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一、产后补气血的汤谱大全
产后补气血的汤谱大全
产后补气血的汤谱大全，生活中补血补气的时候，可以用汤来滋补我们的身体，补血养生的时候很多人则想到了用食物的方式来滋补身体，下面看看产后补气血的汤谱大全及相关资料。
产后补气血的汤谱大全1一、食物：
1、银耳莲子粥：银耳具有养阴、清热、润燥的作用、适量食用银耳对于阴虚火旺的体质有一定的调节作用、莲子入于脾、肾二经、既能益肾固精、又能固涩止带、可用于脾虚失运。用银耳、莲子、桃胶、红枣、桂圆、枸杞熬制、这些药物共用具有一定补益气血的作用、可帮助缓解产后血虚、乳汁较少等问题；
2、红豆汤：红豆汤含有丰富的B族维生素和铁质、还含有蛋白质、脂肪、糖类等成分、本身具有清热利尿、祛湿排毒、补气血的作用、因此也可用作产后补气血。
二、药物：
1、中成药：如养血饮口服液、养血饮口服液由可以养血活血的当归、可以益气固脱的`黄芪、可以滋阴补血的阿胶、以及可以补中益气的大枣组成的中药制剂、具有一定的补气血作用；
2、草药：可以用当归、熟地、川芎、芍药、黄芪等药物煮水喝、可起到补血活血、补气健脾的作用、也可帮助产后补气血。
需要注意、如果产妇上火出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉肿痛、舌苔黄腻等、此时谨慎使用上述药物、以免加重身体不适。另外、通常食物的作用有限、身体出现明显不适时需积极到医院进行诊治。
产后补气血的汤谱大全2一、女人补气的汤
女人气虚的主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、脱肛、子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕等。气虚者需补气。
1、黄芪猴头菇汤
功效：猴头菇滋补强身、补脾益气、养胃助消化；黄芪补虚为主、被称为“补气诸药之最”、两者合用可以调养元气、帮助女人补虚益气。
材料：干猴头菇100g、黄芪20g、枸杞5g
做法：猴头菇温水泡发、去掉根部、洗净后切厚片；猴头菇和黄芪一起入煲、加适量清水烧开、放入枸杞子、再小火慢炖半小时、少许食盐调味即可。如果不喜欢汤的微苦味道、可以提前加入一些鸡肉炖、汤的味道会比较鲜美。
2、党参白扁豆汤
功效：党参补中益气、是主治气虚的重要药材；白扁豆益气化湿健脾、再加上山药健中补虚、除寒热邪气、补中益气力。此汤补脾益气、祛除中焦痰湿,和中补阳气,非常适合脾胃虚弱的人食用。
材料：党参10g、山白扁豆30g、山药100g
作法：山药去皮洗净切片、党参和白扁豆洗净后入煲、加适量清水烧开、改小火炖半小时后、放入山药、继续慢炖半小时、少许食盐调味即可。
二、女人补血的汤
女人血虚的主要表现为面色萎黄苍白、口唇指甲淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥、月经延迟、量少色淡等：进补宜采用补血、养血、生血之法
1、当归乌骨鸡
功效：当归养血和血,补血调经,活血止痛,是女人补血的要药；乌鸡滋阴补肾、补血养肝、被称为妇科圣药、再加上养血活血的桂圆。此汤对于女人贫血、血虚、血瘀等症状有很好的改善作用。
材料：当归30g、桂圆15g、乌鸡半只
做法：乌鸡处理干净切块、过沸水3分钟去掉血污、捞起沥干。当归片、桂圆肉和乌鸡一起放入炖盅内、加适量清水烧开、改小火慢炖1小时左右、少许食盐调味即可。
2、南瓜带鱼汤
功效：南瓜有补血养颜、促进睡眠以及增强免疫的良好功效、带鱼和中开胃、养血止血、此汤很适合久病体虚、血虚头晕等症。女人经常食用南瓜带鱼、能疗血虚、使皮肤光滑润泽、长发乌黑。
材料：南瓜200g,带鱼400g、枸杞子、姜片各少许
