
中医上，阿胶是用来补气血的名贵药材。
西医上说，阿胶的主要成分是品质很差的蛋白质，在食品工业上主要作为助剂。
阿胶含有哪些成分?
先来对比下阿胶中氨基酸的含量。
阿胶中主要成分是蛋白质，这种蛋白质质量好像真不如鸡蛋，维生素含量的话，不如水果蔬菜，微量元素的话，日常饮食习惯就足够了，不需要过多的补充。
阿胶的功效和作用是真实的么?
阿胶这么贵，食用者还都说效果还不错，还真是令人费解，还真如他们说的，就像一氧化二氢，是安慰剂?
