摘要：
本文目录产后到底用不用收腹带啊,产后多久可以食阿胶你还在吃红枣,阿胶补血吗夏天最适合的滋补——东阿阿胶洋参饮一、产后到底用不用收腹带啊,产后多久可以食阿胶阿胶是一种中药药材，一般是... 本文目录
一、产后到底用不用收腹带啊,产后多久可以食阿胶
阿胶是一种中药药材，一般是由驴皮熬制而成的。它的主要功能是滋阴补血，可以帮助女性恢复气血，有很大的疗效。产妇的身体是很虚弱的，产妇可以通过食用阿胶来补充身体的气血。但是，产后并不能马上吃阿胶，可以在产后几个月进行食用。
产后到底用不用收腹带啊
产后使用束缚带来恢复身材，这是很多产后妈咪都在做的事情。那么，到底什么时候使用产后束缚带的效果最好呢?如果还不知道这一点的话，就赶紧进来看看吧。
1、何时开始戴束腹带
一般建议顺产者产后两天可开始穿戴，剖腹产者则于产后约一周开始使用。
2、每天戴多长时间比较好
要塑形，并不意味着一天到晚都要戴着，佩戴过长时间很可能适得其反，甚至弊大于利。需做到，每天饭前饭后半小时戴上束腹带，松紧适宜。睡前要取下。每佩戴1小时要解开休息一下。
3、束腹带要戴到什么时候
其使用时间因人而异。顺产妈妈应加强锻炼，选择适宜强度的运动，譬如抬腿、产妇操，不宜长期依赖于此。一般而言，不应长期佩戴，多至产后半年即可，每天最长12小时，并且避免佩戴过紧，影响血液循环和造成盆底损伤。为增强收腹效果而全天都戴着，这是非常不科学的。倘若佩戴时间过长，会影响血液循环，或引起腰酸、痔疮。严重时导致子宫下垂、后倾后屈等生殖器官异常症状。
产后多久可以食阿胶
女性产后身体比较弱，流血量也比较多。在进入哺乳期这一重要阶段是，一定要多注意自己的饮食。阿胶具有补血滋阴、润燥、止血的作用，对女性来说，可以补气血，对身体的好处很多。但是产后到底可不可以吃阿胶，很多人并不了解。那么产后多久可以吃阿胶呢?
产后多久可以吃阿胶糕
女人在分娩时，体内将有200-500ml的血液大量流失，会感到全身无力、精疲力尽、面色苍白、极度虚弱，产妇则不可避免地被列为贫血患者的行列。
一般产后两个月左右正好是需要阿胶补血止血，滋阴的时候。在恶露没有排干净前最好不要急着进补。阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状，脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。
阿胶对产后女性的功效
1、加快造血功能
阿胶具有造血的功能，产后女性失血过多，需要及时的补充才可以保证身体所需的血液，且又不可能直接输血，就得靠身体再次造血，而服用阿胶能加快机体造血的功能，使新妈妈产后不缺血，加快身体恢复。
2、促进钙质吸收
产后新妈妈需要哺乳，而小宝宝的钙质全部是通过乳汁传输到体内，这就意味着新妈妈要大量的补钙，平时大量的喝牛奶吃钙片，如果身体不吸收，那含钙高的食物就等于白吃，所以新妈妈需吃一些可以促进钙质吸收的食物，如阿胶。
3、养气补气
阿胶可以补气，恢复产妇生产所消耗的元气，产后多数新妈妈会感觉冷，体质虚弱，动不动出虚汗或感觉疲惫，甚至抵抗力下降，那么服用阿胶可以改善以上症状。
4、提高母乳质量
阿胶富含明胶、蛋白质、氨基酸和微量元素，能提高产后妈妈母乳的质量，有利于小宝宝的生长发育。
女性产后的哺乳期是一个非常需要注意的阶段，也是女性元气恢复的一个阶段，在这一阶段中，要时刻注意产妇的身体状况，注重饮食，同时还要注意产妇的心理情绪。现在有很多妈妈在生完孩子后都患上了产后抑郁症，这与家人的忽视有着必不可少的联系。小编希望你们可以多关心关心产妇。
二、你还在吃红枣,阿胶补血吗