做法：带鱼洗净切段、南瓜去皮洗净切块；热锅冷油、姜片爆香、带鱼两面微煎一下、加适量清水、下入南瓜和枸杞子、小火煲熟、少许食盐调味即可。
三、女人双补气血的汤
气血两虚、即气虚和血虚同时存在的病理状态。表现为兼有气虚和血虚症状。气血双虚、则应气血双补、既要补气又要补血、进补宜采用益气生血的原则。
1、西红柿牛肉汤
功效：牛肉-具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃的功效、适宜于中气下稳、气短体虚、面黄目眩、筋骨酸软等病人食用、再配合茄红素含量极高的番茄、又加强了补血声学之功效、因此此款汤为气血双补的养生汤。
材料：番茄1只、牛肉100g、土豆1只
做法：牛肉洗净切成丁、土豆去皮洗净切成块、牛肉和土豆一起下锅、加适量清水烧开、煮烂后放入切好的番茄片、关火焖一会儿、少许食盐调味即可。
2、三红汤
功效：红豆能行气补血、改善肢寒畏冷；红枣补中益气、养血安神；红皮花生健脾养胃、生血造血、补气止血；此款甜汤性质平和、对于气血双虚有一定的改善作用。
材料：红豆50g、红枣5枚、红皮花生50g、蜂蜜少许
做法：所有材料分别洗净、入煲加适量清水烧开、转小火慢煮1小时左右、盛入碗中、食用时调入少许蜂蜜即可。
结语：气与血在中医上是密不可分的、气虚和血虚会相互影响、因此大多数时候女人通过饮食补气血并没有严格区分气虚与血虚。不过在气虚或血虚单独一方明显的时候、就应该有所区分。
产后补气血的汤谱大全31、黄芪桂圆鸡汤
这种汤对于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇来说是最好不过的了。它能起到补气血的作用、并且对气虚和身体虚弱的老人也是有益的、多食用能够降低心血管疾病发生的机率。
2、大枣猪脚花生汤
大家都知道猪脚有促进乳汁分泌的作用、大枣和花生有补血的作用、所以大枣猪脚花生汤最适合产妇在产后催乳和补充蛋白质、使身体恢复的更快。
3,黑糯米酒红糖煮鸡蛋
这种食疗方法能为产妇补气血、起到散寒驱淤的功效、最重要的是它适合任何体质的产妇食用。但有一点要注意产妇喝红糖水建议不要超过10天、否则会使血性恶露增加、同时在夏天喝太多红糖水会使产妇出更多的汗、造成体内少盐的现象发生。
4、当归生姜羊肉汤
我们可以取适量的生姜加水和羊肉一起煮去除羊肉的腥味、然后再放入适量的当归和生姜片同煮、待煮好后让产妇喝汤、并且适当的食用一些羊肉和当归、对补气血有很好的效果。
5、桂圆黑米红豆粥
在产后多吃五谷杂粮对身体绝对是有利的、不仅可以促进消化还能补充身体所需要的营养、而桂圆黑米红豆粥只需要将三种食材煮烂即可食用、既能起到补气血的作用而且操作起来也比较简单。
6、多吃鱼类和蔬菜
产后多吃菠菜可以补充铁元素防止贫血、还有像鱼类、蛋类这些补气血的食物也可以多吃、最重要的是要按时按量的吃饭。
说了这么多补气血的食疗方法、想必大家也有了一定的了解了、产后身体的恢复和饮食有着莫大的关系。因此产妇们不妨可以试试上面的这些食疗方法来帮助补充气血、一定会有意想不到的效果。当然产后补气血的食疗方法还有很多、产妇们可以根据自己的身体体质去选择适合自己的食补方法、争取早日让身体恢复健康。
二、小月子汤的做法大全
女性产后人体是较为孱弱的，在做月子的全部期内不但要搞好人体上的医护，并且在饮食搭配上也一定要加多留意。仅有吃一些食补的食材才可以，让女性尽早的恢复元气，并且还可以确保母乳充裕，月子汤便是很非常好的挑选。乃至有些人会提早学习培训一下月子汤的100种做法大全，下边我们做一些简易的详细介绍。
做月子汤做法大全
1、姜归羊汤
原材料：牛肉、泡开好的薏米仁、月子米酒、胡麻油、爆生姜、营养汤。
作法：牛肉治净切片，热锅添加色拉油，火灾炒出香味牛肉，先后添加薏米仁、爆生姜、月子米酒、营养汤，入石锅烧开后转文火炖2-3钟头，加入低盐，趁着热服用。不要吃牛肉者能够换为小排或牛扒。
