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一、什么人适合吃阿胶
适宜食用阿胶的人:贫血患者;肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者,这类人群身体较为久病体虚,尤其适宜进补;中老年女性;身体虚弱的脑力劳动者;月经不调者。女性吃阿胶的好处有:
1、补血、养血、止血:女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。长期服用阿胶膏,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2、美容养颜:阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。
3、益智健脑:阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪,使大脑和全身得到充分休息,有利于提高体质,强身壮神,精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽,能增强机体记忆力和提高识别能力,有较强抗疲劳作用。
4、增强体质:经常服用阿胶,可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶元蛋白,与草木类药物比对人体有亲和力,益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾。
5、强筋健骨:阿胶补血液,血能养筋,液能润滑关节,充实骨髓、脊髓、脑髓,故能强筋健骨,流利关节,抗御风湿的伤害。
6、可改善体内钙平衡:坚持服用阿胶可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到到了老年的时候,避免骨质疏松症。
扩展资料:
吃阿胶的服用有禁忌:
1、月经来潮时和处于月经期的女性,不要吃阿胶,会造成经量过多,需待月经干净后方可服用;
2、流产或产后出血的人群。将阿胶作为产后调理的补品,要等恶露干净后才能服用。
3、感冒、咳嗽、腹泻等病,在生病期间不宜服食阿胶。
4、阴虚阳亢体质的人群,需要酌情减量,防止出现上火。
5、高血压伴动脉硬化者应慎服阿胶。因为阿胶能使血流速度减慢,使血脂微粒沉积在血管壁上而加重动脉硬化的程度。
6、脾胃功能不足者慎用。脾胃为后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的药物人体也无法消受,简单讲就是肠胃不好的人,吃了不消化。
参考资料来源:人民网-5种人适合吃阿胶6种人服用有禁忌
参考资料来源:人民网-女性吃阿胶好处有哪些阿胶的食用禁忌知多少
二、“虚不受补”的人,冬天该如何进补
严寒的冬季即将到来了,俗话说:“冬日进补,来年打虎”,为了冬季进补,有的人自行购买人参、鹿茸、阿胶等大补之品;有的选择各种膏方进补;有的到医院找中医望闻问切后,量体进补,但有些人却越补越“虚”,反而出现腹胀、腹痛腹泻、上火、恶心等症状,即所谓的“虚不受补”。
何为“虚不受补”?
“虚不受补”最早见于清代陈士铎著《本草新编》:“愈补愈虚者,乃虚不受补,非虚不可补也,故补之法亦宜变。补中而增消导之品,补内而用制伏之法,不必全补而补之,更佳也。”这句话狭义上是指脾胃虚弱不能对补药进行很好地消化,广义上泛指补药在被消化吸收后产生了各种不良反应。
“虚不受补”的人,冬天该如何进补?今天,益延寿给大家介绍一味“清补”佳品——太子参。
太子参的功效及用法
01补气生津
太子参药性平和、味甘,有补气生津的作用。常用于脾胃虚弱,倦怠乏力、食欲不振、干咳少痰、病后体虚、盗汗、夜间惊哭、小儿夏季热等症。
02补益脾肺
太子参补益脾肺,益气生津。治肺虚咳嗽,脾虚食少,心悸,怔忡,水肿,消渴,精神疲乏。用于脾气虚弱,胃阴不足,食少体倦,口渴舌干;肺虚燥咳,咽干痰粘;气阴不足,心悸失眠。
03提高免疫力
实验研究证实,太子参可以提高免疫功能,改善心功能。常服用太子参可以增强宝宝体质,经常服用未见有副作用。
04适宜慢补
太子参滋补的药力要差得很远,但它也有长处,就是药性十分平稳,适合慢性病人长期大量服用,因此深受那些体虚而经受不住滋养药物进补人的欢迎。
太子参的食用方法
黄芪红枣太子参汤
