摘要：
本文目录阿胶糕的正确吃法即食阿胶糕的功效女性吃阿胶糕的养生好处养生阿胶糕什么时候吃效果最好阿胶糕对养生这个词的含义一、阿胶糕的正确吃法写着即食，打开包装直接食用就可以，觉得口味单调... 本文目录
一、阿胶糕的正确吃法
写着即食，打开包装直接食用就可以，觉得口味单调，也可以添加一些其它的东西做成食品。
材料：阿胶、红糖、牛奶、水适量
制作方法：
1、打开阿胶的外包装，切阿胶块取出切成小碎块。
2、阿胶块与红糖一块放入锅中，加适量清水熬至融化。
3、再加入适量牛奶，温度保持在60度左右即可。
4、熬好的食材倒入杯中，直接饮用即可。
二、即食阿胶糕的功效
阿胶是一种补血补气的上品，由阿胶糕、大枣、核桃肉等物质构成，女士服用阿胶能够养颜美容、防衰老，它还能够防治疾病，具备改进贫血的作用，是备受大家热烈欢迎的一种滋补品。
一、养颜美容
阿胶糕关键含胶原蛋白水解反应而成的果胶蛋白质，水解反应后造成各种各样碳水化合物，在其中磷酸氢钙10%、精氨酸7%、组氨酸2%，除此之外尚带有钙和硫等20多种多样矿物，他们在身体相互影响、互相融合，转化成多种多样有利于身体的酶和维他命。因而，阿胶糕具备推动细胞再生，推动造血功能、基础代谢功能和提高机体免疫功能，预防特发性肌营养成分障碍症的功效。还能够推动钙的新陈代谢，抗氧化性等。其带有很多胶原蛋白粉，对皮肤的营养健康具备非常大使用价值。能够抗皱、避免皮肤的脆化，实至名归地变成新一代女士抵御疲惫、容光焕发风彩的好伴侣。
二、防衰老
阿胶糕由胶原蛋白粉构成，这更是身体软骨组织的关键构成成份，阿胶糕还能推动钙的消化吸收、存储，补血补气、输液，因而能够合理维护并为身体软骨组织出示充足营养成分，增加其衰退速率，老年人吃挺不错的。长期服用可益寿延年，养颜美容，防衰老，提高免疫力，提升身体抗病性工作能力。
三、改进贫血
阿胶糕具备明显的抗贫血功效，明显减少身体之外的凝血时间，还能医治失血性贫血;阿胶糕补浆对环磷酰胺造成的小白鼠白细胞减少、网积红细胞减少均有显著上升功效，对骨髓造血系统的造血机能有推动和维护功效陪引。阿胶糕对脑缺血小动物的血细胞、血红蛋白浓度等有明显的推动作用，可以推动机体造血干细胞的繁衍和分裂，还发现了阿胶糕刺激性白细胞计数细胞生长因子转化成的原理。研究发现，不一样使用量的阿胶糕均有显著的升白细胞功效，而且基本评定了阿胶糕的升白作用机制——阿胶糕能够推动机体造血干细胞的繁衍和分裂。除此之外，阿胶糕对造血功能系统也是有显著的功效。阿胶糕有显著的补血补气功效，功效好于补铁
四、有助于睡眠
阿胶糕能提升锌的摄取量及有益于身体锌的消化吸收运用。阿胶糕中带有较高的锌，服食后可提升身体锌的摄取量，故可纠正身体缺钙、免疫功能不高，具有补气补血的实际效果。此外阿胶糕为一动物蛋白的，还可推动摄取食材中锌的消化吸收运用。如胱胺酸、组氨酸、磷酸等可推动锌的消化吸收运用。阿胶糕所带有的蛋白、碳水化合物总产量达到75%，在其中碳水化合物18种，并包含8种身体必不可少但本身不可以生成的碳水化合物，占总碳水化合物量的20.30%。
三、女性吃阿胶糕的养生好处
社会在不断进步大家对养生保健方面的事项也非常重视，想要滋补身体的人一般都会吃一些阿胶，特别是对于女性朋友来说，身体有贫血问题的话吃一些阿胶糕就可以达到很好的补血效果，阿胶糕的功效作用还远不止这些，大家可以好好了解清楚。
阿胶可以达到美容养颜作用，阿胶里面的主要成分就是明胶蛋白，被水溶解以后会产生各种氨基酸，而且矿物质和钙质的含量也是比较高的，在身体里面会相互作用、相互结合，生成多种有益于人体的酶和维生素。因此，阿胶具有促进细胞再生，促进造血、新陈代谢机能和增强机体免疫功能，防治进行性肌营养障碍症的作用。还可以促进钙的代谢，抗氧化等。其含有大量胶原蛋白，对皮肤的营养保健具有很大价值。可以防皱、防止皮肤的老化，当之无愧地成为新一代女性抵抗疲劳、焕发光彩的好伴侣。