2、花生猪蹄汤
原材料：猪脚、花生仁、月子米酒、爆生姜、催奶汤、窝笋片。
作法：猪脚治净切割成块氽水，先后添加月子米酒、花生仁、爆生姜、催奶汤、入石锅烧开后转文火炖至猪脚软烂出骨。添加窝笋片，熄火后15分钟后就可以服用。
做月子的食物禁忌有什么
一、忌食寒性、辛辣食物。生完孩子多虚多瘀，应忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多伤肝，寒性则血凝，产后恶露下不来，会造成产后腹痛、身痛等众多病症。生完孩子失血过多伤津，多阴虚火旺，故葱、姜、蒜头、朝天椒等辛辣食物热门的食材应禁吃。
二、产妇饮食不适合大补。和小动物的生孕一样，人类在怀孕期内早已为今后生产做好了提前准备。滋补养生过多的孕妇易患肥胖症，进而引起多种多样病症。
三、蔬菜水果、新鲜水果不能少。针对蔬菜水果和新鲜水果，传统式的意识觉得，二者“水汽大”，吃完会伤人体，却不知道新鲜的蔬菜水果和新鲜水果，不但能够补充肉、蛋类食品所欠缺的维C和甲基纤维素，还能够推动胃口，促进消化及大便，避免产妇便秘的产生。
四、中药食疗还要对症治疗，不能自主乱补。觉得，身体正常的孕妇不需要药品食补，可对于病症用些中药材，相互配合饮食疗法调养。
在做月子的情况下，孕妇们一定要好好地的卧床休息，调节好自身的健康状况。并且在全部做月子的期内，许多事儿是需要留意的。不可以冼澡不可以着凉，饮食搭配上也不能吃一些较为凉或是生涩的食材。否则的话会影响小宝宝的身心健康及其自身人体的修复。
中医学建议做月子需依照四个流程开展调养。
第一步：生新血、化淤血
功能：推动宫缩，使产后恶露排出来，防止血栓形成，协助孑宫作用修复。
中药方：生化汤
服食时间：选择顺产母亲第一天就可以服食，实际也可咨询医师建议，刨腹产1星期过后刚开始服食，1个星期内忌食牛乳、豆桨、生鸡蛋等易胀气的食物。
操作方法：
选择顺产：生化汤防止用酒煎制，由于酒有利于生化汤的药效更强烈，因而最好自来水煎制的方法。一般使用量是一天1帖，服食5帖就可以终止。
刨腹产：刨腹产妇可喝、也并不喝生化汤。假如挑选喝生化汤，不必超出3帖。
第二步：调节肠胃
功能：调节胃肠的作用，胃肠强壮了，才更有利于今后别的滋补品的消化吸收。
中药材：党参、山药、薏苡仁、荷兰豆、莲籽等食疗建议：中药材可连在猪小肚、猪大骨、猪粉肠(随意选择一种)，熬成白汤后服食。
操作方法：生完孩子就可以服食。
第三步：补气养血催奶
功能：补气养血并提升分泌乳汁。
中药材：川芎、羌活、黄芩、党参、杜仲、枸杞子等。
食疗建议：中药材可连在乌骨鸡、鲈鱼、猪小排，熬成白汤后服食。
操作方法：生完孩子1周半后，停止服用生化汤以后，即可服食。
第四步：健骨健腰调理月经
功能：补腰肾、壮骨筋、防掉头发
产后阿胶汤大全(产后吃阿胶炖什么汤好)" title="产后阿胶汤大全(产后吃阿胶炖什么汤好)" >
中药方：生完孩子十全大补汤
操作方法：生完孩子满3周刚开始服食，或坐月子完毕后做为小孩满月调养用。
三、产妇食谱大全
下面推荐四款产妇食谱：
1、小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。
2、参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。
3、鲈鱼姜汤。鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。作用是营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。
4、鱼粒虾仁汤。鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，虾仁，最后放入鸡汤中，加入鸡精和盐。作用是补充丰富的蛋白质。
