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一、阿胶粉一天吃多少
阿胶粉不同食用方法食用量不同,如:
1、阿胶红茶:阿胶粉6g,红茶一包,有补气血的功效。
2、阿胶牛奶:阿胶粉一包加上一杯热牛奶即可。
3、阿胶鸡蛋汤。阿胶粉5-10克和鸡蛋一起煮汤,每日晨起服用一次,治阴血不足,胎动不安,烦躁不宁,虚劳咳嗽等。
4、阿胶梨。阿胶粉12克。
阿胶的功效:
1、补血、养血、止血
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。长期服用阿胶膏,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2、美容养颜
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。
3、益智健脑
阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪,使大脑和全身得到充分休息,有利于提高体质,强身壮神,精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽,能增强机体记忆力和提高识别能力,有较强抗疲劳作用。
4、增强体质
经常服用阿胶,可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶元蛋白,与草木类药物比对人体有亲和力,益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾。
扩展资料:
阿胶的使用禁忌
1、阿胶的主要功用是滋阴补血,所以对于阴血不足或身体虚弱者,作为治疗和保健都十分适宜,但气虚阳虚者就不宜使用阿胶。
2、在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用。另外,按传统习惯,服用阿胶期间还须忌口,在前后2个小时内,不要吃萝卜或大蒜,否则会降低阿胶功效,也不宜饮浓茶。
3、如果观察发现口舌生疮,小便太黄,舌苔发黄,说明阳气较盛、内热很重,宜消火后服用阿胶。
4、凡脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。因为阿胶性滋腻,消化系统不好或者有胃肠疾病的人服用量一点要少或者不用。
参考资料来源:
百度百科-阿胶粉
人民网-女性吃阿胶好处有哪些阿胶的食用禁忌知多少
二、阿胶糕一天吃多少最好
阿胶糕一天吃几块合适
关于阿胶糕一天吃几块合适这个问题要根据个人体质而定,一般情况下每天两三块比较好,体质火气虚热,一天1-2片即可。办公室人员3-5片都是可以的。正常女性刚开始食用时,建议每天食用一片,食用一段时间后,再增加至一天两片,早晚各一片最好。早餐的时候可以吃一块,这样的话帮助提高一天的气血的问题,下午感觉到疲惫的时候在吃一块。阿胶是不适合多吃的,因为阿胶有着比较好的补血的作用是属于热性的,如果多吃的话就是会容易造成过补的情况,也就是比较容易出现流鼻血或者是上火的情况,同时对于身体的消化功能也是有一定的影响的,比如说是消化不良的问题。
由于现在市面上的阿胶糕每块的重量都不一样,可以参照每日阿胶的服用标准来计算,阿胶用量一般5g/天,比例一般是阿胶:核桃(黑芝麻、大枣):黄酒=1:1:1,黄酒在熬的过程中会损失一些,如果想长期吃,还想有效果,按阿胶的服用量计算大概10-15克。
阿胶糕食用多少不仅要根据个人体质来决定,也要注意所购买的阿胶糕块数的重量。食用阿胶糕要注意哪些呢?我们一起看下看。
食用阿胶糕的注意事项
1、正确服用阿胶糕的方法是每天吃三到五片,不可多食。秋冬季节需连续服用,总量在1000克-2000克之间,常年坚持效果最佳。
2、体热的人群尽量少服用阿胶糕,每天一到两片,服用时应该多喝水,如有不良反应即应立即停止服用。
3、服用阿胶糕期间不宜食用白酒。因为阿胶性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热。
4、女性来例假时最好不要服用阿胶糕,因为阿胶糕服食过后利于下血,血量会增加。
5、阿胶糕与芝麻忌与鸡肉同食,消化不良者不宜服用。另外,服用阿胶糕期间尽量避免食用萝卜、浓茶等。肺炎、支气管扩张等患者亦不易食之。
阿胶糕的食用注意事项,小编就给大家讲到这里了。对于吃阿胶糕有什么好处,很多人都是一知半解。接下来小编给大家具体介绍一下阿胶糕的功效,一起看一下吧。
阿胶糕的功效
1、补血、养血、止血
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。长期服用阿胶膏,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2、美容养颜
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。
阿胶糕对于女性是非常友好的,女性可以通过吃阿胶糕来帮助改善面色以及皮肤。
3、可改善体内钙平衡
坚持服用阿胶的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。
4、增强体质
经常服用阿胶,可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶元蛋白,与草木类药物比对人体有亲和力,益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾。
5、调经安胎
阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血,益冲任,故可养胎、安胎,调治妊娠病。对常见胎元不固,胎动不安,甚至流产有很好的治疗作用。
6、缓延衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿的作用。
三、吃阿胶什么时候最好 阿胶一次适合吃多少
什么时候适合吃阿胶?