吃一些阿胶糕还可以延缓衰老，阿胶是胶原蛋白组合而成的，是我们身体组织里面一个非常重要的成分，还可以让钙质吸收变得更好，能够达到补血补液作用。因此可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度，老人吃挺好的。长期服用可延年益寿，美容养颜，延缓衰老，增强免疫力，提高人体抗病能力。
女性适当的服用一些阿胶糕还可以达到强身健体作用，阿胶不仅可以达到补血效果，而且还可以让免疫能力提高，滋阴润肺，美容养颜，特别是经常容易感冒的人吃一些阿胶可以让身体抵抗能力提高。阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，是名贵中药，与人参、鹿茸并称中药三宝。中医学认为，阿胶味甘、性平，功能补血止血，滋阴润肺，常用于血虚症、吐衄崩漏等出血症、阴虚症、虚劳喘咳、阴虚燥咳。
上面给大家介绍的就是女性吃阿胶糕有哪些好处，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，除了上面这些作用还可以改善贫血，改善失眠，亚健康，月经不调等问题，如果女性朋友在日常生活里面出现了这些情况就可以适当的服用一些阿胶糕进行调理。
四、养生阿胶糕什么时候吃效果最好
阿胶味甘、性平,归三经,阿胶膏有补气养血,滋阴润肺。美容养颜、改善睡眠。调经安胎、消除女性各种周期不适等症状,阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕,味道好,营养全,方便携带。
1、正确服用阿胶糕的方法是每天吃三到五片,不可多食。秋冬季节需连续服用,总量在1000克-2000克之间,常年坚持效果最佳。
2、阿胶糕在早饭前和晚饭后吃效果最佳。早饭前吃阿胶糕,这时候新陈代谢是比较快的时候,这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养,起到补血的作用。而晚饭后吃阿胶糕,是因为晚饭后马上要睡觉了,是皮肤吸收营养的时候,这样,皮肤就可以很好的吸收影响,达到美容养颜的效果。一般空腹服用有利于吸收。进餐时可以服用,如果肠胃感觉不舒服,饭后一小时服用。
五、阿胶糕对养生这个词的含义
女士——气血双补调经润肤美容养颜
女士长期服用阿胶糕，能使皮肤变白变光滑、气色红润有光泽、胸部坚挺丰满，还能调理因气血不足引起的虚胖与暴瘦，有效改善月经不调、痛经、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振及贫血。
男士——滋补肝肾抗疲劳改善痛风
男士长期服用阿胶糕，能增强免疫力、抗疲劳、补肾固元、改善痛风。适用于体质虚弱、易疲劳、工作压力大的男士。
孕、产妇——补气养血保胎安胎赶走月子病
孕妇服用阿胶糕可以补气养血、安神、保胎安胎、润肠通便。产后服用阿胶糕可以快速补充生产过程中损耗的元气，恢复体质，避免因气血不足引起的月子病。(产后恶露停止数日后方可服用)
中老年人——改善体质增强免疫力强筋健骨
中老年人往往会气血不足、免疫力低下、体质虚弱、骨质疏松。阿胶中所含的胶原蛋白、甘氨酸能增强骨骼韧性、补充钙质。长期服用阿胶糕可以改善体质、补足气血、增强免疫力、强筋健骨。
儿童青少年——增强体质促进大脑发育变得更聪明
阿胶糕对儿童的营养不良、挑食厌食、体质瘦弱、记忆力减退等有很好的改善作用，儿童长期服用可补充营养、健脑益智，变得更聪明(8岁以上儿童的最佳选择)
失眠人群——改善五脏供血功能从根本上解决失眠
长期服用阿胶糕可以补充气血，促进血液循环，全面改善五脏供血功能，从根本上解决失眠问题。
亚健康人群——缓解疲劳增强抵抗力
现代社会压力大，人们往往容易出现疲劳、头晕、乏力、失眠、易感冒等亚健康状态。阿胶糕有助于缓解疲劳、增强抵抗力、补充脑营养、赶走亚健康状态。
术后人群——促进体质快速恢复
手术过程容易导致血液大量流失，从而造成贫血、体质虚弱等症状，阿胶糕能及时补充气血、调节肝脏造血功能、增强体质、促进身体快速恢复。
