摘要：
本文目录寒性体质的人吃什么食物比较好我身体寒 能吃阿胶么体质虚可不可以吃阿胶体质虚寒吃什么好啊体寒宫寒的人合适吃阿胶吗一、寒性体质的人吃什么食物比较好寒性体质吃以下食物可以改善体质... 本文目录
一、寒性体质的人吃什么食物比较好
寒性体质吃以下食物可以改善体质。
寒性体质的产妇会容易肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。
食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
蔬菜类
韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、红薯叶、香菜、茴香、南瓜、平菇。韭菜具有壮阳作用想必大家都十分了解，辣椒的驱寒作用也在民间应用广泛，除了这两种，所列的其他食物也适宜体寒的人食用，温补身体，改善寒性体质。
水果、干果类
橘子、金桔、草莓、樱桃、石榴、山楂、大枣、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子。
鱼肉类
狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、鳝鱼。
二、我身体寒 能吃阿胶么
是可以吃阿胶的，冬天天气寒冷，身体要滋补。阿胶是驴皮熬制而成的，主要成分是胶原蛋白。服用阿胶可以补气补血，提高人体的免疫力，增强体质，改善睡眠。身边的朋友一直服用的是东阿协玉阿胶庄家的阿胶，晚上下班后用阿胶煲粥喝，添加大枣，黑芝麻，冰糖，桂圆，小米，红豆熬制后，每天喝一小碗，现在手脚冰凉的现象也比以前好多了。还要适当的锻炼，更好的增强体质。
三、体质虚可不可以吃阿胶
体质虚不可以吃阿胶，因为虚不受补。
1、体内湿邪重的人。
可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。
2、爱上火的人。
比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。
3、有伤口的人不能吃。
阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。
4、体内有淤血的人。
肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的输短等等
5、脾虚者。
即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。
四、体质虚寒吃什么好啊
食物主要分为：热、温、平、凉、寒。体质虚寒的人尽量不要吃性寒的东西，多吃性温跟性平的
谷类饮食
性平：大米、玉米、青稞、米糠、山芋、红薯、芝麻、黄豆、饭豇豆、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。
性温：糯米、黑米、西米、高粱。
性凉：小米、小麦、大麦、荞麦、薏米、绿豆。
肉类饮食
性平：猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蚂蚱、阿胶、牛奶、（微凉）、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参（微凉）。
性温：黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、大壁虎、獐肉、蚕蛹、羊奶、海马、海龙、虾、水菜、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、白条鱼、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。
性凉：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、田鸡、鮰鱼、鲍鱼。
性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、蚌肉、乌龟、章鱼。
菜类食品
性平：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿（微凉）、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蜇、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、猴头菇、葫芦。
性温：葱、大蒜、韭菜、香菜、雪里蕻、洋葱、香椿、南瓜。
性热：辣椒
性凉：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、伾蓝、茭白、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐、面筋、藕、冬瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。
性寒：慈姑（微寒）、马齿芥、空心菜、木耳菜（西洋菜）、莼菜、龙须菜、竹笋（微寒）、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。
果类饮食
性平：李子、沙果、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、南瓜子、鸡头果、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
性温：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆、佛手柑、柠檬（微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。
性凉：苹果（微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合。性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
其他饮食
性平：白糖、冰糖（微凉）、豆浆、枸杞子（微温）、灵芝、银耳、（微凉）、燕窝、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、麦芽糖、糖稀。
性温：生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车、川芎、黄芪（微温）、太子参（微温）、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、个、何首乌（微温）。
性热：胡椒、肉桂。
性凉：绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐米、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。
性寒：酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。
特别注意
1.性平的食物一年四季都可食用。
2.性温的食物除夏季适当少用外，其他季节都可食用。
3.性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃。
4.性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜的性温热的食物。
温性食品有：面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、乌梅、李子、栗子、橘子、桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、黄鳝、虾、鲥鱼等。
寒性食品有：小米、绿豆、荞麦、豆腐、豆浆、豆豉、油菜、黄瓜、苋菜、茄子、芋头、竹笋、西瓜、香蕉、梨、菱角、藕、广柑、甘蔗、白果、柿饼、百合、兔肉、鳗鱼、螃蟹、龟、甲鱼、牡蛎等。
介于两者之间的平性食品有：梗米、糯米、黄豆、黑豆、豇豆、南瓜、山药、葫芦、楷杷、青梅、猪肉、鲤鱼、银鱼、乌贼鱼等。
五、体寒宫寒的人合适吃阿胶吗
宫寒病人可以吃阿胶，也可以吃一些其他祛寒食物，如大枣、枸杞，还有一些温性食物，这对祛除宫寒有很好的效果。平时还可以洗桑拿或用温水泡脚，能有效促进血液循环、祛瘀、疏通经络、祛寒。建议应避免吃一些寒凉油腻的食物，以免加重病情。我们可以多出去晒太阳，这样可以有效提高人体免疫力，改善症状。
宫寒患者多伴有肥胖、月经不调、体质虚弱。龚晗患者大多超重，还伴有气短、乏力、失眠、多梦等症状。此外，宫寒患者还伴有精神状态差、腰腿无力、排尿多、月经少、性欲减退，长期宫寒可能导致妊娠率降低。宫寒患者大多喜欢安静稳定的状态。他们在日常生活中可以多锻炼，可以有效改善血液循环，疏通经络，使全身温暖。
阿胶具有补血养阴、润燥止血的功效。用于血虚、头晕、心悸、烦躁、肺燥咳嗽。阿胶具有补血养阴、润燥止血的功效。用于血虚、头晕、心悸、烦躁、肺燥咳嗽。阿胶是长方形、正方形或T形。深棕色，有光泽。材料坚硬易碎，断面光亮，碎片呈褐色，透光。空气很淡，味道很甜。建议，尽量不吃，多吃温性食物，如核桃、大枣、花生等，使先天性虚证由后天获得的高能量来弥补，不必担心上火，宫寒体质属于虚火，不易出现上火一般发热的症状。如果长期如此，最好检查是否严重。
可以吃些阿胶糯米粥。分别将糯米、阿胶6克、黄芪10克洗净。将阿胶捣碎，放入热水中。阿胶完全融化后，将上述所有食材一起放入锅中，加适量水煮粥至粥烂。那你就可以吃了。能起到很好的益气养血、调节肠胃的作用。