生理期是个“多事之秋”
多事之秋
女性生理期是一种正常的生理现象，同时也是一个“多事之久”。这段时间女性容易出现失血，烦躁、情绪波动大，抵抗力差，脸色暗沉、腰酸背痛等情况。
相对于男性，女性天生容易贫血，而在月经期更容易贫血或症状加重。很多女性心中都有一个补血食物排行榜，其中阿胶、红枣、红糖等，她们坚信这些食物可以补血。
接下来，小编要告诉大家，不要盲目食用这些食物补血，不要因此耽搁贫血的治疗。
阿胶、红枣、红糖补血不靠谱！
阿胶：其由驴皮组成，主要成分是胶原蛋白。营养学认为其胶原蛋白的营养价值不高，促进血红蛋白合成的能力几乎可以忽略不计。多数国家仅作为添加剂使用。
（题外话，中医记载，“东阿水乃济水所注，取井水煮胶，而成阿胶。”明代著名医学家李时珍曾在《本草纲目》里记载着阿胶兴起与古阿井水的联系。制作的水是来自于泰山和太行山两山脉地下潜流汇聚而成，来自泰山方向的水占35%、来自黄河方向的占46%、来自太行山山脉的占19%。两山加一河，特殊的自然地理环境造就东阿地下水特殊的作用。
现代科学检测表明，这种地下水的矿物质含量高，微量元素丰富,水比重为1.0038，每立方米比一般的水重7.6斤，并融入20余种益于身体健康的微量元素及矿物质。同时在熬制阿胶的过程中不仅能上浮杂质，促使成品的古东润阿胶质地更加纯粹，同时其中所含的数倍于普通水的丰富矿物质还可助古东润阿胶药性发挥，增加其疗效。
独特的水质加上工艺才制作出闻名世界的阿胶，但也如同河南蕲艾一样，有着水质，地域的功效限制，加上市场造假，市场的阿胶质量堪忧。
另外，中医治病，以阴阳辨证观为主，阿胶味甘、性平，归三经，具有补气养血、滋阴润肺、美容养颜、改善睡眠的功效，这是讲的中医功效，要结合中医辨证才能开方使用，方子涉及君臣佐使搭配要求，服用阿胶建议在中医师辨证指导下进行，不要擅自食用）。
红枣：干枣中铁含量大约是2毫克/百克，鲜枣中含量更低，约1.2毫克/百克。与猪肝等动物性食品比，实在非常低。而且红枣含有的铁是人体吸收率很低的非血红素铁，同时，红枣含糖量很高，67.8克/百克，不宜多吃。
红糖：就是没经过提炼的糖，其中96.6%成分是糖类，铁等含量非常少。
真正补血的是含铁食物和维生素C类食物。
营养学认为，女性生理期流失的血其主要成分是血红蛋白。故补血一般是指通过补充营养，促进血红蛋白的合成。血红蛋白的合成离不开富含铁和维生素C的食物。铁和维生素C的食物都能促进血红蛋白合成。这类食物通常指红肉、功能血和新鲜蔬菜等。
红肉：包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色肉含铁丰富，猪血含铁量为8.7毫克/百克。而且这些铁都是血红素铁，人体吸收率高。
动物血和肝脏：猪肝铁含量高达22.6毫克/百克、
新鲜的蔬菜和水果：橙子、桂圆肉、菠菜等，这些食物富含维生素C有助于铁的转化和利用。
友情提示：其他B族维生素（谷类食物）、维生素A（花椰菜）、钙（豆腐、芝麻）、镁（鸡肉、虾）、锌（鸡肉、青豆等）也不可少，均衡膳食无论在何时都是王道！
月经期补血食物量推荐：
肉类：50-70克，其中红肉、动物血、动物肝脏比例高一些。
新鲜水果：200-350克
蔬菜：300-500克
三、夏天最适合的滋补——东阿阿胶洋参饮
说到补气血，大家都觉得要等到天冷，这没错。但夏天的补养却最容易被人忽视。
事实上，夏天的消耗，是一年四季中最大的，随着大量出汗，汗会带走身体里的钾，一旦缺钾，轻的会疲劳，重的会软瘫，头脑清楚但身体不听使唤，这在中医看就是典型的“气虚”，身体被高温消耗过度了。
