产后阿胶红枣粥？产后阿胶红枣粥能喝吗

阿胶大咖 2024-03-23 2

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摘要： 本文目录红枣阿胶粥的做法及功效产后大家喝什么粥补气血阿胶红枣补血粥——滋阴补血养颜美容产后吃阿胶糕好不好,产后掉发严重吃什么好一、红枣阿胶粥的做法及功效大枣是大家都知道的一种食材，...

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红枣阿胶粥的做法及功效
产后大家喝什么粥补气血
阿胶红枣补血粥——滋阴补血养颜美容
产后吃阿胶糕好不好,产后掉发严重吃什么好

一、红枣阿胶粥的做法及功效

大枣是大家都知道的一种食材，而且营养价值高，具有滋补养生的作用，红枣的营养价值高，比如说含有丰富的维生素和铁质，具有补气血的作用，很适合产后女性，红枣阿胶粥一起来看看吧。

🍚红枣阿胶粥的做法

1、大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。3、放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可。

👩‍👧‍👦适合人群

红枣阿胶粥有益气固摄、养血止血作用，而且还可以有效的缓解产后气血不足等等的情况，而且还可以有增强体质，缓解无力或者是疲劳等问题，具有美容养颜的作用，而且还可以护肤补气血恢复体质。

🌟功效与作用

红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。

二、产后大家喝什么粥补气血

由于妈妈在分娩时，失血过多，浪费的力气过多。所以，产后妈妈需要在坐月子期间，好好的进补身体，多吃些补血益气的东西，这样身体才会恢复的快。下面推荐几款产后补气血粥给大家！

阿胶糯米粥搭配PWRH

材料：糯米100克，阿胶50克。

调料：红糖适量。

做法：

1）阿胶擦洗干净，捣碎；糯米淘洗干净，用清水浸泡约2小时。

2）锅内放入清水、糯米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮成粥。

3）下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。

功效：这道菜滋养补血，能固表止汗，缓解气虚所导致的盗汗，产后腰腹坠胀，因劳动损伤导致的气短乏力等症状。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。

红豆紫米甜汤搭配PWRH

原料：红豆30克，紫糯米50克，桂圆肉10克。

调料：糖适量。

做法：

1）将红豆与糯米洗净后浸泡一晚。

2）先将红豆和糯米放入锅内，加2碗水用大火煮开，约10分钟后，再用小火煮至红豆糯米完全熟透。

3）加入桂圆肉煮至桂圆肉完全蓬松，加人适量糖调味即可。

功效：红豆及紫糯米含丰富的蛋白质和铁质，可以改善产后贫血。

西米珍珠蛋粥

原料：鹌鹑蛋10个，西米30克。

调料：白糖适量。

做法：

1）西米洗净，人沸水煮5分钟，离火，闷10分钟，捞出投凉沥水。

2）再入沸水煮5分钟，离火，闷5分钟，投凉沥水，倒入冷水盆浸没至胀发。

3）倒入锅内沸水中，转小火，加白糖，磕入鹌鹑蛋，待荷包蛋熟，盛入碗中即可。

功效：西米具有健脾、补肺、化痰的功效，常食还可令皮肤红润有光泽。鹌鹑蛋与其搭配食用，可以滋养五脏、补益气血。

法国PWRH产后专用修复营养，富含38项黄金营养配比，能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，PWRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。

银耳木瓜粥

原料：糙米200克，青木瓜150克，银耳50克，枸杞子10克。

调料：盐少许。

做法：

1）糙米洗净，浸泡30分钟；银耳以水浸泡至软，去蒂，以手撕成小朵；青木瓜去皮及子，切小丁。

2）糙米放入锅内，加水煮沸后改小火，煮约10分钟后加人银耳及枸杞子，再煮约5分钟。

3）加人青木瓜丁，继续以小火煮约15分钟，后加人入盐调味，加盖焖约10分钟即可。

功效：这道粥里富含木瓜酵素和维生素A，一来刺激女性荷尔蒙的分泌，二再加上微量元素众多的糙米，可帮助乳腺发育，还有通乳功效，很适合新妈妈食用。

三、阿胶红枣补血粥——滋阴补血养颜美容

红枣是大家都喜欢吃的食物类型，而且具有很好的保健的作用和效果的呢，红枣可以补气血，还可以美容养颜的呢，你知道阿胶红枣补血粥的制作吗，红枣阿胶一起搭配，可以美容养颜补气血，来看看它的制作方法吧。

阿胶红枣补血粥

营养价值:

蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁

适宜人群:

面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性

禁忌人群:

感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食

所需材料

阿胶20克、红枣20克、大米100克、白糖5克、葱少许

红枣阿胶粥的做法

1.大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。

2.锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

3.放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可。

功效与作用

红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。这样的一道食谱可以有很好的补气血的作用，对于缓解烦躁有好处，同时也可以有滋阴补血的效果和作用，对于提高体质来说效果是不错的呢。

关于阿胶红枣补血粥的制作你知道了吧，上面已经给大家介绍了相关的内容了。延缓衰老强心舒筋活血，而且还是很不错的增强免疫力和抵抗力的食谱类型哦，滋阴补血养颜美容，如果你也想变得更加的健康，赶紧行动吧。

四、产后吃阿胶糕好不好,产后掉发严重吃什么好

产后孕妇身体虚弱，气血两亏，许多妈妈甚至掉发严重，这时候，产妇不仅需要丈夫的关心，还需要适当的锻炼身体，改善身体健康状况，更需要从饮食方面补气血，缓解掉发症状,那么产后吃阿胶糕好不好，产后掉发严重吃什么好?

产后吃阿胶糕好不好?

1、产后可以吃阿胶糕吗

可以。哺乳期产妇可以适量吃阿胶糕,哺乳期的妈妈们最好在月子过后,恶露排尽后再吃,否则会阻碍恶露排出的。哺乳期吃阿胶,可以补充产妇体内所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等,对产后恢复和提高母乳质量有很好的疗效;此外阿胶有助于产后补血的治疗,阿胶是主要的补血药品,有助于调理气血,预防月子病。气血亏虚奶少可适量进补,不宜多吃。另,哺乳期内尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物,尽量避免回奶食物,比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。

2、阿胶与阿胶糕的区别有哪些呢

区别：在药店买回的阿胶是原料,需要加工才能服用。阿胶糕某种加工方式后的成品。阿胶糕是除了阿胶,需要添加核桃、芝麻、冰糖、黄酒等配料做成的一片片芝麻糖样,吃起来方便,阿胶是纯阿胶块,可以打成粉充水喝;而阿胶膏,是正宗阿胶粉一斤,核桃仁一斤,黑芝麻一斤,红枣若干,加工成即食阿胶膏。

功效:阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。坚持服用阿胶的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。

3、阿胶枣的功效与作用

阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质,阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实,长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几个阿胶枣,可增强体质、养颜抗衰。枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用。另外,枣含维生素C较多,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而预防胆结石的发生。

产后掉发严重吃什么好?

产后掉发吃什么能缓解：补充植物蛋白

如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

产后掉发吃什么能缓解：补充铁质

有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

产后掉发吃什么能缓解：补碘

有些女性虽没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。

产后掉发吃什么能缓解：补充维生素E

要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。多吃新鲜的蔬菜水果。

6个产后脱发的食疗秘方

1、枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。