摘要：
本文目录脱发是肾虚的表现吗你都是咋保养自己的一、脱发是肾虚的表现吗许多朋友头发面临脱发问题。据说肾控制头发生长，所以大都认为补肾有好处，反而导致很多不必要的麻烦。事实上，头发生长不... 本文目录
一、脱发是肾虚的表现吗
许多朋友头发面临脱发问题。据说肾控制头发生长，所以大都认为补肾有好处，反而导致很多不必要的麻烦。事实上，头发生长不良有许多原因，肾虚只是其中之一。像许多年轻时脱发的朋友一样，没有结婚，有些朋友也没有交朋友，他们去补肾养发，这不仅不合适，而且对他们的健康有害，甚至可能加重头发问题。
我们知道肾脏分泌物可以调节毛发生长，肾脏健康与否将通过许多表面症状反映出来。我们可以通过这些现象判断是否需要调节。
肾分为阴阳，主要是肾阴和肾阳，而肾虚也分为肾阴和肾阳。肾阳指功能，肾阴指物质。如果消耗更多的物质，如肾精，或性生活过于频繁，或劳动(包括精神和体力)过多，或天生虚弱，物质基础相对较低，那么主要是肾阴。肾阴虚发热，主要问题是心烦热、多汗烦躁等。肾阳虚伴有外寒，可引起畏寒症状，如面色苍白、畏寒、手脚冰凉。另一方面，如果功能差，如耳鸣、记忆力下降、性功能差，一般是肾阳。
肾阳虚症状:面色苍白或皮下发黑。又瘦又干，腰和膝盖非常冷，四肢特别是腿很冷。精神疲惫，疲劳。男性阳痿、早泄。由于子宫寒冷导致的女性不孕。腹泻经常发生在晚上，严重病例包括水肿、白色和厚舌苔。一般治疗可以服用金匮肾气丸或右归丸。
肾阴虚症状:腰膝酸痛和偶尔的疼痛。经常头晕、耳鸣。牙齿不好，容易松动。脱发。男性遗精。妇女月经减少或闭经，容易失眠、口干和心口发热。夜间盗汗，午饭后颧骨发红，身材瘦削，尿少而黄，舌红赤红，无舌苔或舌苔少。一般治疗可以服用六味地黄丸或左归丸。
一般来说，肾脏调理较慢，需要半年以上才能生效。调理主要是通过饮食。此外，肾脏属于水，一般与液体相关的是肾脏，如汗液、唾液、精液、尿液等。相应的调理，汤和水的使用也更加明显，如喝汤、用水浸泡等。补肾对脱发的作用是相对间接的，但是如果确定是肾虚，补肾可以永久治愈脱发。
由此看来脱发需要用正确的方法来预防和治疗。关键是先看病因再对症下药，然而，由于涉及处方药和个体差异，必须咨询医生来预防和治疗脱发。不要误信偏方。一般来说，它可以通过适当的方法恢复。
二、你都是咋保养自己的
我对保养自己的理解，除了有颜值的保护，还有气质的提升，所以平日里我注重自己的外表，也注重心理内在的建设。
首先，对于外表来说，有一张干净大方的脸就是大多数普通人最普遍的追求了，毕竟不是每个人都是大眼睛、高鼻梁、眉骨清秀的明星小鲜肉，外貌是父母给的，后天基本无法改变（除非做整容手术），但至少我们可以让自己的脸保持干净，用力睁眼，尽量微笑。
怎么保持脸部皮肤的光洁和白皙呢？大多数人脸上很容易出油和长痘痘，这是脸部皮脂腺分泌太旺盛了，有些皮质堵塞了毛孔，和外面空气中的灰尘混合在一起，就容易发炎长痘，所以我们要做的就是经常清理面部，用温水洗脸，减少对皮肤的刺激，洗完脸之后，可以贴面膜，锁水控油。在不上班或者不出门的日子不化妆，化妆确实能够提升颜值，但是再好的化妆品，多多少少都会对皮肤造成刺激，偶尔不化妆的，让皮肤得到休息。每天早睡早起，晚上是身体排毒的最佳时间，这段时间熬夜不睡觉，毒素无法得到分解，会造成皮肤暗黄、黑眼圈等一系列连锁反应。
除了皮肤，身材也是需要管理的。人体代谢会随着年龄渐长而变得缓慢，所以这就是为什么这么多意气风发的阳光少年变成中年的油腻大叔、风度翩翩的娇娇少女变成发福的大妈的原因了。所以年纪越大，越需要注意合理饮食，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，少吃高油高糖类食物，适度运动，拒绝懒惰，特别是多做消耗脂肪的有氧运动，要记住，每一滴汗都不会白流。
头发，这个可能很少人注意，但是不可否认，这也是需要特别注意保养的地方之一。乌黑亮丽的头发不仅是身体健康的体现，也是提升一个人整体素质的关键因素。我们都知道压力过大时会大把大把地掉头发，现在很多科研人员，特别是男性科研工作者，年纪轻轻，发际线却很高，甚至出现了秃顶，大多是科研压力太大造成的。所以，我们要尽量避免长时间处于过大的压力之下，为了保住头发，也为了自己的身心健康，平日里多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆之类的，按照中医的说法，肾好头发也就比较好，而黑色是属于肾的。
注重自己的情绪管理，好的情绪会让人有一个好的精神状态，好的精神状态在外部能够提升人的整体气质，人的精气神是以上所有要素中最重要的。多使自己结交正能量的朋友，他们的情绪状态会传染到你。
所以，保养要从皮肤、身材、头发、精神状态全方面入手，身体和精神，相辅相成，缺一不可。
