摘要：
本文目录红枣,阿胶是月经期间吃好还是月经过后吃好阿胶在快来月经前几天能吃吗月经期可以吃阿胶吗月经快来的前两天可以吃阿胶吗月经前可以吃阿胶吗阿胶什么时候吃最好一、红枣,阿胶是月经期间... 本文目录
一、红枣,阿胶是月经期间吃好还是月经过后吃好
你好!“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
二、阿胶在快来月经前几天能吃吗
来月经之前可以吃阿胶的，但是吃阿胶得有一定的适应证。阿胶是中药临床用于气血亏虚的患者，或者有气滞血瘀的患者，可以通过阿胶来对症调理。所以女性在吃阿胶之前一定要看月经情况，如果经血量比较多经期有血块的患者，不建议服用阿胶这样的药物。如果有气血亏虚的患者，可以通过阿胶补血、养血治疗。所以女性是否适合用阿胶需要根据情况，正常情况下女性经量20-60毫升为正常，小于20毫升为月经过少，大于80毫升为月经过多，临床月经量少、月经推迟的患者可以考虑用，可以在月经前服用阿胶调理。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
三、月经期可以吃阿胶吗
月经期可以吃阿胶吗
阿胶是我们生活中经常见到的一种补品，由于阿胶能够及时的补充女性所缺的气血，所以在我们的生活中对于一些爱美的女性来说通常都会吃阿胶来改善面色，而且经常吃阿胶，还可以使身体变得更加健康，那么现在我们来了解一下月经期可以吃阿胶吗？
月经期可以吃阿胶吗
经过医学研究表明，月经期是可以服用阿胶的，这是由于阿胶的功能就是补血，而且在月经期吃阿胶，还可以帮助女性身体排毒。但是，对于一些气血比较虚的女性来说，在月经期是不可以吃阿胶的，这主要是由于在月经期吃阿胶，可能会导致月经的紊乱，也可能导致经期血量的减少，所以我们建议一些女性最好在月经期结束，以后再服用阿胶这样对身体可以起到滋补的功效。另外，由于阿胶的功效是非常多的，所以在我们的生活中在吃阿胶的时候不要吃的太多，最好根据说明书来进行服用，而且阿胶还可以帮助女性增强身体的抵抗力的，他能够帮助他们抵御一些疾病。
以上就是关于月经期可以吃阿胶吗？所以在我们的生活中，对于一些气血比较虚的女性来说，一定要在月经期结束，以后再进行服用阿胶。我们建议一些女性一定要坚持服用阿胶。
四、月经快来的前两天可以吃阿胶吗
考虑可能是跟自身体质有关系，可以适量使用的，同时需要注意好饮食合理性
阿胶起补血，止血，滋阴润燥等作用，在月经前后都可以服用。
在月经前三天可以服用的，但最好不要在月经期服用，虽然没什么影响但并没有在非月经期服用的效果好。祝健康。
五、月经前可以吃阿胶吗
病情分析:阿胶是一种能补血止血、滋阴润燥的中药，如果月经量多，颜色淡，没有血块，表明你血虚而没有瘀血，就可以吃一些来补血止血。意见建议:方法：每次取一小块放到碗里，再加适量黄酒，用开水使阿胶完全融化，再充分搅拌，就可以喝了，每日一次。建议你月经结束后服用阿胶。
六、阿胶什么时候吃最好
1早餐或午饭后食用最佳
而在一天中，在早餐和中午饭后30分钟至1小时间服用最好，肠胃不好的人更要在这时间内服用。
2冬季的时候吃效果最佳据中医介绍，阿胶是药食同源，性温和的滋补品，是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的时候吃效果最佳。
阿胶属于滋腻补药，热天服用，不易消化吸收，加上阿胶一般服用时间较长，如果保存不当，特别是在环境气温较高的情况下，很容易变质，且夏季用量不可太大。从俗语“冬季进补，来年打老虎”来看，也可以得出冬季是吃阿胶的最佳时间，冬季寒冷人体需要增加热量，食欲旺盛，有利于阿胶的吸收。
3经期过后吃最好由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力，特别有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品，于血虚者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。产后恶露干净后也可以食用阿胶进行滋阴补血。
4什么时候不要吃阿胶因为阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用；消化不良及出血者，也不宜服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。