所以，广东福建等四季如夏的地方，夏天尤其要煲汤，就是为弥补比其他地区人更高的消耗，他们常常借助西洋参、沙参等参类的补气之力，及时弥补夏天的亏空，是夏季常见的养生法。
《黄帝内经》中说：“春夏之时，阳盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳”，所谓“春夏养阳”，就是夏天尤其要保养固护阳气，这就是夏天同样需要调养的经典理论依据。
但是，养阳补气并不能指望单一的人参，古往今来，单用人参的只有“独参汤”一个方子，而且只用在心力衰竭的危重症，一旦心力恢复，就要停用。因为人参是补气的，而单纯的补气对人体来说，无异于揠苗助长、竭泽而渔。
人活着，就是一根燃烧的蜡烛，上面的火苗是阳、是气，下面的蜡烛是阴、是血，要想火苗旺而且燃烧的时间长，绝不能单靠挑亮火苗，这样会加速蜡烛的耗竭，单用人参就是挑亮火苗。
如果是在用滋阴补血药的同时，再用人参，就是给蜡烛增量的同时挑亮火苗，这样就没有了提前耗竭蜡烛的问题，而且一个被滋阴补血药加大了体量的蜡烛，燃烧出的火苗，也会更大。就是因为这个原因，无论何时，用人参的同时都要配合滋阴养血药，特别是需要长期服用，而不是像“独参汤”或者“生脉饮”那样仅仅用来急救时。
人参是补气药里的“榜首”，比其他药物更能挑亮火苗。那么，什么样的滋阴补血药，才能和人参如此强的补气力度，旗鼓相当？才能不至于让火苗着得太快，而蜡烛供不应求呢？必须也是滋阴补血药的“榜首”，这就是阿胶。
首先因为阿胶入肾经，中医的肾，相当于一棵大树的树根，入肾经的药物补给身体，相当于从树根上给大树加营养，是所有补药里，最能补到根基的。
其二，阿胶是“血肉有情之品”，驴是哺乳动物，它和人之间的物种距离，远远近于植物，它提供的营养元素在转化为人体所用时，远比植物药要损耗的少，有“照单全收”的效果。
其三，无论是夯实身体的基础，还是使蜡烛变得更耐烧，都必须借助质地致密，滋腻之品，这一点上，阿胶远胜于其他滋阴养血药。
但对人参这种挑亮火苗的强度来说，非此滋腻厚重的燃料，无法保证火苗的燃烧时间，这在中医里叫“点阴成阳”或者是“点阴化气”，意思就是能把燃料这个阴，转化为火苗这个阳，而人参的补气力度，足以转化滋腻厚重的阿胶。
可以这样说，有人参在挑亮火苗，就不用担心阿胶的滋腻问题；有阿胶的厚重做底，人参挑亮火苗时，也就不会有竭泽而渔的问题。
人参分很多种，性质都偏热偏燥，都容易上火，只有一种参是平和的，不会上火的，这就是西洋参，它是性凉之品，非但没有上火的问题，而且本身还有补阴的能力，所以是唯一能够气阴双补的参类。
更重要的是，西洋参是入心、肺、肾经的，除了入肾经，能使它和阿胶一样，从身体的根基补起之外。入心经这点，更是它作为夏天应季药的原因，因为中医理论中，夏天是心所主，夏天时候人会心烦，会出汗过多，并因为汗多而疲乏，会睡不安稳，这些都是中医的心的问题。
西洋参补的是心气心阴，心气补足了，人体的固摄功能提高，汗出的就会少，被热消耗的疲劳就会减轻；心阴补足了，人神宁心安了，心烦失眠也就减轻了，这一点，则是气阴双补的西洋参和能滋阴的阿胶共同的作用。
推荐：东阿阿胶洋参饮
配方
东阿阿胶250g、西洋参125g，冰糖125g，打粉混合共500g
用法用量：
1.取6-9g混合粉放入杯中，加入300ml开水（80℃以上）搅拌至充分溶化
2.放至水温60℃左右饮用，口感较佳
3.每日2次，每次300ml
功效：
补气血，宁心神，抗疲劳、防透支
温馨提示：
1.制作过程中可根据实际需要，增减原料
2.将混合粉置于密封袋或密封容器中，放置在阴凉干燥处保存
3.建议两个月内服用完毕。