1、冬季适合吃阿胶
阿胶一年四季都可以吃的,但在冬季的时候吃效果最佳。
因为阿胶属于滋腻补药,热天服用,不易消化吸收,从俗语“冬季进补,来年打老虎”来看,也可以得出冬季是吃阿胶的最佳时间,冬季寒冷人体需要增加热量,食欲旺盛,出汗少,更有利于阿胶的吸收。
2、早餐或午饭后吃阿胶最好
在一天中,在早餐和中午饭后30分钟至1小时间服用最好,肠胃不好的人更要在这时间内服用。
阿胶一次适合吃多少?阿胶是一种极为滋补的药材,所以不管什么时候吃,都一定要注意适量吃。阿胶的一般用量为3-9克,也就是最多不超过一块阿胶的三分之一,可根据个人体质加减,最多不要超过12克。阿胶一次吃多了,可能会导致胀气、腹泻、上火、便秘等不良症状。
阿胶的吃法有哪些?阿胶除了制作阿胶糕食用,还有这些吃法,我们快来了解一下吧!
1、做粥
日常生活中喜欢用阿胶来做粥的朋友们,可以取糯米100g煮,带糯米快煮熟的时候放入15g阿胶,搅匀煮两分钟就可以食用了,这种吃法对养血止血,润肺安胎有非常好的疗效,大家可以试一试。
2、做汤
用阿胶做汤,我们需要准备鸡蛋和蜂蜜,做法是:取适量阿胶先炖化,然后再加入一匙蜂蜜,再冲一个鸡蛋,这样美味营养的鸡蛋阿胶汤就做好了,每天早晨的时候服用,对咳喘不止、哮喘等病症有缓解效果哦。
3、泡酒
阿胶其实也是可以用来泡酒喝的,用阿胶泡酒喝有补血止血,滋阴,润肺的功效,非常适合那些血虚萎黄,面色无华,眩晕心悸,阴虚咳嗽的患者服用,具体方法也比较简单,我们可以先准备80克阿胶,然后切成小块,接着放入坛内,在加入适量黄酒,最后将坛放在文火上煮沸,等阿胶化完,药酒约有500ml时就可以取下了,等都药酒冷却后,就可以饮用了,记住空腹温饮,一次饮用20~30ml,每天三次。
经过以上文章对于阿胶的介绍,我们可以了解到,阿胶虽然一年四季都可以食用,但是冬季更适合阿胶的药效发挥,可以更好的滋补身体,并且阿胶食用过多很容易导致上火、便秘,希望大家在食用时多加注意。
四、阿胶粉一天喝几勺
食用阿胶粉可补气养血,一天冲泡几勺为宜?
正常阿胶粉一天喝5-10g温开水冲服,用约100毫升50度温开水冲调后饮用,亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。
想要预防和缓解老年人骨质疏松,每次取4-9克,维持1-3个月;
滋润皮肤,使皮肤红润细腻有光泽:每次5-6克,3-6个月;
长期服用:每天最多不超过 12克,增强免疫力、提高记忆力和舒缓学习的紧张情绪。
1、阿胶的一般用量为3-9克,可以根据个人体质加减,最多不要超过12克。
2、阿胶一次吃多了,会胀气、腹泻、上火、便秘。特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。
3、阿胶一般都是烊化兑服,建议饭后30分钟服用。阿胶为胶类药物,粘性较大,应该用水或者黄酒将其加热溶化服用,也可以将煎好的药液冲服。
阿胶粉可以直接冲水喝。阿胶具有抗贫血作用,对骨髓造血系统的造血功能有促进和保护作用,降血压和扩张血管的作用,能提高免疫力,能促使钙的吸收,预防骨质疏松,有抗疲劳、耐缺氧、耐寒冷、抗辐射损伤、增强记忆作用等。
直接用水服用的方法:倒入80°C—90°C的热水,将阿胶粉倒入进热水内,自然溶解3—5分钟后,搅拌均匀即可。若先搅拌或用热水冲阿胶粉,因是纯阿胶极易成团,降低溶解度。
每天2次,每一次一袋。每一次取一袋倒进杯里,添加糖或是纯蜂蜜一勺,用煮牛奶冲溶;或每一次取一袋倒进杯里,添加糖或是纯蜂蜜一勺,再添加婴儿奶粉20克,用煮热冲溶。
阿胶糕针对补气补血、养阴生津、美容护肤护肤、延缓衰老、益寿延年等具备无可比拟的实际效果,一切正常早中晚各一次,秋冬季时节服食更强,夏天可降低需求量,每天晚上服食一次就可以了。