【材料】黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。
【做法】将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟,每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。
【功效】这款汤有补肺健脾的功效,适宜反复感冒的孩子吃。
太子参炖田鸡
【材料】田鸡350克,瘦肉50克,太子参50克,枸杞子10克,姜10克,清汤700克。
【做法】田鸡宰杀斩块汆水,瘦肉切豆丁大小汆水,太子参用清水泡发好,姜切片待用。将净锅上火,放入清汤丶姜片丶太子参丶枸杞子丶瘦肉丶田鸡,大火烧开转用小火炖30分钟调味即成。
【功效】太子参含多种氨基酸丶果酸丶淀粉丶维生素丶皂苷等成分,能消水肿丶化痰止咳,对心悸自汗丶病后体虚有一定的食疗作用。
太子参芡实山药粥
【材料】太子参15克,芡实20克,山药15克,粳米200克。
【做法】将太子参、芡实、山药、粳米洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
【功效】此方具有益气健脾止泻的功效。尤其适用于平素乏力、食后腹胀、大便溏薄的人群服用。
太子参五指毛桃乌鸡汤
【材料】五指毛桃30克,太子参15克,白术10克,茯苓10克,乌鸡400克,生姜3片。
【做法】乌鸡洗净切块,五指毛桃、太子参、白术、茯苓洗净与乌鸡、生姜一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时即成。
【功效】此方具有补益脾肺、益气扶正的功效。适宜脾虚体弱、气血不足、容易感冒的人群食用。
太子参的食用禁忌
太子参性平味甘,微苦,孕妇不宜食用太子参,表实邪盛者不宜服用太子参。
太子参与几种“参”的差异
众所周知,人参、西洋参、党参、太子参都有补脾肺之气、益气生津的作用,大家不禁要问,那么,四种“参”在使用上有哪些不同呢?
01人参
人参益气救脱之力较强,单用即可见效,如:独参汤。又可补益心肾之气,安神增智,扶正祛邪。
02西洋参
西洋参偏于苦寒,又可补阴清热,较宜于热病所致的气阴两脱之证。
03党参
党参补气作用较人参缓和,药力薄弱,又可补血。
04太子参
太子参补气生津的作用较上述三种参要差一些,但它长处正在于此,为不可多得的“清补”药,适宜长期服用。
三、冬天吃什么可以补气血
冬季,人要适应这个环境,可进行一些温补食品来补充热能,提高机体的御寒能力。
现介绍以下几种食品可供选用:
牛肉:其性味甘平,有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效,对脾胃虚弱、便溏泄泻者尤为适宜,体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。
羊肉:属高蛋白、低胆固醇食物,其甘、温、热量较高,冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳,尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。祖国医学有“人参补气,羊肉补形”之说。
兔肉:其性味甘、凉,能补中益气,凉血解毒。属高蛋白、低脂肪食物,且胆固醇含量低于所有肉类。适宜心脏病、高血压等病人食用,也是中年人冬季的理想食品。
生姜:性温味辛,具有解表散寒、祛寒健胃、温经活血等功效。现代医学证明,生姜含有姜辣素、姜烯酮等多种挥发性物质,对心脏和血管有刺激作用,能引起血管扩张和中枢神经兴奋,使全身有温热感觉。生姜也含多种营养成分,素有“朝食三片姜,如喝人参汤”之谚语。
板栗:栗子含糖量高,还有不少脂肪酶,有御寒功能。用板栗15枚,剥壳和糯米煮粥食用,适于肾寒肾虚、腰膝无力者,可增加机体所需热量,增加御寒作用。
萝卜:民间有“冬月萝卜小人参”的说法,可萝卜营养也很丰富。尤其是冬季雨水少、气候干燥,人们会感到咽鼻燥、皮肤干涩、干咳少痰,可选萝卜削皮生吃,能润燥、镇咳。故有“萝卜赛雪梨”之美誉。
虾米、虾皮:其性湿味甘,有补肾壮阳之功效,适宜于冬季肾阳虚弱所致的畏寒体乏者食用。
桔子:性温味甘,含有多种营养成分,特别是维生素C和D含量最为丰富,对于补阳益气,调节人体新陈代谢等生理功能大有好处。桔皮中还含有挥发油,有健胃、祛风、化痰之功效,可与白糖泡水,当茶饮。《本草纲目》云:“桔,甘者润肺,酸者聚痰。止消渴、开胃、除胸中膈气。”